前列腺增生自我檢查

前列腺增生自我檢查

你是否經(jīng)常有尿不盡的感覺(jué)？?jī)纱闻拍蜷g隔是否經(jīng)常小于2笑死？夜尿次數(shù)是否增加？是否需要使勁才能排尿？如果中年男性經(jīng)常出現(xiàn)這樣的癥狀，就應(yīng)該考慮是否患上了前列腺增生。

前列腺增生有哪些早期信號(hào)

1、 排尿次數(shù)增多

無(wú)論白天或者晚上，排尿次數(shù)比往常增多，遠(yuǎn)超過(guò)了白天3~6次，晚上1~2次的正常情況；排尿時(shí)間間隔短，小于2小時(shí)，時(shí)常有尿意。

2、 排尿躊躇不暢

當(dāng)感到有尿意時(shí)，要站在廁所里等好一會(huì)兒，小便才“姍姍來(lái)遲”。且尿線變細(xì)，排出無(wú)力，射程也不遠(yuǎn)，有時(shí)會(huì)從尿道口滴瀝而下。俗話說(shuō)“人老腎氣衰，屙尿打濕鞋”，其實(shí)是前列腺增生的表現(xiàn)之一。

3、 排尿疼痛與尿急

排尿疼痛與尿急膀胱里尿液排不干凈，容易引起細(xì)菌感染，出現(xiàn)尿痛、尿急的現(xiàn)象。

4、 排尿中斷

前列腺增生后，尿液里的結(jié)晶體容易凝集形成膀胱結(jié)石，造成排尿突然中斷。中老年人排尿中斷和出現(xiàn)膀胱結(jié)石是前列腺增生的“信號(hào)”。

5、 其他生理功能改變

一些前列腺增生患者可出現(xiàn)性欲減退或陽(yáng)痿，部分患者有射精痛和血精。

前列腺增生要注意什么？

前列腺增生需要注意的事項(xiàng)如下
一、適度性生活：要想預(yù)防前列腺增生癥，男性首先要節(jié)制性生活，養(yǎng)成良好的行習(xí)慣，既不縱欲，也不禁欲，應(yīng)合理安排性生活時(shí)間，而頻繁的性生活容易使前列腺充血，易造成前列腺增生的出現(xiàn)。
二、注意衛(wèi)生：由于男性的陰囊伸縮性大，分泌汗液較多，而且陰部透風(fēng)差，容易產(chǎn)生污納垢，導(dǎo)致局部細(xì)菌常會(huì)乘虛而入，因此平時(shí)要保持個(gè)人衛(wèi)生，勤換洗內(nèi)褲，盡量多穿寬松、透氣功能好的褲子。
三、避免久坐：長(zhǎng)時(shí)間久坐，易加重痔瘡等病，甚至還會(huì)導(dǎo)致會(huì)陰部充血，進(jìn)而引起排尿困難，因此平時(shí)一定要避免久坐，應(yīng)積極參加運(yùn)動(dòng)，有助于緩解增生癥狀。
四、科學(xué)飲食：日常飲食要以新鮮蔬菜和水果等清淡食物為主，少吃辛辣刺激性食物，尤其是煙酒，從而有效減少前列腺充血的機(jī)會(huì)。
五、適量飲水：平時(shí)要及時(shí)補(bǔ)充水分，避免脫水情況的發(fā)生，而適量飲水可以對(duì)尿路進(jìn)行沖洗，防止尿液濃縮，不易形成結(jié)石，并且還可以避免細(xì)菌感染前列腺。

前列腺增生應(yīng)該怎樣自我保??？

中老年男子罹患前列腺增生是極為常見(jiàn)的現(xiàn)象。據(jù)近期統(tǒng)計(jì)，51~60歲男性患病率為40%~50%；至于70歲以上者則幾乎80%以上。對(duì)付本病歸根結(jié)底不外乎兩種策略，絕大多數(shù)采用自我保健方法，少數(shù)需輔以藥物治療，個(gè)別嚴(yán)重者需要手術(shù)解決問(wèn)題。后者需由泌尿外科醫(yī)生操作，這里只介紹自我保健的幾點(diǎn)基本措施。

1.飲食保健。最需要強(qiáng)調(diào)的一點(diǎn)莫過(guò)于限酒，更不能酗酒。因?yàn)榫凭珮O易誘發(fā)前列腺充血。其次，盡量少吃辛、辣、酸、涼等刺激性食物，同樣是預(yù)防前列腺充血。最后，堅(jiān)持每日攝食新鮮蔬菜水果，還要養(yǎng)成多飲水習(xí)慣，有人以為多飲水容易出現(xiàn)排尿癥狀，其實(shí)不然，過(guò)度限制飲水，反而加重癥狀。

2.運(yùn)動(dòng)保健。只要條件許可，應(yīng)盡可能參加適度體育鍛煉。專(zhuān)家們介紹兩種保健體操，能加強(qiáng)膀胱、尿道、會(huì)陰、直腸、肛門(mén)等部位的肌肉功能。一種方法是取仰臥位，兩手臂上舉向后枕于頭下，兩腿伸直并稍分開(kāi)，同時(shí)用力收縮臀部肌肉，肛門(mén)緊縮上提，深呼吸3~6次，然后放松肌肉，重復(fù)數(shù)次即可。另一種方法是同樣取仰臥位，兩手枕頭，膝關(guān)節(jié)彎曲，腳掌著床面，兩腳分開(kāi)。然后用力將背、腰、臀部向上挺起，并收縮會(huì)陰及肛門(mén)部位肌肉，深呼吸數(shù)次。

3.護(hù)理保健。主要一點(diǎn)是節(jié)制性生活，以免引起前列腺持續(xù)而廣泛充血，加重排尿困難。其次，養(yǎng)成有規(guī)律排尿習(xí)慣，切忌憋尿。最后要強(qiáng)調(diào)保暖，尤其是注意下半身會(huì)陰部的保暖。平日注意勞逸結(jié)合，防止感冒，加強(qiáng)身體抵抗力。

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