男性飲食三大禁忌(男人吃這些食物容易“斷子絕孫”)

男性飲食三大禁忌

男性是我們需要關(guān)注的群體，如果男性總是病病歪歪的，對于整個(gè)家庭來說都是一個(gè)不小的打擊。男性是頂梁柱，是支撐著這個(gè)加的重要組成部分，男性平時(shí)要注重養(yǎng)生保健，這樣保持正常的體能，才能減少疾病的發(fā)生，秋季是多發(fā)病的季節(jié)，男性更應(yīng)該注意養(yǎng)生的原則。要注意哪些呢，不妨聽聽小編是如何理解的吧。

秋季三個(gè)月的飲食總原則：宜少食辛味，多食酸味，即減少食用辛辣口味的食物，如：蔥、姜、蒜、韭菜;這樣的食物很容易導(dǎo)致秋季上火，還會出現(xiàn)口舌生瘡的情況，應(yīng)該多吃一些滋陰潤肺的食物，少吃寒冷的食物，可以選擇蜂蜜啊，水果等柔軟、含水分較多的甘潤食物。早晨飲淡鹽水，晚上飲蜂蜜水，既是補(bǔ)水分、防便秘的好方法，又是養(yǎng)生抗衰的重要內(nèi)容。所以說秋季想要養(yǎng)生，一定要防止陽氣不足的情況。

男人秋季飲食三大禁忌

1、忌辛辣

蒜、蔥、生姜、八角、茴香等辛辣的食物和調(diào)品，多食助燥傷陰，可以加重內(nèi)熱，使燥邪侵犯人體。很多人喜歡秋冬季節(jié)吃火鍋，心冷刺激的食物吃多了對健康也是非常不利的。

2、忌油膩

秋季食用后，難以消化，容易積于腸胃之內(nèi)。很多人會有腸胃功能比較弱的情況，應(yīng)該少吃油膩的食物，這樣的話會加重體內(nèi)的脂肪含量比較多，也不利于秋季干燥的環(huán)境。

3、忌生吃

秋季是大部分水生植物收獲的季節(jié)，如葧薺、菱角、茭白等，它們大都質(zhì)白鮮脆，清涼爽口，吃起來味道很美，而且這樣的食物還可以清熱解毒的功效，還可以健胃消食，生吃這些水生植物，極容易造成囊蟲的感染，所以在食物的選擇上面一定要注意秋季不要生吃食物。

秋季是一個(gè)收獲的季節(jié)，對于男性來說更應(yīng)該多補(bǔ)充一些食物，這樣可以讓身體變得更加的強(qiáng)壯，增強(qiáng)抵抗力和抵御疾病的能力。男性秋季養(yǎng)生要注意不要吃辛辣刺激的食物，不要太過于油膩等問題，希望所有的男性都能夠健康，幸福。

男人吃這些食物容易“斷子絕孫”

每個(gè)人都喜愛一個(gè)會賣萌，天真浪漫的寶寶。那就要注意飲食方面的健康了，有些食物最好不要多吃，吃多了就容易讓你沒有孩子。那么哪一些食物是不利于生育的呢？本期的飲食禁忌，為你解析。

1、可樂

由美國幽默科技雜志《不可能的研究紀(jì)錄》評出的2008年“另類諾貝爾獎(jiǎng)”2日在哈佛大學(xué)頒出。世界各國科學(xué)家再次用新奇搞怪的研究課題讓人們“笑，而后思考”，可樂殺精子獲“另類諾貝爾獎(jiǎng)”化學(xué)獎(jiǎng)。美國婦科學(xué)教授安德森和同事因證明可樂有殺精作用，成為另類化學(xué)獎(jiǎng)得主。安德森聽聞可樂避孕的傳說多年，決定和一些同事用實(shí)驗(yàn)加以驗(yàn)證，結(jié)果發(fā)現(xiàn)可樂的確能殺死精子，其中健怡可樂的殺精效果尤其好。

2、動(dòng)物內(nèi)臟

肝臟、內(nèi)臟、豬睪丸，想“吃啥補(bǔ)啥”的人們，可得當(dāng)心了，因?yàn)槌远嗔?，不但補(bǔ)不了身體，還可能不育。根據(jù)臺灣長庚醫(yī)院最新研究，發(fā)現(xiàn)豬、牛、羊的肝、腎臟等，里面均有不同含量的重金屬鎘，人們在吃補(bǔ)的同時(shí)把鎘也吃進(jìn)肚子里，很可能會造成不育不孕，如果再加上本身就是吸煙人群，不育幾率高達(dá)六成。啤酒

如果已經(jīng)患了腎臟方面的疾病，又無限制地大量喝啤酒，會使尿酸沉積導(dǎo)致腎小管阻塞，造成腎臟衰竭。如果在驗(yàn)血的時(shí)候，發(fā)現(xiàn)腎臟有問題，恐怕腎功能此時(shí)已經(jīng)受損不輕了，與其等驗(yàn)血來了解腎臟，還不如平時(shí)就定期進(jìn)行尿檢，因?yàn)轵?yàn)?zāi)蚴橇私饽I臟最為簡便快捷的方法。

3、豆腐

愛吃豆腐等大豆制品的男性要當(dāng)心了。據(jù)美國多家媒體近日報(bào)道，美國哈佛大學(xué)公共衛(wèi)生學(xué)院的一項(xiàng)最新研究再一次明確，如果每天都食用大豆制品，會讓男性的精子數(shù)量明顯下降。研究結(jié)果令人吃驚：每天都吃大豆制品的男性，其每毫升精液中只有4100萬個(gè)精子，明顯低于少吃大豆制品的男性。據(jù)了解，每毫升精液中精子數(shù)量少于2000萬個(gè)就屬于精子濃度過低，容易不育。此外，這一聯(lián)系在肥胖男性身上體現(xiàn)得更為明顯。

4、奶茶

目前市面的珍珠奶茶多是用奶精、色素、香精和木薯粉（指奶茶中的珍珠）及自來水制成。而奶精主要成分氫化植物油，是一種反式脂肪酸。反式脂肪酸會減少男性荷爾蒙的分泌，對精子的活躍性產(chǎn)生負(fù)面影響，中斷精子在身體內(nèi)的反應(yīng)過程。

目前市面的珍珠奶茶多是用奶精、色素、香精和木薯粉（指奶茶中的珍珠）及自來水制成。

另外，在我們經(jīng)常吃的餅干、薄脆餅、油酥餅、巧克力、色拉醬、炸薯?xiàng)l、炸面包圈、奶油蛋糕、大薄煎餅、馬鈴薯片、油炸干吃面等食物中，均含有不等量的反式脂肪酸。

5、炸雞

夏天愛吃燒烤的男人注意了，專家指出，燒烤和油炸的淀粉類食物中含有致癌毒物丙烯酰胺，可導(dǎo)致男性少、弱精。此外，重金屬鎘、農(nóng)藥殘留均對精子產(chǎn)生毒性。

6、咖啡

咖啡之所以具有提神醒腦的作用，是因?yàn)樗目Х纫虼碳ち巳说慕桓猩窠?jīng)。交感神經(jīng)掌握人日間的所有活動(dòng)，它受到刺激，人就會精神振奮，活力倍增。而副交感神經(jīng)專司人夜間的生理、勃起等與性相關(guān)的活動(dòng)，它與交感神經(jīng)屬于表與里的關(guān)系。當(dāng)交感神經(jīng)活動(dòng)頻繁時(shí)，相對較弱的副交感神經(jīng)就會受到壓抑，臨床表現(xiàn)為性欲的減退。

男性內(nèi)分泌失調(diào)要避免吃這些食物

我們都知道內(nèi)分泌失調(diào)的問題對身體健康影響還是很大的，這不僅對女性朋友們來說是這樣的，對男性朋友們來說同樣如此，所以在平時(shí)就要注意調(diào)理好才行，內(nèi)分泌正常對健康才有幫助，那么對于內(nèi)分泌失調(diào)的男性來說會有哪些飲食禁忌，一起看看吧。

糖

如果男性出現(xiàn)了內(nèi)分泌失調(diào)的情況，那么對于甜食就要盡量的少吃了，由于果糖和葡萄糖的過度消耗能夠關(guān)閉控制激素水平的基因。日常餐桌上的糖分、汽水、含糖飲料等食物中這類物質(zhì)的含量都較高，因此攝入時(shí)最好仔細(xì)閱讀營養(yǎng)標(biāo)簽，避免攝入過多糖分，如果攝入的糖分比較多，那么就容易導(dǎo)致男性內(nèi)分泌失調(diào)的問題更加嚴(yán)重。

油炸類食物

油炸食物我們大家都比較熟悉，在平時(shí)很多人都愛吃，但是這樣的食物是不太健康的，特別是薯?xiàng)l和其他油炸類食物、餅干、曲奇中都含反式脂肪。反式脂肪酸可增加人體“不良膽固醇”，增加患心臟病的風(fēng)險(xiǎn)。同時(shí)，反式脂肪酸還會減少荷爾蒙分泌，這樣就會導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)的問題變得嚴(yán)重，所以對內(nèi)分泌失調(diào)的男性來說就不適合吃這樣的食物了。

咖啡因

除了上面介紹的飲食禁忌，男性朋友們還要小心的就是咖啡因了，這種物質(zhì)會增加一定的激素，尤其是皮質(zhì)醇的分泌，能夠刺激腎上腺分泌，產(chǎn)生應(yīng)激激素，這時(shí)候就會導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)的情況出現(xiàn)。如果男性選擇攝入咖啡因，這些激素能夠在男性的血液內(nèi)長達(dá)18個(gè)小時(shí)，這對內(nèi)分泌健康沒有什么好處，所以男性在這時(shí)候就要避免喝咖啡一類的食物。

上面介紹的幾種食物我們都是非常常見的，在平時(shí)也會經(jīng)常吃，但是這些食物是我們吃的時(shí)候要小心的，如果男性朋友們經(jīng)常吃這些食物就容易導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)的問題，如果本身男性就存在內(nèi)分泌失調(diào)問題，吃了這些食物就會導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)的問題更嚴(yán)重，所以說在平時(shí)就要控制攝入的量才行。

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