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男人下面不“搭帳篷”說明不行了？提醒：堅(jiān)持5個(gè)習(xí)慣

網(wǎng)絡(luò) 2024-01-25 16:18:34

男性有晨勃這種表現(xiàn)很正常，所謂晨勃指的是男性清晨四到七點(diǎn)鐘左右陰莖在無意識狀態(tài)下不受到思維控制，動(dòng)作和情景影響自然勃起，屬于生理現(xiàn)象的一種

，有時(shí)會(huì)消失，有時(shí)出現(xiàn)的頻率高
，影響因素有很多
。那么，男性沒有晨勃表現(xiàn)
，或者陰莖無法正常勃起
，是否說明不行了？

男性陰莖勃起

，搭帳篷或者有晨勃表現(xiàn)
，是正常生理現(xiàn)象。晨勃在無意識狀態(tài)下陰莖自然勃起
，當(dāng)然
，接受到性刺激，男性也會(huì)陰莖充血而勃起
，勃起時(shí)褲子就好像搭帳篷一樣
。失去了這種表現(xiàn)，長時(shí)間不勃起
，就算接受刺激也無法陰莖充血
，可要去找出原因，這種情況是不正常的
，偶爾沒有晨勃無需緊張
，但長時(shí)間不搭帳篷，可能是某些疾病已經(jīng)出現(xiàn)
。

堅(jiān)持哪些習(xí)慣可以改善

？

1、學(xué)會(huì)釋放壓力

想要讓男性勃起功能正常

，好的習(xí)慣要堅(jiān)持
，例如學(xué)會(huì)壓力釋放，保持心情舒暢
，不要過度緊張焦慮
。一個(gè)人的心態(tài)和健康狀況關(guān)系密切
，如果長時(shí)間處于焦慮不安中，會(huì)讓人心理負(fù)擔(dān)過重而寢食難安
，自然連性功能也跟著下降
。能保持心情愉悅，樂觀開懷
，內(nèi)分泌穩(wěn)定才能具備正常性能力
。

2、注重營養(yǎng)補(bǔ)充

平時(shí)注重營養(yǎng)物質(zhì)補(bǔ)充

，那些對生殖系統(tǒng)健康有積極作用的食物可以適量吃
，做到飲食均衡營養(yǎng)，科學(xué)搭配
，不要長時(shí)間挑食或者偏食
。蛋白質(zhì)、膳食纖維
、微量元素
、維生素、礦物質(zhì)都不能少
。有的人營養(yǎng)不良
，營養(yǎng)缺乏影響著生殖系統(tǒng)健康，后續(xù)有勃起功能障礙
，要去掌握正確飲食技巧
，通過健康飲食來維持多系統(tǒng)，多器官正常功能
。

3

、不要亂用藥

不要隨便亂用藥物，因?yàn)殚L時(shí)間亂用藥這種行為帶來的影響廣泛

，是很多人器官功能降低
，狀態(tài)差的導(dǎo)火線。不少藥物會(huì)讓男性勃起功能受限
，包括降糖藥
、鎮(zhèn)靜藥物、部分中藥
、抗腫瘤藥物等
，這些藥物要規(guī)范使用，才能減少副作用
。

4

、健康運(yùn)動(dòng)

多去鍛煉，通過運(yùn)動(dòng)強(qiáng)身健體

，可以調(diào)節(jié)內(nèi)分泌
、增強(qiáng)抵抗力
、同時(shí)促進(jìn)生殖系統(tǒng)健康。有的男性長時(shí)間壓力大
，久坐不動(dòng)，這種生活狀態(tài)對生殖系統(tǒng)保養(yǎng)不利
。能意識到運(yùn)動(dòng)的重要性
，落實(shí)行動(dòng)投入到運(yùn)動(dòng)中來，循環(huán)良好
，代謝能力提高
，營養(yǎng)物質(zhì)及時(shí)輸送給生殖系統(tǒng)，才能讓生殖系統(tǒng)功能增強(qiáng)
。

5

、休息時(shí)間充足

不要過度勞累，保證有足夠休息時(shí)間

，通過養(yǎng)成良好作息習(xí)慣能讓男性勃起功能障礙緩解
。長時(shí)間的疲憊，高壓環(huán)境影響人會(huì)精神不振
，沒有什么精力
，體力，就算接受著性刺激
，也很難讓自己高度投入
。平時(shí)運(yùn)動(dòng)量大，工作時(shí)間長很勞累
，要先休息
，休息好了，恢復(fù)良好狀態(tài)
，自然性功能也提高
。

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