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知道嗎,這些花茶保肝

品茶 2023-05-15 23:41:27

知道嗎,這些花茶保肝

肝臟對我們來說是非常重要器官，因此在日常生活中要做好養(yǎng)護(hù)措施

。那么
，保肝花茶有哪些呢
？

一

、保肝的花茶

1.菊花茶

具有養(yǎng)肝明目

、生津止渴
、清心健腦
、潤腸等作用
。由白菊茶和上等烏龍茶制成的菊花茶
，是每天接觸電子污染的辦公一族必備的一種茶。因?yàn)榇瞬杈哂腥ザ镜淖饔?div id="m50uktp" class="box-center"> ，對體內(nèi)積存的有害性的化學(xué)和放射性物質(zhì)
、都有抵抗、排除的療效
。

2.葛花茶

每天少量的飲酒對身體有好處

，但每次都喝高就會對身體產(chǎn)生很大的危害
，特別是對消化道、肝臟的損傷尤為嚴(yán)重
，長期如此
，會大大增加患上肝硬化和脂肪肝的可能性。保護(hù)肝臟的最好辦法就是戒酒
。如果喝醉了
，推薦拿葛花泡茶喝。葛花就是葛根的花
，它具有醒酒的功效
，拿來泡茶可以解酒。

3.蒲公英茶

蒲公英也是一類茶草中藥

，而不簡單的認(rèn)為只是一種無用的草植物
，從中草藥物的研究分析我們可以知道的是蒲公英全草都可以當(dāng)做藥物，也可以作為一種茶進(jìn)行飲用
。而蒲公英茶有清熱解毒
、除濕利尿、消腫的功效和作用
，這些功效和作用則很明顯表示蒲公英茶有著養(yǎng)肝護(hù)肝的功效
。

4.三七花茶

三七花茶具有保肝明目、降血脂和血壓以及血糖的作用

，長期服用不僅可以養(yǎng)肝護(hù)肝還可以治療三高患者
、耳鳴、咽喉腫痛炎癥的患者等多種疾病的患者
，用途比較廣泛
。三七花茶一般也可以從超市進(jìn)行購買，一杯茶水用五六朵即可
，用熱水沖泡后就可飲用
，能夠有效的養(yǎng)肝護(hù)肝。

5.杞菊烏龍茶

杞菊烏龍茶中含有豐富的胡蘿卜素

，VB
、VC，多種氨基酸和鈣
、磷
、鐵等多種礦物質(zhì)成分，經(jīng)常適量飲用具有促進(jìn)血液循環(huán)與新陳代謝
、預(yù)防肝內(nèi)脂肪的囤積
、滋補(bǔ)肝腎、疏風(fēng)明目等功效，亦是一道養(yǎng)肝護(hù)肝的理想飲品
。

二.養(yǎng)肝的水果有哪些

1.櫻桃

櫻桃中含有豐富的胡蘿卜素

、維生素C、枸椽酸
、石酸和多種微量元素
，具有滋養(yǎng)肝、益脾健的功效
，能夠有效的幫助肝臟排毒清污
。

2.桔子

桔子中含有豐富的維生素C、枸椽酸

、葡萄糖多種營養(yǎng)元素
，適當(dāng)使用能夠提高肝臟的解毒能力，提高膽固醇的傳化速度
，能能夠防止動脈硬化
，是一種對肝臟非常有好處的水果。

3.檸檬

檸檬中含有豐富的維生素C

、糖類
、鈣、磷
、鐵
、維生素B1、維生素B2
、煙酸
、奎寧酸、檸檬酸
、酸
、橙皮苷、柚皮苷
、香豆精
、高量鉀元素和低量鈉元素等營養(yǎng)成分，能夠有效的減緩機(jī)體衰老
，同時能夠預(yù)防多種疾病
，能夠提高肝臟的代謝能力，讓肝臟更加健康
。

4.葡萄

對肝臟效果最好的是紫色葡萄，其中含有的果膠成分能夠有效的幫助清理體內(nèi)垃圾和殘留毒素

，更有助于腸道黏液的形成
，對腸道起到很好的保護(hù)作用，提高機(jī)體的排毒能力，減少肝臟的工作負(fù)擔(dān)
。

三

、哪些生活習(xí)慣會傷害到肝臟

1.睡眠不足

如今，很多人有在夜間工作或者娛樂的習(xí)慣

，但是熬夜最容易熬出肝病
。其原因是，睡眠過程中
，人體會進(jìn)入自我修復(fù)模式
，經(jīng)常熬夜既導(dǎo)致睡眠不足，身體抵抗力下降
，又會影響肝臟夜間的自我修復(fù)
。已經(jīng)感染肝炎病毒的人群熬夜還會加重病情。

2.早上起床后不及時排尿

歐洲肝臟研究協(xié)會專家丹尼爾帕拉迪博士表示

，體內(nèi)排毒可以通過排尿
、排汗、排便進(jìn)行
。早上起床之后盡快排尿
，可以將累積一整夜的毒素及時排出體外，避免毒素滯留體內(nèi)
，導(dǎo)致肝臟“中毒”
。

3.暴飲暴食

很多人知道，東西吃太多會增加胃腸負(fù)擔(dān)

，誘發(fā)脂肪肝
。帕拉迪博士指出，暴飲暴食既損害胃腸道健康
，也容易造成體內(nèi)自由基大大增加
。肝臟的關(guān)鍵作用是幫助人體對付自由基，排除毒素，凈化血液
。人體內(nèi)的自由基越多
，肝臟功能受損就越嚴(yán)重。

護(hù)肝茶有哪些

養(yǎng)肝和護(hù)肝茶有很多

，比如日常當(dāng)中我們可以選擇一些蒲公英，蒲公英有清熱解毒
，利尿
，消腫等功效和作用，這些功效和作用對于養(yǎng)肝護(hù)肝也有一定的幫助
，另外還可以采用三七花茶
，三七花茶本身對于保肝明目，降血脂和降血壓，以及將血糖都都有非常不錯的作用
，長期堅(jiān)持的去服用三七花茶
，不僅可以有效地養(yǎng)肝護(hù)肝，而且還可以治療三高
。另外
，生活當(dāng)中有耳鳴和咽喉腫痛的人群也可以去服用三七花茶，一般情況下
，在線下的很多超市都可以購買到一杯茶水
，可以用五六朵用熱水沖泡之后就可以去飲用。現(xiàn)在我們應(yīng)該已經(jīng)清楚了護(hù)肝茶有哪些
，除了以上的兩種茶葉之外
，我們還可以去選擇起杞菊烏龍茶，杞菊烏龍茶有非常豐富的維生素B
，維生素C和胡蘿卜素以及氨基酸等物質(zhì)
，經(jīng)常飲用，對于促進(jìn)血液循環(huán)和加速新陳代謝
，預(yù)防肝內(nèi)的脂肪噸堆積
，疏風(fēng)明目和滋補(bǔ)肝腎都有非常不錯的作用，也是養(yǎng)肝護(hù)肝比較好的飲品
，長期堅(jiān)持飲用可以明顯感覺到身心舒暢
，身體狀態(tài)也會比以前好很多。

哪些茶能護(hù)肝呢

哪些茶能護(hù)肝呢

哪些茶能護(hù)肝呢

，肝臟是我們?nèi)梭w很重要的器官
，因此我們一定要保護(hù)好它們，這樣才能讓它們的功能維持正常運(yùn)轉(zhuǎn)
，平時我們喝的茶就能起到護(hù)肝的作用
，現(xiàn)在一起來看看哪些茶能護(hù)肝呢。

哪些茶能護(hù)肝呢1 一

、護(hù)肝茶有哪些

1

、五味子茶

材科： 五味子10克。

沖抱方法： 將五味子研成細(xì)末．放入茶杯中

，加適量沸水沖泡
。米小時后，代茶飲用
。

功效解析： 益陰生津

，防治肝炎。適于傳染性肝炎人群飲用
。

飲用禁忌： 濕熱癥狀明顯者不宜飲用

。

2

、茵陳陳皮保肝利膽茶

材科： 茵陳30克，陳皮10克

。

沖泡方法： 將上述兩味茶材一同放人砂鍋中，加水煎煮

。煮沸后
，去渣取汁，代茶飲用
。

功效解析： 清熱利濕

，保肝利膽。適用于急
、慢性肝炎患者飲用
。

飲用禁忌： 孕婦不宜飲用。

3

、桑葉芝麻茶

材科： 桑葉

、黑芝麻、菊花各25克
。

沖泡方法： 黑芝麻故人鍋中

，炒香，碾碎
，桑葉
、菊花用清水洗凈，瀝干水分
。將三味材料一同放入棉布袋內(nèi)
，扎緊袋口。砂鍋中加適量清水
，大火煮沸后
，放入棉布袋，改用小火繼續(xù)煎煮
。半小時后
，取出棉布袋，將藥汁倒人杯中
，代條飲用
。

功效解析： 祛風(fēng)清熱，養(yǎng)肝護(hù)肝

，對肝病患者有很好的調(diào)理作用
。

飲用禁忌： 大便溏泄者不宜飲用。

4

、茵陳益肝茶

材料 ：茵陳

、枸杞子
、蒲公英、夏枯草各12克
，白糖
、食鹽各適量。

沖泡方法： 將上述四味材料一同放入砂鍋中

，加水煎煮
。煮沸后，改用小火繼續(xù)煎煮半小時
。然后去渣取汁
，調(diào)入白糖和食鹽，代茶飲用
。

功效解析： 利膽退黃

，利濕通淋。適于肝炎
、膽經(jīng)炎
、胃炎人群飲用。

飲用禁忌： 因脾虛血虧引起的虛黃

、萎黃者不宜飲用
。

5、玫瑰花疏肝茶

材科： 玫瑰花12克

。

沖泡方法： 將玫瑰花放入茶杯中

，加適量沸水沖泡。浸泡5分鐘后
，代茶飲用
。

功效解析： 疏肝和胃，活血止痛

。適于肝炎恢復(fù)期
、膽囊炎、膽石癥人群飲用
。

飲用禁忌： 孕婦及陰虛火旺者不宜過量飲用

。

6、蘇木護(hù)肝茶

材料： 蘇木15克

。

沖抱方法： 將蘇木切成片狀

，然后放入砂鍋中，加水煎煮
。煮沸后
，代茶飲用。

功效解析： 行氣活血

，通絡(luò)止痛
，適于肝膽疾病人群飲用
。

飲用禁忌 ：虛證見脅肋隱痛、無氣滯血瘀癥狀者不宜飲用

。

7

、板藍(lán)根青葉解毒茶

材料 ：板藍(lán)根、大青葉各30克

，茶葉15克
。

沖泡方法 ：將上述三味材料一同放入砂鍋中，加適量清水煎煮

。煮沸后，去渣取汁
，代茶飲用
。

功效解析： 清熱解毒，涼血消腫

。適于急慢性肝炎患者飲用
。

飲用禁忌： 體虛而無實(shí)火熱毒者不宜飲用。

二

、護(hù)肝食物推薦

1

、枸杞

枸杞中的所含有的多糖對于肝損傷有一定的保護(hù)作用，可以降低血清谷丙轉(zhuǎn)氨酶

，促進(jìn)肝損傷的修復(fù)
。此外枸杞能夠有效抑制脂肪在肝細(xì)胞內(nèi)沉積，并且有促進(jìn)肝細(xì)胞新生的作用
。針對肝血不足所導(dǎo)致的'雙目干澀
、視物不清、頭暈眼花
、視力疲勞等癥狀
，枸杞同樣有緩解作用。

2

、菊花

菊花清熱解 毒

，養(yǎng)肝明目，特別對肝火旺
、用眼過度導(dǎo)致的雙眼干澀有較好療效
。由于菊花性味清涼，又能平肝祛風(fēng)
，所以也是治療頭目風(fēng)熱的常用藥
。常用于外感風(fēng)熱而發(fā)生的頭疼目痛，肝陽上升引起的頭暈
、目眩等癥
。

3

、甘草

甘草含有甘草酸等成分，可以抑制補(bǔ)體

，防止肝細(xì)胞受損
，進(jìn)而保護(hù)肝臟，通過改變細(xì)胞膜的通透性阻止病毒入侵肝細(xì)胞
，以抵抗病毒
。除此之外，它還可以聚集在肝細(xì)胞內(nèi)抑制乙肝病毒
，所以
，在乙肝的治療過程中，甘草有著確定療效
。但是要注意
，長期服用甘草很可能會導(dǎo)致血壓升高、浮腫等
，因此
，高血壓或腎臟功能受損的患者應(yīng)當(dāng)慎用甘草護(hù)肝。

4

、黃芪

黃芪中富含多種微量元素

，黃芪泡水喝可補(bǔ)脾益氣，補(bǔ)肺固表
，還有增強(qiáng)機(jī)體免疫力
、降血壓、保肝消炎的作用
。黃芪適合身體虛胖的人
，尤其是腹部肌肉松軟的人。

哪些茶能護(hù)肝呢2 1

、蒲公英茶

蒲公英全草皆可入藥

，藥食兼用，其味苦
、甘
，性寒，歸肝
、胃
、腎經(jīng)，清熱解毒
，散結(jié)消腫
，除濕利尿，尤其具有保肝、護(hù)肝的功效
。

將蒲公英(75克)洗凈

，放入鍋中，加水(1000毫升)淹過蒲公英
。大火煮沸后蓋上鍋蓋
，小火熬煮一小時。濾除茶渣
，待涼后即可飲用
。

2、蜂蜜檸檬茶

美國肝病專家彼得

？克雷默博士建議：可以嘗試在水中加入檸檬
，檸檬的酸性可以促使肝臟生成膽汁，有利于身體排毒
。每天喝8~10杯
，每次300毫升即可。蜂蜜不僅僅是女士們養(yǎng)顏的佳品
，也是男士們護(hù)肝的良藥。

檸檬用水打濕

，表面抹上一層食鹽
，輕輕摩擦片刻，用水沖洗干凈
，并切去檸檬兩頭
。檸檬切成兩半，再切成薄片
，以一層檸檬
，一層蜂蜜的方式放入干凈的玻璃瓶或者是密封瓶中。擰緊瓶蓋
，放入冰箱中冷藏5-7天即可沖調(diào)
。

3、三七花茶

三七花用開水泡飲

，或同茶一起泡飲
，每次4-6朵，其具有保肝明目
、降血壓
、降血脂、生津止渴和提神補(bǔ)氣之功效
。每天一杯三七花茶
，不僅保肝，還可治療高血壓
、耳鳴
、咽喉炎等多種疾病
。

用三七花15克，桑葉12克

，沸水沖泡
，代茶飲用。也可水煎服
，每日2次
。有平肝瀉火之功效。

4

、杞菊烏龍茶

杞菊烏龍茶中含有豐富的胡蘿卜素

，VB、VC
，多種氨基酸和鈣
、磷、鐵等多種礦物質(zhì)成分
，經(jīng)常適量飲用具有促進(jìn)血液循環(huán)與新陳代謝
、預(yù)防肝內(nèi)脂肪的囤積、滋補(bǔ)肝腎
、疏風(fēng)明目等功效
，亦是一道養(yǎng)肝護(hù)肝的理想飲品。

菊花適量

、枸杞子10克
、烏龍茶適量，開水沖泡
，加蓋稍泡片刻后即可飲用
。

養(yǎng)肝護(hù)肝，除了要正確的飲食之外

，其實(shí)在我們生活當(dāng)中有一些養(yǎng)生茶飲
，也可以起到很好的養(yǎng)肝護(hù)肝效果，比如蒲公英茶
，還有檸檬蜂蜜茶
，在我們生活中可以經(jīng)常喝到，而且養(yǎng)肝護(hù)肝效果也是比較好
。

護(hù)肝喝什么茶

如肝郁氣滯者可選擇喝玫瑰花茶

、茉莉花茶，有助于疏肝理氣和血
，陳皮
、佛手泡水當(dāng)茶飲，有助于疏肝和胃；

如肝火上炎

、肝陽上亢者
，可適量喝菊花茶、金銀花茶
、決明子茶
、蒲公英茶，有清熱解毒
、平肝明目的作用
，然苦寒之品不宜多服久服，易損傷脾胃陽氣
，可在需要時短暫
、間隔服用；如肝腎陰虛者
，可用枸杞子茶
，有助于滋養(yǎng)肝腎、明目
。其他如綠茶
、紅茶、烏龍茶等
，有一定的養(yǎng)肝護(hù)肝作用
。

飲茶不能代替治療，有肝病者需進(jìn)行規(guī)范治療

，平時戒煙限酒，注意養(yǎng)成良好的飲食和生活習(xí)慣
，避免暴飲暴食
、過食辛辣刺激等，限制高脂
、高膽固醇食物的攝入
，避免熬夜，適當(dāng)運(yùn)動等
。

有人知道喝什么可以保肝護(hù)肝嗎

一般情況下

，可以適當(dāng)喝一些綠茶、花茶
、果蔬汁
、黑咖啡等，這些對肝臟都是比較好的
，必要時可以口服藥物治療
。具體如下：

1、綠茶，綠茶中含有的茶多酚
、兒茶素
、葉綠素、咖啡堿等多種營養(yǎng)成分
，對于降低血清
、肝臟膽固醇、動脈硬化的指數(shù)等
，都有輔助治療作用
，所以綠茶是非常不錯的選擇，平時可以選擇它來泡水喝
。

2
、花茶，常見的有菊花茶
、金銀花茶
、玫瑰果等等，都會促進(jìn)體內(nèi)排毒等
。另外花輕而芳香
，中醫(yī)認(rèn)為很多花有行氣、解郁的作用
，所以也可以用自己喜歡的花茶來泡水喝
。

3、果蔬汁
，肝臟是解毒器官
，比較容易受損，而果蔬汁中含有豐富的維生素
，如維生素C
、維生素B等，可以加快肝細(xì)胞的再生過程
，從而促進(jìn)整體排毒
，對肝臟也是有比較好的保護(hù)作用。

4
、黑咖啡
，研究表明每天喝咖啡，可改善C型慢性肝炎患者肝功能
，從而說明咖啡具有護(hù)肝的功效
。每天喝兩杯純咖啡及黑咖啡，對肝細(xì)胞的修復(fù)很有好處
。

如果患者是有肝功能損害的情況
，這時僅僅依靠喝茶一般效果不好
，需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用保肝的藥物進(jìn)行治療，如葡醛內(nèi)酯
、聯(lián)苯雙酯等
。也可以使用中醫(yī)中藥護(hù)肝，比較常用的藥物有丹參
、熟地黃
、垂盆草等，但不可自行服藥
，避免產(chǎn)生不良反應(yīng)

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