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      這幾種食物容易導(dǎo)致男性出現(xiàn)腎虛
      
        
      
            小愛
            2023-04-27 16:16:42
        
      

        
      
           
      這幾種食物容易導(dǎo)致男性出現(xiàn)腎虛
      現(xiàn)在男性的工作壓力是非常大
        ，導(dǎo)致很多男性長時間都出現(xiàn)飲食不規(guī)律的情況出現(xiàn)
      ，部分男性由于忽視對自身健康的護養(yǎng)
      ，往往是會對男性的健康也是會帶來一定的影響
      。特別是許多食物當(dāng)中也是會導(dǎo)致男性精子的數(shù)量質(zhì)量都容易低下
        ，甚至是會起到殺精的作用，這樣對男性的生育能力產(chǎn)生影響
        。因此要想提高生育質(zhì)量
        ，首先得從食物根源入手。
      其實現(xiàn)在很多都喜歡吃動物內(nèi)臟
        ，尤其是吃燒烤時
        ，“腰子”更是成為很多男人的最愛。最近臺灣醫(yī)生警告：吃內(nèi)臟補身
        ，當(dāng)心重金屬“鎘”損精不育
        。肝臟、內(nèi)臟
        、豬睪丸
        ，想“吃啥補啥”的人們，可得當(dāng)心了
        ，因為吃多了
        ，不但補不了身體，還可能不育
      。
      根據(jù)臺灣長庚醫(yī)院最新研究
      ，發(fā)現(xiàn)豬、牛
      、羊的肝
      、腎臟等，里面均有不同含量的重金屬鎘
      ，人們在吃補的同時把鎘也吃進肚子里
      ，很可能會造成不育不孕，如果再加上本身就是吸煙人群
      ，不育幾率高達六成
      。
      咖啡之所以具有提神醒腦的作用，是因為它所含的咖啡因刺激了人的交感神經(jīng)
      。交感神經(jīng)掌握人日間的所有活動
      ，它受到刺激，人就會精神振奮
      ，活力倍增
      。而副交感神經(jīng)專司人夜間的生理、勃起等與性相關(guān)的活動
      ，它與交感神經(jīng)屬于表與里的關(guān)系
      。當(dāng)交感神經(jīng)活動頻繁時，相對較弱的副交感神經(jīng)就會受到壓抑
      ，臨床表現(xiàn)為性欲的減退
      。
      目前市面的珍珠奶茶多是用奶精
      、色素、香精和木薯粉(指奶茶中的珍珠)及自來水制成
      。而奶精主要成分氫化植物油
      ，是一種反式脂肪酸。反式脂肪酸會減少男性荷爾蒙的分泌
        ，對精子的活躍性產(chǎn)生負面影響
        ，中斷精子在身體內(nèi)的反應(yīng)過程。
      溫馨提醒：上文是對“這幾種食物容易導(dǎo)致男性出現(xiàn)腎虛”的介紹后
        ，眾多男性都應(yīng)該了解哪些食物對男性的精子會產(chǎn)生影響吧，因此男性日常生活中應(yīng)該注意了必須避免長時間服用這些食物
        ，否則容易帶給男性健康危害
        ，同時男性平時也需要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，定期進行鍛煉身體
      ，這樣對身體也是有好處的
      。
      腎虛的食療有幾種
      ？
      腎虛指腎臟精氣陰陽不足
      。腎虛的種類有很多，其中最常見的是腎陰虛
      、腎陽虛
      。腎虛的癥狀：腎陽虛的癥狀為腰酸、四肢發(fā)冷
      、畏寒
      ，甚至還有水腫，為“寒”的癥狀
      ，性功能不好也會導(dǎo)致腎陽虛;腎陰虛的癥狀為“熱”
      ，主要有腰酸、燥熱
      、盜汗
      、虛汗、頭暈
      、耳鳴等?div   id="d48novz"   class="flower left">
      ，F(xiàn)代科學(xué)證明，當(dāng)人發(fā)生腎虛時
      ，無論腎陰虛還是腎陽虛
      ，都會導(dǎo)致人的免疫能力的降低，有更多的證據(jù)表明
      ，腎虛發(fā)生時
      ，腎臟的免疫能力降低
      ，而腎臟的微循環(huán)系統(tǒng)亦會發(fā)生阻塞，腎絡(luò)呈現(xiàn)不通
      。所以對于腎虛的治療應(yīng)防治結(jié)合
      。
      粟米
      又稱谷子、稞子
      。能補益腎氣
      。《名醫(yī)別錄》及《滇南本草》中都說到“粟米養(yǎng)腎氣
      ?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">！泵鳌だ顣r珍還說：“粟，腎之谷也
      ，腎病宜食之
      ，煮粥食益丹田，補虛損
      ?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">！?br>豇豆
      又稱飯豆、長豆
      。性平
      ，味甘，能補腎健脾
      ，除脾虛者宜食外
      ，腎虛之人也宜食用，對腎虛消渴
      、遺精
      、白濁，或小便頻數(shù)
      ，婦女白帶
      ，食之最宜?div   id="d48novz"   class="flower left">
      ！侗静菥V目》曾這樣記載：“豇豆理中益氣
      ，補腎健胃，生精髓
      ?div   id="d48novz"   class="flower left">
      ！薄端拇ㄖ兴幹尽芬舱f它能“滋陰補腎，健脾胃
      ，治白帶
      ，白濁和腎虛遺精。”
      芝麻
      甘平
      ，有補肝腎
      、潤五臟的作用。如《本草經(jīng)疏》中就曾記載：“芝麻
      ，氣味和平
      ，不寒不熱，補肝腎之佳谷也
      ?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">！庇绕涫悄I虛之人腰酸腿軟，頭昏耳鳴
      ，發(fā)枯發(fā)落及早年白發(fā)
      ，大便燥結(jié)者，最宜食之
      。
      羊骨
      性溫
      ，味甘，能補腎強筋骨
      。《飲膳正要》認為：“羊尾骨益腎明日
      ，補下焦虛冷
      。”《本草綱目》中記載：“羊脊骨補骨虛
      ，通督脈
      ，治腰痛下痢;羊脛骨主脾弱，腎虛不能攝精
      ，白濁
      。”唐代《食醫(yī)心鏡》還介紹：“治腎臟虛冷
      ，腰脊轉(zhuǎn)動不得：羊脊骨一具
      ，捶碎煮爛，空腹食之
      ?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">！睂δI虛勞損，腰膝無力怕冷
      ，筋骨攣痛者
      ，最宜食之。
      牛骨髓
      有潤肺
      、補腎
      、益髓的作用。《本草綱目》說它能“潤肺補腎
      ，澤肌
        ，悅面”。對腎虛羸瘦
      、精血虧損者
      ，尤為適宜。
      豬腎
      性平
      ，味咸
      。唐·孟詵認為豬腎“主人腎虛”?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">！度杖A子本草》說它“補水臟
      ，治耳聾”。水臟者實指腎臟而言
      。故凡因腎虛所致的腰酸腰痛
      、遺精、盜汗及老人腎虛耳聾耳鳴
      ，宜常食之
      。
      狗肉
      性溫，味咸
      ，除有補中益氣作用外
      ，還能溫腎助陽，故腎陽不足
      、腰膝軟弱或冷痛
      ，食之最宜?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">！度杖A子本草》認為：狗肉“補胃氣
      ，壯陽，暖腰膝
      ，補虛勞
      ，益氣功?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">！薄夺t(yī)林纂要》亦云：“狗肉補肺氣
      ，固腎氣?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">！鼻宕t(yī)家張璐還說：“犬肉
      ，下元虛人，食之最宜
      ?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ！毕略撜撸茨I陽虛弱、命門火衰是也
        。
      淡菜
      有補肝腎
        、益精血的功效?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ！峨S宜居飲食譜》中說它“補腎
        ，益血填精”?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ！侗静輩R言》亦云：“淡菜
        ，補虛養(yǎng)腎之藥也，此物本屬介類
        ，氣味甘美而淡
        ，性本清涼，善治腎虛有熱
        ?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ！彼裕材I虛羸瘦
        、勞熱骨蒸
        、眩暈盜汗、腰痛陽痿之人
        ，食之最宜
      。
      干貝
      又稱江珧柱。性平
      ，味甘咸，能補腎滋陰
      ，故腎陰虛者宜常食之
      ，清代食醫(yī)王孟英認為：“干貝補腎，與淡菜同
      ?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">！薄侗静萸笳妗分幸舱f它能“滋真陰”，實則指滋補腎陰之義
      。
      栗子
      性溫
      ，味甘，除有補脾健胃作用外
      ，更有補腎壯腰之功
      ，對腎虛腰痛者，最宜食用
      。如唐代養(yǎng)生學(xué)家孫思邈曾說：“生食之
      ，甚治腰腳不遂。”明·李時珍亦曾記載：“治腎虛腰腳無力
      ，以袋盛生栗懸干
      ，每旦吃十余顆，次吃豬腎粥助之
      ，久必強健
      。”
      芡實
      性平
      ，味甘澀
      ，有益腎固澀、補脾止泄的雙重功效
        ?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ！侗静萁?jīng)百種錄》稱之為“脾腎之藥也”?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ！侗静輳男隆芬嗾f它能“補脾固精”
        。《本草新編》中還說：“芡實不特益精
        ，且能澀精補腎
        ，與山藥并用，各為末
        ，日日米飯調(diào)服
        。”凡腎虛之人遺精
        、早泄
        、帶下、小便不禁或頻多者
        ，宜常食之
        。
      鱸魚
      又稱花鱸、鱸子魚
        。性平
        ，味甘，既能補脾胃
      ，又可補肝腎
      ，益筋骨?div   id="d48novz"   class="flower left">
      ！侗静萁?jīng)疏》曾有記載：“鱸魚
      ，味甘淡氣平與脾胃相宜。腎主骨
      ，肝主筋
      ，滋味屬陰
      ，總歸于臟，益二臟之陰氣
      ，故能益筋骨
      。”《嘉枯本草》認為：“鱸魚
      ，多食宜人
      ，作蚱尤良?div   id="4qifd00"   class="flower right">
      ！狈哺文I陰虛
      ，或脾虛胃弱者皆宜。
      桑椹
      俗稱桑果
      。性寒
      ，味甘，有補肝
      、益腎
      、滋陰的作用。如《滇南本草》云：“桑椹益腎臟而固精
      ，久服黑發(fā)明目
      。”清·王孟英還說：“桑椹滋肝腎
      ，充血液
      ，健步履?div   id="4qifd00"   class="flower right">
      ！惫誓I虛之人
      ，尤其是腎陰不足者，食之最宜
      。
      胡桃
      性溫
      ，味甘，既能補肺止喘
      ，又能補腎固精，還能潤腸通便
      。適宜腎虛喘嗽
      、遺精陽痿、腰痛腳弱
      、小便頻數(shù)
      、大便燥結(jié)之人服食。正如《醫(yī)學(xué)衷中參西錄》所說：“胡桃
      ，為滋補肝腎
      ，強健筋骨之要藥
      ，故善治腰疼腿疼，一切筋骨疼痛
      。為其能補腎
      ，故能固齒牙，烏須發(fā)
      ，治虛勞喘嗽
      ，氣不歸元，下焦虛寒
      ，小便頻數(shù)
      ，女子崩帶等癥?div   id="d48novz"   class="flower left">
      ！?br>山藥
      性平
      ，味甘，為中醫(yī)“上品”之藥
      ，除了具有補肺
      、健脾作用外，還能益腎填精
      。如明·李時珍指出：山藥“益腎氣
      ，健脾胃?div   id="4qifd00"   class="flower right">
      ！薄侗静菡芬噍d：“山藥
      ，能健脾補虛，滋精固腎
      ，治諸虛百損
      ，療五勞七傷?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">！薄侗静萁?jīng)讀》還說：“山藥
      ，能補腎填精，精足則陰強
      、目明
      、耳聰。凡上品之藥
      ，法宜久服
      ，多則終身，少則數(shù)年
      ，與五谷之養(yǎng)人相佐
      ，以臻壽考?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">！彼?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">，凡腎虛之人
      ，宜常食之。
      枸杞子
      性平
      ，味甘
      ，具有補腎養(yǎng)肝、益精明目
      、壯筋骨
      、除腰痛、久服能益壽延年等功用
      。尤其是中老年腎虛之人
      ，食之最宜。如《本草通玄》記載：“枸杞子
      ，補腎益精
      ，水旺則骨強，而消渴
      、目昏
      、腰疼膝痛無不愈矣?div   id="d48novz"   class="flower left">
      ！薄侗静萁?jīng)疏》中也說：“枸杞子
      ，為肝腎真陰不足，勞乏內(nèi)熱補益之要藥
      。老人陰虛者十之七八
      ，故服食家為益精明目之上品?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">！?br>冬蟲夏草
      性溫
      ，味甘，有補腎和補肺的作用
      ，是一種平補陰陽的名貴藥材
      。如《本草從新》說它“保肺益腎?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">！薄端幮钥肌芬嘣疲骸跋x草秘精益氣
      ，專補命門?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">！薄陡虉@小識》還說：“以酒浸數(shù)枚啖之
      ，治腰膝間痛楚，有益腎之功
      。”冬蟲夏草雖然是一種副作用很少的滋補強壯中藥
      ，但直接用于方劑者不多
      。凡腎虛者最宜用蟲草配合肉類如豬瘦肉
      、雞肉或鴨肉，甚至新鮮胎盤等共燉
      ，成為補益食品
      ，更為有益。
      蝦子
      性溫
      ，味甘咸
      ，入腎經(jīng)，有補腎壯陽的作用
      。凡因腎氣虛弱
      、腎陽不足所致的腰腳軟弱無力，或陽痿
      ，或男子不育癥患者
      ，宜多食蝦?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">！妒澄镏兴幣c便方》還曾介紹：“腎虛
      ，陽痿，腰腳痿弱無力：小茴香30克
        ，炒研末
        ，生蝦肉90~120克，搗和為丸
        ，黃酒送服
        ，每服3~6克，1日2次
      ?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">！?br>杜仲
      性溫，味甘微辛
      ，能補肝腎
      、強筋骨，對腎虛所致的腰脊酸疼
      、足膝軟弱無力
      、小兒腎虛兩下肢麻痹以及婦女腎虧引起的習(xí)慣性流產(chǎn)者，最為適宜
      。正如明代醫(yī)家繆希雍解釋說：“杜仲主腰脊痛
      ，益精氣，堅筋骨
      ，腳中酸痛
      。蓋腰為腎之府，動搖不能
      ，腎將憊矣
      。杜仲補其不足
      ，益腎故也?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">！?br>海馬
      性溫
      ，味甘，能補腎壯陽
      ，故凡腎陽不足之人
      ，皆宜食之，包括腎陽虛所致的陽痿
      、不育
      、多尿、夜遺
        、虛喘等
        ，食之頗宜?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ？捎煤ｑR研細
        ，每次1~2克，黃酒送服
        ，1日2~3次
        。
      何首烏
      有補肝腎、益精血的作用
        ，歷代醫(yī)家均用之于腎虛之人
        。明·李時珍說過：“何首烏，能養(yǎng)血益肝
        ，固精益腎
        ，健筋骨，烏髭發(fā)
        ，為滋補良藥
        ，功在地黃、天門冬諸藥之上
        ?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ！鼻宕t(yī)黃宮繡亦云：“何首烏，諸書皆言滋水補腎
        ，黑發(fā)輕身
        ，備極贊賞?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ！狈彩悄I虛之人頭發(fā)早白
        ，或腰膝軟弱、筋骨酸痛，或男子遺精
        ，女子帶下者
      ，食之皆宜。
      海參
      性溫
      ，味咸，質(zhì)地雖陰柔
      ，但能補腎之陽氣
      ，為腎陰腎陽雙補之品。如《本草從新》中說：“海參補腎益精
      ，壯陽療痿
      。”《隨息居飲食譜》也說它“滋陰
      ，健陽”
      。故凡腎虛之人，皆宜食之
      。
      男人補腎食物有哪些 5種補腎食物推薦給您
      補腎的五種好食物：蔥
      、水產(chǎn)品、雞蛋
      、蠶蛹
      、動物腎臟。
      
1
      、蔥：現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究表明
      ，蔥的營養(yǎng)十分豐富，它含的各種植物激素及各種維生素能保證人體激素分泌正常
      ，從而起到壯陽補陰的作用
      。
      
2、水產(chǎn)品：海參
      、鮑魚
      、淡菜、泥鰍都是有效的強精食物
        。魚
        、蝦、貝及海藻類含豐富的鋅
        ，而鋅是形成睪丸激素的重要物質(zhì)
        ，也是女性生殖器官分泌潤滑液不可缺少的元素，因此
        ，水產(chǎn)品具有提高性欲的作用
        。
      
3、雞蛋：高蛋白食物，與人體蛋白質(zhì)組成相似
        ，所以雞蛋蛋白質(zhì)的人體吸收率高達99.7%(牛奶僅為85%)
        。專家指出，雞蛋是增強人體性功能的最佳營養(yǎng)添加劑
        。
      
4
        、蠶蛹：含有豐富的營養(yǎng)，能補肝腎
      、益精氣
      ，壯陽治痿，固澀止精
      。中老年人若有肝腎虧虛
      、精氣不足、陽痿遺精等癥
      ，均可食用
      。韭菜：韭菜因溫補肝腎、助陽固精作用突出
      ，所以在藥典上有“起陽草”之名
      。
      
5、動物腎臟：豬
      、狗
      、羊、牛之腎臟均有養(yǎng)腎氣
      、益精髓之功效
      ，如羊腎甘溫，可補腎氣
      ；豬腎咸平
      ，助腎氣、利膀胱
      ；狗腎對增強性功能效果更佳
      ；有些動物的睪丸可治陽痿、遺精
      、滑精等癥
      。
      

      
擴展資料：
      
不好的習(xí)慣讓男人腎虛：
      
1、經(jīng)常憋尿：尿液在膀胱里時間長了會繁殖細菌
      ，細菌經(jīng)輸尿管逆行到腎
      ，導(dǎo)致尿路感染和腎盂腎炎。一旦反復(fù)發(fā)作
      ，能引發(fā)慢性感染
      ，不易治愈
      。
      
2、吃海鮮
      、喝啤酒：吃大量的高蛋白飲食
      ，如大魚大肉等，會產(chǎn)生過多的尿酸和尿素氮等代謝廢物
      ，加重腎臟排泄負擔(dān)
      。而大量飲酒容易導(dǎo)致高尿酸血癥，這些習(xí)慣同時可引起高血脂等代謝疾病
      ，引發(fā)腎臟疾病
      。很多人喜歡邊吃海鮮邊喝啤酒，這種方式曾被腎內(nèi)科醫(yī)生稱為“最傷腎的吃法”
      。
      
3、熬夜
      、吃得咸
      、不喝水：長期熬夜、工作壓力大
      、愛喝濃茶和咖啡
      ，很容易出現(xiàn)腎功能問題。而飲食習(xí)慣偏咸
      ，會導(dǎo)致血壓升高
      ，腎臟血液不能維持正常流量，從而誘發(fā)腎病
      。如果長時間不喝水
      ，尿量就會減少，尿液中攜帶的廢物和毒素的濃度就會增加
      ，容易引發(fā)腎結(jié)石
      、腎積水等。
      
專家曾表示過
      ，如果男性朋友能夠保護好自己的腎
      ，避免腎癥發(fā)生，人類的整體壽命將會提高
      ，可見補腎護腎在健康中的重要性
      。因此，請男性朋友們避免以上傷腎壞習(xí)慣
      。
      

      
人民網(wǎng)-長期熬夜易致腎虛 男人補腎多吃5種食物
      
人民網(wǎng)-4個習(xí)慣讓男人腎虛 推薦5種補腎食物
      

          
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