男性裸睡好處多(成年男性裸睡有什么好處，)

男性裸睡好處多

大家睡覺(jué)都是怎么睡的呢?是不是穿著厚厚得睡衣呢，特別是在冬季寒冷的季節(jié)，人們都習(xí)慣把自己裹得嚴(yán)嚴(yán)實(shí)實(shí)的睡覺(jué)，其實(shí)這樣是非常不好的習(xí)慣哦，特別是女性覺(jué)得穿衣服睡覺(jué)有安全感。有研究表明，裸睡更有益身體健康。有人就問(wèn)了有什么樣的好處呢，下面小編就來(lái)告訴你裸睡存在的好處有哪些。

好處1：增強(qiáng)夫妻感情裸睡最大的好處當(dāng)然是添加夫妻情感，“坦白相對(duì)”是最佳的調(diào)情劑。對(duì)于伴侶來(lái)說(shuō)，暴露讓性生活更放得開，男性在性行為中更簡(jiǎn)單自動(dòng)。同時(shí)，也從心理上利于削減夫妻隔膜，添加密切接觸的時(shí)機(jī)，彼此也愈加賞識(shí)，有利于增進(jìn)夫妻感情。

好處2：維護(hù)男性生殖功能 裸睡雖然在大家看來(lái)有一點(diǎn)點(diǎn)不好意思，可是關(guān)于男性來(lái)說(shuō)是非常有優(yōu)點(diǎn)的哦。并且裸睡還可以促進(jìn)推陳出新，對(duì)生殖器的放松是個(gè)不錯(cuò)的辦法。

好處3：有利于身體健康 夏季因?yàn)殚_空調(diào)睡覺(jué)，有很多人因此得了空調(diào)病;因?yàn)檎勾惦娚?，有人被吹感冒了，有人被吹的四肢無(wú)力，白天上班都沒(méi)精神。裸睡因?yàn)樯硐陆佑|的是天然毛竹編織的席子，可以有清爽的感覺(jué)，而且還可以增加汗液的排除，對(duì)于睡眠的質(zhì)量也是有一定的幫助的哦。當(dāng)然也是最健康的“綠色睡眠”。晚上睡覺(jué)選擇裸睡，不僅沒(méi)有衣服的束縛，而且還有利于血液的循環(huán)，有利于神經(jīng)的調(diào)節(jié)，緩解疲勞，放松肢體的作用有助進(jìn)入深層次睡眠。

好處4：增強(qiáng)男人自信 裸睡有種無(wú)拘無(wú)束的自由快感，對(duì)治療緊張性疾病的療效頗為明顯，特別是一些男性總是有心理上的障礙，出現(xiàn)性功能的問(wèn)題，對(duì)于男性由于焦慮、緊張?jiān)斐傻男怨δ苷系K也有很好效果。所以男性們不妨試試這樣的方式，可能會(huì)改善你的各種問(wèn)題。

看了吧，裸睡果真有那么多的好處和功效哦，如果你每天還在穿著厚厚的睡衣睡覺(jué)的話不妨試試裸睡吧，不僅可以緩解失眠還有睡眠質(zhì)量。同時(shí)還可以增強(qiáng)性欲呢。不管你是男性還是女性裸睡的時(shí)候一定要注意衛(wèi)生情況哦，希望這些小常識(shí)能夠幫助你。

成年男性裸睡有什么好處，

有利于保護(hù)男性生殖機(jī)能 很多人一開始覺(jué)得裸睡難為情，其實(shí)舒適是人類本能的需要，只要是為了舒適健康，穿衣與脫衣都是合理的。 現(xiàn)代人生活節(jié)奏快，每日的睡眠成為恢復(fù)體能、確保健康的重要環(huán)節(jié)。忙碌了一天，脫衣而眠有利于氣血流通，使體內(nèi)陽(yáng)氣舒展暢達(dá)，而如果和衣而眠，尤其是穿一些比較時(shí)尚的緊身內(nèi)衣,都可能會(huì)影響氣血循環(huán)，使陽(yáng)氣被抑制，對(duì)于性功能更無(wú)益處。內(nèi)褲太緊，會(huì)使陰囊的溫度升高，導(dǎo)致精子生成和發(fā)育障礙，降低男性的性能力；同時(shí)，緊身內(nèi)褲還會(huì)給生殖器以強(qiáng)烈的摩擦和壓迫，導(dǎo)致勃起功能異常，頻頻遺精，影響血液循環(huán)和正常排精。裸睡則可以讓睪丸溫度下降，精子變得更活潑，性欲望自然就增強(qiáng)。 《千金要方·道林養(yǎng)性》說(shuō)：“濕衣與汗衣皆不可久著，令人發(fā)瘡及風(fēng)瘙。”陽(yáng)氣充沛、氣血旺盛的中青年，以及大腿較粗、身體較胖的男性朋友，常常一覺(jué)醒來(lái)發(fā)現(xiàn)腹股溝、大腿內(nèi)側(cè)等私密處出汗較多。睡眠時(shí)內(nèi)褲吸收了汗和分泌物，潮濕及不透氣的部位容易讓細(xì)菌孳生繁殖，久了則導(dǎo)致濕熱聚集，引發(fā)濕瘡瘙癢。到了夏天,潮濕的內(nèi)褲更易增加病原體進(jìn)入尿道口的機(jī)會(huì)，甚至引起泌尿系統(tǒng)和生殖系統(tǒng)器官的感染。而選擇裸睡則可以避免上述問(wèn)題，增強(qiáng)皮脂腺和汗腺的分泌，有利于皮膚的排泄和散熱，免去瘙癢不適。 有利于增強(qiáng)男性性自信 中國(guó)傳統(tǒng)養(yǎng)生倡導(dǎo)自在調(diào)柔，常有赤子之心，“赤子之心”指的就是像初生的精赤條條的小孩子一樣純真、舒坦、豁達(dá)的心態(tài)，這也是擁有健康身心的基礎(chǔ)。因此，選擇裸睡，最重要的是在心理上完全放松，首先能夠自在、坦然地面對(duì)自己的身體。 裸睡有種無(wú)拘無(wú)束的自由快感，臨床研究已證明其對(duì)治療緊張性疾病的療效頗為明顯，對(duì)于男性由于焦慮、緊張?jiān)斐傻男怨δ苷系K也有效果。對(duì)于夫妻生活來(lái)說(shuō)，裸露的人體是喚起性欲的最好刺激物。中國(guó)人在夫妻生活方面觀念比較保守，很多男性性功能障礙是由于心理緊張、自卑引起，與夫妻相互之間對(duì)彼此身體、性能力的評(píng)價(jià)不無(wú)關(guān)系。而建立了裸睡習(xí)慣的夫妻，對(duì)彼此的身體更加坦然，性生活更放得開，男性在性行為中更容易主動(dòng)。同時(shí)，也從心理上更利于減少夫妻隔閡和分歧，增加親密接觸的機(jī)會(huì)，對(duì)彼此也更加寬容和欣賞，有利于夫妻感情的維持。 當(dāng)然，裸睡也要有講究，良好的衛(wèi)生習(xí)慣是關(guān)鍵，千萬(wàn)不要把被子床單當(dāng)成不用換洗的貼身睡衣。對(duì)床單被褥質(zhì)地的選擇也要講究，以舒適、柔軟、透氣的面料為好，避免對(duì)皮膚產(chǎn)生刺激，影響睡眠。此外，如果有泌尿生殖系統(tǒng)感染，則不宜裸睡。（北京市豐臺(tái)區(qū)南苑醫(yī)院中醫(yī)科 王 玨）

男性裸睡有哪些好處 讓你意想不到的5大好處

1 提升睡眠品質(zhì)裸睡能減少衣物帶來(lái)的束縛感，也不用擔(dān)心衣服產(chǎn)生皺褶或是被卡住所造成的不適，這些讓你分心的困擾通通消失后，才能獲得更好、更深層的睡眠品質(zhì)，間接提升健康。經(jīng)常手腳冰涼的人偶爾嘗試一次裸睡，就會(huì)感到溫暖、舒適，并能很快入睡。

2 培養(yǎng)自信心裸睡能在心理上達(dá)到完全的放松，因?yàn)楫?dāng)你漸漸習(xí)慣面對(duì)裸體時(shí)的自己，你可以重新認(rèn)識(shí)自己的身體，慢慢去感受屬于自己的魅力，接受自己最真實(shí)的全部，其實(shí)這是有助于自信心的培養(yǎng)。

3 抗衰老若睡覺(jué)的房間溫度超過(guò)21度，褪黑激素的分泌會(huì)受到抑制。褪黑激素是人體至為重要的抗老荷爾蒙，褪黑激素分泌不足、睡不好，人容易老。因此，想要睡到真正的“美容覺(jué)”，就要先試試看裸睡，當(dāng)體溫低一點(diǎn)，不僅能降低代謝疾病發(fā)生的機(jī)率，更能讓人外表更年輕。

4 增加性欲有些男性朋友平日里喜歡穿緊身內(nèi)褲，但如果連睡覺(jué)也穿著緊身內(nèi)褲的話，就會(huì)強(qiáng)烈的摩擦和壓迫到生Z器，導(dǎo)致B起功能異常，頻頻Y精，影響血液循環(huán)和正常排精；脫衣入睡，則有利于氣血流通，使體內(nèi)陽(yáng)氣舒展暢達(dá)，精子變得更活潑，X欲望自然就增強(qiáng)，相信這項(xiàng)好處是每個(gè)男人的最大動(dòng)力了！

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