男人也有更年期,飲食該注意啥

《黃帝內(nèi)經(jīng)》中有記載，男性到了七八(即56歲)的年齡，一般都會(huì)因?yàn)槟I精匱乏，導(dǎo)致腎虧虛衰，再加上雄性激素分泌下降，容易引起更年期癥狀，男性進(jìn)入更年期之后，表現(xiàn)最為明顯的就是性能力下降。中醫(yī)把更年期歸屬于“臟躁”范疇，中醫(yī)認(rèn)為，男性更年期應(yīng)以補(bǔ)脾腎、養(yǎng)心脾為主的飲食治療，可以強(qiáng)壯體質(zhì)。

男性更年期患者飲食注意事項(xiàng)：

1、不少人更年期血糖偏高，常出現(xiàn)冠心病的危險(xiǎn);

2、更年期的飲食還要特別限制刺激性較大的食品，因?yàn)槿说礁昶谇榫w被動(dòng)較大，易激動(dòng)，煩燥，吃過多刺激性食物會(huì)加重更年期癥狀。

3、更年期的飲食要有足夠的蛋白質(zhì)，以適應(yīng)機(jī)體的需要，比如多吃雞蛋、牛奶、豆類食品等;

4、更年期要多吃富含維生素和鈣質(zhì)的飲食，特別是B族維生素和維生素E等含量豐富的食品;

5、鹽可使體內(nèi)水分增加，血壓升高，引起高血壓病，還會(huì)增加心、腎負(fù)擔(dān)，所以，更年期的飲食要限制食鹽;

6、更年期的飲食要限制脂肪，因?yàn)楦咧撅嬍巢粌H增加腫瘤的發(fā)病率，還會(huì)促使動(dòng)脈高血壓病的發(fā)生和發(fā)展。

此外，更年期男性應(yīng)忌煙、酒、濃茶、咖啡等辛辣刺激性強(qiáng)的食物，由于更年期患者情緒較不穩(wěn)定，進(jìn)食此物易導(dǎo)致激動(dòng)。更年期人群在出現(xiàn)嚴(yán)重癥狀，特別是精神心理癥狀時(shí)，一定要盡快咨詢醫(yī)生，尋求有效治療。

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