四月保健養(yǎng)生可以喝這些花茶(夏天喝什么茶好 花茶可以養(yǎng)生)

四月保健養(yǎng)生可以喝這些花茶

茶是我們生活中非常重要的一個(gè)保健品，很多朋友也是非常喜愛(ài)喝它。

那么在四月我們適合喝什么茶呢?

四月是我們最容易犯春困的時(shí)候，所以利用茶來(lái)幫助提神醒腦，去除睡意無(wú)疑是非常好的選擇。

那么有哪些茶比較適合呢?下面一起來(lái)了解下吧!

1.菊花茶

菊花具有養(yǎng)肝平肝、清肝明目的功效，特別適宜春季飲用。同時(shí)，還可排毒健身、驅(qū)邪降火、疏風(fēng)清熱、利咽消腫，對(duì)體內(nèi)積存的有害化學(xué)或放射性物質(zhì)有抵抗、排除的功效。尤以蘇杭一帶所生的大白菊或小白菊最佳，每次用3克左右泡茶飲用，每日3次。

2.桂花茶

桂花茶是醒脾開(kāi)胃、疏肝理氣的上等飲品，還常用于緩解咽干口燥、口臭牙痛。由于桂花性味辛溫，因此在春季最好用性質(zhì)偏涼的綠茶或?yàn)觚埐枧c桂花相配，取干桂花3克，綠茶或?yàn)觚埐?克，沸水沖泡6分鐘，即可飲用。

3.金銀花茶

春季多干燥，人們?nèi)菀壮霈F(xiàn)口舌生瘡、咽喉干燥疼痛、嘴唇干裂等“上火”的癥狀。這時(shí)首推的就是金銀花。金銀花性味甘寒，具有清熱解毒、疏散風(fēng)熱、消腫止痛的功效，可緩解春季常見(jiàn)的上呼吸道感染、流行性感冒、扁桃體炎、牙周炎等病癥，對(duì)癤痛、腸炎也有緩解之效。

4.桃花茶

從中醫(yī)角度看，桃花味甘、辛，性微溫，能疏通經(jīng)絡(luò)、改善血液循環(huán)，促進(jìn)皮膚營(yíng)養(yǎng)供給，滋潤(rùn)皮膚，可謂“養(yǎng)顏茶”。桃花3克，沸水沖泡，水稍涼后加蜂蜜適量，代茶飲。石顯方提醒，由于桃花的活血作用較強(qiáng)，孕婦及月經(jīng)量過(guò)多者應(yīng)該謹(jǐn)慎使用。

夏天喝什么茶好 花茶可以養(yǎng)生

玫瑰花
　　味甘微苦、性溫，歸肝、脾、胃經(jīng)，是很好的理氣解郁之品，能夠溫養(yǎng)人的心肝血脈，舒發(fā)體內(nèi)郁氣，起到鎮(zhèn)靜、安撫和抗抑郁的功效。玫瑰花可以說(shuō)是女性的恩物，除理氣解郁外，還有活血散淤和調(diào)經(jīng)止痛之功，對(duì)氣滯血淤引起的痛經(jīng)有很好的調(diào)補(bǔ)作用。
　　茉莉花
　　茉莉花對(duì)肝脾都有調(diào)整的作用?！讹嬈聟ⅰ分姓J(rèn)為茉莉花有：“平肝解郁，理氣止痛”的功效，《本草綱目》也記載：“茉莉花性辛甘溫、和中下氣、避穢濁，可治下痢腹痛”。所以，對(duì)于肝胃不和引起的腹痛、腹瀉，茉莉花茶有一定的調(diào)整作用。
　　玳玳花
　　玳玳花味甘、微苦，有疏肝和胃、理氣解郁的作用，可以用于緩解胸中發(fā)悶、腹部脹滿和食欲下降等情況。同時(shí)，玳玳花還可以鎮(zhèn)定心情，緩解由于緊張引起的腹瀉。

四季都能喝的茶有哪些？祛痘的

中醫(yī)認(rèn)為，治療青春痘關(guān)鍵就是要清熱除濕，此時(shí)可以用一些能清熱解毒的中草藥做成茶來(lái)飲用。
金銀花消痘茶材料：金銀花做法：取金銀花瓣（干品）6～10克入茶杯內(nèi)，沖入沸水加蓋悶5～10分鐘后 即可飲用。
功效：金銀花具有“中藥抗生素”、“綠色抗菌素”的美稱(chēng)，其在美容、減肥和保健養(yǎng)生方面的作用尤為神奇。中醫(yī)認(rèn)為，金銀花具有抑菌、抗病毒、抗炎、解熱、調(diào)節(jié)免疫等作用，對(duì)祛痘消痘有明顯功效。
防輻射祛痘茶材料：酸棗仁10克、白菊花3克。
做法：將二者洗凈，加85℃開(kāi)水浸泡1小時(shí)后即可飲用。
功效：這道茶可預(yù)防由于電磁波輻射引起的頭痛、心悸、失眠、女性經(jīng)期紊亂等。此外，此茶對(duì)預(yù)防青春痘的出現(xiàn)也效果顯著。
玫瑰金盞茶材料：玫瑰花5朵，金盞花2朵。 做法：將玫瑰花、金盞花洗凈，放入杯中，以沸水沖泡，悶5分鐘即可飲用。
功效：祛痘、美白、補(bǔ)水。月見(jiàn)草茉莉祛痘茶材料：月見(jiàn)草6朵、茉莉花1茶匙、紅巧梅4朵。做法：將以上材料放入杯中，以沸水沖泡，悶5分鐘即可飲用。功效：月見(jiàn)草活血通絡(luò)、息風(fēng)平肝；紅巧梅能清肝散結(jié)、護(hù)膚消斑、促進(jìn)新陳代謝；茉莉花能化濕和中，理氣解郁。常飲此茶能調(diào)節(jié)內(nèi)分泌、淡斑祛斑，對(duì)消除暗瘡粉刺也有一定效果。
這3款茶祛痘都挺好的，自制也容易。望采納呀謝謝！

一年四季適合喝的花荼（最好是潤(rùn)喉、養(yǎng)生的），請(qǐng)分門(mén)別類(lèi)告訴我（按季節(jié)）。謝謝。

　　1、春季：最適宜春天喝的花茶依次為：茉莉花茶(安神養(yǎng)顏)、菊花茶(排毒健身)、金銀花茶(清熱解毒)、玫瑰花茶(活血調(diào)經(jīng))和槐花茶(清熱涼血)。
　　2、夏天：綠茶、黃茶、生普洱、發(fā)酵程度低的白茶和烏龍茶
　　注：（1）夏天消暑解渴首選綠茶，綠茶清涼消暑；白茶、黃茶清熱解毒，也適宜夏天飲用，體質(zhì)好的人也可以喝些存放3—5年的生普洱。
　　（2）夏天可選的綠茶包括：西湖龍井、碧螺春、信陽(yáng)毛尖、都勻毛尖、廬山云霧、蒙頂甘露、六安瓜片、黃山毛峰、太平猴魁、安吉白茶等。
　　詳：綠茶中添加幾朵杭白菊、金銀花，更能增加清涼消暑的作用。
　　可選黃茶包括：君山銀針、蒙頂黃芽、霍山黃芽、北港和溈山毛尖、溫州黃湯、廣東大葉青等。
　　可選的白茶包括：太老銀針、白毫銀針、白牡丹、貢眉、壽眉等；
　　可選的烏龍茶包括：清香型鐵觀音、臺(tái)灣洞頂烏龍等
　　3、發(fā)酵程度高的白茶和烏龍茶
　　秋天適合喝青茶，青茶的性、味介于綠茶、紅茶之間，不寒不溫，既能清除體內(nèi)余熱又能生津養(yǎng)陰。秋季最適合喝當(dāng)年春天的鐵觀音和去年的武夷巖茶(最好的武夷巖茶如大紅袍、水仙、肉桂)。
　　另外：發(fā)酵程度較高的白茶如新工藝白茶、陳年白茶；
　　發(fā)酵程度高的烏龍茶如濃香型鐵觀音、大紅袍等都可以。
　　4、冬天：南方人喝紅茶、熟普洱，北方人喝茉莉花茶
　　紅茶冬天喝可以養(yǎng)陽(yáng)氣，給人以溫暖的感覺(jué)；紅茶首選祁門(mén)紅茶、正山小種。冬季喝加糖紅茶或牛奶紅茶，具有和胃暖身的作用。
　　注：熟普洱可以暖胃驅(qū)寒，消食化積。熟普可以提高酵素分解腰腹部脂肪的功能，所以減肥效果很好。另外在進(jìn)入人體后不會(huì)對(duì)胃產(chǎn)生刺激作為，而且能夠在胃的表層形成附著膜，對(duì)胃產(chǎn)生有益的保護(hù)，經(jīng)常飲用可以起到養(yǎng)胃和護(hù)胃的功效。
　　所以胃不好的人想要喝茶的話紅茶和熟普洱都可以試試。
　　茉莉花茶性平，略偏一點(diǎn)溫，所以很適合北方人在冬季飲用。一來(lái)茉莉花茶可以理氣開(kāi)胃，溫暖身體，二來(lái)又不會(huì)太熱而讓身體上火。
　　小貼士：（1）對(duì)于一年四季喜歡喝綠茶的朋友，到了秋冬比較涼的時(shí)候，要濃茶改淡茶。可以在茶中加點(diǎn)入干的茉莉花、干槐花等(但是不包括干菊花，因?yàn)榫栈ㄐ院?。也可以加入姜絲。姜絲性溫，能散寒、溫胃，止嘔，能很好地平衡綠茶的寒性。
　?。?）對(duì)于一年四季都喜歡喝白茶的朋友，那么你可以春天喝白毫銀針、夏天喝白牡丹，秋天喝貢眉、壽眉，冬天則喝新工藝白茶。
　?。?）對(duì)于一年四季都愛(ài)喝普洱的朋友，那么基本原則是天比較熱的時(shí)候(并且你身體很好)喝生普洱，其他時(shí)候喝熟普洱。也即是一般情況下夏天喝生普洱，春、秋、冬喝熟普洱，對(duì)身體有益。

一些“養(yǎng)生”的花茶

一看到“花茶”二字，是不是很意外呢？

“花茶”也可以 養(yǎng)生 ，不是吧？大家接著往下看

也許通過(guò)古代類(lèi)型電視劇的途徑，就可以看得出很多花茶來(lái)泡水喝，例如茉莉花、玫瑰花之類(lèi)的花茶，不知道電視劇是否符合 歷史 ，這個(gè)我們無(wú)需去討論或猜疑，我們只需要知道，花茶確實(shí)可以 養(yǎng)生 ，可以達(dá)到 養(yǎng)生 的保健效果 。

玫瑰花、茉莉花、金銀花、菊花、代代花、百合花、荷花、紫蘇等等

市面上的花茶品類(lèi)眾多，在我們知道這么多的情況之下，那么應(yīng)該怎么搭配才行了，才具有 養(yǎng)生 的效果呢？

1、玫瑰花茶

【組成】玫瑰花、百合、酸棗仁、桑椹、丹參、黃精、茯苓、枸杞

【 養(yǎng)生 效果】調(diào)理月經(jīng)不調(diào)、睡眠狀況差、臉上有斑斑點(diǎn)點(diǎn)的人群皆宜

2、荷葉菊花茶

【組成】荷葉、菊花、決明子、茯苓、陳皮、槐花、苦瓜干

【 養(yǎng)生 效果】經(jīng)常熬夜、久坐、濕熱型痘痘、痔瘡的人群皆宜

3、二花大海茶

【組成】金銀花、菊花、胖大海、葛花、決明子

【 養(yǎng)生 效果】經(jīng)常抽煙、喝酒、熬夜、聲音沙啞的人群皆宜

4、代代花茶

【組成】代代花、苦瓜干、決明子、玫瑰花、山楂、澤瀉、丹參

【 養(yǎng)生 效果】肥胖、脂肪過(guò)高、便秘的人群皆宜

5、百合紫蘇茶

【組成】百合花、紫蘇葉

【 養(yǎng)生 效果】時(shí)差、失眠的人群皆宜

上面的5種 養(yǎng)生 花茶 的搭配，希望能夠幫到大家，如果大家有所補(bǔ)充的話，可以在評(píng)論區(qū)發(fā)表，也可以私信！

一人一方，此方僅僅為參考

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