男性補(bǔ)精食療方法

小愛 2023-04-28 01:35:18

男性補(bǔ)精食療方法

男性們最重要的就是性器官，但是性器官沒有多的精子

，這對想要寶寶的男性們來說是不好的消息

，那么有什么方法能夠讓精子多一些

、質(zhì)量好一些呢

，下面

，大道家園天然養(yǎng)生專家為男性們介紹補(bǔ)精食療“木耳冰糖羹

、生薏苡仁粥

、強(qiáng)精煎”，一起來了解下吧

。

、木耳冰糖羹：黑木耳補(bǔ)腎、白木耳潤肺

，黑白木耳同用有金水相生之妙用

。先將黑、白木耳比例適量

，并且先煮開黑木耳

，在煮白木耳，等煮爛了以后弄成粘稠的泥狀

，在加冰糖適量，每天空腹服用即可。

、生薏苡仁粥：生意苡仁洗凈加水煮酥爛如粥后

，每天空腹服用250ml。薏苡仁味甘性微寒

，主要的效果是健脾滲濕

、清肺排膿，對一些益脾而不滋膩有一定的效果

，大道家園天然養(yǎng)生專家介紹生薏苡仁粥性微寒而不傷胃

，屬于清補(bǔ)利濕佳品，男性食用很好

，還對濕熱有一定的幫助

。

3、強(qiáng)精煎：山萸肉

、熟地黃

、懷山藥、全當(dāng)歸

、枸杞子各12克

，還有炙僵蠶、紫河車

、干地龍各15克

，煎一下，每日l劑

，在吃的過程中要禁煙忌酒

，這個方法有健脾益腎，化瘀通絡(luò)的效果

，主要治療精子無力

。

4、精子量少的男性還可適當(dāng)增加一些富含性激素的食物

，比如：羊腎

、狗睪丸、豬腎

、牛鞭

、雞肝等，這些食物中的成分有生精的效果

，還能夠促進(jìn)精原細(xì)胞分裂和成熟

。

男性補(bǔ)精食療就介紹這么多，相信您了解了

，大道家園天然養(yǎng)生專家介紹除了食物療補(bǔ)外

，在平時的生活中要注意生活作息規(guī)律

，不要有熬夜的情況，要早睡早起

，飲食清淡

，既然想要孩子，那就要戒除不良的生活習(xí)慣

，相信這些方法能夠幫助您恢復(fù)身體

，擁有自己的孩子。

一般男性吃什么能快速補(bǔ)精呢
？

男性可通過食用富含鋅離子、優(yōu)質(zhì)精氨酸的食物

，改善精子活力

，提高精子質(zhì)量，補(bǔ)充精子數(shù)量

。同時

，日常飲食還需保持營養(yǎng)平衡，注意蛋白質(zhì)

、脂肪

、維生素等攝入。食物僅能輔助改善精子質(zhì)量

，若由于疾病因素導(dǎo)致的精子質(zhì)量低

，還需對癥用藥治療。
一

、食物：
1

、家畜類：如牛肉、羊肉等

，此類食物富含優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)

，適量食用有助于改善精子質(zhì)量，提高精子活力

；
2

、海產(chǎn)品：如牡蠣、海參

、黃鱔

、大蝦等。此類食物富含鋅

、硒等微量元素

，具有抗氧化作用，有助補(bǔ)充精子數(shù)量

；
3

、飛禽類：如鴿子

、鵪鶉等。飛禽肉中的不飽和脂肪酸相對于家畜的含量更高

，可在補(bǔ)充營養(yǎng)的同時

，降低飽和脂肪酸的攝入，有助于提高精子活力

；
4、堅果類：如板栗

、花生

、南瓜子等。堅果中精氨酸含量較高

，精氨酸是精子形成的必要成分

，有助于補(bǔ)充腎氣，提高精子質(zhì)量

。
二

、藥物：
可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用調(diào)節(jié)內(nèi)分泌的藥物或補(bǔ)腎益精的中藥，改善睪丸局部的微循環(huán)

，促進(jìn)睪丸生精上皮細(xì)胞產(chǎn)生精原細(xì)胞

，促進(jìn)精子形成，提高精子濃度

。也可口服維生素E

、谷胱甘肽等抗氧化藥物，改善全身或局部的微環(huán)境

，從而起到保護(hù)精子

、提高精子活力的作用。但需要注意藥物治療療程較長

，不宜操之過急

。部分患有少精癥或無精癥的患者，應(yīng)積極治療疾病

，在醫(yī)生指導(dǎo)下服用相應(yīng)藥物

。

男人補(bǔ)精要怎么吃
，男人吃什么最補(bǔ)精？

男人可以吃以下食物補(bǔ)精：
1

、鋅元素：如生蠔

、甲魚、羊肉等

，正常男性體內(nèi)需要補(bǔ)充鋅元素

，鋅元素廣泛存在于貝殼類海鮮中如牡蠣

、生蠔等，還存在于牛羊肉中

。鋅元素參與睪丸生精上皮功能

，對提高精子活力、精子數(shù)量

、精子成活率有明顯的作用

；
2、精氨酸：精氨酸主要在植物中如堅果

、花生

、核桃及杏仁等，動物中含有精氨酸的食物如牛羊肉

、火腿等

。精氨酸對于改善睪丸生精上皮功能也有明顯的促進(jìn)作用，同時可以保護(hù)陰莖和睪丸的血管功能

，促進(jìn)睪丸生精上皮生成精子

，改善勃起功能，多補(bǔ)充富含精氨酸的食物能夠快速補(bǔ)精

。

男性補(bǔ)精吃什么好

含鋅食物可以說男性生殖功能的微量元素很多

，而精子的產(chǎn)生以及成熟所需要的微量元素主要以鋅為主，它是保證精子質(zhì)量的關(guān)鍵

。有些男性存在有精子量過少的情況

，這就是我們常說的弱精癥，不僅僅需要依靠藥物的治療

，日常的食療同樣可以幫助我們治愈

。精子的產(chǎn)生需要鋅、硒

、銅

、鎘等為基礎(chǔ)，而其中又以鋅

、硒最為重要

。在男性的睪丸、附睪

、前列腺中鋅的含量較為豐富

，精漿中鋅主要由前列腺分泌，大部分與蛋白質(zhì)結(jié)合存在

，參與正常的生殖功能

。一旦男性體重出現(xiàn)鋅、硒缺乏的情況

，其下丘腦-垂體-性腺軸愛到影響

，從而導(dǎo)致性腺激素下降

，并且誘發(fā)少精癥。不僅僅如此

，如果鋅

、硒的缺乏，還會導(dǎo)致液化精液的含鋅物質(zhì)的活性受影響

，精液液化遲緩基于不液化嚴(yán)重的話還會導(dǎo)致男性出現(xiàn)不育癥

。

2.補(bǔ)充各種維生素在日常生活中男性要注意，補(bǔ)充各種維生素也是非常必要的

，因為生素類有為精子提供原料

、促進(jìn)精子生成、保持性器官不受侵害等作用

。特別是維生素E，它具有防止性器官老化

，輸精小管再生以及增強(qiáng)精子活力的多種作用

。但由于很多食物中所含有的維生素e很容易在加工過程中受到破壞，因此不妨服用其制劑

，比如維生素e膠丸等

。 3.蛋白質(zhì)與精氨酸對于男人吃什么補(bǔ)精子的問題，含有優(yōu)質(zhì)蛋白的食物是必不可少的

，因為它是形成精液的主要原材料

。在我們生活中，很多食物都伴有高蛋白質(zhì)

，比如像瘦肉

、豬脊髓、狗肉

、牛羊肉

、雞鴨、蛋類

、魚蝦

、豆制品等。除了高蛋白食物之外

，含有精氨酸的食物也必不可少

，因為它是產(chǎn)生精子的必要成份，缺乏時可以發(fā)生少精癥

。很多食物中都含有精氨酸的成分

，其中以鱔魚、黑魚

、海參

、蹄筋

、豆制品、瘦肉等最為豐富

。

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