知道嗎,這些花茶保肝

知道嗎,這些花茶保肝

肝臟對(duì)我們來說是非常重要器官，因此在日常生活中要做好養(yǎng)護(hù)措施。那么，保肝花茶有哪些呢？

一、保肝的花茶

1.菊花茶

具有養(yǎng)肝明目、生津止渴、清心健腦、潤(rùn)腸等作用。由白菊茶和上等烏龍茶制成的菊花茶，是每天接觸電子污染的辦公一族必備的一種茶。因?yàn)榇瞬杈哂腥ザ镜淖饔茫瑢?duì)體內(nèi)積存的有害性的化學(xué)和放射性物質(zhì)、都有抵抗、排除的療效。

2.葛花茶

每天少量的飲酒對(duì)身體有好處，但每次都喝高就會(huì)對(duì)身體產(chǎn)生很大的危害，特別是對(duì)消化道、肝臟的損傷尤為嚴(yán)重，長(zhǎng)期如此，會(huì)大大增加患上肝硬化和脂肪肝的可能性。保護(hù)肝臟的最好辦法就是戒酒。如果喝醉了，推薦拿葛花泡茶喝。葛花就是葛根的花，它具有醒酒的功效，拿來泡茶可以解酒。

3.蒲公英茶

蒲公英也是一類茶草中藥，而不簡(jiǎn)單的認(rèn)為只是一種無用的草植物，從中草藥物的研究分析我們可以知道的是蒲公英全草都可以當(dāng)做藥物，也可以作為一種茶進(jìn)行飲用。而蒲公英茶有清熱解毒、除濕利尿、消腫的功效和作用，這些功效和作用則很明顯表示蒲公英茶有著養(yǎng)肝護(hù)肝的功效。

4.三七花茶

三七花茶具有保肝明目、降血脂和血壓以及血糖的作用，長(zhǎng)期服用不僅可以養(yǎng)肝護(hù)肝還可以治療三高患者、耳鳴、咽喉腫痛炎癥的患者等多種疾病的患者，用途比較廣泛。三七花茶一般也可以從超市進(jìn)行購(gòu)買，一杯茶水用五六朵即可，用熱水沖泡后就可飲用，能夠有效的養(yǎng)肝護(hù)肝。

5.杞菊烏龍茶

杞菊烏龍茶中含有豐富的胡蘿卜素，VB、VC，多種氨基酸和鈣、磷、鐵等多種礦物質(zhì)成分，經(jīng)常適量飲用具有促進(jìn)血液循環(huán)與新陳代謝、預(yù)防肝內(nèi)脂肪的囤積、滋補(bǔ)肝腎、疏風(fēng)明目等功效，亦是一道養(yǎng)肝護(hù)肝的理想飲品。

二.養(yǎng)肝的水果有哪些

1.櫻桃

櫻桃中含有豐富的胡蘿卜素、維生素C、枸椽酸、石酸和多種微量元素，具有滋養(yǎng)肝、益脾健的功效，能夠有效的幫助肝臟排毒清污。

2.桔子

桔子中含有豐富的維生素C、枸椽酸、葡萄糖多種營(yíng)養(yǎng)元素，適當(dāng)使用能夠提高肝臟的解毒能力，提高膽固醇的傳化速度，能能夠防止動(dòng)脈硬化，是一種對(duì)肝臟非常有好處的水果。

3.檸檬

檸檬中含有豐富的維生素C、糖類、鈣、磷、鐵、維生素B1、維生素B2、煙酸、奎寧酸、檸檬酸、酸、橙皮苷、柚皮苷、香豆精、高量鉀元素和低量鈉元素等營(yíng)養(yǎng)成分，能夠有效的減緩機(jī)體衰老，同時(shí)能夠預(yù)防多種疾病，能夠提高肝臟的代謝能力，讓肝臟更加健康。

4.葡萄

對(duì)肝臟效果最好的是紫色葡萄，其中含有的果膠成分能夠有效的幫助清理體內(nèi)垃圾和殘留毒素，更有助于腸道黏液的形成，對(duì)腸道起到很好的保護(hù)作用，提高機(jī)體的排毒能力，減少肝臟的工作負(fù)擔(dān)。

三、哪些生活習(xí)慣會(huì)傷害到肝臟

1.睡眠不足

如今，很多人有在夜間工作或者娛樂的習(xí)慣，但是熬夜最容易熬出肝病。其原因是，睡眠過程中，人體會(huì)進(jìn)入自我修復(fù)模式，經(jīng)常熬夜既導(dǎo)致睡眠不足，身體抵抗力下降，又會(huì)影響肝臟夜間的自我修復(fù)。已經(jīng)感染肝炎病毒的人群熬夜還會(huì)加重病情。

2.早上起床后不及時(shí)排尿

歐洲肝臟研究協(xié)會(huì)專家丹尼爾帕拉迪博士表示，體內(nèi)排毒可以通過排尿、排汗、排便進(jìn)行。早上起床之后盡快排尿，可以將累積一整夜的毒素及時(shí)排出體外，避免毒素滯留體內(nèi)，導(dǎo)致肝臟“中毒”。

3.暴飲暴食

很多人知道，東西吃太多會(huì)增加胃腸負(fù)擔(dān)，誘發(fā)脂肪肝。帕拉迪博士指出，暴飲暴食既損害胃腸道健康，也容易造成體內(nèi)自由基大大增加。肝臟的關(guān)鍵作用是幫助人體對(duì)付自由基，排除毒素，凈化血液。人體內(nèi)的自由基越多，肝臟功能受損就越嚴(yán)重。

護(hù)肝茶有哪些

養(yǎng)肝和護(hù)肝茶有很多，比如日常當(dāng)中我們可以選擇一些蒲公英，蒲公英有清熱解毒，利尿，消腫等功效和作用，這些功效和作用對(duì)于養(yǎng)肝護(hù)肝也有一定的幫助，另外還可以采用三七花茶，三七花茶本身對(duì)于保肝明目，降血脂和降血壓，以及將血糖都都有非常不錯(cuò)的作用，長(zhǎng)期堅(jiān)持的去服用三七花茶，不僅可以有效地養(yǎng)肝護(hù)肝，而且還可以治療三高。另外，生活當(dāng)中有耳鳴和咽喉腫痛的人群也可以去服用三七花茶，一般情況下，在線下的很多超市都可以購(gòu)買到一杯茶水，可以用五六朵用熱水沖泡之后就可以去飲用。現(xiàn)在我們應(yīng)該已經(jīng)清楚了護(hù)肝茶有哪些，除了以上的兩種茶葉之外，我們還可以去選擇起杞菊烏龍茶，杞菊烏龍茶有非常豐富的維生素B，維生素C和胡蘿卜素以及氨基酸等物質(zhì)，經(jīng)常飲用，對(duì)于促進(jìn)血液循環(huán)和加速新陳代謝，預(yù)防肝內(nèi)的脂肪噸堆積，疏風(fēng)明目和滋補(bǔ)肝腎都有非常不錯(cuò)的作用，也是養(yǎng)肝護(hù)肝比較好的飲品，長(zhǎng)期堅(jiān)持飲用可以明顯感覺到身心舒暢，身體狀態(tài)也會(huì)比以前好很多。

哪些茶能護(hù)肝呢

哪些茶能護(hù)肝呢

哪些茶能護(hù)肝呢，肝臟是我們?nèi)梭w很重要的器官，因此我們一定要保護(hù)好它們，這樣才能讓它們的功能維持正常運(yùn)轉(zhuǎn)，平時(shí)我們喝的茶就能起到護(hù)肝的作用，現(xiàn)在一起來看看哪些茶能護(hù)肝呢。

哪些茶能護(hù)肝呢1 一、護(hù)肝茶有哪些

1、五味子茶

材科： 五味子10克。

沖抱方法： 將五味子研成細(xì)末．放入茶杯中，加適量沸水沖泡。米小時(shí)后，代茶飲用。

功效解析： 益陰生津，防治肝炎。適于傳染性肝炎人群飲用。

飲用禁忌： 濕熱癥狀明顯者不宜飲用。

2、茵陳陳皮保肝利膽茶

材科： 茵陳30克，陳皮10克。

沖泡方法： 將上述兩味茶材一同放人砂鍋中，加水煎煮。煮沸后，去渣取汁，代茶飲用。

功效解析： 清熱利濕，保肝利膽。適用于急、慢性肝炎患者飲用。

飲用禁忌： 孕婦不宜飲用。

3、桑葉芝麻茶

材科： 桑葉、黑芝麻、菊花各25克。

沖泡方法： 黑芝麻故人鍋中，炒香，碾碎，桑葉、菊花用清水洗凈，瀝干水分。將三味材料一同放入棉布袋內(nèi)，扎緊袋口。砂鍋中加適量清水，大火煮沸后，放入棉布袋，改用小火繼續(xù)煎煮。半小時(shí)后，取出棉布袋，將藥汁倒人杯中，代條飲用。

功效解析： 祛風(fēng)清熱，養(yǎng)肝護(hù)肝，對(duì)肝病患者有很好的調(diào)理作用。

飲用禁忌： 大便溏泄者不宜飲用。

4、茵陳益肝茶

材料 ：茵陳、枸杞子、蒲公英、夏枯草各12克，白糖、食鹽各適量。

沖泡方法： 將上述四味材料一同放入砂鍋中，加水煎煮。煮沸后，改用小火繼續(xù)煎煮半小時(shí)。然后去渣取汁，調(diào)入白糖和食鹽，代茶飲用。

功效解析： 利膽退黃，利濕通淋。適于肝炎、膽經(jīng)炎、胃炎人群飲用。

飲用禁忌： 因脾虛血虧引起的虛黃、萎黃者不宜飲用。

5、玫瑰花疏肝茶

材科： 玫瑰花12克。

沖泡方法： 將玫瑰花放入茶杯中，加適量沸水沖泡。浸泡5分鐘后，代茶飲用。

功效解析： 疏肝和胃，活血止痛。適于肝炎恢復(fù)期、膽囊炎、膽石癥人群飲用。

飲用禁忌： 孕婦及陰虛火旺者不宜過量飲用。

6、蘇木護(hù)肝茶

材料： 蘇木15克。

沖抱方法： 將蘇木切成片狀，然后放入砂鍋中，加水煎煮。煮沸后，代茶飲用。

功效解析： 行氣活血，通絡(luò)止痛，適于肝膽疾病人群飲用。

飲用禁忌 ：虛證見脅肋隱痛、無氣滯血瘀癥狀者不宜飲用。

7、板藍(lán)根青葉解毒茶

材料 ：板藍(lán)根、大青葉各30克，茶葉15克。

沖泡方法 ：將上述三味材料一同放入砂鍋中，加適量清水煎煮。煮沸后，去渣取汁，代茶飲用。

功效解析： 清熱解毒，涼血消腫。適于急慢性肝炎患者飲用。

飲用禁忌： 體虛而無實(shí)火熱毒者不宜飲用。

二、護(hù)肝食物推薦

1、枸杞

枸杞中的所含有的多糖對(duì)于肝損傷有一定的保護(hù)作用，可以降低血清谷丙轉(zhuǎn)氨酶，促進(jìn)肝損傷的修復(fù)。此外枸杞能夠有效抑制脂肪在肝細(xì)胞內(nèi)沉積，并且有促進(jìn)肝細(xì)胞新生的作用。針對(duì)肝血不足所導(dǎo)致的'雙目干澀、視物不清、頭暈眼花、視力疲勞等癥狀，枸杞同樣有緩解作用。

2、菊花

菊花清熱解 毒，養(yǎng)肝明目，特別對(duì)肝火旺、用眼過度導(dǎo)致的雙眼干澀有較好療效。由于菊花性味清涼，又能平肝祛風(fēng)，所以也是治療頭目風(fēng)熱的常用藥。常用于外感風(fēng)熱而發(fā)生的頭疼目痛，肝陽上升引起的頭暈、目眩等癥。

3、甘草

甘草含有甘草酸等成分，可以抑制補(bǔ)體，防止肝細(xì)胞受損，進(jìn)而保護(hù)肝臟，通過改變細(xì)胞膜的通透性阻止病毒入侵肝細(xì)胞，以抵抗病毒。除此之外，它還可以聚集在肝細(xì)胞內(nèi)抑制乙肝病毒，所以，在乙肝的治療過程中，甘草有著確定療效。但是要注意，長(zhǎng)期服用甘草很可能會(huì)導(dǎo)致血壓升高、浮腫等，因此，高血壓或腎臟功能受損的患者應(yīng)當(dāng)慎用甘草護(hù)肝。

4、黃芪

黃芪中富含多種微量元素，黃芪泡水喝可補(bǔ)脾益氣，補(bǔ)肺固表，還有增強(qiáng)機(jī)體免疫力、降血壓、保肝消炎的作用。黃芪適合身體虛胖的人，尤其是腹部肌肉松軟的人。

哪些茶能護(hù)肝呢2 1、蒲公英茶

蒲公英全草皆可入藥，藥食兼用，其味苦、甘，性寒，歸肝、胃、腎經(jīng)，清熱解毒，散結(jié)消腫，除濕利尿，尤其具有保肝、護(hù)肝的功效。

將蒲公英(75克)洗凈，放入鍋中，加水(1000毫升)淹過蒲公英。大火煮沸后蓋上鍋蓋，小火熬煮一小時(shí)。濾除茶渣，待涼后即可飲用。

2、蜂蜜檸檬茶

美國(guó)肝病專家彼得？克雷默博士建議：可以嘗試在水中加入檸檬，檸檬的酸性可以促使肝臟生成膽汁，有利于身體排毒。每天喝8~10杯，每次300毫升即可。蜂蜜不僅僅是女士們養(yǎng)顏的佳品，也是男士們護(hù)肝的良藥。

檸檬用水打濕，表面抹上一層食鹽，輕輕摩擦片刻，用水沖洗干凈，并切去檸檬兩頭。檸檬切成兩半，再切成薄片，以一層檸檬，一層蜂蜜的方式放入干凈的玻璃瓶或者是密封瓶中。擰緊瓶蓋，放入冰箱中冷藏5-7天即可沖調(diào)。

3、三七花茶

三七花用開水泡飲，或同茶一起泡飲，每次4-6朵，其具有保肝明目、降血壓、降血脂、生津止渴和提神補(bǔ)氣之功效。每天一杯三七花茶，不僅保肝，還可治療高血壓、耳鳴、咽喉炎等多種疾病。

用三七花15克，桑葉12克，沸水沖泡，代茶飲用。也可水煎服，每日2次。有平肝瀉火之功效。

4、杞菊烏龍茶

杞菊烏龍茶中含有豐富的胡蘿卜素，VB、VC，多種氨基酸和鈣、磷、鐵等多種礦物質(zhì)成分，經(jīng)常適量飲用具有促進(jìn)血液循環(huán)與新陳代謝、預(yù)防肝內(nèi)脂肪的囤積、滋補(bǔ)肝腎、疏風(fēng)明目等功效，亦是一道養(yǎng)肝護(hù)肝的理想飲品。

菊花適量、枸杞子10克、烏龍茶適量，開水沖泡，加蓋稍泡片刻后即可飲用。

養(yǎng)肝護(hù)肝，除了要正確的飲食之外，其實(shí)在我們生活當(dāng)中有一些養(yǎng)生茶飲，也可以起到很好的養(yǎng)肝護(hù)肝效果，比如蒲公英茶，還有檸檬蜂蜜茶，在我們生活中可以經(jīng)常喝到，而且養(yǎng)肝護(hù)肝效果也是比較好。

護(hù)肝喝什么茶

如肝郁氣滯者可選擇喝玫瑰花茶、茉莉花茶，有助于疏肝理氣和血，陳皮、佛手泡水當(dāng)茶飲，有助于疏肝和胃；

如肝火上炎、肝陽上亢者，可適量喝菊花茶、金銀花茶、決明子茶、蒲公英茶，有清熱解毒、平肝明目的作用，然苦寒之品不宜多服久服，易損傷脾胃陽氣，可在需要時(shí)短暫、間隔服用；如肝腎陰虛者，可用枸杞子茶，有助于滋養(yǎng)肝腎、明目。其他如綠茶、紅茶、烏龍茶等，有一定的養(yǎng)肝護(hù)肝作用。

飲茶不能代替治療，有肝病者需進(jìn)行規(guī)范治療，平時(shí)戒煙限酒，注意養(yǎng)成良好的飲食和生活習(xí)慣，避免暴飲暴食、過食辛辣刺激等，限制高脂、高膽固醇食物的攝入，避免熬夜，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)等。

有人知道喝什么可以保肝護(hù)肝嗎

一般情況下，可以適當(dāng)喝一些綠茶、花茶、果蔬汁、黑咖啡等，這些對(duì)肝臟都是比較好的，必要時(shí)可以口服藥物治療。具體如下：

1、綠茶，綠茶中含有的茶多酚、兒茶素、葉綠素、咖啡堿等多種營(yíng)養(yǎng)成分，對(duì)于降低血清、肝臟膽固醇、動(dòng)脈硬化的指數(shù)等，都有輔助治療作用，所以綠茶是非常不錯(cuò)的選擇，平時(shí)可以選擇它來泡水喝。

2、花茶，常見的有菊花茶、金銀花茶、玫瑰果等等，都會(huì)促進(jìn)體內(nèi)排毒等。另外花輕而芳香，中醫(yī)認(rèn)為很多花有行氣、解郁的作用，所以也可以用自己喜歡的花茶來泡水喝。

3、果蔬汁，肝臟是解毒器官，比較容易受損，而果蔬汁中含有豐富的維生素，如維生素C、維生素B等，可以加快肝細(xì)胞的再生過程，從而促進(jìn)整體排毒，對(duì)肝臟也是有比較好的保護(hù)作用。

4、黑咖啡，研究表明每天喝咖啡，可改善C型慢性肝炎患者肝功能，從而說明咖啡具有護(hù)肝的功效。每天喝兩杯純咖啡及黑咖啡，對(duì)肝細(xì)胞的修復(fù)很有好處。

如果患者是有肝功能損害的情況，這時(shí)僅僅依靠喝茶一般效果不好，需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用保肝的藥物進(jìn)行治療，如葡醛內(nèi)酯、聯(lián)苯雙酯等。也可以使用中醫(yī)中藥護(hù)肝，比較常用的藥物有丹參、熟地黃、垂盆草等，但不可自行服藥，避免產(chǎn)生不良反應(yīng)

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