男性要重視補(bǔ)腎更要重視養(yǎng)肝

很多的養(yǎng)生理論中都提到，男性重在補(bǔ)腎，女性重在養(yǎng)肝，這是有一定道理的，因?yàn)槟行詫訇?，需要充足的腎氣來提供生命的陽動(dòng)力，女性屬陰，需要養(yǎng)肝來滋生陰血。但中醫(yī)有肝腎同源之說，肝又主筋，而男性性器官被稱為宗筋，是全身的筋氣匯聚之處，所以男性要想獲得強(qiáng)有力的性功能，不僅要補(bǔ)腎，更要注重養(yǎng)肝。

肝氣對(duì)男性健康的影響

中醫(yī)認(rèn)為，肝為將軍之官，屬木，主血，主筋，開竅于眼，肝的作用主要是調(diào)節(jié)全身氣血的疏泄，使氣血升降通暢。人體肝氣最怕郁結(jié)不通，這樣會(huì)導(dǎo)致氣滯血瘀，引起肝陽上亢，形成高血壓等疾病，肝氣不足也會(huì)影響到視力。

肝主筋，老年人肝血不足，筋骨最先衰老，宗筋也就是性器官會(huì)萎縮無力，性功能就低下，中醫(yī)將這種現(xiàn)象稱為肝腎陰虛，是老年人的通病。腎屬水，五行中水生木，所以腎氣對(duì)肝氣有滋養(yǎng)作用，而肝血又是腎精化生的，腎氣充足肝氣才能疏泄條達(dá)，所以肝腎是相互影響生化的，男性想保持良好的性能力，既要補(bǔ)腎，更要養(yǎng)肝。

男性養(yǎng)肝增強(qiáng)性功能

男性養(yǎng)肝，一是要注意飲食和作息，在飲食中要多吃一些枸杞、山藥、菊花、橘子、三七之類滋補(bǔ)肝腎的食物，注意早睡早起以養(yǎng)肝血。

二是注意調(diào)節(jié)自己的情緒。急燥、易怒、抑郁等不良情緒都會(huì)傷肝，要注重修身養(yǎng)性，保持平各的心態(tài)，避免肝氣體亢奮或郁阻。

三是加強(qiáng)對(duì)筋的鍛煉。有個(gè)說法是筋長(zhǎng)一寸，壽命延長(zhǎng)十年，鍛煉筋是養(yǎng)肝的最佳方法。平時(shí)可以按摩右腳尖部從大拇趾延伸到腳背的一條大筋，肝經(jīng)的很多穴位都在這根筋附近，經(jīng)常按摩此筋，能夠刺激肝經(jīng)，起到保肝護(hù)肝的作用，能夠明顯提高男性性功能。另外，兩大腿內(nèi)側(cè)是肝經(jīng)循行的路線，經(jīng)常伸拉按摩，也會(huì)對(duì)養(yǎng)肝起到良好的作用。

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