男人補(bǔ)腎壯陽首選的3種蔬菜

男人補(bǔ)腎壯陽首選的3種蔬菜

日常生活中，很多男人都會(huì)出現(xiàn)腎虧現(xiàn)象，為了補(bǔ)腎壯陽，很多男人用盡辦法，買了各種藥品、補(bǔ)品，然而效果都并不是那么的顯著!其實(shí)專家表示，男人只要多吃大蔥、韭菜、洋蔥就可以達(dá)到壯陽補(bǔ)腎的功效了，而且效果非常顯著!下面我們一起來看看專家的詳細(xì)介紹!

大蔥——真正的催情高手

大蔥內(nèi)含有大量的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，能夠幫助人體內(nèi)的血管舒張，促進(jìn)血液循環(huán)，對(duì)心血管很有好處。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究表明，大蔥中的各種維生素能保證人體激素正常分泌，還能有效刺激性欲，從而“壯陽補(bǔ)陰”。對(duì)男性來說，每周應(yīng)該吃3次大蔥或細(xì)香蔥，可炒菜、涼拌食用，也能當(dāng)成調(diào)味劑。

韭菜——蔬菜中的偉哥

韭菜屬于溫和蔬菜，具有補(bǔ)腎壯陽的作用。男性朋友如果多吃韭菜的話，不但可以有效防止陽痿、早泄等疾病，還對(duì)身體有極大的幫助，增強(qiáng)抵抗力!因此醫(yī)學(xué)古籍稱之為“壯陽草”，現(xiàn)代人還給了它“蔬菜偉哥”的桂冠。

洋蔥——蔬菜中的皇后

在醫(yī)學(xué)上，有研究發(fā)現(xiàn)，洋蔥是一道非常開胃的菜，而且里面還包含了性激素，可以大大提高那些朋友的性欲。洋蔥中包含蒜辣成分可以有效幫助人們抵抗病菌、降血糖、降血脂、降膽固醇、降血壓等多重作用，更是目前所知道的唯一含前列腺素的植物，能保護(hù)前列腺。它不但享有“菜中皇后”的美稱，也是壯陽佳品，比如俄羅斯男人一日三餐都離不開洋蔥。

其實(shí)，現(xiàn)實(shí)生活中有很多蔬菜都具有中藥的功效，比吃什么藥品、補(bǔ)品好上很多倍，所以專家建議廣大男性朋友，只要多吃蔬菜，養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，是最好的強(qiáng)身健體的辦法!

補(bǔ)腎壯陽的水果蔬菜有那些

1、核桃

核桃最熟悉的作用功效就是安神益智，但是其實(shí)核桃還可以幫助補(bǔ)腎壯陽，馬來西亞研究人員稱，人們平時(shí)喜愛吃的核桃具有顯著的壯陽作用。

2、韭菜

韭菜是比較常見的“壯陽”菜，可以幫助補(bǔ)腎壯陽，治療男性疾病，韭菜不僅質(zhì)嫩味鮮，營(yíng)養(yǎng)也很豐富。《本草綱目》中說，韭菜補(bǔ)肝及命門，治小便頻數(shù)、遺尿等。

韭菜因溫補(bǔ)肝腎，助陽固精作用突出，所以在藥典上有“起陽草”之名。韭菜籽為激性劑，有固精、助陽、補(bǔ)腎、治帶、暖腰膝等作用，適用于陽痿、遺精、多尿等疾患。

3、泥鰍

泥鰍里面含有的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)非常豐富，男性朋友適當(dāng)?shù)某砸恍┛梢责B(yǎng)腎生精。含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、脂肪、維生素A、維生素B1、煙酸、鐵、磷、鈣等。其味甘，性平，有補(bǔ)中益氣、養(yǎng)腎生精功效。對(duì)調(diào)節(jié)性功能有較好的作用。泥鰍中含一種特殊蛋白質(zhì)，有促進(jìn)精子形成作用。成年男子常食泥鰍可滋補(bǔ)強(qiáng)身。

4、蝦肉

蝦子當(dāng)中含有的營(yíng)養(yǎng)也比較多，可以強(qiáng)身健體，補(bǔ)腎壯陽，蝦味道鮮美，補(bǔ)益和藥用作用都較高。祖國(guó)醫(yī)學(xué)認(rèn)為，其味甘、咸，性溫，有壯陽益腎、補(bǔ)精，通乳之功。凡久病體虛、氣短乏力、不思飲食者，都可將其作為滋補(bǔ)食品。人常食蝦，有強(qiáng)身壯體效果。

5、驢肉

驢肉也是比較常見的補(bǔ)血壯陽的一種食物，可以讓男人更強(qiáng)壯，俗話說：天上龍肉，地上驢肉。是一種低脂肪，高蛋白，低膽固醇肉類。中醫(yī)認(rèn)為，驢肉性味甘涼，有滋陰補(bǔ)陽，補(bǔ)氣養(yǎng)血，省心去煩勞。

人民網(wǎng)-男人補(bǔ)腎壯陽吃什么？11種食物和中藥不可少

男人補(bǔ)腎的蔬菜有什么？這些蔬菜值得擁有

01大蔥，在有些國(guó)家里面，大蔥被稱為是性欲和愛情的化身，特別是有些地方在男女結(jié)婚的時(shí)候都會(huì)準(zhǔn)備好大蔥，寓意是希望新郎有男子氣概，并且還希望新人健康快樂。而且由于大蔥里面含有許多營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，不僅可以促進(jìn)血液循環(huán)，對(duì)于心血管也有特別多的好處，同時(shí)大蔥里面有很多維生素，可以刺激性欲，從而起到補(bǔ)腎的功效。
02
番茄，由于番茄里面有豐富的番茄紅素，可以保護(hù)前列腺組織，而且還能起到補(bǔ)腎的功效，補(bǔ)充身體內(nèi)所學(xué)的元素，同時(shí)如果經(jīng)常吃點(diǎn)熟的番茄，這樣可以充分被身體吸收，效果還是蠻顯著的。
03
韭菜，韭菜也能說是補(bǔ)腎非常不錯(cuò)的蔬菜，不僅可以增強(qiáng)男性精力，還對(duì)男性早泄和勃起障礙得到很好的治療功效，所以在醫(yī)學(xué)方面還被稱為是壯陽草，并且還有著蔬菜偉哥的美譽(yù)。同時(shí)韭菜里面有豐富的維生素和蛋白質(zhì)等，大家平時(shí)可以多吃點(diǎn)韭菜雞蛋或者韭菜蝦仁等，可以起到補(bǔ)腎的效果。就是需要注意，一次性不能吃太多，免得不好消化。
04
扁豆，一般來說扁豆都是在夏秋這兩個(gè)季節(jié)食用的，此時(shí)多吃點(diǎn)扁豆，不僅可以消暑化濕，還能有效的達(dá)到補(bǔ)腎的功效。特別是對(duì)于男性朋友來說，經(jīng)常多吃點(diǎn)扁豆，感覺還是蠻理想的。
05
洋蔥，洋蔥也是非常不錯(cuò)的補(bǔ)腎蔬菜，因?yàn)檠笫[不僅有降血壓和消炎抑菌等效果，而且現(xiàn)在還是相當(dāng)不錯(cuò)含有前列腺素的食物，對(duì)于前列腺可以起到保護(hù)的功效，并且還有菜中皇后的美譽(yù)，會(huì)是壯陽的最佳補(bǔ)品。加上洋蔥的吃法比較多，可以選擇洋蔥炒牛肉或者洋蔥炒蛋等，口感特別棒，還具有豐富的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。
06
薺菜，薺菜也是相當(dāng)不錯(cuò)的補(bǔ)腎蔬菜，并且對(duì)于中醫(yī)方面來說，薺菜不僅有利水的效果，還能起到和脾的效果，同時(shí)也能有效之言腎炎的情況。同時(shí)薺菜里面還有豐富的蛋白質(zhì)和維生素C等，可以增強(qiáng)自身抵抗力。在平時(shí)的時(shí)候可以選擇炒食或者制作成薺菜粥都行。
07
豇豆，豇豆其實(shí)就是我們平時(shí)所見到的長(zhǎng)豆角，不僅有健脾和胃的效果，而且還能達(dá)到補(bǔ)腎的功效。并且對(duì)于中醫(yī)方面來說，在日常生活中多吃點(diǎn)豇豆，可以保證睡眠質(zhì)量，而且還能有效治療打嗝和嘔吐等效果，特別是氣脹的時(shí)候，此時(shí)拿點(diǎn)生豇豆食用，慢慢嚼，同樣可以起到緩解的功效。
08
刀豆，刀豆不僅有益腎的功效，還能有效的暖脾胃。特別是對(duì)于那些平時(shí)有腰痛或者胸悶等不舒服的朋友來說，可以選擇用刀豆來搭配米飯吃，或者還能把刀豆制作成醬菜，口感相當(dāng)不錯(cuò)，同時(shí)還有溫補(bǔ)的效果。如果選擇吃點(diǎn)老刀豆的話，這種食物對(duì)于打嗝有不錯(cuò)的療效。

補(bǔ)腎的蔬菜有哪些

一、豇豆 補(bǔ)腎健胃的豆中上品

李時(shí)珍稱豇豆”此豆可菜、可果、可谷，備用最好，乃豆中上品。中醫(yī)認(rèn)為，豇豆有健脾補(bǔ)腎之功效，適用于脾胃虛弱、尿頻、遺精、白帶以及瀉痢等癥?！侗静菥V目》中說豇豆：“理中益氣，補(bǔ)腎健胃，和五臟，調(diào)營(yíng)血，生精髓，止消渴，止逆，瀉痢，通小便?！?/p>

二、土豆 十全十美的益腎食物

土豆能供給人體大量的熱能。甚至有人說，人只靠土豆和全脂牛奶就能維持生命和健康。中醫(yī)認(rèn)為，土豆有和胃調(diào)中，益氣健脾，強(qiáng)身益腎，消炎，活血消腫等功效，能輔助治療消化不良，習(xí)慣性便秘等癥。

三、山藥 菜食兩用的“食物藥”

山藥營(yíng)養(yǎng)豐富，不僅是食用的佳菜，還是滋補(bǔ)的佳品。中醫(yī)認(rèn)為，山藥有補(bǔ)脾養(yǎng)胃、生津益肺、補(bǔ)腎澀精的功效，雖然可以滋補(bǔ)很多臟器，但是以補(bǔ)腎為主，經(jīng)常食用可以增強(qiáng)腎臟的排毒功能。

四、南瓜 健腎補(bǔ)血的妙品

國(guó)際上普遍認(rèn)為南瓜是特效的保健菜。清代名臣陳修園曾說：“南瓜為補(bǔ)血之妙品。”而慈禧太后也經(jīng)常食用南瓜。中醫(yī)認(rèn)為，南瓜有補(bǔ)中益氣，消炎止痛，解毒殺蟲，降糖止渴的功效?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證明，南瓜中的果膠幫助肝、腎功能減弱的人增強(qiáng)肝腎細(xì)胞的再生能力。

五、蓮藕 補(bǔ)心益腎的靈根

李時(shí)珍在本草綱目中稱藕為“靈根”。而在清朝，藕更被欽定為御膳貢品。中醫(yī)認(rèn)為，生藕有清熱除煩、涼血止血、散痰止嘔、補(bǔ)脾開胃的功效；熟藕就對(duì)脾胃有益，有養(yǎng)胃滋陰、補(bǔ)心益腎、益氣養(yǎng)血、健脾止瀉的功效。

六、芋頭 補(bǔ)氣益腎的良藥

中醫(yī)認(rèn)為，芋頭有補(bǔ)氣益腎、填精益髓、開胃生津、消炎鎮(zhèn)痛等功效，適用于胃痛、痢疾、慢性腎炎等癥。

七、韭菜 補(bǔ)腎壯陽的起陽草

韭菜在藥典上有“起陽草”之稱。韭菜性溫?zé)?，并且含有生物堿、皂甙等成分，常食可治腎陽虛所造成的腰膝冷痛、陽痿遺泄，婦女白帶等癥。陽春時(shí)節(jié)的韭菜功效最佳，本草綱目中就說：“正月蔥，二月韭”。因此在農(nóng)歷二月份，我們一定要抓住機(jī)會(huì)，好好吃韭菜。

八、胡蘿卜 平民的人參

胡蘿卜在元朝時(shí)引入中國(guó)，因此得名胡籮卜。它含有多種胡蘿卜素、維生素和微量元素，因此被稱為“平民人參”。荷蘭人甚至把它列為“國(guó)菜”。中醫(yī)認(rèn)為，胡籮卜具有補(bǔ)肝明目，壯陽補(bǔ)腎之功效，可用于腸胃不適、便秘、夜盲癥和性功能低下等癥。

九、香菇 補(bǔ)腎健脾的山珍

經(jīng)科學(xué)測(cè)定，香菇的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值超過所有蔬菜，是四季可食的健康食品，在美國(guó)被譽(yù)為“上帝的食品”。中醫(yī)認(rèn)為，香菇有補(bǔ)肝腎、健脾胃、益氣血、美容顏的功效。經(jīng)常食用可以幫助腎臟保證新陳代謝正常，減少腎功能內(nèi)多余水分的積存。

十、紫菜 補(bǔ)腎的“營(yíng)養(yǎng)寶庫”

紫菜是一種海洋蔬菜，歷來被養(yǎng)生家推崇。紫菜的蛋白質(zhì)、鐵、磷、鈣、核黃素、胡籮卜素等含量在各種蔬菜中均排名前列，被譽(yù)為“營(yíng)養(yǎng)寶庫”。中醫(yī)認(rèn)為，紫菜具有化痰軟堅(jiān)，清熱利水、補(bǔ)腎養(yǎng)心的功效。適用于甲狀腺腫、水腫、慢性支氣管炎、淋病、腳氣、高血壓、腎虛引起的耳鳴等。

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