如何讓男性的陽氣得以升華

每位男性都希望在女性面前展露出無窮的力量，但是因為時間以及不良習(xí)慣的因素，致使男性的陽氣逐漸降低，不僅傷害了男性的自信心，還會引發(fā)各種病癥。此時不少男性會去尋求各種養(yǎng)生的方法，來提高自身的陽氣，但哪種方法才是最具有效果的呢。

曾經(jīng)黃帝內(nèi)經(jīng)說過，“陽氣是男人固本之根源，生命的源動力”，這是由于男性本身是屬陽，而陽氣是綜合所有男性的一個表現(xiàn)。而在《易經(jīng)》中曾講述道“動則生陽”的道理，因而正確的養(yǎng)生才是男性聰明的抉擇，日常生活中不妨多幫身體做一些按摩，照樣可以達到提高陽氣的效果。

男性如何提高陽氣

搓腰：選擇舒適的坐姿，然后將兩腳分開，盡量放松身體然后將兩手對搓生熱以后，在放在腰部位置用力搓，范圍盡量大一些，能夠增強腎部的功能，已達到提高陽氣的效果。

捏腰：當(dāng)進行完腰部周圍的按摩之后，感覺微微發(fā)熱，那么此時就要對尾椎處的肌肉進行拿捏，在此過程中，一定要集中精神，并且反復(fù)持續(xù)3到4次即可。

摩腰：在進行完拿捏之后，腰部的肌肉會處于緊張的狀態(tài)，那么此時就要進行放松。先把兩手握拳，然后將指關(guān)節(jié)突出的位置分別在腰眼的位置進行旋轉(zhuǎn)按摩，正反各旋轉(zhuǎn)按摩18圈即可。

男性每天只需持之以恒的完成按摩動作，相信就能提高自身的陽氣，當(dāng)然在每天生活中還需要養(yǎng)成一個良好的生活習(xí)慣，才能養(yǎng)生最基本的原則。

男性遵守養(yǎng)生的原則

熱水泡腳：男性在早晨起床后不妨泡一個熱水腳，中醫(yī)講道，熱水泡腳對足部穴位及經(jīng)絡(luò)有刺激滲透作用，因而可以改善局部血液循環(huán)，從而起到養(yǎng)生的作用。

正確飲食：有些人會依賴各種保健來提高自身的陽氣，但俗話說的好，“藥補不如食補”，因此不妨在生活中適當(dāng)吃一些海產(chǎn)品類，比如海參、海蛇和金槍魚等，能夠為男性起到壯陽的效果。

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