對(duì)男性前列腺有好處的五種食物

對(duì)男性前列腺有好處的五種食物

男性是一個(gè)特殊的群體，平時(shí)承擔(dān)的壓力是比較大的，如果得不到好的疏通和放松的話很可能出現(xiàn)一些問(wèn)題。男性疾病也一直是影響健康的一大疾病，比如說(shuō)前列腺疾病，那么如何保護(hù)它呢，食物也可以做到，一起來(lái)看看吧。

1.西蘭花。西蘭花中含有大量的抗癌植物營(yíng)養(yǎng)素蘿卜硫素和吲哚，能降低前列腺癌風(fēng)險(xiǎn)。

2.堅(jiān)果。堅(jiān)果富含有益前列腺健康的微量元素硒。1盎司堅(jiān)果(約28克)含硒量是日推薦量的10倍。研究表明，每周吃幾盎司堅(jiān)果等富硒食物可降低前列腺癌風(fēng)險(xiǎn)。堅(jiān)果類的食物是可以有補(bǔ)充微量元素和營(yíng)養(yǎng)的作用，從而降低了前列腺疾病的風(fēng)險(xiǎn)哦，而且還可以有抗癌的作用。

3.綠茶。多項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，綠茶中的抗氧化劑兒茶素可增強(qiáng)免疫力，每天至少喝3杯綠茶還可降低前列腺癌風(fēng)險(xiǎn)。

4.蘑菇。研究發(fā)現(xiàn)，蘑菇中的β葡聚糖香菇多糖具有抗癌特性。香菇中富含的強(qiáng)抗氧化劑麥角硫茵氨基酸(ERT)可保護(hù)身體細(xì)胞，防止包括前列腺癌在內(nèi)的多種癌癥。蘑菇中具有特殊的一些物質(zhì)，可以有抗癌的作用，而且還可以有抗氧化的功效和作用。

5.石榴。研究發(fā)現(xiàn)，石榴提取物能減緩前列腺癌細(xì)胞的產(chǎn)生，加速癌細(xì)胞自毀。還有研究發(fā)現(xiàn)，石榴能有效遏制前列腺腫瘤。

關(guān)于男性吃什么對(duì)前列腺有好處的一些食物，大家都知道了吧，食物不僅僅是可以給予營(yíng)養(yǎng)的支持，而且還可以有抗氧化的作用哦，是不錯(cuò)的養(yǎng)生保健的食材類型，而且還可以有抗前列腺癌的作用，大家可以放心食用。

前列腺應(yīng)該吃些什么東西？

前列腺增生病人吃以下食物有好處：1、西紅柿：西紅柿的酸味能促進(jìn)胃液分泌，幫助消化蛋白質(zhì)等。豐富的維生素C能制造出骨膠原，強(qiáng)健血管。礦物質(zhì)以鉀的含量最豐富，有助于排出血液中的鹽分，具有降血壓的功能。2、水：人要多喝點(diǎn)白開(kāi)水，如果水分太少，會(huì)讓人感到疲勞，反應(yīng)遲鈍、注意不要用飲料或湯補(bǔ)充體內(nèi)水分，會(huì)增加熱量，使身體發(fā)胖。3、黃豆：黃豆對(duì)改善男性的骨質(zhì)流失十分有效、男性過(guò)了60歲，骨質(zhì)會(huì)開(kāi)始流失，情況和更年期婦女一樣嚴(yán)重、多吃黃豆可以補(bǔ)充卵磷脂。4、高維生素C食物：男性在24歲后精子的質(zhì)和量都在走下坡，維C可以使精子再度充滿活力。高維生素C的食物有奇異果，橘子，青花椰菜，蘆筍等。

吃什么對(duì)前列腺好

1 韭菜韭菜能有效預(yù)防前列腺炎。

韭菜又名起陽(yáng)草、壯陽(yáng)草、長(zhǎng)生韭，能有效預(yù)防前列腺炎、前列腺增生，是腎虛陽(yáng)萎、遺精夢(mèng)泄的輔助治療佳品，對(duì)男性陰莖勃起障礙、早泄等疾病有很好的療效?；颊呙刻於家跃虏耸?，或把韭菜子研粉，每日早晚用開(kāi)水送服，療效甚佳。

2 卷心菜常吃卷心菜可減少男科病的發(fā)生。

十字花科的蔬菜，如卷心白有抗膀胱癌的作用。經(jīng)研究發(fā)現(xiàn)，每周吃5次以上十字花科蔬菜的素食者，患膀胱癌的幾率只占幾乎不吃這類蔬菜男人的一半。

3 南瓜子南瓜子可以抗男性老化。

男性40歲以后，大多數(shù)人有前列腺肥大的問(wèn)題。美國(guó)一項(xiàng)實(shí)驗(yàn)發(fā)現(xiàn)，讓前列腺肥大的患者服用南瓜子的提取物，確實(shí)減少了患者頻尿的次數(shù)，也改善了其他癥狀。南瓜子也是維生素E的最佳來(lái)源，可以抗老化，預(yù)防前列腺肥大。

4 大蒜男性多吃大蒜可改善體質(zhì)并強(qiáng)身。

大蒜，能預(yù)防前列腺癌，具有強(qiáng)烈的殺菌力，能消滅侵入體內(nèi)的病菌。大蒜能促進(jìn)維生素B1的吸收，促進(jìn)糖類的新陳代謝以產(chǎn)生能源，并消除疲勞。大蒜另一不可忽視的功能就是提高免疫力。大蒜中所含的硒化鉛具有抗氧化作用，因此被視為防前列腺癌的食物。男性多食大蒜可改善體質(zhì)并強(qiáng)身。

什么食物對(duì)男性前列腺好，前列腺炎怎么預(yù)防？

　吃什么能預(yù)防前列腺炎?有很多食物有利于保證前列腺健康的，如男性平時(shí)可以多吃一些南瓜子，它含有一種雄激素的活性生物成分，可以消除前列腺初期腫脹現(xiàn)象，同時(shí)對(duì)尿道還有抗感染作用，能緩解尿頻癥狀。另外南瓜籽還含有豐富的鋅元素，它是一種可以抑制前列腺疾病的礦物質(zhì)。還有蘋果對(duì)前列腺也有好處，平時(shí)男性可適當(dāng)多吃蘋果。
常見(jiàn)的預(yù)防前列腺炎作用較好的食物有：
1、 全麥玉米餅，它對(duì)預(yù)防前列腺炎有很好的功效，因?yàn)槿溣衩罪灪胸S富的硒和纖維元素，因此男性經(jīng)常食用的話，可很好的預(yù)防前列腺炎的發(fā)生。
2、 椰菜，男性堅(jiān)持食用的話，可減少患前列腺炎的幾率。
3、 西紅柿和紅蘿卜，它們都含有β胡蘿卜素，常吃這兩種食物可給體內(nèi)增加番茄紅素，而剛好番茄紅素是預(yù)防前列腺炎很重要的元素之一。
吃什么能預(yù)防前列腺炎?上面所介紹的這些食物對(duì)于預(yù)防前列腺炎就有很好的作用，建議男性朋友平時(shí)不妨可以多吃這些食物，以更好的保證前列腺的健康， 另外平時(shí)男性朋友也要注意多鍛煉身體，以提高抗病能力，避免過(guò)勞，在生活中要多喝水，忌憋尿，少飲酒少抽煙，避免進(jìn)食刺激辛辣之物，以防給前列腺造成刺激而引起炎癥發(fā)生。

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