男性常吃瓜子的好處

男性常吃瓜子的好處

瓜子，大家在熟悉不過了吧，它是我們生活中常見的一種食材，也是休閑食品，瓜子的種類有很多，比如說葵花籽啊，或者是西瓜子，南瓜子等等的，今天要說的幾種常見的瓜子可以讓男性保持健康的狀態(tài)，大家不妨來看看吧。

護前列腺

中醫(yī)認為，南瓜籽性平，味甘，具有殺蟲驅(qū)蛔、利水消腫的功效。中醫(yī)常用于治療蛔蟲病、手足浮腫等。所以說男性應該每天堅持吃一些南瓜子，對于前列腺疾病有很好的治療和緩解的作用，很多男性都有前列腺疾病的發(fā)生，就是因為各種的營養(yǎng)素的缺乏，這個時候可以常吃南瓜子，具有保護前列腺的作用哦，每天堅持五十克對健康有益。

防老癡

中醫(yī)認為，西瓜籽性平，味甘，具有清肺潤腸、和中止渴、化痰滌垢等功效，常用于止血、久咳、便秘等病癥的治療。因為西瓜子含有很多的不飽和脂肪酸，而且還可以有抑制膽固醇的吸收和作用和效果哦，而且還可以對于動脈硬化有一定的預防功效，適合男性食用。

降血脂

中醫(yī)認為，冬瓜籽性涼，味甘，具有清肺化痰、消痛排膿、利濕的功效。中醫(yī)臨床常用來治療痰熱咳嗽、水腫、腳氣等病癥。冬瓜子很少人吃，但是不能說它對人體沒有好處，不僅可以有止咳化痰的功效，而且還可以有預防和緩解水腫的功效哦，對于降低脂肪也有著很重要的意義。

從上面可以看出，男性在選擇瓜子的時候，不同種類其中的好處也是有所不同的，我們可以通過不同的食材來幫助我們解決身體上的很多的問題，南瓜子可以保護前列腺，西瓜汁可以防止老年癡呆等等，希望這些小常識能夠幫助你。

南瓜子雖然小，但功效多！沒事吃一把，3個好處來找你

瓜子是人們常吃的一種零食，既可以放松休閑又有益于身體 健康 。在所有的瓜子里，葵花瓜子最為常見，但是說到營養(yǎng)價值屬南瓜子最高，因此南瓜子也成為了瓜子愛好者的心頭好。南瓜子雖然功效多多，于人的身體也有益，但是也有禁忌事項需要注意。

廣州中醫(yī)藥大學第一附屬醫(yī)院生殖醫(yī)學科主任醫(yī)師周少虎教授曾在采訪中表示，南瓜子含有豐富的鋅元素，而且還含有脂肪酸，南瓜脂肪酸是不飽和脂肪酸，男人吃了之后可以促進雄激素的分泌，而且能夠促進前列腺的發(fā)揮功能，對于男性的生育力有很大的幫助作用。

1、降低血壓

南瓜子有降低血壓的作用。主要是南瓜子里含有泛酸這種泛酸物質(zhì)，可以預防心腦血管疾病。對于降低血壓也有很好的效果，因此高血壓患者應該多吃南瓜子，以達到降血壓的目的。

2、可以預防前列腺炎

男人可以多吃一些南瓜子，對于預防前列腺炎有非常好的效果。因為南瓜子里面含有大量的鋅，這種物質(zhì)對于男性前列腺是非常有作用的。之所以會患上前列腺炎，也有一部分原因就是體內(nèi)缺少鋅。所以男性為了預防前列腺炎，一定要多補鋅，多吃南瓜子就是很好的選擇。

3、有助于體內(nèi)排出結(jié)石

南瓜子里面的磷質(zhì)，可以幫助體內(nèi)排出結(jié)石。如果體內(nèi)含有少量的小的結(jié)石，是完全可以通過小便進行沖刷干凈的。南瓜子里面富含的磷脂，對于排出結(jié)石有很好的效果，因此體內(nèi)有結(jié)石的人可以適當?shù)亩喑砸恍┠瞎献印?/p>

1、為了避免發(fā)胖要控制量

南瓜子屬于干果，干果中含有豐富的脂肪，如果過量食用的話，就會有發(fā)胖的危險，因此在吃南瓜子的時候不能一次性的吃太多，否則長胖就得不償失了。

2、多吃容易上火

我們平時所吃的南瓜子是由生南瓜子炒制而成，這種食物屬于翻炒性的食物，多吃非常容易上火的。因此為了避免上火，要適度的吃南瓜子，不能一次性食用太多。

3、吃熟瓜子不能吃生瓜子

因為生南瓜子是沒有以上所提出的南瓜子的功效的，想要保證有以上的效果，必須吃熟瓜子。

4、胃熱病患者不要吃南瓜子

對于溫熱病患者而言，它主要是由于體內(nèi)的肝火旺盛導致的。體內(nèi)原本肝火非常旺盛，再吃容易上火的南瓜子，無疑是火上澆油，雪上加霜。溫熱病患者還是要去吃一些清火的食物，來幫助體內(nèi)肝火降下來。

南瓜子對于身體 健康 有非常大的好處，但是食物雖好也不能多吃，多吃會容易長胖和上火，適當?shù)某阅瞎献硬攀亲詈玫摹?/p>

吃白瓜子有什么好處

南瓜子是南瓜成熟的種子，又稱南瓜仁、白瓜子、金瓜子。南瓜子含有豐富的必需脂肪酸、氨基酸、植物甾醇、礦物質(zhì)、維生素以及多糖等。具有驅(qū)除寄生蟲、降低LDL 膽固醇、抗炎、抗氧化、緩解高血壓、降低膀胱和尿道壓力等作用，毒性很小。 簡介：白瓜子，即南瓜子，生吃、熟吃都可以。它有殺蟲的治療前列腺疾病的食療作用。 吃白瓜子的好處：南瓜子有很好的殺滅人體內(nèi)寄生蟲（如蟯蟲、鉤蟲等）的作用。對血吸蟲也具有很好的殺滅作用，是血吸蟲病的首選食療之品。美國研究發(fā)現(xiàn)，每天吃上50克左右的南瓜子，可較為有效地防治前列腺疾病。這是由于前列腺的分泌激素功能要依靠脂肪酸，而南瓜子就富含脂肪酸，可使前列腺保持良好功能。所含的活性成分可消除前列腺炎初期的腫脹，同時還有預防前列腺癌的作用。南瓜子含有豐富的泛酸，這種物質(zhì)可以緩解靜止性心絞痛，并有降壓的作用。 適合人群：一般人都可以食用。生活在衛(wèi)生條件較差的地區(qū)的人可以經(jīng)常食用以驅(qū)蟲。男性適宜經(jīng)常食用。 適用量：每次50克。

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