如何培養(yǎng)男性的陽剛之氣

都說男人要有陽剛之氣的，一個男人要有保護(hù)家庭，承擔(dān)起重?fù)?dān)的責(zé)任的義務(wù)。那么男人也有累的時候，長期的精神壓力大，生活壓力也增大的情況下就會導(dǎo)致很多疾病的發(fā)生，有的人會覺得頭疼頭暈，沒有精神，這些都是男人陽氣不足的表現(xiàn)，所以在平時的生活中男性朋友要注意了，多補(bǔ)充一些對男性有益的食物就非常的重要了。

韭菜合子——春季養(yǎng)生大餐

韭菜是男性補(bǔ)充陽氣最常見的食物之一，也是效果最好的。韭菜合子的做法：把韭菜洗凈瀝干切成末;把炒好的雞蛋拌進(jìn)去，再加鹽、味精、香油拌均勻;然后和面搟皮，用兩層薄面片把韭菜和雞蛋包起來，周圍捏緊;在平底鍋里抹一層花生油，鍋燒熱時將生菜合子放到平底鍋里，烙至兩面金黃即成。注意：要用文火，以免烙焦。韭菜生食性味辛溫，有散瘀行氣、止血消腫的功效;熟食性味甘溫，可補(bǔ)腎益陽、溫中暖下。韭菜合子中的韭菜也就是七八分熟，具有較平和的散血和血、補(bǔ)陽健胃功能。腹部冷痛、消化不良、腎陽虛腰膝冷痛的人可以多吃韭菜。

韭菜也有淵源的歷史，為什么要把它叫做韭菜呢?傳說韭菜的韭開始寫作九，后來又依據(jù)韭菜一隴隴的栽培狀況，以象形的方法寫作韭。在中醫(yī)象數(shù)理論里，一、三、五、七、九代表陽數(shù)，其間九是最大的陽數(shù);古人以為九菜有很強(qiáng)的生發(fā)陽氣的效果，因而寫作九;韭字為九畫，既是象形也暗合了陽數(shù)九。老年人陽氣缺乏，很適合吃韭菜。

香椿炒雞蛋、涼調(diào)香椿嫩芽兒

春季很多食物都迎來了它們的的大豐收，香椿就是在這個季節(jié)吃的比較多的食物。香椿味苦、性平、無毒，香氣濃郁，有開胃爽神、發(fā)表透疹、清熱利濕、解毒殺蟲的作用。春季傳染病比較多，多吃香椿可預(yù)防傳染病，民間有春食香椿芽不染病的說法。香椿雖好但也要適量，吃多了會壅氣動風(fēng)，有哮喘病等發(fā)作性疾病的人不要吃。香椿嫩芽含有維生素E和類性激素物質(zhì)，春季吃可滋陰補(bǔ)陽，幫助老年人抗衰老。香椿芽兒應(yīng)在二十四節(jié)氣中的谷雨前后采摘入食，以后香椿芽兒就變成了香椿葉，口感差，營養(yǎng)價值也降低了。

男性是這個社會不可缺少的一部分。人們都喜歡美好的事物，看到健康有男人味的男人大家都會禁不住的看兩眼，因為他們的養(yǎng)顏。所以男人要有一個好的身體，當(dāng)男人陽氣不足的時候要多補(bǔ)充這些食物可以讓自己的身體得到調(diào)節(jié)的作用。男人有一個好的身體才可以保護(hù)自己的家庭，也能更好的工作創(chuàng)造財富。

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