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夏季喝花茶健康好處多

品茶 2023-05-16 00:48:26

夏季喝花茶健康好處多

《本草綱目》記載，花茶性微涼、味甘

，入肺
、腎經(jīng)，有平肝明目
，滋陰潤(rùn)燥
，排毒養(yǎng)顏，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌等功效
，是非常適合夏天飲用的養(yǎng)生保健佳品
。

而且古有“上品飲茶，極品飲花”之說(shuō)

，以花草代茶飲用的方法
，使花草茶既有香茗之味、花草之香
，又兼花草的功效
。夏季是中藥茶飲的最佳季節(jié)。

01.清新祛濕茶

菊花+金銀花+麥冬

夏季“滅火”要喝清新祛濕茶

菊花:散風(fēng)清熱

，清肝明目
。

金銀花：清熱解毒，疏散風(fēng)熱

。

麥冬：養(yǎng)陰生津

，潤(rùn)肺清心。

02.美麗纖體茶

山楂+玫瑰花+決明子

夏季瘦瘦瘦

，滿足你的小“腰”求
。

山楂：消食降脂。

玫瑰花：理氣解郁

，和血散瘀
。

決明子：清肝明目

，潤(rùn)腸通便，輔助降壓
、降血脂
。

03.清肝明目茶

枸杞子+菊花+甘草

加班熬夜常備

枸杞子：滋補(bǔ)肝腎，益精明目

。

菊花：散風(fēng)清熱

，清肝明目。

甘草：補(bǔ)脾益氣

，清熱解毒
。

04.提神茶

玫瑰花+枸杞+西洋參

對(duì)于長(zhǎng)期趴在電腦前的上班族來(lái)說(shuō)，尤其合適

。西洋參含有皂甙及多種維生素
，對(duì)人的神經(jīng)系統(tǒng)具有很好的調(diào)節(jié)作用，可以提高人的免疫力
，有效驅(qū)除疲勞作用
。

玫瑰花:理氣解郁，和血散瘀

。

枸杞:補(bǔ)腎益精

，養(yǎng)肝明目。

西洋參:補(bǔ)氣養(yǎng)陰

，清熱生津
。

花茶的功效與作用

1、牡丹花茶

具有養(yǎng)血

、散郁祛瘀之功效
，很適合面部黃褐斑的人群用以祛斑美白，有助于淡化色斑
，長(zhǎng)期飲用還能令氣血充沛
，膚色紅潤(rùn)有光澤，有效地延緩皮膚衰老
。

2

、勿忘我花茶

在夏天里堅(jiān)持每天喝上一杯勿忘我花茶，能有效地預(yù)防痘痘的生成

，并能調(diào)節(jié)女性的生理問(wèn)題
，令肌膚由內(nèi)而外地透出亮白，是健康肌膚的首選飲品
。

3

、菊花茶

菊花有清熱解毒的功效，對(duì)上火引起的嗓子疼痛

、咽喉發(fā)炎
、牙疼等有好處
。

4、玫瑰花茶

玫瑰花性微溫

，有活血調(diào)經(jīng)
、疏肝理氣、平衡內(nèi)分泌等功效
，有幫女性通經(jīng)
，月經(jīng)不暢的女性不妨喝一點(diǎn)
。另外
，有些女性氣血不暢，血瘀氣滯
，臉上容易長(zhǎng)黃斑
，喝玫瑰花茶能幫助疏通氣血，改善皮膚
，緩解這種情況
。

5、槐花茶

槐花性苦

，微寒
，有清肝涼血的作用，有些女性血熱
，表現(xiàn)出來(lái)就是
，大便干燥、容易便秘
，眼睛干澀
、紅腫，這些女性
，最好喝一些槐花茶
。另外，槐花還有清熱降壓的功效
，也適合血壓高的人喝
。


擴(kuò)展資料

喝花茶的注意事項(xiàng)：

1、注意入藥的花草

如人參

、何首烏
、藏紅花等，它們都是常見(jiàn)的中藥
，是藥三分毒
，飲用之前一定要詢問(wèn)清楚。

2

、不可過(guò)量飲用

某些花草茶是通過(guò)刺激和督促人體的某些器官來(lái)實(shí)現(xiàn)免疫的提升

、癥狀的改善的
，持續(xù)大量的刺激會(huì)產(chǎn)生不良影響，建議最好定期停喝
，給身體一個(gè)休息的機(jī)會(huì)
。

3、寒涼的花茶不宜多喝

大多數(shù)女性的體質(zhì)都偏涼

，一些過(guò)于寒涼的花茶不宜作為日常飲用的選擇
，一般在上火時(shí)喝兩三天即可，以免養(yǎng)生不成反傷胃
，即便喝也要搭配一些活血
、潛陽(yáng)的花草。

4

、不能混搭

花茶搭配種類越多

，其功效越多，對(duì)身體造成不良影響的可能也就越高
。要根據(jù)自己的體質(zhì)情況來(lái)選擇花草茶
，建議搭配之前先咨詢專家的意見(jiàn)，即便是混搭
，種類也不宜超過(guò)3種
。

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夏天喝茉莉花茶有什么好處
？

茉莉花茶茉莉花茶在各種花草茶中

，常飲茉莉花，有清肝明目
、生津止渴
、祛痰治痢、通便利水
、祛風(fēng)解表
、療瘺、堅(jiān)齒
、益氣力
、降血壓、強(qiáng)心
、防齲防輻射損傷
、抗癌、抗衰老的作用
，對(duì)于經(jīng)常處于空調(diào)房里的人很好
，另外茉莉花茶的香氣最為醇厚，有去寒邪
、助理郁“的功效
。除了可以安定情緒
、振奮精神，還能健脾化濕
、減輕腸胃不適及和胃止痛
；對(duì)于女性的生理、生殖機(jī)能也有幫助
，并能滋潤(rùn)肌膚
、養(yǎng)顏美容、緩解痛經(jīng)
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！?br>炎炎夏日，一杯清淡醇香的茉莉花茶
，消暑清涼
，且茉莉花茶性溫
，暖胃并不傷胃
，在飲用的同時(shí)還能讓心情愉悅。

夏天喝什么花茶最好可以天天喝的

01
紫玫瑰花茶：可以調(diào)理內(nèi)分泌失調(diào)

，消除腰酸背痛
，調(diào)氣血、消疲勞
，對(duì)傷口愈合也有效
。每杯放入玫瑰花蕾5～6枚，用溫開(kāi)水浸泡2～3分鐘
，然後將水倒掉
。再用開(kāi)水沖沏，浸泡10～15分鐘後飲用
，香味濃
，口感好，以後可邊喝邊沖
，直至色淡無(wú)味
，即可更換新茶。

02
紅粉玫瑰花茶：可以強(qiáng)肝
、養(yǎng)胃
、養(yǎng)顏美容、調(diào)經(jīng)活血
、行血?dú)?div id="d48novz" class="flower left">
、安神、?rùn)腸通便
。同樣用沸水沖泡10分鐘左右即可飲用
，可根據(jù)個(gè)人口味加入少許冰糖調(diào)勻后飲用
。

03
茉莉花茶：可以潤(rùn)腸通便、美容
、減肥
、腹痛、調(diào)整荷爾蒙分泌
、神經(jīng)緊張
。每次取適量茶放入杯中，分兩次注入5-10毫升冷卻后的開(kāi)水潤(rùn)茶
，再?zèng)_入小半杯冷卻的開(kāi)水（低于90攝氏度）,過(guò)半分鐘再次注水至60%杯高度
，半分鐘后即能品飲。

04
陳皮茶：將干橘子皮洗凈
，撕成小塊
，放入茶杯中，用開(kāi)水沖入
，蓋上杯蓋燜10分鐘左右
，然后去渣，放入少量白糖
。稍涼后
，放入冰箱中冰鎮(zhèn)一下更好。常飲此茶
，既能消暑又能止咳
、化痰、健胃
。

05
菊花茶：菊花茶具有很好的養(yǎng)肝
、平肝、清肝的功效
，對(duì)于治療眼部疲勞
、視力模糊有很好的效果。夏天喝菊花茶還能夠幫助小數(shù)解暑
，特別是對(duì)于夏天天氣悶熱引起的肝火較旺有很好的調(diào)理作用
。取干菊花4-5朵，用95度以上沸水沿著杯壁慢慢傾倒
，3-5分鐘后即可飲用
。

06
枸杞茶：具有滋陰補(bǔ)腎的功效，特別是長(zhǎng)期面對(duì)電腦的女性朋友們
，日常適當(dāng)喝些枸杞子茶對(duì)保護(hù)視力
、促進(jìn)腎臟健康有一定的補(bǔ)益功效。取枸杞10顆左右于杯中，然后倒溫開(kāi)水泡1-2分鐘
，然后倒出水
，再加入開(kāi)水沖泡，還可以根據(jù)個(gè)人口味添加蜂蜜
。

07
黑茶：黑茶對(duì)抑制腹部脂肪的增加有明顯的效果
。在沖泡前用開(kāi)水燙熱茶具，再加入100度的沸滾開(kāi)水沖泡即可
。

夏季濕氣過(guò)重該如何祛濕 多喝花茶好處多

　　濕氣過(guò)重對(duì)身體可是有影響的

，比如說(shuō)會(huì)導(dǎo)致人的食欲下降，大便粘膩而影響排便等等
。高溫的夏季可是很容易加重體內(nèi)濕氣的
，所以說(shuō)，人們要及時(shí)想法子祛濕
。那么高溫的夏季該如何祛濕呢?不要著急
，下面介紹幾個(gè)中醫(yī)祛濕的方法，效果挺不錯(cuò)的
，濕氣重的男女們
，應(yīng)該嘗試一下，也許會(huì)有意想不到的效果
。

　　高溫的夏季如何祛濕

　　1

、時(shí)常通風(fēng)

　　如今天氣熱，很多人在家里也喜歡開(kāi)空調(diào)

，但是一直待在空調(diào)房?jī)?nèi)，一直處于濕冷環(huán)境之中
，身體會(huì)堆積大量的濕氣的
。同時(shí)，整個(gè)房間也會(huì)變得很潮濕
，建議日常應(yīng)該少開(kāi)空調(diào)
。每天固定時(shí)間開(kāi)窗通風(fēng)，比如說(shuō)早上起床穿好衣服之后要開(kāi)窗
。

　　早上的時(shí)候空氣最為清新

，而房間里則因?yàn)殚_(kāi)了一晚上的空調(diào)，而變得很潮濕
。此時(shí)開(kāi)窗通風(fēng)能夠促進(jìn)室內(nèi)外的空氣流通
，讓室內(nèi)濕氣排出去，室外新鮮的空氣進(jìn)入室內(nèi)
。讓你的房間變得清爽
、干燥。

　　2

、吃對(duì)食物

　　不同的食物有不同的功效

，其中祛濕的食物有非常多
，比如說(shuō)海帶、小米
、扁豆
、薏米等，都具有健脾利濕的作用
，用它們制作成 美食 吃進(jìn)身體
，除了能夠?yàn)樯眢w補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)之外，還能夠很好地為身體祛濕
。

　　所以說(shuō)

，體內(nèi)濕氣重的話，建議多吃些海帶排骨湯
、小米粥
、薏米山藥粥、荷葉粥
、冬瓜粥等等
。這些營(yíng)養(yǎng)湯粥，堅(jiān)持食用祛濕效果非常好
，很快就能讓你的身體排凈濕氣
，使得身體輕松起來(lái)。

　　3

、多喝熱茶

　　高溫天氣中

，很多人喜歡喝冰水，加冰奶茶或者說(shuō)冰鎮(zhèn)過(guò)的飲料
。這些統(tǒng)統(tǒng)都不好
，因?yàn)檫@些飲料中帶有大量的寒氣，每天都飲用的話
，會(huì)給身體帶來(lái)大量的濕氣
，而且不斷累積，對(duì) 健康 非常不利
。

　　建議在這個(gè)時(shí)候應(yīng)該多喝熱茶

，因?yàn)闇責(zé)岬牟杷畮в袩釟猓认露亲又?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">，能夠暖身
。其中，陳皮白術(shù)茶
、藿香荷葉茶這兩種茶水
，不僅能夠祛濕，而且還能夠解暑，非常適合高溫天氣飲用
。

　　 適合夏季飲用的花茶

　　1

、蓮子芯茶

　　很多人不愛(ài)喝蓮子芯茶，因?yàn)樯徸有竞芸?div id="m50uktp" class="box-center"> ，但是在夏季這高溫的天氣下

，我建議大家要適當(dāng)喝一些。因?yàn)橛盟龀苫ú栾嬘?div id="m50uktp" class="box-center"> ，具有清熱安神作用
，幫助你改善心煩意亂、失眠等不適
，讓你更好地進(jìn)入睡眠
。

　　2、金盞花茶

　　腸道蠕動(dòng)慢的人

，應(yīng)該多喝一些金盞花茶
，因?yàn)槠淠軌虼龠M(jìn)腸道蠕動(dòng)，讓腸道的消化速度加快
。夏季天熱很多人都喜歡吃夜宵
，比如說(shuō)燒烤之類的。吃起來(lái)量又很大
，而且還喜歡搭配啤酒喝
。這樣子很容易造成消化不良的情況，建議喝些金盞花茶改善
。

　　3

、檸檬茶

　　夏季女人們做熱衷的一件事那就是減肥，畢竟身材好了

，才能穿上性感漂亮的泳衣
。而且太胖的話，汗液狂流可是很不舒服的
。建議女人們要減肥的話，不妨每天堅(jiān)持喝些檸檬茶
，因?yàn)楹人梢砸种剖秤?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">，降低人們的進(jìn)食量，從而幫助減肥
。

　　另外

，檸檬茶中還富含維生素C，這種營(yíng)養(yǎng)成分能夠保持皮膚的活性和彈力
，美白祛斑效果非常不錯(cuò)
。高溫天氣陽(yáng)光強(qiáng)烈，皮膚很容易被曬黑。所以說(shuō)
，夏季高溫天氣喝些檸檬茶是非常好的
。

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