男性補精食療方法

男性補精食療方法

男性們最重要的就是性器官，但是性器官沒有多的精子，這對想要寶寶的男性們來說是不好的消息，那么有什么方法能夠讓精子多一些、質(zhì)量好一些呢，下面，大道家園天然養(yǎng)生專家為男性們介紹補精食療“木耳冰糖羹、生薏苡仁粥、強精煎”，一起來了解下吧。

1、木耳冰糖羹：黑木耳補腎、白木耳潤肺，黑白木耳同用有金水相生之妙用。先將黑、白木耳比例適量，并且先煮開黑木耳，在煮白木耳，等煮爛了以后弄成粘稠的泥狀，在加冰糖適量，每天空腹服用即可。

2、生薏苡仁粥：生意苡仁洗凈加水煮酥爛如粥后，每天空腹服用250ml。薏苡仁味甘性微寒，主要的效果是健脾滲濕、清肺排膿，對一些益脾而不滋膩有一定的效果，大道家園天然養(yǎng)生專家介紹生薏苡仁粥性微寒而不傷胃，屬于清補利濕佳品，男性食用很好，還對濕熱有一定的幫助。

3、強精煎：山萸肉、熟地黃、懷山藥、全當(dāng)歸、枸杞子各12克，還有炙僵蠶、紫河車、干地龍各15克，煎一下，每日l劑，在吃的過程中要禁煙忌酒，這個方法有健脾益腎，化瘀通絡(luò)的效果，主要治療精子無力。

4、精子量少的男性還可適當(dāng)增加一些富含性激素的食物，比如：羊腎、狗睪丸、豬腎、牛鞭、雞肝等，這些食物中的成分有生精的效果，還能夠促進精原細胞分裂和成熟。

男性補精食療就介紹這么多，相信您了解了，大道家園天然養(yǎng)生專家介紹除了食物療補外，在平時的生活中要注意生活作息規(guī)律，不要有熬夜的情況，要早睡早起，飲食清淡，既然想要孩子，那就要戒除不良的生活習(xí)慣，相信這些方法能夠幫助您恢復(fù)身體，擁有自己的孩子。

一般男性吃什么能快速補精呢？

男性可通過食用富含鋅離子、優(yōu)質(zhì)精氨酸的食物，改善精子活力，提高精子質(zhì)量，補充精子數(shù)量。同時，日常飲食還需保持營養(yǎng)平衡，注意蛋白質(zhì)、脂肪、維生素等攝入。食物僅能輔助改善精子質(zhì)量，若由于疾病因素導(dǎo)致的精子質(zhì)量低，還需對癥用藥治療。
一、食物：
1、家畜類：如牛肉、羊肉等，此類食物富含優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)，適量食用有助于改善精子質(zhì)量，提高精子活力；
2、海產(chǎn)品：如牡蠣、海參、黃鱔、大蝦等。此類食物富含鋅、硒等微量元素，具有抗氧化作用，有助補充精子數(shù)量；
3、飛禽類：如鴿子、鵪鶉等。飛禽肉中的不飽和脂肪酸相對于家畜的含量更高，可在補充營養(yǎng)的同時，降低飽和脂肪酸的攝入，有助于提高精子活力；
4、堅果類：如板栗、花生、南瓜子等。堅果中精氨酸含量較高，精氨酸是精子形成的必要成分，有助于補充腎氣，提高精子質(zhì)量。
二、藥物：
可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用調(diào)節(jié)內(nèi)分泌的藥物或補腎益精的中藥，改善睪丸局部的微循環(huán)，促進睪丸生精上皮細胞產(chǎn)生精原細胞，促進精子形成，提高精子濃度。也可口服維生素E、谷胱甘肽等抗氧化藥物，改善全身或局部的微環(huán)境，從而起到保護精子、提高精子活力的作用。但需要注意藥物治療療程較長，不宜操之過急。部分患有少精癥或無精癥的患者，應(yīng)積極治療疾病，在醫(yī)生指導(dǎo)下服用相應(yīng)藥物。

男人補精要怎么吃，男人吃什么最補精？

男人可以吃以下食物補精：
1、鋅元素：如生蠔、甲魚、羊肉等，正常男性體內(nèi)需要補充鋅元素，鋅元素廣泛存在于貝殼類海鮮中如牡蠣、生蠔等，還存在于牛羊肉中。鋅元素參與睪丸生精上皮功能，對提高精子活力、精子數(shù)量、精子成活率有明顯的作用；
2、精氨酸：精氨酸主要在植物中如堅果、花生、核桃及杏仁等，動物中含有精氨酸的食物如牛羊肉、火腿等。精氨酸對于改善睪丸生精上皮功能也有明顯的促進作用，同時可以保護陰莖和睪丸的血管功能，促進睪丸生精上皮生成精子，改善勃起功能，多補充富含精氨酸的食物能夠快速補精。

男性補精吃什么好

含鋅食物 可以說男性生殖功能的微量元素很多，而精子的產(chǎn)生以及成熟所需要的微量元素主要以鋅為主，它是保證精子質(zhì)量的關(guān)鍵。有些男性存在有精子量過少的情況，這就是我們常說的弱精癥，不僅僅需要依靠藥物的治療，日常的食療同樣可以幫助我們治愈。 精子的產(chǎn)生需要鋅、硒、銅、鎘等為基礎(chǔ)，而其中又以鋅、硒最為重要。在男性的睪丸、附睪、前列腺中鋅的含量較為豐富，精漿中鋅主要由前列腺分泌，大部分與蛋白質(zhì)結(jié)合存在，參與正常的生殖功能。 一旦男性體重出現(xiàn)鋅、硒缺乏的情況，其下丘腦-垂體-性腺軸愛到影響，從而導(dǎo)致性腺激素下降，并且誘發(fā)少精癥。不僅僅如此，如果鋅、硒的缺乏，還會導(dǎo)致液化精液的含鋅物質(zhì)的活性受影響，精液液化遲緩基于不液化嚴重的話還會導(dǎo)致男性出現(xiàn)不育癥。

2.補充各種維生素 在日常生活中男性要注意，補充各種維生素也是非常必要的，因為生素類有為精子提供原料、促進精子生成、保持性器官不受侵害等作用。特別是維生素E，它具有防止性器官老化，輸精小管再生以及增強精子活力的多種作用。 但由于很多食物中所含有的維生素e很容易在加工過程中受到破壞，因此不妨服用其制劑，比如維生素e膠丸等。 3.蛋白質(zhì)與精氨酸 對于男人吃什么補精子的問題，含有優(yōu)質(zhì)蛋白的食物是必不可少的，因為它是形成精液的主要原材料。在我們生活中，很多食物都伴有高蛋白質(zhì)，比如像瘦肉、豬脊髓、狗肉、牛羊肉、雞鴨、蛋類、魚蝦、豆制品等。除了高蛋白食物之外，含有精氨酸的食物也必不可少，因為它是產(chǎn)生精子的必要成份，缺乏時可以發(fā)生少精癥。很多食物中都含有精氨酸的成分，其中以鱔魚、黑魚、海參、蹄筋、豆制品、瘦肉等最為豐富。

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