養(yǎng)生花茶喝出好身體

養(yǎng)生花茶喝出好身體

現(xiàn)代人生活節(jié)奏日益加快，生活壓力變大，健康問題隨之而來，許多人開始關(guān)注養(yǎng)生，養(yǎng)生花茶也成為了人們喜愛的養(yǎng)生方式。

中醫(yī)里面常說“人與天地相應(yīng)”，氣候變化和人體有著密切的關(guān)系，人體要適應(yīng)自然界的這種變化，在飲茶養(yǎng)生保健方面，也要有針對性。

夏季就養(yǎng)生茶來說，比較適合選擇花草茶，如金銀花茶、菊花茶、苦丁茶等以除煩解渴、補益腸胃。如金銀花茶不僅有降火功效，而且還有很好的殺菌作用。

菊花能保護眼睛的健康，除了涂抹眼睛可消除浮腫之外，平常就可以泡一杯菊花茶來喝，能使眼睛疲勞的癥狀消失，如果每天喝三到四杯的菊花茶，對恢復(fù)視力也有幫助。菊花的種類很多，初買者會選擇花朵白析，且大朵的菊花，其實又小又丑且顏色泛黃的菊花反而是上選。菊花茶是不加茶葉，將干燥后的菊花泡水或煮來喝就可以，冬天熱飲，夏天冰飲都是很好的飲料。

苦丁茶具有降血壓和清暑解毒、消炎殺菌、健胃消積等功效被國內(nèi)外消費者譽為保健茶，是一種天然多功能植物飲料?？喽〔铔_泡時放的量要少，因其有量少味濃、耐沖泡的特點?？喽〔枧c其他茶葉相配的比例為：1：9，最高最好不超過2：8，否則，苦丁茶就會把其他茶葉的味道蓋住。

眾所周知金銀花是一味中藥，清熱解毒，正品金銀花長2-3厘米，表面黃白色或綠白色，氣清香，味淡、微苦。如果表面呈棕色或紅棕色，則多由紅腺忍冬或山銀花冒充。沖泡方法：取金銀花茶二三克入杯用初沸開水稍涼至90℃左右沖泡。

如今人們已經(jīng)習慣了進食美味可口的食物，很多人深知飲茶的益處，但因茶味苦澀而不愿多飲。市面上各種所謂的“健康飲品”茶飲料品種繁多，口味很好，很時尚，也更方便了，并標榜自己有養(yǎng)生保健的功效，特別受到了很多年輕消費者的喜愛，但是莫被茶飲料迷惑，實際上茶飲料是不能代替茶的。

花茶的養(yǎng)生功效以及食用方法

　　花茶是我們經(jīng)常飲用的一種茶的品種，它的養(yǎng)生功效是比較大的哦，不僅可以促進身體健康，而且還可以排毒養(yǎng)顏的哦。當然每個人適合的種類不同。所以一些花茶我們要知道其中的養(yǎng)生保健的常識，這樣才知道自己適不適合。

　　 對胃有好處的花茶：

　　1、金盞花：養(yǎng)肝明目，消炎，養(yǎng)胃，解暑。

　　2、桂花：滋陰補腎、調(diào)解內(nèi)分泌、保肝、養(yǎng)胃、排毒養(yǎng)顏。

　　檸檬草：具有化痰止咳、理氣開胃、治咳喘、腹脹、止瀉、祛暑、安胎、滋陰養(yǎng)血、治高血壓、頭暈等的功效。

　　抵抗二手煙配方：紫羅蘭+百里香+甘草+少量陳皮 或 紫羅蘭+桂花。

　　金銀花：預(yù)防流行性感冒，預(yù)防甲、乙、丙肝炎提高免疫力，清熱解毒、百病不生。

　　苦丁茶：健胃。

　　建議平常很少喝茶或者是不喝茶葉的人群，假如在可以的條件下不妨嘗試一下花茶，尤其在寒冷的冬季來臨的時刻，平常喝點茶葉還是很好的。苦丁茶可以有減肥的作用，同時還可以健脾胃哦，對于身體不好的人群來說可以選擇這樣的茶來養(yǎng)胃。

　　 花茶的食用方法

　　食量：花茶性寒，不宜每天飲用，易導(dǎo)致體虛。

　　花茶宜現(xiàn)泡現(xiàn)飲，不能隔夜后再飲用，會產(chǎn)生毒素。

　　花茶適宜清飲，不加奶和糖，清茶清香提神。

　　花茶可適當加入蜂蜜，蜂蜜花茶有滋潤養(yǎng)顏的作用。

　　關(guān)于花茶的食用方法啊還有它的搭配等等都是一種藝術(shù)，它不僅可以有效的驅(qū)趕疲勞，而且還可以滋陰補腎的哦，同時調(diào)理人體的內(nèi)分泌，對于養(yǎng)肝護肝有很好的功效哦，大家平時的時候不妨試試吧。

喝花茶有什么好處

現(xiàn)在，越來越多的人開始追求高品質(zhì)的需求，所以很多的人也開始關(guān)注養(yǎng)生知識。
其實，日常養(yǎng)生是非常簡單的，例如我們每天喝的茶水，就有很好的養(yǎng)生功效。
不同的季節(jié)喝不同的養(yǎng)生茶，是大家都知道的。
那么，大家知道具體應(yīng)該喝什么養(yǎng)生茶嗎?下面養(yǎng)生花茶大全及配方分享給大家。
一、春季養(yǎng)生花茶大及配方
1、茉莉花茶
原材料：茉莉花、綠茶、紅茶包
制作方法：
(1)將茉莉花洗凈備用;
(2)所有材料放入茶杯中;
(3)熱水燒開后沖入杯中，蓋上蓋子燜3分鐘后可飲用
功效：茉莉花茶清香撲鼻，配上清淡的綠茶和略有甜味的紅茶，色香味俱全，口感也是十分的好。
而且茉莉花茶性溫，十分適合在春季溫補身體，
而且還有消除春困，提神解乏的作用，令你在春季時分神清氣爽，解除身上殘留的冬季寒氣。
2、金銀花茶
原材料：金銀花、枸杞、蜂蜜
制作方法：
(1)將金銀花和枸杞洗凈，放入杯中待用;
(2)熱水煮沸之后倒入茶碗之中，涼放5分鐘;
(3)等到水涼至7分熱的時候，調(diào)入適量蜂蜜調(diào)味即可飲用
功效：金銀花是一種清熱解毒的好藥材，加入枸杞中以后不僅僅有補血和通腸潤便功效，
還有排毒養(yǎng)顏、抗菌解乏和疏散風熱的功效。再加上春季本就是流感頻發(fā)季節(jié)，
多喝這種金銀花茶有利于抵抗流感，以及治愈流感和流感的發(fā)熱現(xiàn)象。
3、檸檬草茶
原材料：檸檬草、甘草
制作方法：
(1)將檸檬草洗凈，剪成小片備用;
(2)甘草洗凈后和檸檬一起放入杯中;
(3)熱水燒開后倒入杯中，蓋上蓋子燜10分鐘;
(4)等到茶里面泡出甘草的香甜之味，然后用飲用
功效：這款檸檬草茶是養(yǎng)生花茶大全及配方里面最清新香甜的一款春茶了。
在春天飲用的時候會有凝神靜氣，緩解神經(jīng)衰弱，改善貧血和氣虛曾慶免疫力的功效，
一年之計在于春，只有春季用檸檬草茶改善體質(zhì)緩解疲憊才會令這一整年都是神清氣爽的。
4、薄荷菊花茶
原材料：薄荷、菊花、枸杞
制作方法：
(1)將薄荷菊花枸杞全部洗凈，放入杯中備用;
(2)熱水燒開之后，倒入杯中;
(3)蓋上蓋子，燜3分鐘即可以飲用
功效：菊花枸杞本就是溫補身體的，加上薄荷之后更加添了提神醒腦的作用。
飲用薄荷菊花茶對肝臟有真很好的養(yǎng)護作用，可以清肝明目，排毒養(yǎng)肝，
還有著排除體內(nèi)的化學(xué)物質(zhì)和放射性物質(zhì)，大大增強身體的抵抗力。
二、夏季養(yǎng)生花茶大及配方
1、麥芽山楂茶
原材料：麥芽、山楂
制作方法：
(1)將麥芽和山楂洗凈，放入鍋中備用;
(2)倒水入鍋中，用文火細細煎湯服用
功效：麥芽山楂茶是一種口感甜中帶酸，有著健胃消食、消積散瘀的功效。
山楂有著改善胃口和開胃助消化的作用，麥芽也是一種粗糧，吃起來對腸道有著養(yǎng)護作用。
這款養(yǎng)生茶對于夏日疲憊，沒有胃口的人來講十分有效，經(jīng)常吃還有著解暑的效果。
2、洋參茶
原材料：洋參、枸杞
制作方法：
(1)將洋參和枸杞洗凈放入杯中備用;
(2)熱水燒開后倒入杯中;
(3)蓋上蓋子，等茶8分熱之后即可飲用
功效：洋參有著補氣的功效，枸杞又是補血良品，兩者一起泡茶可以很好的緩解夏日氣虛疲憊的情況。
洋參是一味中藥，多食無益，每次1～2片，2～3天喝一杯的效果最佳。
3、荷葉三鮮茶
原材料：荷葉、竹葉、鮮薄荷葉、蜂蜜
制作方法：
(1)將荷葉、竹葉和薄荷葉洗凈，放入杯中備用;
(2)將熱水燒開后倒入茶杯，蓋上蓋子燜3分鐘;
(3)水八分熱的時候添加蜂蜜調(diào)味，即可以飲用
功效：不光是荷葉、竹葉還是薄荷都是無比清香鮮涼的感覺，
用這三種葉片泡茶可以很好的緩解夏日暑氣難耐，緩解暑氣引起的疲憊和懶散感覺。
而且這三種食材沒有有副作用，代替茶飲長期服用不僅解毒清涼，還有著降血壓和膽固醇的作用。
4、天麻川芎茶
原材料：天麻、川芎
制作方法：
(1)將天麻和川芎洗凈放入燉盅里;
(2)加水以大火燒開;
(2)再以文火煎20分鐘
功效：天麻和川芎都是屬于中藥材，這道天麻川芎茶源自《本草綱目》一書，
是十分適合在夏季服用，對于緩解夏日氣虛和暑熱疲憊有著很好的功效。
對于治療偏頭痛和頸部酸痛有著奇效，不論是上班族還是學(xué)生都是十分適合飲用的。

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