戒酒的常見(jiàn)方法介紹

戒酒的常見(jiàn)方法介紹

喝酒，已經(jīng)成為了人們生活的一種習(xí)慣。很多人都有了無(wú)酒不歡的嗜好，但是大家不要忘了，現(xiàn)在由于喝酒導(dǎo)致的車(chē)禍或者是糾紛是越來(lái)越多。不僅如此，喝酒傷身也是一個(gè)非常大的隱患，所以說(shuō)為了讓人們更健康的生活，所以我們應(yīng)該遠(yuǎn)離酒精，及早的戒掉這個(gè)害人精。但是人們不了解應(yīng)該如何去戒掉呢，其實(shí)任何事情如果有毅力都是可以做到的，總結(jié)一下最好戒酒辦法都是有哪些，讓大家擁有健康和幸福。

1，渙散注意力。當(dāng)想喝酒的時(shí)分，馬上就餐、喝茶，或找人談天、下棋、或出外逛逛，做些體育活動(dòng)，過(guò)幾分鐘“酒癮”即可過(guò)去。戒酒的辦法認(rèn)知療法:通過(guò)影視、播送、圖像、什物、評(píng)論等多種傳媒方式,讓嗜酒者端正對(duì)酒的情緒,正確知道舶酒的損害,從思想上堅(jiān)持糾正喝酒的成癮行動(dòng)。社會(huì)上輿論干涉和強(qiáng)行的行政手法,對(duì)戒酒有絕對(duì)的作用,但應(yīng)發(fā)起自動(dòng)戒酒。

2，戒酒不是一朝一夕的事情，要有耐心和適合的辦法，所以不能著急。逐漸減量法:要有計(jì)劃地戒酒,切忌一次戒掉,以免出現(xiàn)成癮表現(xiàn)。憑借藥物:因?yàn)楹染剖且环N成癮行動(dòng),需求適當(dāng)盡力才能把這種習(xí)氣的不良行動(dòng)改正過(guò)來(lái)。有時(shí)分憑借藥物的協(xié)助也是必要的,這么可以進(jìn)步戒酒成功率。反惡療法:這是一種行動(dòng)矯正辦法。其意圖是在喝酒時(shí)不但得不到欣快感覺(jué),相反發(fā)生令人苦楚的體會(huì),構(gòu)成負(fù)性條件反射。常用藥物配合。

3,戒酒不是一朝一夕的事情，不能著急?？梢栽囋囘@種輔助治療的辦法也行可以幫到你。輔助方法:為了達(dá)到糾正不良習(xí)慣的目的,常常結(jié)合生物反饋、系統(tǒng)脫敏等輔助方法,以獲得滿(mǎn)意效果,不過(guò)這需要心理醫(yī)生的指導(dǎo)和幫助。酒往往給家庭帶來(lái)不幸,但對(duì)其進(jìn)行制約的最好環(huán)境也是家庭。因此,家庭成員應(yīng)幫助患者,讓其了解酒精中毒的危害,及樹(shù)立起戒酒的決心和信心,并與患者簽好協(xié)約,定時(shí)限量給予酒喝,循序漸進(jìn)地戒除酒癮。同時(shí)創(chuàng)造良好的家庭氣氛,用親情溫情去解除患者的心理癥結(jié),使之感受到家庭的溫暖?；颊叱闪⒏鞣N戒酒協(xié)會(huì),進(jìn)行自我教育及互相約束與幫助,達(dá)到戒酒目的。為了徹底戒掉飲酒習(xí)慣,最重要的是主觀認(rèn)識(shí),只有認(rèn)識(shí)明確才有堅(jiān)定信念,方可糾正習(xí)慣性飲酒行為。

從上面可以看出，戒酒的方法很多，但是戒酒是需要時(shí)間和耐力的。大家要有堅(jiān)定的信念。上面就是最好戒酒辦法了，希望這些能給廣大酒友們一個(gè)啟示，因?yàn)楝F(xiàn)在人們太注重健康的生活了，喝酒除了會(huì)導(dǎo)致事故發(fā)生也會(huì)給人們帶來(lái)很多疾病，這樣痛苦的生活對(duì)人沒(méi)有任何意義，希望能幫助更多的人把酒戒掉。

好的戒酒方法是什么

1、忌空腹喝酒，以免刺激胃黏膜；戒酒藥物的選擇很重要的，一定要選擇好的戒酒藥。
2、多喝白開(kāi)水。
3、忌豪飲：喝酒不宜過(guò)快過(guò)猛，應(yīng)當(dāng)慢慢喝，讓身體有時(shí)間分解體內(nèi)的乙醇。
4、多吃綠葉蔬菜：喝酒時(shí)多吃綠葉蔬菜，其中的抗氧化劑和維生素可保護(hù)肝臟，戒酒要選擇哪種戒酒方法好，如何戒酒是很重要的。
5、不要喝碳酸飲料：喝酒時(shí)不要喝碳酸飲料，如可樂(lè)、汽水等，以免加快身體吸收酒精的速度。

常用的戒酒方法？

日常解酒方法一:
醋和白糖：一般醉酒可用40—50毫升食醋，加入10—20克白糖和少量開(kāi)水，使白糖溶解后，一次飲服，可迅速解酒，中毒嚴(yán)重者灌服。
日常解酒方法二:
蜂蜜水：尤其對(duì)于酒后頭痛，喝點(diǎn)蜂蜜水能有效減輕酒后頭痛癥狀。美國(guó)國(guó)家頭痛研究基金會(huì)的研究人員指出，這是因?yàn)榉涿壑泻幸环N特殊的果糖，可以促進(jìn)酒精的分解吸收，減輕頭痛癥狀，尤其是紅酒引起的頭痛。另外蜂蜜還有催眠作用，能使人很快入睡，并且第二天起床后也不頭痛。
日常解酒方法三
酸奶：蒙古人多豪飲，酸奶正是他們的解酒秘方，一旦酒喝多了，便喝酸奶，酸奶能保護(hù)胃黏膜，延緩酒精吸收。由于酸奶中鈣含量豐富提高酒量，因此對(duì)緩解酒后煩躁癥狀尤其有效。

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