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50歲以后,男人雄激素分泌仍舊旺盛,是正常的嗎
？越旺盛越好嗎？

佚名 2024-01-25 15:45:48

大多數(shù)人年齡增長身體會有許多的變化

，除了肉眼可見的衰老，還會內(nèi)分泌改變
，激素分泌異常
，多有激素水平下降趨勢
，如果能保持良好的習(xí)慣調(diào)節(jié)內(nèi)分泌
，自然激素水平保持穩(wěn)定
。不過，不少人在50歲后依然雄性激素分泌旺盛
，有這種特點的男性是否正常呢
？下面來展開了解。

50歲之后的男性在衰老過程中雄性激素分泌量減少

，大多數(shù)人雄性激素水平?jīng)]有年輕時那么旺盛，但如果有重視內(nèi)分泌調(diào)節(jié)
，保持好的習(xí)慣
，自然雄性激素規(guī)律分泌，處于較旺盛的水平
，例如飲食恰當、保持良好心態(tài)
、性生活規(guī)律
、加強鍛煉、科學(xué)作息
，這幾點能配合做好，激素水平較穩(wěn)定
，有這種特征是正常的
。

但如果雄性激素分泌旺盛

，情況失控
，持續(xù)處于過高的水平，容易帶來影響
，無論激素水平過高還是過低，都是不正常的情況
。

雄性激素分泌越旺盛越好

？

雄性激素并非分泌量越多越好，有的人持續(xù)處于太過旺盛的狀態(tài)

，有可能引發(fā)疾病。大多數(shù)人年齡增長睪酮水平會逐步下降
，是自然的生理現(xiàn)象
，而懂得內(nèi)分泌調(diào)節(jié)
，積極促進雄性激素分泌的人
，通常指標穩(wěn)定
。

但如果持續(xù)雄性激素分泌太旺盛，并非好事

，有不少疾病的入侵就跟男性長時間雄性激素分泌多有關(guān)，例如脂溢性脫發(fā)
，毛發(fā)稀疏
，頭發(fā)脫落的量多，就是因為雄性激素過多產(chǎn)生
。要懂得調(diào)節(jié)讓激素水平保持正常
，并非越旺盛越好。

如何調(diào)節(jié)激素水平

？

1

、健康運動

想要保持雄性激素分泌正常狀態(tài)

，平時應(yīng)該重視運動問題
。鍛煉對內(nèi)分泌調(diào)節(jié)有雙向作用
，激素水平低下，在運動后得到良好調(diào)節(jié)
，內(nèi)分泌穩(wěn)定可以讓激素分泌量增多
。

而長時間處于雄性激素分泌旺盛狀態(tài)，會帶來影響

，通過健康運動輔助調(diào)節(jié)，有改善作用
。如果長時間不鍛煉
，又過度肥胖，會內(nèi)分泌失調(diào)
，因此才說運動很重要，不過
，鍛煉需要持之以恒
，控制好運動強度。

2

、飲食恰當

掌握科學(xué)飲食技巧

，飲食恰當能為健康加分。生活中許多人病從口入
，在胡亂飲食后某些物質(zhì)影響會讓內(nèi)分泌改變，特別是高熱量食物經(jīng)常吃
，脂肪
、膽固醇、糖類物質(zhì)獲取量過多
，可能會發(fā)胖，肥胖后果是內(nèi)分泌失調(diào)
，激素分泌異常
，久而久之健康出現(xiàn)問題。

要去了解人體需要哪些營養(yǎng)

，做到規(guī)范飲食，疾病才能遠離
。

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