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怎么讓陰莖迅速充血

網(wǎng)絡(luò) 2024-01-26 09:51:40

怎么讓陰莖迅速充血

讓陰莖迅速的充血速度，取決于勃起功能的狀態(tài)

，以及心理因素
。如果本身勃起功能良好
，心態(tài)也很輕松
，有很高的的欲望，充血速度就快
，反之
，勃起功能差，心理缺乏自信
，勃起速度就慢
，這種情況下如果要迅速充血
，可以借助藥物的幫助
，比如西地那非等，生活中也要多參加戶外運動, 例如游泳
，爬山
，跑步等都能夠增強體質(zhì)。在日常生活中不要抽煙喝酒
，也不要過多的勞累
。飲食上不吃刺激的食物，尤其是不能長期的熬夜
。性生活也要合理
，也不要長期的手淫。長期的熬夜對身體的損壞是很大的
，也不要有過大的心理負擔，以免加重病情
。

有什么使陰莖增粗增大的物理方法?div id="d48novz" class="flower left">

。?/span>

訓(xùn)練方法：
第一步

；熱身
。使用熱包裝法5-10分鐘。
第二步：按摩陰莖特別是PC肌部份使陰莖最大限度的勃起
。使勁捏主陰莖直到它變?yōu)椴糠莶?div id="d48novz" class="flower left">
，現(xiàn)在是進行擠奶把持法的時候了
。
第三步：選擇一種適合你的潤滑油
，開始做JELQ，并想象血液的流向同時陰莖得到了延長
。持續(xù)做20分鐘。
第四步：休息2分鐘
。并保持部份勃起狀態(tài)。
第五步：做擠奶運動
，并使從陰莖根部滑向龜頭的時間延長為2秒鐘
。這就是我們稱的JELQ保持法。用比平時大的力度做擠奶運動
，當你的手滑向龜頭時，你會有被阻擋的感覺
，加把勁
，這時你的整個陰莖已被充份地延長，完全伸展開來了。
每天做500次JELQ法后再做25次JELQ保持法
。當然你可以根據(jù)自己的能力加以調(diào)整。
第二層訓(xùn)練法6:
睪丸健康按摩法
睪丸健康按摩法
您的睪丸是您身體中非常重要的一個器官
，記住
，始終將它的健康狀況放在您身體檢查的首位。它不僅關(guān)系到陰莖的勃起度
，性的動力
，射精量的大小
，它也將給你足夠的精子數(shù)
，特別在你想要一個健康的小孩的時候。良好的睪丸官能與健康來自良好的睪丸內(nèi)部血液的循環(huán)狀況
。本按摩法將教授你怎樣提升你的內(nèi)部血液循環(huán)
，帶給你一個健康的性生活
。
在開始進行訓(xùn)練前
，請先做5分鐘的熱包裝運動，然后用嬰兒油涂抹整個的睪丸表皮
。
按摩睪丸四周

吃什么食物可以治療陽痿
？

陽痿是指男性在性生活時,陰莖不能勃起或勃起不堅或堅而不久,不能完成正常性生活,或陰莖根本無法插入陰道進行性交

。所以日常生活中應(yīng)該注意飲食調(diào)理，并且有些食物是可以治療陽痿的
，那么吃什么食物可以治療陽痿呢?康愛多專家為你解答： 多吃壯陽食物：壯陽食物主要有狗肉
、羊肉
、麻雀
、核桃、牛鞭
、羊腎等;動物內(nèi)臟因為含有大量的性激素和腎上腺皮質(zhì)激素
，能增強精子活力，提高性欲
，也屬壯陽之品;此外含鋅食物如牡頓、牛肉
、雞肝
、蛋
、花生米、豬肉
、雞肉等，含精氨酸食物如山藥
、銀杏
、凍豆腐、繕魚
、海參、墨魚
、章魚等
，都有助于提高性功能。 枸杞子——枸杞子又名枸杞
。含有胡蘿卜素
、維生素 B1
、維生素 B2
、煙酸、維生素 C
、維生素 E
、多 種游離氨基酸、亞油酸
、甜芋堿、鐵
、鉀
、鋅、鈣
、磷等成分。中醫(yī)認為：枸杞子味甘
，性平，入肝
、腎
、肺經(jīng)，有滋補肝腎
、益精明目
、和血潤燥
、澤膚悅顏
，培元烏發(fā)等功效
，是提高男女性功能的健康良藥?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">？捎糜谥委煾文I陰虛
、頭暈?zāi)垦！⒁曃锘杌?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">、遺精陽痿、面色暗黃
、須發(fā)枯黃
、腰膝酸軟、陰虛勞嗽
、老人消渴等癥。現(xiàn)代醫(yī)藥學研究發(fā)現(xiàn)
，枸杞子有增強機體免疫功能
、增強機體抵抗力、促進細胞新生
、降低血中膽固醇含量
、抗動脈粥樣硬化、改善皮膚彈性
、抗臟器及皮膚衰老等作用。常服枸杞子
，可延緩衰老
、美膚益顏及提高性功能。枸杞子有興奮性神經(jīng)作用
，性欲亢進者不宜服用。 松子——松子是重要的壯陽食品
。中醫(yī)認為
，松子仁味甘，性微溫
，有強陽補骨
、和血美膚
、潤肺止咳
、滑腸通便等功效?div id="m50uktp" class="box-center"> ，F(xiàn)代醫(yī)藥學研究發(fā)現(xiàn)，松子仁中含有較多不飽和脂肪酸
、優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)
、多種維生素和礦物質(zhì)
。經(jīng)常食用有強身健體
，提高機體免疫功能、延緩衰老
、消除皮膚皺紋
、潤膚美容
、增強性功能等作用
。是中老年人滋補保健食品。對食欲不振
、疲勞感強
、遺精、盜汗
、多夢、體虛缺乏勃起力度者有較好療效
。松子含有油脂可滋養(yǎng)肌膚
，使皮膚細膩柔潤。 此外
，治療陽痿早泄前還應(yīng)注意良好的生活習慣
、消除心理因素
、提高身體素質(zhì)等
。最后提醒各位男性朋友，如發(fā)現(xiàn)自己有陽痿的癥狀
，應(yīng)及時到醫(yī)院做相關(guān)檢查
，盡早治療
。 以上為康愛多藥店提供的信息
。治療陽痿早泄，建議男性朋友們可了解一下復(fù)方玄駒膠囊
、伊木薩克片
、海狗人參丸等之治療陽痿的藥物。

勃起問題

最主要是心理因素呢

。另外割包皮后由于龜頭外露所以刺激大了，龜頭老處于興奮狀態(tài)等最后實戰(zhàn)時就力不從心了
。建議先要調(diào)整心態(tài)
。

另外關(guān)于硬度、持久度可按以下方法鍛煉調(diào)理：
建議平時可以鍛煉骨盆?div id="m50uktp" class="box-center"> 。ㄊ湛s骨盆肌，每次保持10秒
，每天最多做18次）及肛門括約?div id="m50uktp" class="box-center"> 。蚰驎r控制肌肉收縮，開始每天3次
，每次收縮3下
，慢慢增加到5下，最終可增加到30下）這能增強勃起力度和延長勃起時間
，多做有氧運動（慢跑、游泳
、仰臥起座
、俯臥撐）及力量鍛煉（增加雄性激素），要控制體重
，少煙酒，拒絕漢堡
，多吃黑色食物
、蜂蜜、海藻
、松果體素
、麥芽油、果仁和種子（南瓜子
、葵花子、麥子等）
，一天一根香蕉
。還有性愛能促進睪丸素的增加，而睪丸素又關(guān)系到性愛的質(zhì)量
，所以要多做愛。
另外還有以下方法意供參考：
研究顯示
，硬度是男性在性生活中最基本的要素
，如果陰莖沒有硬起來
，主要是因為陰莖血管問題，血管充血不夠就硬度不夠
，充血不夠是因為血管內(nèi)皮細胞問題
、血管里面的肌肉問題
，還有神經(jīng)的問題
。硬度不夠是勃起功能障礙里面第一類的問題，沒有硬度就不能插入
。
所以男性在日常要注意增強陰莖硬度增強的秘笈：
一
、最基本的就是要減肥，多運動
，尤其是腿部肌肉
。
二、強化陰莖反應(yīng)
，訓(xùn)練陰莖可自由上下抽動：早上勃起時
，到廁所小便前，用手指輕壓距離陰莖前端的三分之一處
，把陰莖往下壓，如此陰莖會接近挺立狀態(tài)
，然后用指尖貼在陰莖上
，感覺它的反應(yīng)，一面緊閉肛門
，一面把陰莖往上推
。重復(fù)此動作
，大概要做一分鐘
。
三、以自我意識強化專司性勃起副交感神經(jīng)：排完便后
，先閉緊雙眼
，放盡肩膀的力量，再放掉從頭到腳的力量
，嘴巴半閉，松弛臉部肌肉
，然后重復(fù)短暫而緩慢的腹示呼吸
，持續(xù)三十秒鐘。
四、強化器官功能與性荷爾蒙分泌：利用蹲馬步來訓(xùn)練腰部力量與骨盤肌肉
。
五、晚飯后到公園散步散五千步
，可分解血糖
，并鎮(zhèn)定交感神經(jīng)。
六
、為不使性功能減退，晚上裸睡最佳
，讓小弟弟呼吸新鮮空氣，并冷卻小袋袋
，增強睪丸功能
。
七、自慰鍛煉法：強烈刺激而一氣呵成的射精
，不能達到鍛鏈的目的
，應(yīng)該用手握緊
、放松
、握緊等，重復(fù)地壓迫陰莖
，這個動作可以活性其中的神經(jīng)和血管
。此外，當進行上下自慰時
，若感覺要射精了，應(yīng)立刻停止
，用手緊握陰莖的根部
，然后停一下，在繼續(xù)
、再停止
，重復(fù)做幾次。

讓男人的“小弟弟”勇猛無敵的保養(yǎng)法

“文無第一
，武無第二”男人都希望對自己的“小弟弟”自信爆滿，絕不認輸
。但要想讓“小弟弟”在任何時候都表現(xiàn)好
，不臨陣逃脫，不出你的丑，在平時你可得需要對它好一點
，保養(yǎng)和鍛煉一下。

¤神經(jīng)強化
竅門一：早上入廁時
，可用手指輕壓距離陰莖前端的三分之一處
，把陰莖往下壓，如此陰莖會接近挺立狀態(tài)
，然后用指尖貼在陰莖上
，感覺它的反應(yīng)，一面緊閉肛門
，一面把陰莖往上推。重復(fù)此動作
，大概做一分鐘
。
竅門二：排便后，先閉緊雙眼
，肩膀放松
，然后嘴半閉
，松弛臉部肌肉
，重復(fù)短暫而緩慢的腹示呼吸，持續(xù)30秒鐘
。
竅門三：先在浴缸里溫熱陰囊
，然后站起來對其澆以冷水，當陰囊收縮后再度進入熱水中
，接著再潑冷水，如此重復(fù)五次
。
竅門四：自慰也可以強化“小弟弟”的神經(jīng)
，但強烈刺激而一氣呵成的射精，不能達到鍛煉的目的
。應(yīng)用手握緊
、放松
、握緊等，重復(fù)地壓迫陰莖
，此動作可活性其中的神經(jīng)和血管
。此外
，當進行上下自慰時
，若感覺要射精了
，應(yīng)立刻停止，用手緊握陰莖的根部
，然后停一下
，再繼續(xù)、再停止
，重復(fù)做幾次。

¤硬度強化
準備一盆浮冰的冰水
，和一盆稍燙的熱水
，從根部將勃起的陰莖握緊，放入冰水中
，大概一分鐘后，然后拿開冰塊
，按摩“小弟弟”一分鐘
，再把陰莖連陰囊都放入熱水中，在水中按摩一分鐘
，如此冷熱交替，連做三次
。最后
，再以自慰方式射精即可。此動作與上文強化神經(jīng)中的竅門三有些相似
，但強度更大
，刺激性更強，效果自然也不一樣
。

¤持久發(fā)揮鍛煉技巧
當高潮感覺快來臨時，想要抑制它
，陰部和肛門間有個會陰
，按住它可提高性能力。另外
，增加黑色素
，黑色素有利于陰莖的持久
，因此不妨找個隱蔽的地方做做陰莖的日光浴
，但不要曬太久，以免適得其反。

¤精彈射擊力訓(xùn)練
要訓(xùn)練精彈射擊力
，有個最簡單的方法
，那就是早上入廁時，在要尿尿的時候
，先憋住，再排出少許
，再憋住
，反復(fù)幾次。除此之外
，還可以用力按肚臍以下十公分左右的部位
，這是精力的根源穴，每天刺激此穴
，可預(yù)防精力之不足
。

¤臨陣磨槍妙法
上“戰(zhàn)場”前喝點烈酒，如同上戰(zhàn)場前磨磨槍槍一樣
，會增添勇猛之力
，獲得更大的性刺激，但不可喝多
。途中可趁改變體位時，也可暫時拔出陰莖
，讓陰莖瞬間休息一下
，效果會更好，會更勇猛善戰(zhàn)
。還可以按位于腳大拇指指甲根部的太敦穴
，或用力抓住指尖用力扭轉(zhuǎn)三次，或是刺激肚臍下方約九公分的關(guān)元穴
。

¤平日維修守則
盡量穿粗布的寬大內(nèi)褲，不但可以因摩擦而增強持久力
，更可活躍精蟲的生長
。成年時期維持規(guī)律的性生活，不論是自慰或是性交
，射完精都要上廁所把殘留的精液排出
。
除以上保養(yǎng)方法以外
，男性還要注意飲食調(diào)節(jié)和避免酒精
、尼古丁
，多運動，尤其是加強腿部肌肉的訓(xùn)練
。鍛煉下半身的基本飲食
，是攝取磷脂質(zhì)，其存在于動物的骨頭里
，長期食用雞骨、小魚干之類的食物
，會提高勃起力和性沖動
。此外，也可多喝各種骨頭湯
。

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