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      男性性功能鍛煉方法有哪些

      小愛 2023-04-27 12:57:24

      現(xiàn)如今

      ,隨著我國很多實體產(chǎn)業(yè)的不斷升級變化
      ,做銷售的男性朋友也是越來越多了。但是因為很多男性朋友長期在外面做銷售
      ,經(jīng)常抽煙喝酒陪客戶,從而就會造成自身性功能的下降
      ,嚴重者還會影響自己的婚姻
      。那么男性性功能鍛煉方法都有哪些呢?下面我們就一起來學習下吧!

      鍛煉“球海綿體肌”,就相當于鍛勃起能力

      。不過
      ,要怎么鍛煉“球海綿體肌”呢?“球海綿體肌”和大腿內(nèi)側(cè)的“內(nèi)轉(zhuǎn)肌”之間有神經(jīng)連結(jié),因此要想鍛煉“球海綿體肌”
      ,就從鍛煉“內(nèi)轉(zhuǎn)肌”來著手;藉著腿部的開閉,可以達到強化該處肌肉的目的
      。以下介紹兩個具體的鍛方法:

      鍛煉方法一

      仰臥并將膝蓋彎曲

      ,舉高雙腿,然后用左手捉住右小腿
      ,慢慢地向身體兩側(cè)重復(fù)張開
      、閉合
      。如果每做五次為一回合的話
      ,一天做個一~二回就可以了
      。我們在剛開始鍛煉的時候一定要注意,不要過度的用力
      ,以免造成肌肉的疲勞

      鍛煉方法二

      坐在床上,兩腿盡可能地張開

      。接著兩手向前伸展
      ,以額頭碰觸床面為目標將身子向前彎曲
      。如果每做三~五次為一回合的話
      ,一天做個二~三回就可以了。雖然將兩腿張開再彎腰
      ,腿間會覺得有點痛
      ,但還是得稍微忍耐一下,因為張腿的動作相當重要
      。當然剛開始做的時候,額頭很難碰到床面;

      只要我們能做到有恒心地堅持鍛煉

      ,一般來說
      ,大概在兩個月過后,我們的勃起能力就能大幅度得到提高

      在現(xiàn)實社會中

      ,有許多男人會受到工作以及人際關(guān)系的壓力而導致性能力減弱;但是也有一些男人在官場情場兩得意。這兩者的差異究竟在哪里呢?

      說穿了主要是交感神經(jīng)和副交感神經(jīng)功能切替上的問題

      。人類在工作的時候,交感神經(jīng)會特別活躍;而在性交的時候
      ,則是由副交感神經(jīng)主宰一切
      。功能切替順暢的話,無論工作或性愛都能是切掌握;反之則在床地間會顯得心有馀而力不足
      。這種時候最好的解決方法就是暫時將手上的工作拋下
      ,好好放個長假,讓身心輕松一下
      。然而一般人哪有這么多假可放呢?所以必須得找個替代的方案才行。

      通過以上幾段文字的一個簡單的講解

      ,相信廣大男性朋友對于男性性功能鍛煉方法有哪些這個問題
      ,應(yīng)該都有了一個更加全面的認識了
      。當然在此我還想提醒廣大男性朋友,無論工作有多么的忙碌
      ,都一定要多抽時間到戶外進行運動
      ,同時保持一個好的作息時間,這樣才能增強人體免疫力
      ,從而提高自己的性功能。

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