精子精液異常的飲食

當(dāng)男性患有泌尿系統(tǒng)疾病、性傳播疾病以及腮腺炎時會導(dǎo)致精子精液異常，精子的活力明顯降低而且數(shù)量減少，精液量或多或少或者顏色異常。輕度患者只要調(diào)整好日常生活中的飲食就能改善精子精液異常的問題。精液異常的男性在日常要多補(bǔ)充維生素，還要多吃能補(bǔ)充性激素作用的食物，適當(dāng)吃海鮮類食物也有好處。下面我們就來了解一下精子精液異常人群的飲食調(diào)理方法。

1、補(bǔ)充維生素。維生素是精子生成必不可少的營養(yǎng)元素，能促進(jìn)精子生成，保護(hù)性器官，防止受到損傷。尤其是維生素e能防止性器官老化，增強(qiáng)精子活力。平時可以多吃堅果、粗糧、蔬菜水果等。

2、多吃富含性激素的食物?；颊咂綍r可以多吃羊腎、牛鞭、雞肝以及豬腎等，里面含有的性激素能促進(jìn)精原細(xì)胞分裂以及成熟有利于精子生成。另外要多參加體育鍛煉，積極的控制體重。

3、補(bǔ)充精氨酸和蛋白質(zhì)。蛋白質(zhì)是形成精液的主要原料，平時可以多吃狗肉牛羊肉、蛋類、豆制品以及魚蝦類等。另外也可以多吃富含精氨酸豐富的海參、豆制品，黑魚以及鱔魚等。

4、多吃海鮮類。在生蠔牡蠣等海產(chǎn)品里面含有豐富的鋅，能幫助合成男性荷爾蒙，維持性器官的正常運(yùn)轉(zhuǎn)。也可以適當(dāng)?shù)某晕r，里面含有大量的煙酸、胡蘿卜素、無機(jī)鹽以及維生素等，能提高男性的性欲以及精子質(zhì)量。

5、富含鎂的食物。多吃富含鎂豐富的燕麥、海產(chǎn)品和香蕉等能提高精子的活力。

精子精液異常的人群要按照以上的方法來調(diào)理飲食，遠(yuǎn)離辛辣刺激性的食物，避免暴飲暴食，也不能過度節(jié)食。注意性生活的衛(wèi)生。另外若是炎癥或者精索靜脈曲張所引起的疾病必須要盡早治療。另外也需要改變不良的壞習(xí)慣，比如蒸桑拿或者洗熱水澡等，會抑制精子的生成。

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