生活中不少男性都有經(jīng)常用手的習(xí)慣,為了解決自己生理需求,會(huì)用手去實(shí)現(xiàn),還沒(méi)有釋放之前高度投入,持續(xù)興奮,接受著性刺激帶來(lái)的快感,而在結(jié)束后又陷入內(nèi)疚中,因?yàn)樽约褐李l繁手淫對(duì)身體有傷害。究竟該如何調(diào)節(jié)呢?下面來(lái)了解相關(guān)認(rèn)知。
1、接受現(xiàn)實(shí)
男性有頻繁用手的行為,通過(guò)雙手來(lái)解決自己生理需求,但在結(jié)束后又陷入內(nèi)疚中,覺(jué)得不能經(jīng)常用手,以免給健康造成影響,甚至誘發(fā)疾病,事后這種內(nèi)疚感揮之不去,在調(diào)節(jié)的過(guò)程中第一點(diǎn)是接受現(xiàn)實(shí)。
已經(jīng)得到滿足,沒(méi)必要在結(jié)束之后陷入自責(zé)中,如果滿滿都是愧疚,沒(méi)有改變自己觀念,后續(xù)產(chǎn)生沖動(dòng)后繼續(xù)用手解決,會(huì)變成惡性循環(huán),在想要滿足的過(guò)程中又反復(fù)內(nèi)疚,反而不利于心理健康,應(yīng)該去接受現(xiàn)實(shí)。
2、了解手淫危害
去了解經(jīng)常手淫,縱欲過(guò)度有哪些危害,如果不想承擔(dān)不良行為帶來(lái)的身體傷害,約束自己把頻率控制,不要過(guò)度,才能促進(jìn)身心健康的同時(shí)又避免健康受威脅。許多人對(duì)經(jīng)常手淫有哪些弊端并不清楚,覺(jué)得只要自己有性沖動(dòng)及時(shí)得到滿足即可,在這過(guò)程中享受到樂(lè)趣。
但實(shí)際頻繁手淫影響廣泛,男性為了追求高潮,得到性快感,可能會(huì)讓身體逐漸適應(yīng)該過(guò)程,后續(xù)有早泄的風(fēng)險(xiǎn)。經(jīng)常讓陰莖充血,前列腺也會(huì)充血,出現(xiàn)前列腺疾病的風(fēng)險(xiǎn)增加,這些都是弊端。
3、轉(zhuǎn)移注意力
要把自己注意力去轉(zhuǎn)移,多培養(yǎng)興趣,而不是閑來(lái)無(wú)事就把重心放在性需求上面。雖然接受性刺激,產(chǎn)生性沖動(dòng)后得到滿足,人會(huì)感覺(jué)愉悅,能把壓力釋放,同時(shí)調(diào)節(jié)內(nèi)分泌,但不可避免的是過(guò)度手淫會(huì)給健康構(gòu)成威脅。
如果能做其他感興趣的事情把注意力轉(zhuǎn)移掉,會(huì)發(fā)現(xiàn)用手解決頻率下降,其中聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)、看電影、和別人去戶外活動(dòng)、加強(qiáng)身體鍛煉,都能把注意力轉(zhuǎn)移掉。不要經(jīng)??袋S色影片,書刊帶來(lái)刺激。
男性應(yīng)該注意性行為控制,做到合理規(guī)律,才能好處收獲。男女性都有生理需求,正確得到滿足可以促進(jìn)健康,但絕對(duì)不是長(zhǎng)時(shí)間禁欲或者經(jīng)??v欲,要去了解正確的頻率是多少。年輕人和老年人每個(gè)月性生活頻率不一樣,能做到規(guī)律恰當(dāng),同時(shí)注意衛(wèi)生,身體才能得到良好調(diào)節(jié)。
本文地址:http://www.mcys1996.com/nanxingys/187596.html.
聲明: 我們致力于保護(hù)作者版權(quán),注重分享,被刊用文章因無(wú)法核實(shí)真實(shí)出處,未能及時(shí)與作者取得聯(lián)系,或有版權(quán)異議的,請(qǐng)聯(lián)系管理員,我們會(huì)立即處理,本站部分文字與圖片資源來(lái)自于網(wǎng)絡(luò),轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來(lái)源標(biāo)注錯(cuò)誤或侵犯了您的合法權(quán)益,請(qǐng)立即通知我們(管理員郵箱:douchuanxin@foxmail.com),情況屬實(shí),我們會(huì)第一時(shí)間予以刪除,并同時(shí)向您表示歉意,謝謝!