哪些食物可以幫助男性提高性能力

哪些食物可以幫助男性提高性能力

俗話說：“天上的龍肉，地上的驢肉?！斌H肉味道鮮美，是一種高蛋白、低脂肪、低膽固醇的肉類。中醫(yī)認(rèn)為，驢肉性呀甘涼，有補(bǔ)氣、養(yǎng)血、滋陰壯陽、安神去煩功效。驢腎昧甘，性溫，有益腎壯陽、強(qiáng)筋壯骨功效，可治療陽痿不舉、腰膝酸軟等癥。

韭菜被稱為“蔬菜中的偉哥”。韭菜還是一味傳統(tǒng)的中藥，因其是補(bǔ)肝腎、助陽固精作用突出，所以在藥典上有“起陽草”之名。韭菜具有溫中下氣、補(bǔ)腎益陽等功效。韭菜籽有固精、助陽、補(bǔ)腎、治帶、暖腰膝等作用，適用于陽痿、遺精、多尿等疾患。

蜂蜜中含有大里的植物雄性生殖細(xì)胞―—花粉?；ǚ酆幸环N生殖腺內(nèi)分泌激素，具有明顯活躍性腺的生物活性。另外蜂王漿中含有一種助性劑——天門冬氨酸，它可以促進(jìn)性腺發(fā)育，提高性功能，增強(qiáng)機(jī)體功能，促進(jìn)新陳代謝，調(diào)節(jié)神經(jīng)、抗老防衰，同時(shí)又能增強(qiáng)機(jī)體的抵抗力。所以中老年人長期堅(jiān)持服用適量蜂蜜制品可延緩性功能衰退，提高性欲。

淡菜為厚殼貽貝和其他貝類的干制品。因其味美而淡，故名淡菜。淡菜含豐富蛋白質(zhì)、碘、B族維生素、鋅、鐵、鈣、磷等。含有多種人體必需氨基酸，所含的脂肪主要是不飽和脂肪酸，這些成分對改善人體的血液循環(huán)功能有重要作用。中醫(yī)認(rèn)為淡菜味咸、有溫腎固精、益氣補(bǔ)虛功效。適用于男子性功能障礙、遺精、房勞、消渴等癥。將淡菜煮熟，吃肉喝湯，男子常食可強(qiáng)壯身體，增強(qiáng)性功能。

果仁如南瓜子、芝麻、杏仁、松仁、葵花籽、核桃仁、花生等對性功能有益。松子是重要的壯陽食品。中醫(yī)認(rèn)為，松子仁味甘，性微溫，有強(qiáng)陽補(bǔ)骨、和血美膚、潤肺止咳、潤腸通便等功效。經(jīng)常食用松子還有強(qiáng)身健體，提高機(jī)體免疫功能、延緩衰老、消除皮膚皺紋、潤膚美容、增強(qiáng)性功能等作用。對食欲不振、疲勞、遺精、盜汗、多夢、體虛缺乏勃起力度者有較好療效。

生蠔含鋅量較高，有助于合成雄性激素，維持前列腺正常運(yùn)作，生吃是保留蠔內(nèi)鋅的最佳方法。

哪些食物能壯陽和提高性功能

哪些食物能壯陽和提高性功能

哪些食物能壯陽和提高性功能，不管是古代還是現(xiàn)代，吃飯的時(shí)候都挑壯陽的食物吃?，F(xiàn)在的男性朋友想要補(bǔ)腎壯陽，應(yīng)該要多吃一些滋補(bǔ)身體的食物。下面來看哪些食物能壯陽和提高性功能？

哪些食物能壯陽和提高性功能1 1、核桃

核桃營養(yǎng)價(jià)值豐富，有“萬歲子”“長壽果”“養(yǎng)生之寶”的美譽(yù)。核桃中86%的脂肪是不飽和脂肪酸，核桃富含銅、鎂、鉀、維生素B6、葉酸和維生素B1，也含有纖維、磷、煙酸、鐵、維生素B2和泛酸。每50克核桃中，水分占3.6%，另含蛋白質(zhì)7.2克、脂肪31克和碳水化合物9.2克。

2、牡蠣

牡蠣，又稱為“海里的牛奶”。其富含大量蛋白質(zhì)和人體所缺的鋅。食用牡蠣可防止皮膚干燥，促進(jìn)皮膚新陳代謝，分解黑色素。它是難得的美容圣品。

3、羊腎

羊腎，羊的腎臟。又稱內(nèi)腎。剖開洗凈用。有一定藥用價(jià)值和食療價(jià)值。羊腎味甘，性溫。能補(bǔ)腎氣，益精髓。用于勞損，腰脊酸痛，足膝軟弱，耳聾，陽痿，尿頻。可單用本品熟食，或配伍杜仲、肉蓯蓉等煮食。

4、海藻

海藻，中藥名。又叫落首、海蘿、藫、海藻菜、烏菜、海帶花。具有消痰軟堅(jiān)散結(jié)，利水消腫之功效。常用于癭瘤，瘰疬、睪丸腫痛，痰飲水腫等的治療。

5、芝麻

芝麻，被稱為八谷之冠。芝麻是一種油料作物，榨取的油稱為麻油、胡麻油、香油，特點(diǎn)是氣味醇香，生用熱用皆可。常吃芝麻，可使皮膚保持柔嫩、細(xì)致和光滑。有習(xí)慣性便秘的人，腸內(nèi)存留的毒素會傷害人的肝臟，也會造成皮膚的粗糙。芝麻能滑腸治療便秘，并具有滋潤皮膚的作用。利用節(jié)食來減肥的人，由于其營養(yǎng)的攝取量不夠，皮膚會變得干燥、粗糙。

6、韭菜

又叫豐本、草鐘乳、起陽草、懶人菜、長生韭、壯陽草、扁菜等，在中醫(yī)里，有人把韭菜稱為“洗腸草”。韭菜又叫起陽草，味道非常鮮美，還有獨(dú)特的香味。韭菜的獨(dú)特辛香味是其所含的硫化物形成的，這些硫化物有一定的殺菌消炎作用 ，有助于人體提高自身免疫力。

7、羊肉

羊肉，性溫。羊肉有山羊肉、綿羊肉、野羊肉之分。古時(shí)稱羊肉為羖肉、羝肉、羯肉。

它既能御風(fēng)寒，又可補(bǔ)身體，對一般風(fēng)寒咳嗽、慢性氣管炎、虛寒哮喘、腎虧陽痿、腹部冷痛、體虛怕冷、腰膝酸軟、面黃肌瘦、氣血兩虧、病后或產(chǎn)后身體虛虧等一切虛狀均有治療和補(bǔ)益效果，最適宜于冬季食用，故被稱為冬令補(bǔ)品，深受人們歡迎。

8、山藥

山藥又稱薯蕷、土薯、山薯蕷、懷山藥、淮山、白山藥，是《中華本草》收載的草藥，山藥具有滋養(yǎng)強(qiáng)壯，助消化，斂虛汗，止瀉之功效，主治脾虛腹瀉、肺虛咳嗽、糖尿病消渴、小便短頻、婦女帶下及消化不良的慢性腸炎。山藥最適宜與靈芝搭配服用，具有防治糖尿病的作用，山藥在食品業(yè)和加工業(yè)上大有發(fā)展前途。

9、海參

海參同人參、燕窩、魚翅齊名，是世界八大珍品之一。海參不僅是珍貴的食品，也是名貴的藥材。據(jù)《本草綱目拾遺》中記載：海參，味甘咸，補(bǔ)腎，益精髓，攝小便，壯陽療痿，其性溫補(bǔ)，足敵人參，故名海參。海參具有提高記憶力、延緩性腺衰老，防止動脈硬化以及抗腫瘤等作用。隨著海參價(jià)值知識的普及，海參逐漸進(jìn)入百姓餐桌。生活環(huán)境決定海參品質(zhì)。

10、枸杞子

枸杞多糖可使睪丸受損傷的大鼠的血清性激素水平升高；增加睪丸、附睪的臟器系數(shù)，提高大鼠睪丸組織SOD活性，降低丙二醛含量，使受損的睪丸組織恢復(fù)到接近正常水平。

11、蘆筍

蘆筍像般的外形很符合的視覺標(biāo)準(zhǔn)，其營養(yǎng)成分被吸收后，也同樣具有很棒的催情功效。專家稱，吃蘆筍會給泌尿管帶來刺激，產(chǎn)生癢癢的感覺，讓男性想通過性愛得到緩解。

12、鱷梨

又稱牛油果。其優(yōu)美的外形，很容易讓人聯(lián)想起男性生殖器或女人優(yōu)美的身體曲線。其奶油般順滑的肉質(zhì)更能起到激發(fā)情欲的功能。所以，伴侶們可以嘗試做份蘋果鱷梨沙拉來吃。

13、姜

姜能稀釋血液，使身體對性刺激迅速產(chǎn)生反應(yīng)。而且姜有助于消化，如果吃大餐的話，吃姜對保持性欲很有幫助。

14、巧克力

巧克力的主要原料是可可，而可可能夠刺激人體內(nèi)產(chǎn)生“感覺美好”的血清胺和多巴胺，并含有苯乙胺，當(dāng)人們墜入愛河時(shí)大腦會產(chǎn)生大量的苯乙胺。巧克力在口中非常易于溶化，這個(gè)過程很調(diào)動情欲。在表達(dá)愛意上，巧克力也是很棒的禮品，送愛人一份有創(chuàng)意的巧克力禮品，他一定非常喜歡。

哪些食物能壯陽和提高性功能2 一、香蕉

為什么說香蕉能夠壯陽呢?是因?yàn)橄憬独镞吅胁ぬ}蛋白酶酵素，這個(gè)東西被認(rèn)為能夠增強(qiáng)男性的性欲，所以說也可以幫助讓男人在房事的時(shí)候很快堅(jiān)硬起來，另外，還因?yàn)樗胸S富的鉀元素和維生素B，這些都能夠增加身體的機(jī)能。

二、芹菜

其實(shí)除了眾所周知的韭菜以外，芹菜也是能夠壯陽的蔬菜。據(jù)說它是一種很神奇的食物，吃了以后可以讓男性在房事的時(shí)候表現(xiàn)的比較放得開。因?yàn)樗写罅磕行院蔂柮?，并且氣味也會散發(fā)出來，進(jìn)而刺激到伴侶。

三、梨

梨樹被阿茲臺克人稱為是睪丸樹，因?yàn)樗鼈兒懈邼舛鹊娜~酸，而葉酸可以幫助加速蛋白質(zhì)的新陳代謝，從而給男性提供更多的能量。

四、杏仁(或一般堅(jiān)果)

想必大家都聽說過杏仁可以壯陽吧，它們可以提供男性身體所需的荷爾蒙，來喚起女性的本能，讓大家更激情。

五、芒果，桃子和草莓

這些水果也是不可多得的美味，并且還具有壯陽的效果。建議大家在進(jìn)行房事之前吃一些，來當(dāng)成是性愛的前奏。

哪些食物能壯陽和提高性功能3 1、荔枝

荔枝是一種很好的補(bǔ)氣血、補(bǔ)腎壯陽的水果。荔枝肉含有大量的維生素c和蛋白質(zhì)，這些物質(zhì)可以有效的幫助修復(fù)身體受損的腎功能細(xì)胞，增強(qiáng)身體的性功能。經(jīng)常食用一些荔枝還有助于增強(qiáng)身體的免疫功能，提高抗病能力。荔枝中還含有一種氨基酸，具有降血糖的作用。

但食用荔枝時(shí)還應(yīng)注意，荔枝的非常容易上火，患有濕熱等疾病的患者，應(yīng)注意適量食用。用荔枝核15至20個(gè)，打碎后加水煎服，可用于治療睪丸腫痛。

2、枸杞子

有滋補(bǔ)肝腎、益精明目、和血潤澡、澤膚悅顏，培元烏發(fā)等功能，是提高男女性功能的健康良藥，可用于治療肝腎陰虛、頭暈?zāi)垦?、視物昏花、陽痿、面色暗黃、須發(fā)枯黃、腰膝酸軟、陰虛勞嗽等癥。枸杞子有增強(qiáng)機(jī)體免疫功能、促進(jìn)細(xì)胞代謝、降低血中膽固醇含量、抗動脈粥樣硬化、改善皮膚弱性等作用。常服枸杞子，可延緩衰老、美膚益顏、枸杞子有興奮性神經(jīng)作用及提高性功能。

枸杞滋補(bǔ)的同時(shí)有溫?zé)嵘眢w的效果，所以體內(nèi)有濕熱及痰濕中阻的人，表現(xiàn)為高血壓、性情急躁愛發(fā)脾氣、平日里大量吃肉而滿面紅光的人，以及感冒發(fā)燒、身體有炎癥、腹瀉的人，都最好別吃，否則不但達(dá)不到養(yǎng)生效果，還可能加重病情。

3、銀杏

銀杏是公認(rèn)最有效、最聞名的強(qiáng)精食品。含有維生素C、磷、鐵、鉀、鎂等微量元素以及銀杏酸、白果酚、五碳多糖，脂固醇等成分，營養(yǎng)豐富，而且對于益肺氣、治咳喘、止帶蟲、增加血流量等具有良好的醫(yī)用效果和食療作用。

但一次吃太多反而有害，每天最多吃5顆。剝掉外面硬硬的'皮，留下薄皮，把銀杏放在鍋里，加水淹滿銀杏即可，然后加一點(diǎn)鹽。煮的時(shí)候要一邊攪拌，水快要沸騰時(shí)，薄皮會自然脫落，再加一點(diǎn)水，把薄皮剝干凈再吃。

4、蛤蜊

蛤蜊含有豐富的核酸，是制造遺傳因子與精子時(shí)不可缺少的物質(zhì)，經(jīng)常吃蛤喇可以增強(qiáng)男性性功能，讓夫妻生活更“性福”。

一般人群均可食用；高膽固醇、高血脂體質(zhì)、患有支氣管炎、胃病等疾病的人尤為適合；有宿疾者應(yīng)慎食，脾胃虛寒者不宜多吃。

5、菠菜

談到菠菜，我們總覺得里面的葉酸比較多，吃容易產(chǎn)生結(jié)石。但有專家指出：葉酸對于男人來說是舉足輕重的。葉酸不但可以幫助肱二頭肌收縮有力，而且可與菠菜中同含的3脂肪酸一起提供肌肉生長所需要的能量，還可使肌肉對胰島素更敏感，有利于增大肌肉減少脂肪。美國專家認(rèn)為，菠菜能促進(jìn)肌肉生長，菠菜中含有的3脂肪酸和葉酸，能為肌肉的合成提供一定能量，葉酸還能夠加快通往生殖器官的血液循環(huán)，提高性能力。

很多人都愛吃菠菜，菠菜含有草酸，圓葉品種含量尤多，食后影響人體對鈣的吸收，因此，食用此種菠菜時(shí)宜先煮過去掉菜水，以減少草酸含量。生菠菜不宜于豆腐共煮，以礙消化影響療效，將其用沸水焯燙后便可與豆腐共煮。

6、紅糖

對男人來說，特別是脾胃虛寒的男人，每天喝適量的紅糖水，對身體是有好處的，喝還有助于恢復(fù)體力。紅糖甘溫，含有麥芽糖、氨基酸、蛋白質(zhì)、維生素B、鐵等營養(yǎng)物質(zhì)，有助于益氣養(yǎng)血。勃起主要依靠氣血灌注于的經(jīng)脈，氣血充足有益于性能力。男性體質(zhì)虛寒、氣血不足或勞累疲憊時(shí)，可以通過喝紅糖水來調(diào)整、修養(yǎng)。

紅糖雖然有很多補(bǔ)益作用，但它并不適合所有的人群，服用時(shí)間也不能過長，服用不宜過量，否則不利于身體健康。陰虛或胃熱的人食用紅糖，會加重病情；糖尿病人也不能服用紅糖，否則會引起血糖升高；性愛后最好別喝紅糖水，避免造成齲齒。

7、栗子

栗子對改善男性性功能主要表現(xiàn)在補(bǔ)腎上。傳統(tǒng)中醫(yī)認(rèn)為栗子性味甘溫，具有養(yǎng)胃健脾、補(bǔ)腎強(qiáng)筋等功效，尤其適用于因所致的腰膝酸軟、腰腳不遂，小便頻多及脾寒的人，唐代，醫(yī)藥學(xué)家孫思邈就說板栗是“腎之果”?，F(xiàn)代研究也栗子的保健功能提供了佐證。栗子所含的不飽和脂肪酸、多種維生素和礦物質(zhì)，對高血壓、冠心病、動脈硬化、骨質(zhì)疏松等疾病，有較好的預(yù)防和治療作用，因此老年人常吃栗子，可達(dá)到延年益壽的目的。

栗子雖養(yǎng)人，生吃過多，難以消化，熟食過多，易阻滯腸胃。一般而言，每天食用栗子的量以5-10枚為宜。

8、蜂蜜

天然蜂蜜中，含有大量的植物雄性生殖細(xì)胞，其中含有一種內(nèi)分泌素，和人體垂體激素相仿，有明顯活躍性腺的生物活性。另外，天然蜂蜜中的糖極易被人體吸收，對精液的形成十分有益。蜂蜜的氣味芳香可口，從營養(yǎng)和保健價(jià)值來看，不僅是滋補(bǔ)、益壽延年之品，又是治病之良藥。

蜂蜜的食用時(shí)間大有講究，一般均在飯前1-1.5小時(shí)或飯后2-3小時(shí)食用比較適宜。另外，人經(jīng)過一夜的睡眠之后，體內(nèi)大部分水分，已被排泄或吸收了。這時(shí)，清晨空腹飲一杯蜂蜜水，既可補(bǔ)充水分，又可增加營養(yǎng)，對于老年人來說，還能起到促進(jìn)排便的作用。

9、西紅柿

西紅柿富含礦物質(zhì)（鉀、鐵等），維生素A、C及番茄紅素等生物活性物質(zhì)。其中，番茄紅素是很好的抗氧化劑，能有效清除自由基，起到抗癌、抑癌的作用，同時(shí)可以提高精子質(zhì)量。

西紅柿不宜長時(shí)高溫加熱，因番茄紅素遇光、熱和氧氣容易分解，失去保健作用。因此，烹調(diào)時(shí)應(yīng)避免長時(shí)間高溫加熱。番茄忌與石榴同食。番茄忌與蝦蟹類同食，番茄富含維生素C，與大蝦通吃，會生成砒霜，有劇毒。不宜吃未成熟的青色番茄，因含有毒的龍葵堿。

10、牡蠣

牡蠣又叫蠔，牡蠣味咸，性微寒，有滋陰壯陽、補(bǔ)腎澀精功效。男子常食牡蠣可提高性功能及精子的質(zhì)量。牡蠣能有效幫助治療腎虧陽痿。營養(yǎng)專家指出，男人每天只要吃2~3個(gè)牡蠣就能提供全天所需的鋅。牡蠣也被譽(yù)為男性必吃食物之一。

牡蠣并非人人可吃，患有急慢性皮膚病者應(yīng)忌食；脾胃虛寒、滑精、慢性腹瀉、便溏者不宜多吃；牡蠣肉不宜與糖同食。另外，雖然菠菜含鐵量很高，但其中能被吸收的鐵并不多，而且還會干擾鋅和鈣的吸收，所以不宜用來補(bǔ)鐵補(bǔ)血，尤其是不宜給小孩多吃。

11、紅棗

在日常生活中，常見對性功能問題有輔助療效的食物，紅棗是其中之一。紅棗富含維生素A、維生素C等，賴氨酸、精氨酸等氨基酸，以及鈣、鐵等36種微量元素。紅棗中還含有三萜類化合物，具有抗疲勞作用，能增強(qiáng)耐力。此外，它富含環(huán)磷酸腺苷，這一物質(zhì)有擴(kuò)張血管的作用，不僅可以改善心肌的營養(yǎng)狀況，還能改善供血，增加勃起的硬度。《名醫(yī)別錄》中就明確指出，紅棗能“堅(jiān)筋骨，助陰氣，令人肥健”，氣虛腎虧的男性常吃紅棗，可明顯增強(qiáng)性欲。

紅棗補(bǔ)養(yǎng)身體、滋潤氣血、“壯陽”的效果雖好，但體質(zhì)燥熱的男性卻不適合吃。另外，每次吃棗，最好別超過20顆，吃得過量會有損消化功能，引發(fā)便秘。由于紅棗中含糖量較高，吃多了還容易導(dǎo)致蛀牙，一般，男性每天吃10顆即可。

12、雞蛋

雞蛋不僅營養(yǎng)豐富，還能有效幫助提高性趣，被認(rèn)為是生活后恢復(fù)元?dú)庾詈玫倪€原劑。中醫(yī)建議性生活頻繁，因多食雞蛋，能幫助恢復(fù)體力。專家建議，同房后吃上兩個(gè)荷包蛋或一碗甜酒雞蛋，大大有助于雙方迅速恢復(fù)體力。

雞蛋最好蒸著或煮著吃，蒸雞蛋羹煎荷包蛋帶殼煮雞蛋都是很好的吃法。

13、泥鰍

富含豐富蛋白、脂肪、維生素A、維生素B1、葉酸、鐵、磷、鈣等營養(yǎng)物質(zhì)。對調(diào)節(jié)性功能有較好的作用?；祧q中含有一種特殊蛋白質(zhì)，有促進(jìn)精子形成作用。成年男性常食泥鰍可滋補(bǔ)強(qiáng)身。

提高男性功能的食物

提高男性功能的食物

提高男性功能的食物，隨著生活和工作的雙重壓力和節(jié)奏變快，使得許多男性同胞們的性能力日漸降低，其實(shí)日常生活中只要吃對食物就可以提高男性性能力。下面分享提高男性功能的食物。

提高男性功能的食物1 一、核桃

馬來西亞研究人員稱，人們平時(shí)喜愛吃的核桃具有顯著的壯陽作用。馬來西亞大學(xué)研究人員根據(jù)過去兩年所做的研究結(jié)果得出結(jié)論：由核桃抽取物制成的藥丸，可以作為“偉哥”的代替品。中醫(yī)認(rèn)為，馬大研究發(fā)現(xiàn)核桃具有壯陽作用并不稀奇，因?yàn)橹兴帟缫延杏涊d其可以“補(bǔ)腎健腦”。當(dāng)代中醫(yī)常用核桃入藥，或當(dāng)作食療，以達(dá)到補(bǔ)腎健腦的目的。

二、韭菜

韭菜不僅質(zhì)嫩味鮮，營養(yǎng)也很豐富?！侗静菥V目》中說，韭菜補(bǔ)肝及命門，治小便頻數(shù)、遺尿等。韭菜因溫補(bǔ)肝腎，助陽固精作用突出，所以在藥典上有“起陽草”之名。韭菜籽為激性劑，有固精、助陽、補(bǔ)腎、治帶、暖腰膝等作用，適用于陽痿、遺-精、多尿等疾患。用韭菜籽研粉，每天早晚各服15克，開水送服，對治療陽痿有效。

三、藜谷（昆諾阿藜）

你可能并不熟悉這種生長在安第斯山脈的谷物，但它卻非常重要。藜谷有股柔和的淡淡香味，這讓那些抱怨全麥谷物沒味的人會喜歡上它。最重要的是，藜谷還富含纖維素和維生素B，其含有的蛋白質(zhì)比任何其他谷物都要高，堪稱“谷物蛋白之王”。

四、泥鰍

含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、脂肪、維生素A、維生素B1、煙酸、鐵、磷、鈣等。其味甘，性平，有補(bǔ)中益氣、養(yǎng)腎生精功效。對調(diào)節(jié)性功能有較好的作用。泥鰍中含一種特殊蛋白質(zhì)，有促進(jìn)精子形成作用。成年男子常食泥鰍可滋補(bǔ)強(qiáng)身。

五、綠茶

從抗癌到減肥再到延緩老年癡呆癥，綠茶幾乎對每種主要病癥都能起到作用。不管是熱水還是冷水，只要加入一點(diǎn)綠茶對你的身體都是百利無害。如果你不喜歡放茶包，那就試試液體綠茶精華，倒一點(diǎn)在水里，哇！速溶綠茶就好了。

六、羊肉

羊肉是冬季的進(jìn)補(bǔ)佳品。《本草從新》中說，羊肉能“補(bǔ)虛勞，益氣力，壯陽道，開胃健力”。將羊肉煮熟，吃肉喝湯，可治男子五勞七傷及胃虛陽痿等，并有溫中去寒、溫補(bǔ)氣血、通乳治帶等功效。

提高男性功能的食物2 1、荔枝

荔枝是一種很好的補(bǔ)氣血、補(bǔ)腎壯陽的水果。荔枝肉含有大量的維生素c和蛋白質(zhì)，這些物質(zhì)可以有效的幫助修復(fù)身體受損的腎功能細(xì)胞，增強(qiáng)身體的性功能。經(jīng)常食用一些荔枝還有助于增強(qiáng)身體的免疫功能，提高抗病能力。荔枝中還含有一種氨基酸，具有降血糖的作用。但食用荔枝時(shí)還應(yīng)注意，荔枝的非常容易上火，患有濕熱等疾病的患者，應(yīng)注意適量食用。用荔枝核15至20個(gè)，打碎后加水煎服，可用于治療睪丸腫痛。

2、蓮子

蓮子的營養(yǎng)豐富，含有大量的蛋白質(zhì)、脂肪和碳水化合物，其中的鈣、磷和鉀含量都非常高，具有很好的促進(jìn)凝血，促使酶活化，維持神經(jīng)傳導(dǎo)性和肌肉的伸縮性和心跳等作用。蓮子中的磷還是細(xì)胞核蛋白的主要成分，還能維持身體的酸堿平衡，對精子的形成與健康有重要作用。蓮子有益心補(bǔ)腎、健脾止瀉、固精安神的作用。因此平時(shí)應(yīng)注意減少食用。取新鮮蓮子(蓮子中央的綠色小芽不要?jiǎng)內(nèi)?15克，水煎服，同蓮子一起服用，可用于治療夢遺過多，也可取新鮮蓮子10克(帶蓮心)，放在鍋里蒸熟后嚼服，每日兩次，連服兩日。

3、獼猴桃

獼猴桃是一種營養(yǎng)豐富的水果，它含有豐富的糖醇類物質(zhì)肌醇，能有效地調(diào)節(jié)糖代謝，調(diào)節(jié)細(xì)胞內(nèi)的激素和神經(jīng)的傳導(dǎo)效應(yīng)，對提高性能力，增強(qiáng)性欲獨(dú)特功效。獼猴桃含有Vc、VE、VK等多種維生素，可以幫助身體提高生殖能力等。獼猴桃含有的精氨酸，可以改善血液流動，阻止血栓的形成，對治療陽痿有特別功效。性欲不強(qiáng)的人在平時(shí)可以多食用一些獼猴桃。新鮮獼猴桃50克，搗爛加溫開水250毫升(約1茶杯)，調(diào)勻后飲服，可用于治療前列腺炎后小便澀痛。

4、葡萄

取新鮮葡萄250克，去皮、核搗爛后，加適量溫開水飲服，每日一至兩次，連服兩周，可用于治療前列腺炎和小便短赤澀痛。

5、芒果

取芒果核10克，打爛后水煎服，每日兩次，連服兩周，可用于治療睪丸炎和睪丸腫痛。

提高男性功能的食物3 核桃

核桃不僅能改善健康男性的精子活力，流動性和形態(tài)，還能改善內(nèi)皮功能（血管內(nèi)壁的健康）。內(nèi)皮功能常常和心血管疾病聯(lián)系在一起，但是同樣也影響著勃起障礙等癥狀，內(nèi)皮功能的`改善有助于打開血管，因此能幫助勃起。核桃中還富含亞麻酸，一種植物中Omega-3脂肪酸，抗氧化劑和鎂等其它營養(yǎng)。

西瓜

西瓜中富含瓜氨酸，或許能減輕勃起障礙問題，尤其是因?yàn)楦哐獕阂鸬?。瓜氨酸能轉(zhuǎn)變成促進(jìn)體內(nèi)自然產(chǎn)生氧化一氮的精氨酸。氧化一氮主要可以提升血流到肌肉組織和男性性器官，從而改善男性性功能。

梨

富含高含量維生素C的梨是提高精子活力非常好的水果，維生素C可以降低壓力荷爾蒙皮質(zhì)醇。如果皮質(zhì)醇過高，那么會導(dǎo)致皮質(zhì)醇和睪酮素的失衡，睪酮素的降低則會直接影響男性性功能。

生蠔

如果你是一個(gè)健身控，那么就要小心鋅的過多流失了。許多報(bào)道都曾說明運(yùn)動員普遍缺乏鋅，如果鋅不足，你體內(nèi)睪酮素水平可能也會降低了。我們可以通過飲食來補(bǔ)充鋅，比如生蠔，含鋅量最高的食物。其次還有螃蟹，龍蝦，堅(jiān)果和豆類食物也能滿足你補(bǔ)充鋅的需求。

霉果類

藍(lán)莓，草莓和黑莓有抗氧化劑，這些都有利于心血管健康，心血管健康和心臟代謝健康可以提升荷爾蒙健康。另外研究也表明，霉果類水果可能對維持穩(wěn)定的血管功能和血壓有好處，同時(shí)也能延緩動脈硬化的節(jié)奏并抵抗自由基給細(xì)胞帶來的傷害。

綠葉蔬菜

綠葉蔬菜中的營養(yǎng)很多，但是并不是每一種都含量很高，不過里面的鎂含量很足。鎂對人體最有益的一件事就是擴(kuò)張血管，其本質(zhì)和偉哥試圖做的 事情一樣- 增加血液流向男性生殖器，以得到好的勃起。所以平常可以多吃些像菠菜，甘藍(lán)和綠豆芽等之類的綠色蔬菜！

雞蛋黃

維生素D是維持體內(nèi)睪酮素水平的關(guān)鍵，雞蛋黃中不僅富含維生素D，還有很多其它的營養(yǎng)，比如蛋白質(zhì)，葉酸，磷，維生素B12和硒。如果你不喜歡吃蛋黃，那么可以吃些多脂魚代替，比如三文魚和金槍魚，也可以多喝強(qiáng)化牛奶和橙汁代替。

巧克力

在研究心血管健康和糖尿病的營養(yǎng)時(shí)，總會提到巧克力的好處。適量的黑巧克力可以改善血液循環(huán)，幫助血液流向生殖器，這將對提高勃起能力有所幫助。巧克力中的苯乙胺還可以影響大腦中的血清素和安多芬水平。

男人增加性欲的食物有哪些

性能力是所有男人一直以來所追求的，他們都想做一個(gè)高“性”能男人，同時(shí)性能力也是男人最迷人魅力之一。那么最佳增強(qiáng)性欲食物有哪些，吃什么可以增加男人持久力和性激情呢，下面就跟隨我一起來了解下吧。

男人增加性欲的食物有哪些 1.水果和蔬菜

匹茲堡大學(xué)醫(yī)學(xué)中心的運(yùn)動營養(yǎng)指導(dǎo)老師Bonci一直強(qiáng)調(diào)：綠色食品都含有較高的營養(yǎng)和較低的脂肪。他們不僅能幫助你保持血脈暢通，更能有助于防止心臟疾病和勃起功能障礙。

2.西紅柿

營養(yǎng)學(xué)家和運(yùn)動生理學(xué)家Lieberman博士說：“研究表明，在西紅柿中含有一種叫番茄紅素的維生素，它能夠有效維持前列腺健康?！倍绻阆氤浞治辗鸭t素，最好的辦法就是在你烹飪西紅柿?xí)r加一點(diǎn)油，比如醬汁意面。

3.堅(jiān)果

堅(jiān)果中含有豐富的氨基酸，而氨基酸又是合成一氧化氮的關(guān)鍵。男人為什么會有興奮勃起的感覺呢?因?yàn)橐谎趸?它是參與并產(chǎn)生男性欲望高漲的重要化合物。最重要的是堅(jiān)果不含有對人體有害的`飽和脂肪和反式脂肪，最近的一些研究調(diào)查表明，堅(jiān)果甚至能夠幫助人們降低膽固醇!

4.南瓜籽

南瓜籽中，除了含有豐富的鋅，更還有許多其他的營養(yǎng)物質(zhì)，包括一些抗氧化硒和維生素E,它能幫助我們讓我們的性功能更加強(qiáng)悍。

5.橄欖油

研究表明，飽和脂肪和反式脂肪會收縮我們的動脈;但是在橄欖油中發(fā)現(xiàn)的單一不飽和脂肪，能夠讓我們保持動脈暢通，更好的激起我們的性欲。

6.小麥胚芽

僅僅從膳食中攝入足夠的維生素E是非常困難的，但是小麥胚芽卻是一個(gè)吸收維生素E的好來源，他所含有的維生素E能夠讓我們動脈通暢，健康活力一百分!

7. 生蠔

生蠔絕對是一個(gè)最被人們所津津樂道的壯陽助性食品了，生蠔中富含鋅，這種物質(zhì)對于促進(jìn)精液和睪甾酮的產(chǎn)生有非常大的作用。另外，其還含有豐富的多巴胺，這是一種可以增強(qiáng)性欲的激素。

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