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    男人也有更年期！身體可能會走這些“下坡路”,得注重心理健康
    
        
    
            網(wǎng)絡(luò)
            2024-01-26 12:41:56
        
    

        
    
           
    男性也會經(jīng)歷由中年期過渡到老年期這一特定時期
      ，我們可稱為“男性更年期”
    ，也叫“中年危機”
      ，多發(fā)生在40-65歲
    。但是
    ，男性體內(nèi)雄激素水平下降和精液分泌停止是一個較緩慢的漸進過程
    ，因此多數(shù)男性更年期的表現(xiàn)較平緩
    ，容易被忽視
    ，不會有像女性絕經(jīng)這樣一個具有明顯生理標志性的事件
    。
    中年危機年齡段的男性，個人生殖功能開始退化
    ，同時會伴隨神經(jīng)和內(nèi)分泌腺功能的改變
    ，從而突然產(chǎn)生一些精神上困擾，有些男性在40歲前就會出現(xiàn)這種感覺
    。主要表現(xiàn)是突然感覺自己能力已經(jīng)沒有提升的空間
    ，并且開始一步步走下坡路，同時性能力也如此。面對這種現(xiàn)狀
    ，這一時期的男性會感覺不舒服
    ，從而產(chǎn)生一種對表面上衰老的厭倦心理。
    但是
    ，這種厭倦心理有可能會產(chǎn)生一些不良影響
    。一方面會對性格產(chǎn)生不良影響，例如表現(xiàn)出目中無人
    、自私自利
    、不能平和地對待別人等特點。另一方面也會對性生活產(chǎn)生影響
    ，會突然出現(xiàn)性欲強烈
    。如果應(yīng)對不當，這種性沖動會不受控制的爆發(fā)
    。同時
    ，加上自私心理強烈和缺乏同情心的影響，可能出現(xiàn)裸戀
    、女童癖
    、對男童突然發(fā)生興趣的“晚年同性戀”等。
    此外
    ，這一時期的男性還可能出現(xiàn)其他心理品性上的變化
    ，包括廣義勇氣的減少，做事不再像以前那樣有激情
    、有沖勁
    ，對社會的見解更趨于保守。
    對于出于中年危機年齡段的男性
    ，除了注重生理功能方面的健康外
    ，例如更節(jié)制的生活和作息、適當運動
    、預防慢性病
    、定期體檢、生病時及時就醫(yī)等
    。更重要的是
    ，應(yīng)注重心理上的健康，要正確認識這一時期的身心變化
    ，從而建立積極健康的心態(tài)
    。
    首先，正確認識更年期生理和心理改變的積極意義
    。因為這種變化能夠抑制男性在青壯年時期表現(xiàn)出來的太過強烈的情緒
    ，從而適應(yīng)這一年齡段的身體狀況
    ，從而更安全的度過晚年。
    其次
    ，男性在經(jīng)過更年期后會擁有比以前更寬廣
    、更寧靜的人生觀。經(jīng)過這一時期
    ，男性將會由活躍的外傾生活逐步轉(zhuǎn)變?yōu)楦椒€(wěn)的內(nèi)傾生活
    ，這種內(nèi)在品性和行為的轉(zhuǎn)變，會是一個新的生命時期
    ，人生觀也會在經(jīng)歷一番風波后變得平靜
    ，這種變化是有好處的。
    指導醫(yī)生：廣東省婦幼保健院宣教科科長
    、男性青春期保健專科預防保健主任醫(yī)師 李兵
    

          
    本文地址:http://www.mcys1996.com/nanxingys/188553.html.
    
          
    
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