手淫怎么戒

手淫怎么戒

戒除手淫需要一點(diǎn)一點(diǎn)慢慢來(lái)，而且還要靠自己的毅力。長(zhǎng)期頻繁的手淫對(duì)于身體健康影響是比較大的，想要戒除手淫，建議從以下幾點(diǎn)做起：認(rèn)識(shí)手淫的危害、避免看色情書(shū)刊和視頻、注意穿衣、避免獨(dú)處、轉(zhuǎn)移注意力、養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣、尋求心理醫(yī)生幫助等。

1、認(rèn)識(shí)手淫的危害：手淫沒(méi)節(jié)制，次數(shù)太多太頻繁有可能會(huì)影響到注意力、記憶力等，另外也可能會(huì)導(dǎo)致陽(yáng)痿、早泄、增加患有婦科疾病幾率等，嚴(yán)重時(shí)還會(huì)影響到生育。如果青少年在青春發(fā)育期時(shí)進(jìn)行手淫，還有可能會(huì)影響到身體的發(fā)育，導(dǎo)致身材小。所以，頻繁手淫的人需要認(rèn)識(shí)到手淫危害性，并且要戒掉手淫。

2、避免看色情書(shū)刊和視頻：有些人在看色情書(shū)和視頻時(shí)，有可能會(huì)勾起性欲，讓自己有手淫的想法，建議不要看色情書(shū)和視頻，一般可以熄滅這種想法，幫助戒除手淫。

3、注意穿衣：平時(shí)要多注意，盡量不要穿緊身衣褲，不要加重對(duì)性器官的刺激，盡量穿寬松的衣褲，這樣也是可以幫助戒除手淫的。

4、避免獨(dú)處：平時(shí)自己盡量不要一個(gè)人待著，以免胡思亂想，建議多和家人、親密的朋友進(jìn)行交流，也有助于戒除手淫。

5、轉(zhuǎn)移注意力：如果想要手淫時(shí)，建議給自己找點(diǎn)事情做，或者是用涼水洗臉，轉(zhuǎn)移自己的注意力等。或者可以尋找自己感興趣的事情，培養(yǎng)更多的興趣愛(ài)好。

6、養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣：建議平時(shí)多注意生殖器官處的清潔，經(jīng)常對(duì)它進(jìn)行清洗，也可以除去污垢所產(chǎn)生的不良刺激。

7、尋求心理醫(yī)生幫助：如果自己很難將手淫戒除，或者是一個(gè)人比較難去控制這個(gè)欲望的時(shí)候，也可以尋求心理醫(yī)生幫助。

怎么才可以戒掉手淫男人

指導(dǎo)意見(jiàn)：
你好，手淫過(guò)度，會(huì)造成腎氣虛損、腎精不足、腎液枯竭，以致于出現(xiàn)男子遺精、滑精、陽(yáng)痿、早泄或射精困難，以及腰酸腿軟、耳鳴脫發(fā)等性功能衰退癥狀。 盡量減少手淫，要注意生活規(guī)律與生活調(diào)節(jié)，避免穿著太緊衣褲，按時(shí)睡眠，睡眠前不宜仰臥和俯臥，晚餐不宜刺激性飲食如煙、酒、咖啡、辛辣之品。養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，注意保持外陰清潔，經(jīng)常清洗，除去積垢不良刺激。積極參加社會(huì)活動(dòng)，減少對(duì)異性的敏感 。

如何才能戒掉手淫？

大家好!我又回來(lái)了,感謝各位的支持，各位師兄叫我網(wǎng)名雨露就行。這次文章主要是說(shuō)四個(gè)主題【行動(dòng)】和【精神寄托】以及【戒色方案】和【戒色技巧】的重要性，這四個(gè)是戒色不可或缺的要素，從如何運(yùn)用自己的內(nèi)在力量到如何運(yùn)用外在的力量，這樣內(nèi)外夾擊的戒色才能增加獲勝的概率，才能有望戒色成功！

首先和各位普及一下什么是實(shí)戰(zhàn)，我也說(shuō)過(guò)我是戒色實(shí)戰(zhàn)派，這里的實(shí)戰(zhàn)其實(shí)有兩個(gè)意思，第一個(gè)是戒色最核心是不會(huì)變的，是指【念頭之間的對(duì)決】簡(jiǎn)稱(chēng)實(shí)戰(zhàn)又或是念頭實(shí)戰(zhàn)，第二個(gè)意思是去行動(dòng)去實(shí)踐后所獲得的經(jīng)驗(yàn)，我一般成稱(chēng)它為【實(shí)戰(zhàn)經(jīng)驗(yàn)】，而這個(gè)實(shí)戰(zhàn)經(jīng)驗(yàn)比較廣泛，例如實(shí)戰(zhàn)中的視線管理也是一種經(jīng)驗(yàn)，為了戒色去晨跑也是一種經(jīng)驗(yàn)，又例如吃素、不玩手機(jī)等等諸如此類(lèi)的都是一種經(jīng)驗(yàn)。什么樣的老師才能令你有較高幾率成功戒色呢？就是①思維獨(dú)特②實(shí)戰(zhàn)經(jīng)驗(yàn)高的人。

好了接下來(lái)是正題，首先要說(shuō)【行動(dòng)】這個(gè)要素，只要有點(diǎn)常識(shí)稍微用腦思考一下，就能明白行動(dòng)是有多么的重要，可以這么說(shuō)戒色的一切都離不開(kāi)【行動(dòng)】這兩個(gè)字，行動(dòng)能令你收獲寶貴的實(shí)戰(zhàn)經(jīng)驗(yàn)→經(jīng)驗(yàn)才能令你有所突破→突破才有機(jī)會(huì)邁向成功，光說(shuō)不做誰(shuí)都會(huì)，關(guān)鍵是你不會(huì)有任何改變，接下來(lái)我會(huì)分享兩個(gè)行動(dòng)的案例，一個(gè)是我的一個(gè)是別人的。

案例①：某天我聽(tīng)了個(gè)錄音，覺(jué)得他說(shuō)得很對(duì)，于是就決定出去晨跑，晨跑的第一天真的超級(jí)辛苦，你們也知道擼管的人體力弱到爆，當(dāng)時(shí)跑完一個(gè)小時(shí)回去后倒頭就睡，雙腿就像無(wú)知覺(jué)了，但是呢我沒(méi)有放棄，第二天一樣繼續(xù)5點(diǎn)起床晨跑，回去后一邊睡一邊聽(tīng)戒色錄音，一天聽(tīng)五小時(shí)以上終于突破一個(gè)月……這就是我的行動(dòng)！

分析感悟：請(qǐng)各位看看我本人的行動(dòng)，如果沒(méi)有這個(gè)經(jīng)歷可能現(xiàn)在我還是個(gè)戒油子！萬(wàn)事開(kāi)頭難嘛，其實(shí)我當(dāng)初也沒(méi)有想太多，就覺(jué)得他說(shuō)得不錯(cuò)，就按著他說(shuō)的去做，然后就是堅(jiān)持到底，就這么簡(jiǎn)單。行動(dòng)兩字說(shuō)著簡(jiǎn)單，做起來(lái)卻不容易，只能給你們一個(gè)建議：你覺(jué)得不錯(cuò)的就按著去做吧，先不要想合不合適自己，自己能不能做到，會(huì)不會(huì)很辛苦？這些想法先放在一邊，先行動(dòng)了再說(shuō)，例如背誦斷念口訣，先不要想我是默念還是朗讀，要念500遍還是念1000遍，這些先不用想，首先念了再說(shuō)，先行動(dòng)了再想后面的事情，大概就是如此。

案例②：在接近350天的時(shí)候，我又一次半夜驚醒，驚醒后邪念上腦，幾近破戒的邊緣，說(shuō)明自己的覺(jué)悟和警惕不夠。最后從凌晨?jī)牲c(diǎn)驚醒后學(xué)習(xí)到凌晨6點(diǎn)，保住了戒色成果，守住了戒色陣地。

分析與感悟：這位師兄我是真的很佩服，我認(rèn)為行動(dòng)力已經(jīng)到達(dá)MAX了吧，從這段話就能看出，他的戒色態(tài)度、決心、行動(dòng)、悟性都是相當(dāng)?shù)牟诲e(cuò)，你可以和這位師兄對(duì)比一下，如果你當(dāng)初有這個(gè)態(tài)度和行動(dòng)力，你現(xiàn)在也不可能是戒油子吧，戒油子的特點(diǎn)就是光說(shuō)不行動(dòng)，想一想自己上次的破戒，再看一看這位師兄的行動(dòng)，各位有何感想？

接下來(lái)要說(shuō)第二個(gè)主題【精神寄托】，其實(shí)我當(dāng)初戒色也沒(méi)有多崇高的目標(biāo)，只是一個(gè)自卑的普通人罷了，我相信這類(lèi)戒友應(yīng)該會(huì)有很多，有的甚至于想過(guò)自尋短見(jiàn)，而我就其中之一，然而我為什么今時(shí)今日能站在這里和你們說(shuō)話？沒(méi)錯(cuò)就是因?yàn)檫@個(gè)【精神寄托】支撐著我，不同的人有不同的精神寄托，而精神寄托的表現(xiàn)方式或許是家人和戀人這種具體的存在，又或是信念和理念這種無(wú)形的東西，而我剛剛好有具體和無(wú)形這兩種案例分享給大家，外加一個(gè)沒(méi)有精神寄托很絕望的案例。

案例①：上一年看到了一個(gè)帖子大概是一位師兄，他在自己的單位里遇上了一位十分心動(dòng)的女孩，為了能配得上這位女孩，他發(fā)心要徹底戒色改變自己，希望能給對(duì)方幸?！?.
分析：這種精神寄托能使這位師兄爆發(fā)出無(wú)限的小宇宙，這就是戀人這種具體存在的【精神寄托】的作用。

案例②：我以前經(jīng)常怨天怨地很多負(fù)面情緒，也絕望過(guò)也想過(guò)自尋短見(jiàn)，每天怨這個(gè)每天怨那個(gè)，非常的壓抑，人嘛都想自己過(guò)得好一點(diǎn)，于是我想尋求改變，第一次改變是聽(tīng)到“求人不如求己”這個(gè)錄音，都是說(shuō)一些案例一些絕癥患者通過(guò)某種精神寄托，使自己變得開(kāi)心快樂(lè)，教我們每天要主動(dòng)笑一笑，有個(gè)好心情，于是我就跟著去做，每天反復(fù)去聽(tīng)這個(gè)錄音，本人也逐漸看開(kāi)了很多，后來(lái)我通過(guò)看某些勵(lì)志片，找到了屬于自己的精神寄托，它使我的戒色變得事半功倍，這就是信念這種無(wú)形存在的作用。

分析：勵(lì)志片所帶給你的力量是無(wú)須懷疑的，看著主人公永不放棄的精神所做出來(lái)的種種事情，自己也會(huì)受到影響，即使學(xué)習(xí)上遇到挫折、工作上遇到挫折、生活上遇到挫折，主人公都會(huì)默默地推著你前進(jìn)，這就是如今推著我前進(jìn)的【精神寄托】，感謝與你相遇。建議學(xué)生可以看校園的勵(lì)志片，上班族可以看工作方面的勵(lì)志片。

接下來(lái)是第三主題【戒色方案】，可能有人會(huì)問(wèn)：“什么是戒色方案？”，戒色方案就是專(zhuān)門(mén)針對(duì)戒色這個(gè)體系而設(shè)計(jì)出來(lái)的一套完整的攻略方針，例如老師或領(lǐng)導(dǎo)交給你一項(xiàng)任務(wù)，你要寫(xiě)出這個(gè)項(xiàng)目的詳細(xì)方案要怎么規(guī)劃、怎么預(yù)算等等。所謂的戒色方案，是專(zhuān)門(mén)針對(duì)戒色的一個(gè)武器。我們先看圖片，如果把中間那個(gè)圈圈比作為戒色，那么包圍戒色的那些圈圈就是戒色必備的因素，而且少一個(gè)都不行，把這些圈圈因素結(jié)合起來(lái)就是一套【戒色方案】，而不同的人有不同的戒色方案，所以設(shè)計(jì)出合適自己的戒色方案才是最重要的。戒色是一個(gè)體系工程，是各種因素結(jié)合而成的，所以我們同樣要設(shè)計(jì)出一套解決這些因素的方案，所以就誕生出戒色方案，這就是體系，對(duì)于戒油子來(lái)說(shuō)，要有針對(duì)性的設(shè)計(jì)出一套屬于自己的戒色方案，是非常有必要的。

接下來(lái)最后一個(gè)內(nèi)容【戒色技巧】，所謂的技巧其實(shí)兜兜轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)也不會(huì)離開(kāi)這個(gè)核心→修心+斷黃源，我會(huì)用內(nèi)外夾擊法給你們?nèi)?shí)際操作。
戒色核心=修心（斷念+修善心）+斷黃源（不看黃+不想黃）
斷念：看高質(zhì)量的斷念文章，推薦看戒為良藥99季、117季和我的觀心斷念篇，然后就是實(shí)戰(zhàn)實(shí)踐。
修善心：對(duì)于專(zhuān)業(yè)戒色來(lái)說(shuō)修善心是為了更好的援助斷念，斷念是主修，善心是其次。

斷黃源=不看黃（管好眼睛）+不想黃（管好念頭）
不看黃（管好眼睛）：①遭遇實(shí)戰(zhàn)時(shí)眼睛不能停留在某處；②遭遇實(shí)戰(zhàn)時(shí)明知道那邊有美女，但不得不往那邊走時(shí)，眼睛馬上散視不聚焦；③遭遇實(shí)戰(zhàn)時(shí)已經(jīng)看到美女馬上回避做到念起即斷且不回憶，這就是實(shí)戰(zhàn)時(shí)視線管理的精髓！
至于不想黃（管好念頭）其實(shí)就是不YY，就是觀心斷念，這就是自己的內(nèi)在力量。

現(xiàn)在要說(shuō)外在力量，第一點(diǎn)，絕對(duì)不能吃蒜、蔥、興渠、韭、薤，因?yàn)槭斐陨模褪切澳疃?，這樣只會(huì)增加自己的戒色難度，我們沒(méi)必要做這么不理智的事情。第二點(diǎn)，把手機(jī)和電腦的瀏覽器封住。戒色初期慣性大、欲望大、邪念多，沒(méi)信心不在狀態(tài)，總之什么都差，這樣灰心喪氣的重新戒色肯定沒(méi)有什么更好的結(jié)果，所以技巧和方法就顯得尤為重要，而破戒很大一部分原因是因?yàn)槭謾C(jī)和電腦，正所謂萬(wàn)事開(kāi)頭難，戒色一開(kāi)始也是最困難的，不用一些外力不用一些手段，那怎么行呢？

簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)，一開(kāi)始戒色時(shí)就要把手機(jī)和電腦的瀏覽器封住，工作需要的話就沒(méi)辦法，正所謂常在河邊走哪有不濕鞋，上網(wǎng)到處都是地雷，我們?yōu)槭裁匆鲃?dòng)去踩呢？有定力有覺(jué)悟的還好說(shuō)，問(wèn)題是戒色初期欲望大、邪念多，對(duì)那方面特別敏感，你還主動(dòng)上網(wǎng)這不是自尋破戒嗎？破戒后就來(lái)發(fā)帖求安慰，日復(fù)一日地重復(fù)這個(gè)過(guò)程，你說(shuō)說(shuō)這有用嗎？所以各位師兄只要按著上面的去做，這樣內(nèi)外夾擊才能增加獲勝的概率。才能有望打敗心魔，成功戒色！

以上就是本文的全部?jī)?nèi)容，首先要去【行動(dòng)】才能收獲寶貴的實(shí)戰(zhàn)經(jīng)驗(yàn)，每每想起家人、戀人和自己的信念就會(huì)全身充滿(mǎn)【精神寄托】的能量，能戰(zhàn)勝心魔的武器【戒色方案】，能減少失敗、增加勝率的【實(shí)戰(zhàn)技巧】，擁有這些能量加持的我們盡管勇往直前地沖吧！請(qǐng)屢戒屢破的戒友不要放棄，你我各自踏上尋找自我的旅途，即使前路艱辛，即使不確定，雖然從這里看不見(jiàn)朦朧在遠(yuǎn)方的光芒，但夢(mèng)想的小燈將為我們照明道路，你唱的那首春天的歌謠如今正推著我們前進(jìn)，無(wú)論是感激還是告別，正因?yàn)榇丝滩拍苷f(shuō)出口，感謝與你相遇！

第二篇.屢戒屢破的原因與頓悟的規(guī)律

首先要感謝大家的支持，不知不覺(jué)已經(jīng)到了 “細(xì)數(shù)你破戒”文章系列的終章，這次文章的內(nèi)容極具創(chuàng)新性和極具爆炸性，將會(huì)為您講述屢戒屢破真真正正的原因，以及如何突破瓶頸迎來(lái)頓悟的真正規(guī)律，其實(shí)它們是存在聯(lián)系的，我會(huì)用通俗易懂的話語(yǔ)，帶你們破解這道難題，請(qǐng)各位認(rèn)真聽(tīng)我細(xì)說(shuō)！

先給新人一些話，其實(shí)對(duì)于剛接觸戒色幾個(gè)月的新人來(lái)說(shuō)，最缺乏的就是戒色經(jīng)驗(yàn)，而戒色經(jīng)驗(yàn)是要靠時(shí)間累積出來(lái)的，才幾個(gè)月的時(shí)間所累積出來(lái)的經(jīng)驗(yàn)，不足以讓你解決掉戒色上的所有問(wèn)題，所以新人不用經(jīng)常問(wèn)破戒了怎么辦，對(duì)于新人來(lái)說(shuō)，好好地繼續(xù)吸收戒色知識(shí)就行了，就像打怪升級(jí)也是需要時(shí)間的，急也急不來(lái)。

好了接下來(lái)是正題，首先我要說(shuō)一個(gè)貫穿全文、屢戒屢破主要的原因之一，那就是：對(duì)癥下藥地尋找文章，我稱(chēng)為“梯式文章”，如圖，如果把這個(gè)樓梯比作為戒色道路的話，那么這些步級(jí)內(nèi)容就是我們對(duì)應(yīng)要領(lǐng)悟的文章，當(dāng)我們領(lǐng)悟了對(duì)應(yīng)文章的核心并付諸行動(dòng)，自然就會(huì)從第一個(gè)臺(tái)階跨越到第二個(gè)臺(tái)階，以此類(lèi)推直到登上頂峰戒色成功，而每個(gè)人所需要的文章順序也各有不同，例如甲每次都是因?yàn)榍榫w破戒，那甲對(duì)應(yīng)尋找的文章當(dāng)然是關(guān)于情緒方面的文章，又例如乙每次都是因?yàn)榭刂撇蛔∧铑^而破戒，那乙對(duì)應(yīng)尋找的文章當(dāng)然是關(guān)于斷念方面的文章，這個(gè)就是對(duì)癥下藥地尋找文章，很好理解吧。

而中醫(yī)也講究尋找病因再對(duì)癥下藥，通過(guò)上面說(shuō)的“梯式文章”，我們戒色也要尋找病因再對(duì)癥下藥，而事實(shí)上是大部分的人都不懂得尋找對(duì)應(yīng)的文章，例如甲每次都是因?yàn)榍榫w破戒，他卻總是看養(yǎng)生方面的文章，破戒后他總是會(huì)說(shuō)：戒色文章我也看了啊，為什么還是會(huì)破戒？大家明白了吧，因?yàn)榧讻](méi)有解決掉當(dāng)前情緒的問(wèn)題，就好像語(yǔ)文考試，你卻在試卷里填寫(xiě)數(shù)學(xué)題？即使這道數(shù)學(xué)題是正確的，最終也只會(huì)給你零分，而對(duì)應(yīng)到戒色上就是破戒，所以對(duì)癥下藥尋找文章對(duì)于戒色來(lái)說(shuō)是很重要的一個(gè)環(huán)節(jié)。當(dāng)然我們有時(shí)候也會(huì)偶然遇到對(duì)應(yīng)的文章，但那需要一點(diǎn)運(yùn)氣，而我們戒色不可能把一切都交給運(yùn)氣，所以我們要掌握規(guī)律，而不是隨波逐流等待對(duì)應(yīng)的文章來(lái)找自己。

好了現(xiàn)在要說(shuō)一說(shuō)頓悟的真正規(guī)律，如圖，如果把這個(gè)樓梯比作為戒色道路的話，那么步級(jí)內(nèi)容就是我們要對(duì)應(yīng)尋找的文章，而步級(jí)七就是我們的瓶頸了，想要迎來(lái)頓悟跨越臺(tái)階，就不單單只是針對(duì)單一的內(nèi)容了，例如『甲情緒方面的文章+乙斷念方面的文章+某個(gè)重要的因素』，除了最后的因素，有的人可能是情緒+斷念+實(shí)戰(zhàn)+斷黃源等好幾個(gè)以上的文章，這個(gè)是因人而定的，看你現(xiàn)在是什么問(wèn)題，覺(jué)悟上缺少了什么，而這個(gè)重要因素也是貫穿全文的核心之一，那就是：創(chuàng)新性論點(diǎn)+實(shí)戰(zhàn)案例與分析感悟，兩者缺一不可！

創(chuàng)新性論點(diǎn)+實(shí)戰(zhàn)案例與分析感悟是頓悟必不可少的契機(jī)，通常情況下缺一不可，接下來(lái)我要以自己的頓悟來(lái)做案例分析。

頓悟案例：其實(shí)起初我和你們沒(méi)有什么區(qū)別，都是屢戒屢破的戒油子，資質(zhì)上來(lái)說(shuō)全班倒數(shù)前十，但就是這種資質(zhì)經(jīng)過(guò)兩年屢戒屢破所積累的經(jīng)驗(yàn)，在某一天看到戒為良藥第99季后我徹底覺(jué)悟大爆發(fā)迎來(lái)頓悟。

分析：其實(shí)戒為良藥第99季也是有創(chuàng)新性論點(diǎn)+實(shí)戰(zhàn)案例與分析感悟的，例如：①要我們向內(nèi)觀察，平時(shí)我們都是向外看的；②通過(guò)向內(nèi)觀察發(fā)現(xiàn)那個(gè)真正的自己，就是純粹的覺(jué)知，繼而區(qū)分開(kāi)念頭，進(jìn)入無(wú)敵模式；③通過(guò)不停地覺(jué)察，鍛煉安住于那個(gè)純粹的覺(jué)知的感覺(jué)，從而更長(zhǎng)時(shí)間地扎根于無(wú)敵模式，④ABC三個(gè)模式也很有創(chuàng)新性，至于案例與分析就是車(chē)禍與做胃鏡，通過(guò)車(chē)禍與胃鏡的案例，更加客觀易懂地表達(dá)出ABC三個(gè)模式的規(guī)律，從而讓我們知道要怎么進(jìn)入無(wú)敵模式。

你們看資質(zhì)普通的我都能通過(guò)這篇文章迎來(lái)頓悟，那就說(shuō)明這篇文章肯定有它的獨(dú)到之處，而這個(gè)獨(dú)到之處可能就是打開(kāi)頓悟大門(mén)的一個(gè)契機(jī)，前提條件要明白文章的核心內(nèi)容才行，如果當(dāng)初只是隨便看一看，對(duì)于內(nèi)容一知半解的話，可能現(xiàn)在的我還是個(gè)戒油子吧。

然而因?yàn)橛辛藘赡陮医鋵移扑e累的經(jīng)驗(yàn)，再加上我細(xì)心品味這篇文章的核心，然后一覺(jué)即通，很多以前不懂的或是一知半解的馬上明了，從而迎來(lái)覺(jué)悟大爆發(fā)，所以說(shuō)頓悟的規(guī)律=對(duì)癥下藥地尋找文章+創(chuàng)新性論點(diǎn)+實(shí)戰(zhàn)案例與分析感悟+明白文章的核心內(nèi)容，當(dāng)然后面還有【注重實(shí)戰(zhàn)】等等其他方面。我們有時(shí)候也會(huì)因?yàn)槟承┦虑槎D悟，但是要靠運(yùn)氣，而我們戒色不可能把一切都交給運(yùn)氣，所以我們要掌握規(guī)律，而不是隨波逐流等待頓悟來(lái)找自己。

通過(guò)我上面的述說(shuō)就可以知道，其實(shí)屢戒屢破與頓悟是有聯(lián)系的，因?yàn)槟悴欢脤?duì)癥下藥地尋找文章，又因?yàn)槟承〇|拼西湊的文章毫無(wú)創(chuàng)新性論點(diǎn)、一大堆道理毫無(wú)實(shí)戰(zhàn)經(jīng)驗(yàn)、思維框架內(nèi)容固定，所以你才沒(méi)有頓悟。當(dāng)然還是有一部分的精品貼確實(shí)是不錯(cuò)的，有自己獨(dú)特的理念，有自己的真實(shí)案例，我們要懂得尋找這種文章來(lái)看。

本文地址:http://www.mcys1996.com/nanxingys/187840.html.

聲明： 我們致力于保護(hù)作者版權(quán)，注重分享，被刊用文章因無(wú)法核實(shí)真實(shí)出處，未能及時(shí)與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的，請(qǐng)聯(lián)系管理員，我們會(huì)立即處理，本站部分文字與圖片資源來(lái)自于網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來(lái)源標(biāo)注錯(cuò)誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請(qǐng)立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)，情況屬實(shí)，我們會(huì)第一時(shí)間予以刪除，并同時(shí)向您表示歉意,謝謝!

上一篇: 前列腺鈣化的原因

下一篇: 前列腺位置