提高男性生育能力的方法推薦給你

現(xiàn)在的男性普遍生活壓力都比較大，不僅是生活上，工作上面，精神上面都承擔著很大的壓力。那么那些如何緩解壓力呢，壓力大隨之會帶來的就是生育能力和腎虛的情況，那么如何提高生育能力呢，一起來看看這些方法。

調(diào)節(jié)情緒：

長期精神壓抑、沮喪、悲觀、憂愁，往往引起不育。這是由于其影響大腦皮質(zhì)的功能，使全身的神經(jīng)、內(nèi)分泌功能及睪丸生精功能和性功能呈不穩(wěn)定狀態(tài)。

戒除煙酒：

煙酒均可直接損害性腺和精子，導致男性不育。吸煙會引起陰莖動脈血管硬化，誘發(fā)性功能障礙;飲酒可引起睪丸間質(zhì)細胞的嚴重損害，使雄激素水平降低，導致性功能障礙。煙酒對于男性來說影響還是比較大的，會導致性功能減退，而且HIA可以導致不育的呢，所以一定要注意。

避免頻繁熱水?。?/p>

精子必須在34℃～35℃恒溫環(huán)境中才能正常發(fā)育，洗澡時水溫過高往往暗伏“殺機”。如桑拿浴時，室溫可高達70℃～80℃，易造成“死精”過多而致不育。熱水澡要注意不要很頻繁，會出現(xiàn)不育或者是精子能力下降的情況出現(xiàn)。

避免穿緊身牛仔褲：

緊身牛仔褲不但壓迫男性生殖器官，影響睪丸正常發(fā)育，還因不透氣不散熱，不利于精子的生存。

關于如何提高男性生育能力的這個問題，大家就都有所了解了吧，其實男性生育能力的下降和男性壓力大有著直接的關系，所以一定要注意這個問題哦，上面的這些小常識平時一定要避免的呢。

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