男性調(diào)養(yǎng)脾胃藥膳方

男性調(diào)養(yǎng)脾胃藥膳方

春季天氣多變，這時(shí)候男性們千萬(wàn)不要因?yàn)橐恍┬∈虑槎鷼?，不然?huì)傷及脾胃，那么，春季的時(shí)候男性要怎么養(yǎng)生呢，大道家園天然養(yǎng)生專家為您介紹“男性調(diào)養(yǎng)脾胃藥膳方”，一起來(lái)看下金橘山藥小米粥、玫瑰花糕、小米粥吧。

1、金橘山藥小米粥：材料有小米50克，白糖15克，金橘20克(金橘在市場(chǎng)上購(gòu)買非常方便，但是別買錯(cuò)了，有的人會(huì)買一些橘子回來(lái))，鮮山藥100克。將金橘洗凈切片備用。把山藥去皮切片與金橘片一起放入鍋內(nèi)，在把淘洗干凈的小米放入鍋內(nèi)，大火煮開后改用小火熬成稠粥，最后根據(jù)個(gè)人的口味加白糖即成，此粥有疏肝健脾的功效。

2、小米粥：材料有大棗8枚，陳皮5克，白糖50克，小米150克（小米的購(gòu)買要選擇好，有的商販賣的是沉一些的，一樣要選擇新鮮的），先把大棗去核，注意去除的時(shí)候一定要切成碎米的樣子，在把小米淘洗干凈，然后一同放入沙鍋內(nèi)，加入適當(dāng)?shù)乃?，大火開始，開鍋以后轉(zhuǎn)用小火，喜歡加糖就加，不喜歡可以不加。此粥有養(yǎng)脾胃、行肝氣以及開腸胃的功效。

3、玫瑰花糕：材料有黏米粉3500克，玫瑰花60克（玫瑰花最好選擇能夠食用的，不要選擇觀賞類型的玫瑰花），核桃肉250克，大棗500克，白糖少許，糯米粉1500克。將處理好的大棗和處理好的核桃肉洗凈切成小丁的樣子備用。在把糯米粉和黏米粉這兩個(gè)粉一起放在盆內(nèi)加適量水，在放入白糖、大棗、玫瑰花、核桃肉，在加用水?dāng)嚢枰幌氯喑擅鎴F(tuán)做成糕狀，這時(shí)候就可以起鍋上籠蒸蒸熟了，一般時(shí)間是在25分鐘左右就可以。玫瑰花糕有疏肝理氣和健脾暖胃的功效。

男性調(diào)養(yǎng)脾胃藥膳方就為您介紹到這里，相信您了解了，男性春季養(yǎng)生就靠他們了，大道家園天然養(yǎng)生專家介紹的這些藥膳在春季里面都能幫助到男性們養(yǎng)生，不過(guò)要注意既然是藥膳就不能吃的太多，基本上每天適當(dāng)?shù)臄z取才有功效，所以男性們一定要堅(jiān)持哦。

老公脾胃不好，怎么樣調(diào)養(yǎng)脾胃

一、多吃溫補(bǔ)脾胃的食物 食療方有：

1墨魚豬肚湯；

2豌豆糯米粥；

3蓮子紫米粥；

4白果蓮子烏雞湯；

5紅棗小米南瓜粥；

二、按摩穴位、打通脾胃經(jīng) 主要穴位有：三陰交穴、足三里穴、豐隆穴等

經(jīng)絡(luò)：脾經(jīng)、胃經(jīng)。

三、經(jīng)常做脾胃操 想要強(qiáng)健脾胃，可以經(jīng)常做“脾胃操”，正確的做法是：

取坐或站的姿勢(shì)，先舉起左手，手掌向上呈上托姿勢(shì)，眼睛隨著手的上舉，也往上看，且半側(cè)身體要用力。堅(jiān)持30秒-1分鐘后換右手上托。重復(fù)此動(dòng)作5-6下，每天2-3次。堅(jiān)持一段時(shí)間后，身體內(nèi)的氣血會(huì)變得更加暢通，脾胃功能也會(huì)得到增強(qiáng)。

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