怎么讓陰莖迅速充血

怎么讓陰莖迅速充血

讓陰莖迅速的充血速度，取決于勃起功能的狀態(tài)，以及心理因素。如果本身勃起功能良好，心態(tài)也很輕松，有很高的的欲望，充血速度就快，反之，勃起功能差，心理缺乏自信，勃起速度就慢，這種情況下如果要迅速充血，可以借助藥物的幫助，比如西地那非等，生活中也要多參加戶外運(yùn)動, 例如游泳，爬山，跑步等都能夠增強(qiáng)體質(zhì)。在日常生活中不要抽煙喝酒，也不要過多的勞累。飲食上不吃刺激的食物，尤其是不能長期的熬夜。性生活也要合理，也不要長期的手淫。長期的熬夜對身體的損壞是很大的，也不要有過大的心理負(fù)擔(dān)，以免加重病情。

有什么使陰莖增粗增大的物理方法??！

訓(xùn)練方法：
第一步；熱身。使用熱包裝法5-10分鐘。
第二步：按摩陰莖特別是PC肌部份使陰莖最大限度的勃起。使勁捏主陰莖直到它變?yōu)椴糠莶?，現(xiàn)在是進(jìn)行擠奶把持法的時候了。
第三步：選擇一種適合你的潤滑油，開始做JELQ，并想象血液的流向同時陰莖得到了延長。持續(xù)做20分鐘。
第四步：休息2分鐘。并保持部份勃起狀態(tài)。
第五步：做擠奶運(yùn)動，并使從陰莖根部滑向龜頭的時間延長為2秒鐘。這就是我們稱的JELQ保持法。用比平時大的力度做擠奶運(yùn)動，當(dāng)你的手滑向龜頭時，你會有被阻擋的感覺，加把勁，這時你的整個陰莖已被充份地延長，完全伸展開來了。
每天做500次JELQ法后再做25次JELQ保持法。當(dāng)然你可以根據(jù)自己的能力加以調(diào)整。
第二層訓(xùn)練法6:
睪丸健康按摩法
睪丸健康按摩法
您的睪丸是您身體中非常重要的一個器官，記住，始終將它的健康狀況放在您身體檢查的首位。它不僅關(guān)系到陰莖的勃起度，性的動力，射精量的大小，它也將給你足夠的精子數(shù)，特別在你想要一個健康的小孩的時候。良好的睪丸官能與健康來自良好的睪丸內(nèi)部血液的循環(huán)狀況。本按摩法將教授你怎樣提升你的內(nèi)部血液循環(huán)，帶給你一個健康的性生活。
在開始進(jìn)行訓(xùn)練前，請先做5分鐘的熱包裝運(yùn)動，然后用嬰兒油涂抹整個的睪丸表皮。
按摩睪丸四周

吃什么食物可以治療陽痿？

陽痿是指男性在性生活時,陰莖不能勃起或勃起不堅(jiān)或堅(jiān)而不久,不能完成正常性生活,或陰莖根本無法插入陰道進(jìn)行性交。所以日常生活中應(yīng)該注意飲食調(diào)理，并且有些食物是可以治療陽痿的，那么吃什么食物可以治療陽痿呢?康愛多專家為你解答： 多吃壯陽食物：壯陽食物主要有狗肉、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊腎等;動物內(nèi)臟因?yàn)楹写罅康男约に睾湍I上腺皮質(zhì)激素，能增強(qiáng)精子活力，提高性欲，也屬壯陽之品;此外含鋅食物如牡頓、牛肉、雞肝、蛋、花生米、豬肉、雞肉等，含精氨酸食物如山藥、銀杏、凍豆腐、繕魚、海參、墨魚、章魚等，都有助于提高性功能。 枸杞子——枸杞子又名枸杞。含有胡蘿卜素、維生素 B1、維生素 B2、煙酸、維生素 C、維生素 E、多 種游離氨基酸、亞油酸、甜芋堿、鐵、鉀、鋅、鈣、磷等成分。中醫(yī)認(rèn)為：枸杞子味甘，性平，入肝、腎、肺經(jīng)，有滋補(bǔ)肝腎、益精明目、和血潤燥、澤膚悅顏，培元烏發(fā)等功效，是提高男女性功能的健康良藥?？捎糜谥委煾文I陰虛、頭暈?zāi)垦?、視物昏花、遺精陽痿、面色暗黃、須發(fā)枯黃、腰膝酸軟、陰虛勞嗽、老人消渴等癥?，F(xiàn)代醫(yī)藥學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，枸杞子有增強(qiáng)機(jī)體免疫功能、增強(qiáng)機(jī)體抵抗力、促進(jìn)細(xì)胞新生、降低血中膽固醇含量、抗動脈粥樣硬化、改善皮膚彈性、抗臟器及皮膚衰老等作用。常服枸杞子，可延緩衰老、美膚益顏及提高性功能。枸杞子有興奮性神經(jīng)作用，性欲亢進(jìn)者不宜服用。 松子——松子是重要的壯陽食品。中醫(yī)認(rèn)為，松子仁味甘，性微溫，有強(qiáng)陽補(bǔ)骨、和血美膚、潤肺止咳、滑腸通便等功效?，F(xiàn)代醫(yī)藥學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，松子仁中含有較多不飽和脂肪酸、優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、多種維生素和礦物質(zhì)。經(jīng)常食用有強(qiáng)身健體，提高機(jī)體免疫功能、延緩衰老、消除皮膚皺紋、潤膚美容、增強(qiáng)性功能等作用。是中老年人滋補(bǔ)保健食品。對食欲不振、疲勞感強(qiáng)、遺精、盜汗、多夢、體虛缺乏勃起力度者有較好療效。松子含有油脂可滋養(yǎng)肌膚，使皮膚細(xì)膩柔潤。 此外，治療陽痿早泄前還應(yīng)注意良好的生活習(xí)慣、消除心理因素、提高身體素質(zhì)等。最后提醒各位男性朋友，如發(fā)現(xiàn)自己有陽痿的癥狀，應(yīng)及時到醫(yī)院做相關(guān)檢查，盡早治療。 以上為康愛多藥店提供的信息。治療陽痿早泄，建議男性朋友們可了解一下復(fù)方玄駒膠囊、伊木薩克片、海狗人參丸等之治療陽痿的藥物。

勃起問題

最主要是心理因素呢。另外割包皮后由于龜頭外露所以刺激大了，龜頭老處于興奮狀態(tài)等最后實(shí)戰(zhàn)時就力不從心了。建議先要調(diào)整心態(tài)。

另外關(guān)于硬度、持久度可按以下方法鍛煉調(diào)理：
建議平時可以鍛煉骨盆?。ㄊ湛s骨盆肌，每次保持10秒，每天最多做18次）及肛門括約肌（尿尿時控制肌肉收縮，開始每天3次，每次收縮3下，慢慢增加到5下，最終可增加到30下）這能增強(qiáng)勃起力度和延長勃起時間，多做有氧運(yùn)動（慢跑、游泳、仰臥起座、俯臥撐）及力量鍛煉（增加雄性激素），要控制體重，少煙酒，拒絕漢堡，多吃黑色食物、蜂蜜、海藻、松果體素、麥芽油、果仁和種子（南瓜子、葵花子、麥子等），一天一根香蕉。還有性愛能促進(jìn)睪丸素的增加，而睪丸素又關(guān)系到性愛的質(zhì)量，所以要多做愛。
另外還有以下方法意供參考：
研究顯示，硬度是男性在性生活中最基本的要素，如果陰莖沒有硬起來，主要是因?yàn)殛幥o血管問題，血管充血不夠就硬度不夠，充血不夠是因?yàn)檠軆?nèi)皮細(xì)胞問題、血管里面的肌肉問題，還有神經(jīng)的問題。硬度不夠是勃起功能障礙里面第一類的問題，沒有硬度就不能插入。
所以男性在日常要注意增強(qiáng)陰莖硬度增強(qiáng)的秘笈：
一、最基本的就是要減肥，多運(yùn)動，尤其是腿部肌肉。
二、強(qiáng)化陰莖反應(yīng)，訓(xùn)練陰莖可自由上下抽動：早上勃起時，到廁所小便前，用手指輕壓距離陰莖前端的三分之一處，把陰莖往下壓，如此陰莖會接近挺立狀態(tài)，然后用指尖貼在陰莖上，感覺它的反應(yīng)，一面緊閉肛門，一面把陰莖往上推。重復(fù)此動作，大概要做一分鐘。
三、以自我意識強(qiáng)化專司性勃起副交感神經(jīng)：排完便后，先閉緊雙眼，放盡肩膀的力量，再放掉從頭到腳的力量，嘴巴半閉，松弛臉部肌肉，然后重復(fù)短暫而緩慢的腹示呼吸，持續(xù)三十秒鐘。
四、強(qiáng)化器官功能與性荷爾蒙分泌：利用蹲馬步來訓(xùn)練腰部力量與骨盤肌肉。
五、晚飯后到公園散步散五千步，可分解血糖，并鎮(zhèn)定交感神經(jīng)。
六、為不使性功能減退，晚上裸睡最佳，讓小弟弟呼吸新鮮空氣，并冷卻小袋袋，增強(qiáng)睪丸功能。
七、自慰鍛煉法：強(qiáng)烈刺激而一氣呵成的射精，不能達(dá)到鍛鏈的目的，應(yīng)該用手握緊、放松、握緊等，重復(fù)地壓迫陰莖，這個動作可以活性其中的神經(jīng)和血管。此外，當(dāng)進(jìn)行上下自慰時，若感覺要射精了，應(yīng)立刻停止，用手緊握陰莖的根部，然后停一下，在繼續(xù)、再停止，重復(fù)做幾次。

讓男人的“小弟弟”勇猛無敵的保養(yǎng)法

“文無第一，武無第二”男人都希望對自己的“小弟弟”自信爆滿，絕不認(rèn)輸。但要想讓“小弟弟”在任何時候都表現(xiàn)好，不臨陣逃脫，不出你的丑，在平時你可得需要對它好一點(diǎn)，保養(yǎng)和鍛煉一下。

¤神經(jīng)強(qiáng)化
竅門一：早上入廁時，可用手指輕壓距離陰莖前端的三分之一處，把陰莖往下壓，如此陰莖會接近挺立狀態(tài)，然后用指尖貼在陰莖上，感覺它的反應(yīng)，一面緊閉肛門，一面把陰莖往上推。重復(fù)此動作，大概做一分鐘。
竅門二：排便后，先閉緊雙眼，肩膀放松，然后嘴半閉，松弛臉部肌肉，重復(fù)短暫而緩慢的腹示呼吸，持續(xù)30秒鐘。
竅門三：先在浴缸里溫?zé)彡幠?，然后站起來對其澆以冷水，?dāng)陰囊收縮后再度進(jìn)入熱水中，接著再潑冷水，如此重復(fù)五次。
竅門四：自慰也可以強(qiáng)化“小弟弟”的神經(jīng)，但強(qiáng)烈刺激而一氣呵成的射精，不能達(dá)到鍛煉的目的。應(yīng)用手握緊、放松、握緊等，重復(fù)地壓迫陰莖，此動作可活性其中的神經(jīng)和血管。此外，當(dāng)進(jìn)行上下自慰時，若感覺要射精了，應(yīng)立刻停止，用手緊握陰莖的根部，然后停一下，再繼續(xù)、再停止，重復(fù)做幾次。

¤硬度強(qiáng)化
準(zhǔn)備一盆浮冰的冰水，和一盆稍燙的熱水，從根部將勃起的陰莖握緊，放入冰水中，大概一分鐘后，然后拿開冰塊，按摩“小弟弟”一分鐘，再把陰莖連陰囊都放入熱水中，在水中按摩一分鐘，如此冷熱交替，連做三次。最后，再以自慰方式射精即可。此動作與上文強(qiáng)化神經(jīng)中的竅門三有些相似，但強(qiáng)度更大，刺激性更強(qiáng)，效果自然也不一樣。

¤持久發(fā)揮鍛煉技巧
當(dāng)高潮感覺快來臨時，想要抑制它，陰部和肛門間有個會陰，按住它可提高性能力。另外，增加黑色素，黑色素有利于陰莖的持久，因此不妨找個隱蔽的地方做做陰莖的日光浴，但不要曬太久，以免適得其反。

¤精彈射擊力訓(xùn)練
要訓(xùn)練精彈射擊力，有個最簡單的方法，那就是早上入廁時，在要尿尿的時候，先憋住，再排出少許，再憋住，反復(fù)幾次。除此之外，還可以用力按肚臍以下十公分左右的部位，這是精力的根源穴，每天刺激此穴，可預(yù)防精力之不足。

¤臨陣磨槍妙法
上“戰(zhàn)場”前喝點(diǎn)烈酒，如同上戰(zhàn)場前磨磨槍槍一樣，會增添勇猛之力，獲得更大的性刺激，但不可喝多。途中可趁改變體位時，也可暫時拔出陰莖，讓陰莖瞬間休息一下，效果會更好，會更勇猛善戰(zhàn)。還可以按位于腳大拇指指甲根部的太敦穴，或用力抓住指尖用力扭轉(zhuǎn)三次，或是刺激肚臍下方約九公分的關(guān)元穴。

¤平日維修守則
盡量穿粗布的寬大內(nèi)褲，不但可以因摩擦而增強(qiáng)持久力，更可活躍精蟲的生長。成年時期維持規(guī)律的性生活，不論是自慰或是性交，射完精都要上廁所把殘留的精液排出。
除以上保養(yǎng)方法以外，男性還要注意飲食調(diào)節(jié)和避免酒精、尼古丁，多運(yùn)動，尤其是加強(qiáng)腿部肌肉的訓(xùn)練。鍛煉下半身的基本飲食，是攝取磷脂質(zhì)，其存在于動物的骨頭里，長期食用雞骨、小魚干之類的食物，會提高勃起力和性沖動。此外，也可多喝各種骨頭湯。

本文地址:http://www.mcys1996.com/nanxingys/188442.html.

聲明： 我們致力于保護(hù)作者版權(quán)，注重分享，被刊用文章因無法核實(shí)真實(shí)出處，未能及時與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的，請聯(lián)系管理員，我們會立即處理，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標(biāo)注錯誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)，情況屬實(shí)，我們會第一時間予以刪除，并同時向您表示歉意,謝謝!

上一篇: 陰莖長紅疹怎么回事

下一篇: 包皮手術(shù)后尿尿疼