前列腺炎找上門？都是“久坐”惹的禍

從去年開始，梁先生正式成為一個自由撰稿人，也就是說，他每天都可以在家工作，不用去公司上班。這對梁先生來說可是一件大好事，每天可以省去4個小時的坐車時間，還不用人來人往地受到干擾，這讓梁先生開心了很長一段時間。

梁先生每天都要在電腦前工作很長時間，除了吃飯、睡覺，他從來沒有離開過電腦，這讓他的工作效率得到了很大的提高。效率是有了，但梁先生的身體卻出了些毛病。前兩天，他高燒不退，開始的時候還以為是感冒了，吃了些退燒藥，但一點效果都沒有。后來，杣時間到醫(yī)院檢查了一下，結(jié)果竟然是因為前列腺導(dǎo)致的前列腺膿腫。

醫(yī)生表示，如果男性朋友長時間坐著，會使局部血液循環(huán)發(fā)生障礙，尤其是會陰部的血液循環(huán)會變慢，變慢之后就會引起會陰部以及前列腺的充血。一旦前列腺充血，就會使一些有毒物質(zhì)長期停留在前列腺管，從而造成前列腺管的堵塞，這樣就不能使前列腺液順利排出，時間一長，就會導(dǎo)致慢性前列腺炎。

久坐給人們帶來了很多風(fēng)險和疾病，世界衛(wèi)生組織甚至指出：久坐的危害僅僅次于吸煙，久坐不動導(dǎo)致每年至少有200萬人死亡。久坐還給心血管疾病、糖尿病、肥胖等發(fā)生的機(jī)會增加一倍，還增加了骨質(zhì)疏松的患病風(fēng)險，這一切都告訴我們，不能再繼續(xù)“坐”下去，必須要運(yùn)動起來了。

其實，每天不用太長時間，留一點時間運(yùn)動就夠了。美國體育醫(yī)院就曾提出過一些建議，比如，每天都鍛煉，時間可以自己掌握；運(yùn)動量不需要太大，覺得舒服就好；每天運(yùn)動的總時間不要少于半小時。

貼心叮嚀：

現(xiàn)代人運(yùn)動越來越少，長時間對著電視機(jī)、電腦呆呆地坐著，這樣會使身體機(jī)能下降。不要總以工作忙為借口，就算是在辦公室也可以適當(dāng)動一動，比如，從自己的座位走到離你最遠(yuǎn)的那個同事那里，不為什么事，只是走一走，讓自己動起來。

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