【男人補(bǔ)腎】男人補(bǔ)腎離不開這些“肉”

【男人補(bǔ)腎】男人補(bǔ)腎離不開這些“肉”

很多人形容男性朋友們，就會(huì)有這樣的印象，就是大塊吃肉啊，大口喝酒啊等等的這些形容詞其實(shí)都是在說男人健康的問題。對(duì)于男性來說如果不好好護(hù)理的話更容易出現(xiàn)一些疾病呢。如今，對(duì)于男人來說，養(yǎng)生的重點(diǎn)之一就是補(bǔ)腎養(yǎng)腎。中醫(yī)認(rèn)為，腎是生命之源，如果男人的腎臟有問題，那健康就會(huì)出現(xiàn)大隱患。那么，男人該如何補(bǔ)腎呢?下文介紹了幾種肉食，它們就有補(bǔ)腎好功效。

1.羊肉

《本草拾遺》中，將羊肉與人參相提并論，認(rèn)為它是溫補(bǔ)、強(qiáng)身、壯體的肉類上品?，F(xiàn)代營(yíng)養(yǎng)學(xué)也證實(shí)，羊肉不僅營(yíng)養(yǎng)豐富，還含有微量性激素，的確有壯陽(yáng)作用。

不過，羊肉不宜與醋、茶葉同食，否則會(huì)降低壯陽(yáng)效果，產(chǎn)生鞣酸蛋白質(zhì)，引發(fā)便秘。

2.驢肉

俗話說：“天上龍肉，地上驢肉”。驢肉口感細(xì)膩，是一種高蛋白質(zhì)、低脂肪的肉類。中醫(yī)認(rèn)為，驢肉具有補(bǔ)益氣血、滋補(bǔ)肝腎的功效。

成年男性常吃驢肉可以改善由肝腎不足引起的腰膝酸軟、勃起無力等癥狀。

3.鵪鶉

鵪鶉肉不僅酥嫩美味，而且營(yíng)養(yǎng)豐富。鵪鶉肉和鵪鶉蛋含有多種人體必需氨基酸、無機(jī)鹽等。具有補(bǔ)益腎氣、強(qiáng)健腰膝的作用，是滋補(bǔ)妙品。

不要小看它們哦，雖然我們經(jīng)常吃，但是卻不知道它所具有的功效和作用，這回看了文章就知道了，這些食物其補(bǔ)腎效果都很顯著。因此，如果你有補(bǔ)腎計(jì)劃，那就趕緊來試一試這些肉食吧。當(dāng)然，除了吃肉可以補(bǔ)腎外，養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，注意膳食均衡，這對(duì)補(bǔ)腎也有重要意義。

什么肉補(bǔ)腎

問題一：最補(bǔ)腎的四種肉類是什么吃羊肉補(bǔ)腎、吃驢肉補(bǔ)腎、吃鴿肉補(bǔ)腎、吃鵪鶉補(bǔ)腎。男子經(jīng)常食用可以改善精力，提高 *** 。

問題二：豬肉哪個(gè)部分補(bǔ)腎謝謝豬蹄的養(yǎng)生功效：
補(bǔ)腎強(qiáng)身
很多人說到補(bǔ)腎的食物，大多會(huì)想到海產(chǎn)品，認(rèn)為在海產(chǎn)品中含有豐富的蛋白質(zhì)、鋅等營(yíng)養(yǎng)素，實(shí)則常吃豬蹄也同樣能起到極好的補(bǔ)腎效果。
豬蹄不僅美味可口，同時(shí)其中還含有極高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，大約在100克的豬蹄中就含有20克的脂肪、22克的蛋白質(zhì)，另外還含有豐富的鈣、磷、鐵等微量元素，這些物質(zhì)都是補(bǔ)益人體健康的重要成分。
從中醫(yī)的角度來看，豬蹄性平、味甘，是一種美味養(yǎng)生的滋補(bǔ)佳品，且具有固腎補(bǔ)虛、健腰膝等保健功能。在豬蹄中含有大量的結(jié)締組織，還有強(qiáng)筋健骨的作用。
其中，要想通過吃豬蹄起到補(bǔ)腎的作用，將豬蹄和黃豆一起燉煮食用便是極佳的選擇。因?yàn)樵邳S豆中含有大量的鈣質(zhì)，其中還含有豐富的植物蛋白質(zhì)，這種成分會(huì)與豬蹄中所含的動(dòng)物蛋白質(zhì)相互結(jié)合，進(jìn)而起到更佳補(bǔ)益的功效。
以此，男性在日常不妨多吃點(diǎn)豬蹄，同時(shí)也可以用其和其他同樣具有補(bǔ)腎效果的食物搭配共食，相信定能起到極好的補(bǔ)腎作用。
但是，豬蹄是一種高脂肪含量的食物，對(duì)于一些腸胃功能本身就很弱的人群來說，還是少吃為好，以免引起消化不良等不適癥狀。
另外，豬蹄多以燉煮的烹飪方式，更能使得豬蹄中所含的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)更好的被人體所消化和吸收。

問題三：最適合男入補(bǔ)腎的四種肉是哪幾種好最適合男人補(bǔ)腎的4種肉
補(bǔ)腎食物一、羊肉
羊肉是我們?nèi)粘Ｉ钪凶顬槌Ｒ姷囊环N肉類，特別是在寒冷的冬季，更是成為了大家最喜愛的食物，像羊肉湯、涮羊肉鍋，濃濃郁郁的香味真是讓人胃口大增。
羊肉本身屬溫?zé)崾澄?，入脾、腎。而且古代名醫(yī)李時(shí)珍曾在《本草綱目》中說：“羊肉能暖中補(bǔ)虛，補(bǔ)中益氣，開胃健身，益腎氣，養(yǎng)膽明目，治虛勞寒冷，五勞七傷”。也就是說羊肉是一具有溫補(bǔ)強(qiáng)身、補(bǔ)腎壯陽(yáng)功效的肉類。
羊肉雖好，也能補(bǔ)腎壯陽(yáng)，但是在食用的時(shí)候也是需要講究一些禁忌的。像羊肉不能與醋、茶葉一起食用，會(huì)引發(fā)便秘，而且還會(huì)降低壯陽(yáng)補(bǔ)腎的效果。另外，如果沒有高血壓、愛熬夜、發(fā)燒感染、體質(zhì)偏熱等問題，就可以享受羊肉。在此推薦一款很不錯(cuò)的羊肉食療藥膳--胡蘿卜燉羊肉。
補(bǔ)腎食物二、泥鰍
經(jīng)常吃泥鰍真的可以達(dá)到補(bǔ)腎的目地嗎?經(jīng)常食用泥鰍確實(shí)可以滋補(bǔ)強(qiáng)身，而且泥鰍相比之下脂肪含量較少，對(duì)于具有高血糖、高血壓、高血指的人來說，泥鰍無非是最健康的選擇。
泥鰍味甘，性平;有補(bǔ)中益氣、補(bǔ)腎壯陽(yáng)、利水解毒的功效;入藥可用于小兒盜汗水腫、小便不利、陽(yáng)事不舉等病癥。但泥鰍在食用時(shí)也需要了解其禁忌，泥鰍不能與狗肉同食，陰虛火盛者忌食。此外，如果食用一定要選新鮮活泥鰍煮食效果才會(huì)更佳。
補(bǔ)腎食物三、狗肉
提起吃狗肉，很多人認(rèn)為這是很殘忍的一件事情，而且現(xiàn)在全社會(huì)都在呼吁不要獵殺狗，但是有一些人為了嘗嘗鮮，也看個(gè)新鮮，于就是就有了那狗屠宰場(chǎng)上一幕幕血腥殘忍不堪入目的畫面，在此鳳凰中醫(yī)提醒大家，拒絕狗肉，從我做起!
在中醫(yī)上講，狗肉有溫補(bǔ)腎陽(yáng)的作用，對(duì)于腎陽(yáng)虛，患陽(yáng)萎和早泄的病人有療效。狗肉雖好，但是作為人類，但凡有些道德和憐憫之心，都皆應(yīng)該拒絕狗肉，絕不食用。
補(bǔ)腎食物四、鴿肉
民間素有“三雞不如一鴿”之說，由此呆見鴿肉不僅營(yíng)養(yǎng)價(jià)值比雞、鴨、鵝更高，而且具有獨(dú)特的滋補(bǔ)功效。鴿肉和鴿子蛋含有豐富的蛋白質(zhì)、軟骨素、維生素和鐵、鋅等營(yíng)養(yǎng)成分。將鴿肉、鴿子蛋和枸杞子一起清蒸或煲湯食用，能使 *** 勃起更加有力。
鴿肉性味咸、平，具有滋腎益氣、祛風(fēng)解毒的功效，常用于老年體虛、消渴、氣短乏力、氣血虛弱等證?！峨S息居飲食譜》認(rèn)為，鴿具有“清熱，解毒，愈瘡止渴，熄風(fēng)”等功效;《本經(jīng)逢原》認(rèn)為，“久患虛羸者，食之有益”;《本草再新》載：鴿可用于“治肝風(fēng)肝火，滋腎益陰”。

問題四：男人吃什么最補(bǔ)腎 6種肉類要祖國(guó)的傳統(tǒng)中醫(yī)學(xué)，把不同顏色的食物或藥物歸屬于人體的五臟：紅色入心，青色入肝、黃色入脾，白色入肺，黑色入腎。所以，生活中我們根據(jù)顏色選擇飲食，是種簡(jiǎn)單易行的方法。而黑色食物對(duì)腎的滋養(yǎng)和呵護(hù)，更是受到了專家的肯定。

男人吃什么補(bǔ)腎？

麥芽油：
嚴(yán)重缺乏維生素e會(huì)導(dǎo)致陰之莖退化和萎縮。性的激 素分泌減少并喪失生殖力。而麥芽油卻能預(yù)防并改變這種情況，所以我們?cè)谌粘Ｉ钪袘?yīng)常食小麥、玉米、小米等含麥芽油豐富的食物。
核桃
補(bǔ)腎又補(bǔ)腦的核桃最適合現(xiàn)代男士，拼搏之余補(bǔ)補(bǔ)虛耗過度的腦力，更有競(jìng)爭(zhēng)力。

蜂蜜：
蜂蜜中含有生殖腺內(nèi)分泌素，具有明顯的活躍性腺的生物活性。因體弱、年高而性功能有所減退者，可堅(jiān)持服用蜂蜜制品。

海藻：
海藻含磺量超過其他動(dòng)植物。而磺缺乏或不足會(huì)導(dǎo)致流之產(chǎn)、男之性性之功能 衰 退、 *** 降低。因此，要經(jīng)常服用一些海藻類食物，如海帶、紫菜、裙帶菜等。
果仁：
德國(guó)醫(yī)生發(fā)現(xiàn)在某些經(jīng)常大吃南瓜子的民族中，沒有前列 的腺 疾病發(fā)生。這是因?yàn)槟瞎献又泻幸环N能影響男性的激素產(chǎn)生的神秘物質(zhì)。此外，小麥、玉米、芝麻、葵花子、核桃仁、杏仁、花生、松子仁等也對(duì)性的 功能有益。

海魚：
沿海地區(qū)的居民多食魚類食物，因此他們常是子孫滿堂。其實(shí)，在古羅馬時(shí)期，人們就發(fā)現(xiàn)，魚類是滋養(yǎng)性 的欲的理想食品，特別是鯊魚肉，作為性 之愛的“催化劑”至今仍享有盛譽(yù)。科學(xué)研究證明，魚肉含有豐富的磷和鋅等，對(duì)于男女性的 功能保健十分重要，有“夫妻性和諧素”之說。一般而言，凡體內(nèi)缺鋅者，男性會(huì)出現(xiàn) *** 數(shù)量減少且質(zhì)量下降，并伴有嚴(yán)重的性 之功能和生的殖功能減退，而女性則發(fā)生體重下降，性之 交時(shí) *** 分泌液減少等癥狀。
韭菜：
又名起陽(yáng)草、壯 陽(yáng)草、長(zhǎng)生韭，它是一種生長(zhǎng)力旺盛的常見蔬菜。對(duì)男性 陰之莖勃 之起障礙、早之泄等疾病有很好的療效?；颊呙刻於家跃虏俗羰?，或把韭菜子研粉，每日早晚各服15克，用開水送服。
大蔥：
蔥一直被人們看作是愛情和性的 欲的化身，巴爾干半島一些民族的青年男女婚禮儀式上會(huì)出現(xiàn)蔥，表示希望新人健康快樂，新郎永荷男子漢的氣質(zhì)。蔥的營(yíng)養(yǎng)十分豐富，它能刺 *** 感?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究表明，蔥的各種維生素可以保證人體激素分泌的正常，從而壯 陽(yáng)補(bǔ)陰。

水果：
芒果：消炎，減肥，壯 陽(yáng);蘋果：西紅柿對(duì)男人都是很好的，可以補(bǔ)鋅和番茄紅素;荔枝：可用于治療病后津液不足及腎的虧夢(mèng)之遺，脾虛泄瀉;榴蓮：補(bǔ)腎壯 陽(yáng);龍眼：入腎經(jīng)，補(bǔ)腎固精。
雞蛋：
許多性學(xué)專家指出，雞蛋是人體性功營(yíng)養(yǎng)最強(qiáng)的載體，是性的愛后恢復(fù)元?dú)庾詈玫摹斑€原劑”。千百年來， *** 人一直流傳著在新婚前幾天吃蔥炒雞蛋的習(xí)俗，其目的在于保證新婚之夜 愛的美滿，雞蛋是一種高蛋白食物，其所含14.7%的蛋白質(zhì)中，主要為卵蛋白和卵球蛋白，包括人體必需的八種氨基酸，與人體蛋白質(zhì)相成相近。雞蛋蛋白質(zhì)的人體吸收率高達(dá)99.7%(牛奶僅為85%)。這些優(yōu)質(zhì)蛋白是性之 愛必不可少的一種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。

能增強(qiáng)性的功能的保健營(yíng)養(yǎng)食品遠(yuǎn)不止于此，還有辣椒、桑椹、干果、蘑菇、黑麥餅、蝦、驢肉、狗肉等。

女人吃什么補(bǔ)腎？

栗子
性溫，味甘，除有補(bǔ)脾健胃作用外，更有補(bǔ)腎壯腰之功，對(duì)腎虛腰痛者，最宜食用。

枸杞子
性平，味甘，具有補(bǔ)腎養(yǎng)肝、益精明目、壯筋骨、除腰痛、久服能益壽延年等功用。尤其是中年女性腎 的虛之人，食之最宜。

何首烏
有補(bǔ)肝腎、益精血的作用，......>>

問題五：瘦肉和什么炒補(bǔ)腎1.保持良好的心態(tài) :患病后應(yīng)早期治療、早日預(yù)防 ,使疾病能得到有效控制。此外 ,思想不要過于緊張 ,要做到“想得開 ,放得下” ,學(xué)會(huì)善于調(diào)節(jié)心理狀態(tài)。反之 ,越緊張 ,心情反常 ,疾病將更加嚴(yán)重。
2.保持充足睡眠 ,加強(qiáng)身體鍛煉 ,避免過度勞逸 ,生活起居要有規(guī)律。在治療期間 ,不僅要做到房事有節(jié) ,同時(shí)還要注意防止病邪的侵害 ,如講究衛(wèi)生 ,防止環(huán)境水源和食物的污染。臨床認(rèn)為 ,脫發(fā)、白發(fā)主要與人的精神和睡眠有著極大的關(guān)系。如精神長(zhǎng)期憂郁或睡眠長(zhǎng)期不足 ,可使供養(yǎng)毛發(fā)的神經(jīng)處于緊張狀態(tài) ,致使血管收縮、毛發(fā)營(yíng)養(yǎng)不足 ,造成毛發(fā)易干枯、易脆斷、易白、易脫落。同時(shí) ,患者害要克服憂郁心理 ,有不愉快的事要常同知心者交流 ,或向兄弟姐妹傾訴。此外 ,還要講究子時(shí)覺 (夜 11點(diǎn)后 )入睡。
3.腎虛脫發(fā); 9味禹圣茶 ，滋腎養(yǎng)腎，精氣共補(bǔ)徹底改善腎虛

問題六：吃什么肉可以補(bǔ)腎壯陽(yáng)另外男人壯陽(yáng)重在調(diào)節(jié)，自己生活規(guī)律，少抽煙喝酒熬夜，多鍛煉耐力，經(jīng)常熱水泡那里，冷水洗澡，盡量保持活潑。

問題七：男性腎虛吃什么肉補(bǔ)腎可以吃一些羊肉或牛肉，適宜溫補(bǔ)。

問題八：吃什么食物可以補(bǔ)腎？蔬菜、水果或者肉類！動(dòng)物腎臟，山藥，腰果

問題九：男人吃什么才能補(bǔ)腎很多東西啊，韭菜、羊肉、鹿肉都是補(bǔ)腎陽(yáng)的，同時(shí)呢，還有很多黑色食物：黑豆、黑芝麻、首烏、熟地、黃精、肉蓯蓉、鎖陽(yáng)等，還有很多貴重藥材：海龍海馬、瑪卡、鹿鞭、狗腎、靈芝等。多鍛煉多休息，注意身體，不吸煙不酗酒都是可以補(bǔ)腎陽(yáng)的！

男人要想補(bǔ)腎吃什么好？如何吃？

1、羊肉

在古書中，有不少都會(huì)把羊肉與人參提升到一個(gè)層次，覺得羊肉的營(yíng)養(yǎng)豐富，可以溫補(bǔ)、強(qiáng)身、壯體，是滋補(bǔ)的佳品?，F(xiàn)代營(yíng)養(yǎng)學(xué)也證實(shí)，羊肉不僅營(yíng)養(yǎng)豐富，還含有微量性激素，的確有補(bǔ)腎作用。

不過，羊肉不宜與醋、茶葉同食，否則會(huì)降低補(bǔ)腎效果，產(chǎn)生鞣酸蛋白質(zhì)，引發(fā)便秘。

2、驢肉

有句古話說：“天上龍肉，地上驢肉”。這可以看出大家對(duì)驢肉的贊美，驢肉營(yíng)養(yǎng)豐富，口感細(xì)膩，是一種高蛋白質(zhì)、低脂肪的肉類。中醫(yī)認(rèn)為，驢肉具有補(bǔ)益氣血、滋補(bǔ)肝腎的功效。

成年男性常吃驢肉可以改善由肝腎不足引起的腰膝酸軟、起無力等癥狀。

男人補(bǔ)腎吃什么最好

男人補(bǔ)腎吃什么最好

男人補(bǔ)腎吃什么最好，補(bǔ)腎是大家都比較重視的一件事，但是吃保健品真不一定有食療的效果好。食物補(bǔ)脾健胃，潤(rùn)肺益腎，能保養(yǎng)身體還能大飽口福。接下來聊聊男人補(bǔ)腎吃什么最好。

男人補(bǔ)腎吃什么最好1 1、肉類

骨髓：能潤(rùn)肺補(bǔ)腎，使肌膚潤(rùn)澤，面色紅潤(rùn)，適宜腎虧體弱、精血虧損者食用。

豬腎：能補(bǔ)腎虧，主治腰酸背痛、盜汗，用治腎虧導(dǎo)致的'耳疾。

泥鰍：富含優(yōu)質(zhì)蛋白、鈣、磷、鐵、維生素和煙酸等。具有補(bǔ)中益氣、補(bǔ)腎生精的功效。成年男性常喝泥鰍湯，可以滋補(bǔ)強(qiáng)身、增強(qiáng)體力，提高性功能。

鵪鶉：鵪鶉肉不僅酥嫩美味，而且營(yíng)養(yǎng)豐富。鵪鶉肉和鵪鶉蛋含有多種人體必需氨基酸、無機(jī)鹽等。具有補(bǔ)益腎氣、強(qiáng)健腰膝的作用，是滋補(bǔ)妙品。

2、水產(chǎn)類

干貝：能補(bǔ)腎滋陰，尤其適宜腎陰虛者食用。

鱸魚：能補(bǔ)脾胃，潤(rùn)肝腎，益筋骨，適宜脾胃虛弱、肝腎陰虛者食用。

海參：能補(bǔ)益腎陽(yáng)，是壯陽(yáng)佳品，腎虧者適宜服食。

蝦：能補(bǔ)腎壯陽(yáng)，健旺腎氣。凡腎陽(yáng)不足，如腰腳酸軟、陽(yáng)痿、不育者皆可服食。

3、蔬果類

桑椹：能補(bǔ)肝益腎，滋陰養(yǎng)顏，腎陰虛虧者尤宜食用。

山藥：能健脾益腎，補(bǔ)虛固精，腎虧的人適宜時(shí)常食用。

山楂：含有熊果酸，能降低動(dòng)物脂肪在血管壁的沉積，有一定的防止或減輕動(dòng)脈硬化的作用。如平時(shí)吃些鮮山楂，用干山楂泡水喝，或在燉肉時(shí)加入山楂，既調(diào)味，又能幫助消化。

男人補(bǔ)腎吃什么最好2 1、干貝

干貝可以滋陰補(bǔ)腎，干貝性平、味甘咸，能夠補(bǔ)腎滋陰，所以腎陰虛的應(yīng)該常食干貝。

2、鱸魚

鱸魚也可以補(bǔ)肝腎，性平味甘，既能補(bǔ)脾腎又可補(bǔ)肝腎、益筋骨。

3、栗子

栗子性溫味甘，除了有補(bǔ)脾健胃的作用外更有補(bǔ)腎壯腰之功，對(duì)于腎虧腰痛者建議使用。

4、山藥

山藥可以潤(rùn)肺益腎，為中醫(yī)上品之藥，除了具有補(bǔ)肺健脾作用外還能益腎填精，凡腎虧之人宜長(zhǎng)食之。

5、枸杞子

枸杞子可以補(bǔ)肝益腎，性平味甘，具有補(bǔ)腎養(yǎng)肝、益精明目、壯筋骨、除腰疼，久服能延年益壽等功用，尤其是中年女性腎虧之人食之最宜。

6、黑芝麻

黑芝麻可以潤(rùn)腸補(bǔ)腎，黑芝麻性平味甘，有補(bǔ)肝腎潤(rùn)五臟的作用，對(duì)于因肝腎精血不足引起的眩暈、白發(fā)、脫發(fā)、腰膝酸軟、腸燥便秘等有較好的食療保健作用，除此之外還有核桃、何首烏、黑豆、黑米都有補(bǔ)腎的效果。

當(dāng)我們選擇食物補(bǔ)腎的時(shí)候，還是要結(jié)合自我的實(shí)際情況來進(jìn)行選擇養(yǎng)腎食物，不可偏吃某一種養(yǎng)腎食物，也不能亂吃不適合自己的養(yǎng)腎食物。

男人養(yǎng)腎最佳的十種食物 男人補(bǔ)腎吃什么

1、肉蓯蓉：補(bǔ)腎陽(yáng)；益精血；潤(rùn)腸道。肉蓯蓉富含多種氨基酸，人體所需微量元素，有增強(qiáng)抵抗力，抗疲勞的功效，同時(shí)又可以增強(qiáng)人類及動(dòng)物的性能力， 是中國(guó)傳統(tǒng)的名貴中藥材，性溫，它補(bǔ)腎不傷陰，是歷代補(bǔ)腎壯陽(yáng)類處方中使用頻度最高的補(bǔ)益藥物之一，同時(shí)也是食物。屬內(nèi)蒙古阿拉善巴丹吉林沙漠肉蓯蓉最為優(yōu)質(zhì)。

2、山藥：有健脾益肺、強(qiáng)精固腎的功效。煎湯服用或調(diào)制山藥粥，能補(bǔ)腎益精、固澀止遺，經(jīng)常食用可防治陽(yáng)痿、早泄、遺精、腿軟。

3、蓮子：有補(bǔ)脾澀腸、養(yǎng)新固腎的功效。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究，蓮子中含有蓮子堿、蓮子糖等成分，鈣、磷、 鐵的含量也相當(dāng)豐富，是收斂強(qiáng)壯的健康食品，常吃能夠治脾久瀉。

4、枸杞子：是強(qiáng)精固腎、固本培元、抗衰老的 藥食養(yǎng)用物品。據(jù)現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究，枸杞子含有多種必須氨基酸，能使身體強(qiáng)壯。內(nèi)服補(bǔ)益精氣、強(qiáng)盛陽(yáng)道。

5、雀肉、雀卵：雀肉及麻雀肉，有壯陽(yáng)益精的功效。能治腎虛、腰痛、陽(yáng)痿、早泄、不育癥等疾病。

6、蛤蜊：能促進(jìn)性腺和甲狀腺機(jī)能活化、益精固腎、造血強(qiáng)肝，具有防止老化，強(qiáng)化性機(jī)能的功效。

7、鹿肉：鹿肉性溫和，有補(bǔ)脾益氣、溫腎壯陽(yáng) 的功效。中國(guó)傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)認(rèn)為鹿是屬于純陽(yáng)之物補(bǔ)益腎氣之大是所有肉類中之首。

8、豬腰：含有蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、鈣、磷、鐵和維生素等，有健腎補(bǔ)腰、和腎理氣之功效，豬腰子具有補(bǔ)腎氣、通膀胱、消積滯、止消渴之功效。可用于治療腎虛腰痛、水腫、耳聾等癥。

9、羊肉，在《本草拾遺》中，羊肉往往與人參相提并論，它是溫補(bǔ)、強(qiáng)身、壯體的上品，有壯陽(yáng)的作用。

10、泥鰍，它具有補(bǔ)腎的效果，可以補(bǔ)中益氣，補(bǔ)腎生精。

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