男人下面不“搭帳篷”說明不行了？提醒：堅(jiān)持4個習(xí)慣,讓你變強(qiáng)

正常情況下，男性在清晨陰莖會無意識勃起，這種勃起不受到動作、情景、思維的控制。但能否晨勃跟多種因素有關(guān)，并非每天都會晨勃，當(dāng)然，健康狀態(tài)下是會晨勃的，不會一直都沒有這種表現(xiàn)。有的男性發(fā)現(xiàn)自己晨勃表現(xiàn)消失，這究竟是怎么回事呢？下面來展開了解。

男性沒有晨勃表現(xiàn)，不代表就性功能下降，因?yàn)槌坎芊癜l(fā)生跟許多因素有關(guān)，例如健康狀況、年齡、睡眠質(zhì)量、內(nèi)分泌情況等，有時健康的人也會沒有晨勃表現(xiàn)，并非不搭帳篷，沒有晨勃就是出現(xiàn)性功能障礙或者有疾病。

有的人過度勞累或睡眠質(zhì)量差，近期壓力大，就會晨勃消失。

如何讓男性變強(qiáng)？

1、補(bǔ)充足夠營養(yǎng)

想要讓男性變強(qiáng)，最重要的是注重飲食調(diào)節(jié)，補(bǔ)充人體需要的營養(yǎng)，在基本營養(yǎng)需求滿足時可以增強(qiáng)體質(zhì)，維持內(nèi)分泌穩(wěn)定，保持好的狀態(tài)才能在后續(xù)夫妻生活中表現(xiàn)出色。

有的人長時間營養(yǎng)不良，挑食或者偏食，所需要的營養(yǎng)物質(zhì)缺乏，身體無法保持好的狀態(tài)。應(yīng)該了解正確的飲食原則是什么，做到營養(yǎng)需求滿足。

2、加強(qiáng)鍛煉

加強(qiáng)鍛煉，保證有足夠運(yùn)動量，在鍛煉方法正確的幫助下可以強(qiáng)身健體，從而增強(qiáng)性功能。

有的人長時間運(yùn)動量不足，整個人很頹廢，總是躺平，沒有運(yùn)動來提高內(nèi)部器官功能，增強(qiáng)體質(zhì)，很難在夫妻生活中有足夠的體力，精力支撐。那些運(yùn)動量少的人相對虛弱，能多鍛煉調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，促進(jìn)雄性激素分泌，同時讓自己精神狀態(tài)保持良好，才能變強(qiáng)。

3、調(diào)整好心態(tài)

提高男性性功能，需懂得情緒調(diào)節(jié)，把壓力釋放，這個好習(xí)慣能堅(jiān)持，自然夫妻生活質(zhì)量高。一個人情緒變化跟性能力有關(guān)，處于焦慮不安中，過度緊張很難讓自己高度投入到夫妻生活中，男性多有早泄的困擾。

能把自己的心態(tài)調(diào)整好，無憂無慮，身體輕松時進(jìn)行性生活，才能堅(jiān)持較長時間，從而夫妻生活質(zhì)量提高。

4、控制好性生活頻率

控制好夫妻生活頻率，有節(jié)制去進(jìn)行性生活，可以讓男性表現(xiàn)良好。許多人之所以性功能下降，和長時間縱欲有關(guān)，頻繁進(jìn)行性生活時會消耗太多精力，體力，身體被過度透支，很難保持好的狀態(tài)，后續(xù)進(jìn)行性生活堅(jiān)持的時間短，勃起的硬度不夠。

正確的做法是根據(jù)身體情況，年齡段控制好夫妻生活頻率，不要縱欲，也不要長時間沒有展開性生活。

本文地址:http://www.mcys1996.com/nanxingys/187507.html.

聲明： 我們致力于保護(hù)作者版權(quán)，注重分享，被刊用文章因無法核實(shí)真實(shí)出處，未能及時與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的，請聯(lián)系管理員，我們會立即處理，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標(biāo)注錯誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)，情況屬實(shí)，我們會第一時間予以刪除，并同時向您表示歉意,謝謝!

上一篇: 每個男人都有的情節(jié)？你對偉哥的了解有···

下一篇: 男性長期禁欲,精子“只產(chǎn)不排”,會憋···