“壯陽”,“壯”的到底是什么？

“壯陽”,“壯”的到底是什么？

曾在網(wǎng)上看到一則消息：中國某名牌大學的學生食堂公然銷售“壯陽湯”。打開電視，各類壯陽、強腎的廣告鋪天蓋地而來。翻開報紙，更是比比皆是，五花八門。于是，人參、鹿茸、枸杞等藥材泡的藥酒，也被蓋上了“中國式壯陽”的印記，擺在許多人的家里。這些似乎都在提醒著男人們：性，于男人和女人來說，意義完全不同。

女人可以不通過任何證明，而男人則不一樣，在性的問題上，男人不一定是“男人”，他必須證明自己是一個男人。此外，民間還有“一滴精十滴血”的說法，因此大家都認為，不論陽痿與否，平時多補補腎都是很有必要的。雖然男人們決不愿承認自己腎虛，但是若有壯陽的機會，倒是多多益善的。于是補腎、壯陽的事情頻頻出現(xiàn)。與此同時，因“壯陽”而導致中風甚至猝死的例子，也時有發(fā)生。

可是，“壯陽”，“壯”的到底是什么？

王琦教授：

這是一個很好的問題。

一位鄰居曾經問我：他的東北親戚自己挖了一些野山參，還帶來一些鹿茸，拿這些東西泡酒，再放點兒什么中藥材效果更好？

“效果更好”，很顯然，是說壯陽的效果。這個問題，是很多男人的疑問，似乎腎強壯了，身體就強壯了。我們先不管正確與否，首先不可否認，這種認識和做法確實應和了多數(shù)人的心理，對所謂的腎虛和陽痿來說——只要補腎陽，就能強壯加之氣。

那么何謂“壯陽”呢？

陽字很好理解，是說人的陽氣，男人的陽剛之氣。那么壯呢？在《易經》六十四卦當中，有一卦叫“大壯”。

大壯卦：《易經》六十四卦第32卦上面三道，是八卦中的“震卦”；下面三道，則是八卦中的“乾卦”。

震是雷，乾是天，這個卦象預示聲勢宏大，陽氣盛壯，萬物生長。是天際電閃雷嗚之象。

大和壯，可以說都是非常強大的字眼，它所預示的，也是自然界中一種非常強大的現(xiàn)象，即“雷鳴于天”。

這種壯觀的景象，什么季節(jié)最頻繁？春末夏初。此時陽氣漸升，萬物復蘇，自然界也慢慢進人一派生發(fā)之象，于是天空中經常會出現(xiàn)電閃雷鳴之景。這里面有一個重點，就是這種壯大的景象，沒有脫離自然界規(guī)律，它一定是在特定的季節(jié)出現(xiàn)的。春、夏兩季，放在人的一生來說，就是青壯年時期，更具體到男性來說，是十五六歲到三十二歲左右的時期。

《黃帝內經》中說，女人每七年上一個臺階，男人則是每八年上一個臺階，因此，男人“二八，腎氣盛，天癸至，精氣溢瀉，陰陽和，故能有子”。男孩子在16歲左右時，腎氣一天天充盛起來，開始出現(xiàn)遺精等現(xiàn)象，這是因為精滿自溢，說明他有傳宗接代的能力了。

“三八，腎氣平均，筋骨勁強，故真牙生而長極；四八，筋骨隆盛，肌肉滿壯?！笔钦f從24歲到32歲，這個階段的男性，陽氣充盛，一點點走向壯大和成熟，正常情況下應該是精力充沛，自信滿滿的，給未來確定了堅定的目標，并有能力一步步去實現(xiàn)；在生理上來說，體力好，不容易感到疲勞，同時也是性能力最強盛的階段。

可以說，32歲之前的男性，不管是在體能上，還是精力上，一路疾沖，走的都是上坡路。一旦到了32歲，到達巔峰之后的人生，就走過了春夏的季節(jié)，開始向秋冬季邁進。也就是說，體能和精力要開始走下坡路了。一直走到“五八”，即四十歲的時候，“腎氣衰，發(fā)墮齒槁”，保養(yǎng)不好的人，到了這個年齡，開始掉頭發(fā)，牙齒出現(xiàn)松動，精力不濟和垂頭喪氣的情況也都出現(xiàn)了。

知道了這個過程，就明白了一個道理：人道是不能違逆天道的。

所謂大壯，是說順應自然規(guī)律，走到一個相應的階段，才有了相應的力量。這就好比一個科長級別的人，想要當處長，他再優(yōu)秀，再有能力，也要被授權之后，才可能去發(fā)揮專屬于處長的職權。

天地之道授予大地春天和夏天的力量，才有了萬物的生發(fā)和繁榮；授予人類成長和成熟的生命歷程，才讓男孩子變成陽剛的男人，讓女孩子變成有嫵媚氣質的女人。

然而，有句成語叫“物極必反”，如果將生命比喻成一個囫，那么這個成語也可以理解為“物極必返”。

作為男人，當你經歷了青春的灑脫、激情、熱血生活，走過了人生的巔峰期，必然要回歸到相對安靜的狀態(tài)，這就是中年。這個時候，即使人為地大量吃壯陽藥物、食物，也不可能找回人生的“大壯”之年。有一組調查數(shù)據(jù)顯示，男性不舉的情況，最容易在秋冬季節(jié)發(fā)生，中年人不也正處于人生的秋冬季嗎？

但是，也確實有人吃壯陽藥或者某些食物，暫時起到作用了，他“壯”的是什么呢？

打個比方，人的腎中精氣，就像石油，中醫(yī)有個詞叫“精化氣”，用來溫煦我們身體每一處的陽氣，簡單來說，就好比將石油點燃，蒸騰出的溫熱能量。氣又能運血，血再生精，如此循環(huán)往復。

因此，精、氣之間密切相關，互相影響。但人的腎精不是無限的，在生命活動的不斷消耗中，除了先天，父母給予的精氣之外，后天的精氣，要依靠飲食一點點轉化而來。一旦使用過量，比方說飲食過度、熬夜、疲勞過度等等，過多地消耗了精氣，就會加快身體的衰老速度。

隨著年紀增長，臟腑功能下降，氣血生化功能也就弱了。精氣運化的大圓輪，必然要慢慢變成消耗量減少的小圓輪。也就是說，人的“石油”貯備在生命發(fā)展過程中，必然要不斷減少，而且越是中年往后，再生“石油”的力量就越不足。

壯陽食品，對相當一部分人來說，就是為身體加了一把火，看似火勢洶洶，很威猛，其實，不過是將剩余的“石油”大量調用、過分燃燒。也就是說，“補”背后的真相，其實是加快了損耗。付出的代價，是對生命的透支。

有人對古代的短壽皇帝，進行了史料分析，認為皇帝們?yōu)榱艘獙Ω丁叭Ш髮m佳麗”，只好竭盡全力。而壯陽，則是充分調動身體的潛力。結果是牡丹花下死，做了風流鬼。

有什么壯陽功效的食物？拜托了各位 謝謝

水產品 海參、鮑魚、淡菜、泥鰍都是有效的強精食物。魚、蝦、貝及海藻類含豐富的鋅，鋅是形成睪丸激素的重要物質，也是女性生殖器官分泌潤滑液不可缺少的元素，因此吃水產品可提高性欲。麥芽油 含豐富的維生素B、E，缺乏維生素E會導致陰莖退化和萎縮、性激素分泌減少。因此應常食含麥芽油的玉米、小米、全麥粉等。成年男性補腎食療方辛味食物 調味食物蔥、蒜、韭、薤等具有刺激性欲的功效。動物腎臟 豬、狗、羊、牛之腎臟均有養(yǎng)腎氣、益精髓之功效，如羊腎甘溫，可補腎氣；豬腎咸平，助腎氣、利膀胱；狗腎對增強性功能效果更佳；有些動物的睪丸可治陽痿、遺精、滑精等癥。男性藥雞食療藥膳方蜂蜜 含有一種和人體垂體激素相仿的植物激素，具有活躍性腺的作用，且蜂蜜中的糖分對精液的形成十分有益。種仁 松子、芝麻、葵花仁、南瓜子、桃仁、花生等具有激發(fā)性欲、引起性沖動的功效。男人春季健身寶典蠶蛹 含有豐富的營養(yǎng)，能補肝腎、益精氣，壯陽治痿，固澀止精。中老年人若有肝腎虧虛、精氣不足、陽痿遺精等癥，均可食用。雞蛋 含有八種人體必需的氨基酸，可強精益氣，提高精液質量，增強精子活力，同時也是性愛后恢復體力的最佳食物。蝦--蝦味道鮮美，補益和藥用作用都較高。祖國醫(yī)學認為，其味甘、咸，性溫，有壯陽益腎、補精，通乳之功。凡久病體虛、氣短乏力、不思飲食者，都可將其作為滋補食品。人常食蝦，有強身壯體效果。淡菜--淡菜又名珠菜、殼菜。含豐富蛋白質、碘、 B族維生素、鋅、鐵、鈣、磷等。其味咸，性溫，有溫腎固精、益氣補虛功效。適用于男子性功能障礙、遺精、陽痿、房勞、消渴等癥。男子常食可強壯身體增強性功能。泥鰍--泥鰍含優(yōu)質蛋白質、脂肪、維生素 A、維生素 B1、煙酸、鐵、磷、鈣等。其味甘，性平，有 補中益氣、養(yǎng)腎生精功效。對調節(jié)性功能有較好的作用。泥鰍中含一種特殊蛋白質，有促進精子形成作用。成年男子常食泥鰍可滋補強身。驢肉--驢肉俗話說：天上的龍肉，地上的驢肉。驢肉味道鮮美，是一種高蛋白、低脂肪、低膽固醇肉類。中醫(yī)認為，驢肉性味甘涼，有補氣養(yǎng)血、滋陰壯陽、安神去煩功效。驢腎，味甘 性溫，有益腎壯陽、強筋壯骨功效?？芍委熽栶舨慌e、腰膝酸軟等癥。牡蠣--牡蠣又稱蠣蛤、蠔子。含有豐富的鋅元素及鐵、磷、鈣、優(yōu)質蛋白質、糖類等多種維生素。其味咸，性微寒，有滋陰潛陽、補腎澀精功效。男子常食牡蠣可提高性功能及精子的質量。對男子遺精、虛勞乏損、腎虛陽痿等有較好的效果。鵪鶉--鵪鶉俗話說要吃飛禽，還數(shù)鵪鶉。鵪鶉肉嫩味香，香而不膩，一向被列為野禽上品。鵪鶉肉不僅味鮮美、營養(yǎng)豐富，還含有多種無機鹽、卵磷脂、激素和多種人體必需氨基酸。鵪鶉的肉和蛋，是很好的補品，有補益強壯作用。祖國醫(yī)學認為，鵪鶉肉可補五臟，益精血，溫腎助陽男子經常食用鵪鶉可增強性功能并增氣力、壯筋骨。雞蛋--雞蛋是人體性功能的營養(yǎng)載體，是性生活后恢復元氣最好的還 原劑。阿拉伯人在婚禮前幾天，以蔥燒雞蛋為主，以保證新婚之夜性愛的美 滿。而印度醫(yī)生則建議，夫妻在過性生活之前，應多喝由雞蛋、牛奶和蜂蜜煮 成的大米粥。我國民間也流傳著新婚晚餐煎雞蛋的習俗。新婚夫婦性生活頻 繁，體力消耗較大，補食雞蛋有助于迅速恢復體力。蛇肉--近年來，食蛇肉已成為一種時尚。當兩條蛇交尾時，會持續(xù)很長 一段時間 (蝮蛇可達 6～ 24小時 )，食蛇肉能有效地使性生活的時間延長。鴿肉--白鴿的繁殖力很強，性欲極強，雌雄交配很頻繁，這是由于白鴿 的性激素分泌特別旺盛所致，所以人們把白鴿作為扶助陽氣強身妙品，認為它 具有補益腎氣、強壯性機能的作用。白鴿蛋的功效更勝于白鴿肉，據(jù)測定白鴿 蛋和白鴿肉一樣，含有豐富的蛋白質、維生素和鐵等成分，它的營養(yǎng)價值很 高。以下食療方對強精補腎有較好的果。(1)取白鴿肉半只，巴戟天 10克，淮山藥 10克，枸杞子 10克，燉服，喝湯食肉。或上藥配用乳鴿一只，若服后偏燥，也可用白木耳適量燉乳鴿，則補而不燥。(2)或取白鴿蛋 2個，枸杞子 10克，龍眼肉 5克，煲白鴿蛋服用，食用時 可加入少許冰糖，不喜吃甜者，可放入少許細鹽調味，又可作引藥入腎。狗肉--狗肉味甘、咸，性溫，具有益脾和胃、滋補壯陽作用?！侗静菥V目》載，狗肉有安五臟，輕身益氣，益腎補胃。暖腰膝，壯氣力，補五勞七傷，補血?quot;等功效。用黑豆燒狗肉 ，食肉飲湯，可治療陽痿早泄。將熟附煨姜燒的狗肉能溫腎壯陽、祛寒止痛。狗肉性溫熱，多食可上火。凡熱瘍及陽盛火旺者，不宜食用。韭菜--韭菜又叫起陽草、懶人菜、長生韭、扁菜等。我國古代不少著名 詩人的詩中都提到過韭菜 ，如唐代詩人杜甫的夜雨剪春韭，新炊間黃梁； 宋代詩人蘇軾的漸覺東風料峭寒，青蒿黃韭試春盤。可見韭菜自古以來就 受到我國人民的喜愛和重視。韭菜不僅質嫩味鮮，營養(yǎng)也很豐富。據(jù)分析，每 500克韭菜中含蛋白質 10克以上，脂肪 3 .0克，碳水化合物 19克，鈣 280 毫克，磷 225毫克，鐵 6.5毫克，維生素 C95毫克，胡蘿卜素為 17.5毫克 (在 葉菜中，除金花菜外，含量最高 )?，F(xiàn)代醫(yī)學研究證明，韭菜除含有較多的纖維素，能增加胃腸蠕動，對習慣 性便秘有益和對預防腸癌有重要意義外，它還含有揮發(fā)油及含硫化合物，具有 促進食欲、殺菌和降低血脂的作用。因此，對高血脂、冠心病病人有益。 韭菜 還是一味傳統(tǒng)的中藥，自古以來廣為應用?！侗静菔斑z》中寫道：韭菜溫中下氣 ，補虛，調和臟腑，令人能食，益陽?！侗静菥V目》又說，韭菜補肝及命門，治小便頻數(shù)、遺尿等。韭菜因溫補肝腎，助陽固精作用突出，所以在藥典上?quot;起陽草之名。韭菜籽為激性劑，有固精、助陽、補腎、治帶、暖腰膝等作用，適用于陽痿、遺精、多尿等疾患。用韭菜籽研粉，每天早晚各服15克，開水送服，對治療陽痿有效。用韭菜根、煎汁內服，可治盜汗、自汗。荔枝--荔枝含果膠、蘋果酸、檸檬酸、游離氨基酸、果糖、葡萄糖、鐵、鈣、磷、胡蘿卜素以及維生素 B1、維生素 C及粗纖維等成分。中醫(yī)以為，荔枝味甘，性溫，有補益氣血、添精生髓、生津和胃、豐肌澤膚等功效。既是健身益顏的保健水果，又可用于治療病后津液不足及腎虧夢遺、脾虛泄瀉、健忘失眠諸癥?，F(xiàn)代醫(yī)學研究發(fā)現(xiàn)，荔枝有改善人的消化功能，改善人體血液循環(huán)，故有潤肌美容作用；可改善人的性功能，用于治療遺精、陽痿、早泄、陰冷諸癥，并可改善機體的貧血狀況，以及腎陽虛而致腰膝酸痛、失眠健忘等癥。體瘦膚黑、陽痿早泄者，取荔枝干 10個，五味子 10克，金櫻子 15克，水煎服，每日一劑，久服，可強身健體，治療疾病。但荔枝性溫，不能多食。內熱及肝火旺者不宜吃荔枝。麻雀--麻雀肉含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、無機鹽及維生素 B1、維生素 B2等。據(jù)《增補 食物秘方》記載，雀肉能補五臟，益精髓，暖腰膝，起陽道，縮小便，又治婦人血崩帶下。 祖國醫(yī)學認為，雀肉能補陰精，是壯陽益精的佳品，適用于治療腎陽虛所致的陽痿、腰痛、小便頻數(shù)及補五臟之氣不足。雀肉燒熟食或酒浸飲，有溫陽作用。對陽虛、陽痿、早泄、帶下癥等有較好的療效。雀卵和雀腦亦有較好的補益作用。雀腦補腎利耳，熟食，能治男子陽痿、遺精等癥；雀卵有助腎陽、補陰精功效。對治療陽痿、腰痛、精液清冷癥有效。 雀肉大熱，春夏季及患有各種熱癥、炎癥者不宜食用。羊腎--羊腎又名羊腰子。含有豐富的蛋白質、脂肪、維生素 A、維生素E、維生素 C、鈣、鐵、磷等。其味甘，性溫。有生精益血、壯陽補腎功效?！度杖A本草》說，羊腎?quot;補虛損，陰弱，壯陽益腎。適用于腎虛陽痿者食用。枸杞子--枸杞子又名枸杞。含有胡蘿卜素、維生素 B1、維生素 B2、煙酸、維生素 C、維生素 E、多 種游離氨基酸、亞油酸、甜芋堿、鐵、鉀、鋅、 鈣、磷等成分。中醫(yī)認為：枸杞子味甘，性平，入肝、腎、肺經，有滋補肝腎、益精明目、和血潤燥、澤膚悅顏，培元烏發(fā)等功效，是提高男女性功能的健康良藥?？捎糜谥委煾文I陰虛、頭暈目眩、視物昏花、遺精陽痿、面色暗黃、須發(fā)枯黃、腰膝酸軟、陰虛勞嗽、老人消渴等癥?，F(xiàn)代醫(yī)藥學研究發(fā)現(xiàn)，枸杞子有增強機體免疫功能、增強機體抵抗力、促進細胞新生、降低血中膽固醇含量、抗動脈粥樣硬化、改善皮膚彈性、抗臟器及皮膚衰老等作用。常服枸杞子，可延緩衰老、美膚益顏及提高性功能。枸杞子有興奮性神經作用，性欲亢進者不宜服用。松子--松子是重要的壯陽食品。中醫(yī)認為，松子仁味甘，性微溫，有強陽補骨、和血美膚、潤肺止咳、滑腸通便等功效。現(xiàn)代醫(yī)藥學研究發(fā)現(xiàn)，松子仁中含有較多不飽和脂肪酸、優(yōu)質蛋白質、多種維生素和礦物質。經常食用有強身健體，提高機體免疫功能、延緩衰老、消除皮膚皺紋、潤膚美容、增強性功能等作用。是中老年人滋補保健食品。對食欲不振、疲勞感強、遺精、盜汗、多夢、體虛缺乏勃起力度者有較好療效。松子含有油脂可滋養(yǎng)肌膚，使皮膚細膩柔潤。麻雀蛋--麻雀蛋 含有豐富優(yōu)質蛋白質、卵磷脂、腦磷脂、維生素 A、維 生素 D、維生素B1、維生素 B2、鐵 、磷、鈣等。中醫(yī)認為：麻雀蛋味甘、咸，性溫，具有滋補精血、壯陽固腎功效。適用于精血不足、四肢不溫、怕冷等癥。有腎陽虛所致的陽痿，精血不足所致的閉經、頭暈、面色不佳者，常吃麻雀蛋，具有健體、養(yǎng)顏、增強性功能等作用。有陰虛火旺、陽盛者不宜食麻雀蛋。

壯陽吃什么補最快

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壯陽吃什么補最快，食物是人每天都不可或缺的營養(yǎng)來源，當然補腎壯陽，腎臟功能是我們人體的關鍵器官之一，壯陽除了服用一些藥物外，食療也是一個不錯的選擇 ，那么壯陽吃什么補最快呢

壯陽吃什么補最快1 吃什么補腎壯陽最快

1、雞蛋： 雞蛋屬于入腎填精的藥，能夠提供性生活的補給，成為恢復元氣的“還原劑”。雞蛋屬于高蛋白食物，有助于可以消除性生活后的疲勞感，且雞蛋中的有效成分在人體內還可轉化為精氨酸，提高男性精子質量，增強精子活力，補腎壯陽。

2、鴿肉 ：白鴿蛋和白鴿肉一樣，含有豐富的蛋白質、維生素和鐵等成分，營養(yǎng)價值很高。白鴿作為扶助陽氣強身妙品，具有補益腎氣、強壯性機能的作用。

3、羊腎 ：羊腎含有豐富的蛋白質、脂肪、維生素A、維生素E、維生素C、鈣、鐵、磷等。營養(yǎng)元素。羊腎味甘，性溫，有生精益血、壯陽補腎功效?！度杖A本草》記載羊腎補虛損，陰弱，壯陽益腎，適用于腎（xu）陽痿者食用。

4、驢肉 ：驢肉味道鮮美，是一種高蛋白、低脂肪、低膽固醇肉類。中醫(yī)認為，驢肉性味甘涼，有補氣養(yǎng)血、滋陰壯陽、安神去煩功效。此外，驢腎味甘性溫，有益腎壯陽、強筋壯骨功效?？芍委熽栶舨慌e、腰膝酸軟等癥。

5、牡蠣 ：牡蠣又稱蠣蛤、蠔子。含有豐富的鋅元素及鐵、磷、鈣、優(yōu)質蛋白質、糖類等多種維生素。其味咸，性微寒，有滋陰潛陽、補腎澀精功效，對男子遺（精）、虛勞乏損、腎（xu）陽痿等有較好的效果，男子常食牡蠣可提高性功能及精子的質量。

壯陽的食物有哪些

1、蝦。 蝦味道鮮美，補益和藥用作用都較高。中醫(yī)認為，蝦味甘、咸，性溫，有壯陽益腎、補精的功效。人常食蝦，有強身壯體效果。

2、泥鰍 。泥鰍含優(yōu)質蛋白質、脂肪、維生素 A、維生素 B1、煙酸、鐵、磷、鈣等。其味甘，性平，有補中益氣、養(yǎng)腎生精功效，對調節(jié)性功能有較好的作用。

3、牡蠣 。牡蠣含有豐富的鋅元素及鐵、磷、鈣、優(yōu)質蛋白質、糖類等多種維生素。其味咸，性微寒，有滋陰潛陽、補腎澀精功效。對男子遺（精）、虛勞乏損、腎（xu）陽痿等有較好的效果。

4 、驢肉。 驢肉是一種高蛋白、低脂肪、低膽固醇肉類。中醫(yī)認為，驢肉性味甘涼，有補氣養(yǎng)血、滋陰壯陽、安神去煩功效。驢腎，味甘性溫，有益腎壯陽、強筋壯骨功效，可治療陽痿不舉、腰膝酸軟等癥。

5、狗肉 。狗肉味甘、咸，性溫，具有益脾和胃、滋補壯陽作用?！侗静菥V目》載，狗肉有“安五臟，輕身益氣，益腎補胃。暖腰膝，壯氣力，補五勞七傷，補血脈”等功效。

6、鵪鶉 。鵪鶉肉味鮮美、營養(yǎng)豐富，還含有多種無機鹽、卵磷脂、激素和多種人體必需氨基酸。中醫(yī)認為，鵪鶉肉可“補五臟，益精血，溫腎助陽”男子經常食用鵪鶉可增強性功能并增氣力、壯筋骨。

7、鴿肉 。鴿肉（具）有補益腎氣、強壯性機能的作用。據(jù)測定白鴿蛋和白鴿肉一樣，含有豐富的蛋白質、維生素和鐵等成分，對強精補腎有較好的效果。

壯陽吃什么補最快2 1、鵪鶉蛋

鵪鶉蛋在口感上是相當?shù)耐昝溃瑫r也其中含有的豐富的人體所需的氨基酸成分，男性如果經常食用鵪鶉蛋會有著不錯的助性和治療腎（虛）、腰痛、陽痿等功效。

2、海參

海參可以說是很多人比較喜歡的一種海產品，它其中的組氨酸、賴氨酸等成分，對人有著很好的補腎（虛）和養(yǎng)血的效果，同時幫助治療腎（虛）精虧虛，陰血不足等問題。

3、羊肉

羊肉（具）有溫補脾腎（虛），益氣養(yǎng)血的功效，適當?shù)氖秤脤τ谀行詠碚f不僅能改善脾腎（虛）虧虛、性欲減退、陽萎早泄等癥狀，而且對身體健康也有著不錯的呵護作用。

4、牡蠣

牡蠣是最受歡迎的海鮮之一，具有極佳的補腎（虛）澀精、滋陰潛陽的功效，中醫(yī)也認為它對于肺部的滋潤和促進腎（虛）水的效果上是不錯的，它豐富的鋅成分能及時的補充男性精子中所缺的鋅含量。

5、泥鰍

泥鰍可能很多人不太常食用，不過它的營養(yǎng)價值可以說是相當?shù)母?，泥鰍在醒酒、利小便、壯陽、化痔上都有著不錯的作用，而且其中的氨基酸成分也有著極佳的促進精子形成的作用。

6、羊腰子

羊腰子濃郁的味道可能不會被所有人接受，但是它其中豐富的蛋白質和維生素在壯陽補腎（虛）的效果上是相當不錯的，特別是針對腎（虛）（xu）陽痿者會有著極佳的改善效果。

7、蝦

蝦是很多人餐桌上的首選，其中的成分有著相當不錯的藥用作用，在男性問題上的效果是相當不錯的，并且它還能作為一種營養(yǎng)價值極高的補品喲!

8、黃秋葵

黃秋葵被譽為是“植物偉哥”的`食物，其中它成熟的種子可提取特殊的食藥兩用油，渾身都能食用的它對男性性疾病有著一定的輔助作用，在營養(yǎng)價值上可以說是相當?shù)耐昝懒恕?/p>

9、韭菜

韭菜其中的維生素、礦物質及硫化物等成分在補腎（虛）益陽等功效上是相當不錯的滋補食物，并且對于治療陽痿、遺（精）、多尿等問題上也是值得一提的食品，從根上幫助男性固精助陽。

10、枸杞

枸杞性質十分的溫和，在中醫(yī)上枸杞子也被認為是滋補肝腎（虛）、益精明目的佳品，同時也是提高男女性功能的健康良藥，經常食用枸杞子能在最大程度上提高機體的抵抗能力。

壯陽吃什么補最快3 1、枸杞豬腰粥： 枸杞子10克，豬腎（虛）一個(去內膜，切碎)，粳米100克，蔥姜食鹽少許，同煮成粥。有益腎（虛）陰、補腎（虛）陽、固精強腰的作用，適用于腎（虛）虛勞損，陰陽俱虧所致的腰脊疼痛、腰膝酸軟、腿足痿弱、頭暈耳鳴等。

2、炒核桃仁 ：核桃仁10克，炒香嚼食。有補腎（虛）溫肺、潤腸通便的作用，適用于腎（虛）虛腰痛腳弱，或虛寒咳喘及便秘者。

3、海參粥 ：海參50克，粳米100克。將海參泡發(fā)，剖開腹部，挖去內腸，刮洗干凈，切碎，加水煮爛。粳米淘洗干凈，與海參一并放在沙鍋內。加入清水，先用武火煮沸，再用文火煎熬20～30分鐘，以米熟爛為度。加少許蔥姜食鹽調味，早晨空腹食用。有補腎（虛）益精，滋陰補血的作用。

4、蓯蓉羊腰粥 ：肉蓯蓉10克，羊腰一個(去內膜，切碎)，粳米100克，同煮成粥。有補腎（虛）助陽、益精通便的作用，適用于腎（虛）陽虛衰所致的畏寒肢冷、腰膝冷痛、小便頻數(shù)、夜間多尿、便秘等。

5、鹿角膠粥： 鹿角膠6克，粳米100克，將粳米煮成粥后，將鹿角膠打碎放入熱粥中溶解，加白糖適量。有補腎（虛）陽、益精血的作用，適用于腎（虛）陽不足，精血虛損所致的形體羸瘦、腰膝酸軟、疼痛、遺（精）陽痿等。

6、杜仲腰花： 杜仲12克，煎煮過濾備用，豬腰一對，去內膜，切為腰花，用杜仲藥液做調料汁，加蔥姜食鹽爆炒后食用。有補肝腎（虛）、強筋骨、降血壓的作用，適用于肝腎（虛）不足所致的腎（虛）虛腰痛、腰膝無力、頭暈耳鳴、高血壓。

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