勞累后遺精的治療

遺精是男性正常的生理現(xiàn)象，但每個(gè)月的遺精次數(shù)超過了5次，這被稱為頻繁遺精。遺精與精神緊張、身體過度勞累以及性生活次數(shù)減少有很大的關(guān)系。在勞累后遺精有可能是身體出現(xiàn)了某種異常，特別是長期有此現(xiàn)象時(shí)，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。那么勞累后的遺精該如何治療呢？

1、及時(shí)治療相關(guān)疾病。當(dāng)患有尿道炎、包皮過長或者前列腺炎等疾病時(shí)會(huì)讓人們勞累后出現(xiàn)遺精的情況。要積極的治療原發(fā)疾病。避免有過度的性幻想，對于青少年來說可通過手淫的方式來緩解性沖動(dòng)，但是不能過度。

2、建立規(guī)律的生活。有規(guī)律的生活，減少空余的時(shí)間，避免了胡思亂想，消除了性渴望。每天晚上睡覺前可以使用熱水泡泡腳，選擇寬松透氣性比較好的內(nèi)褲，睡覺前不能看色情書籍或者錄像，防止受到性刺激。另外不能蓋太厚的被子，洗澡的時(shí)候不能對下半身撫摸。早睡早起不能賴床。

3、注意勞逸結(jié)合。不能讓身體過度勞累，保證有充足的睡眠。要學(xué)會(huì)自我疏導(dǎo)，及時(shí)釋放比較強(qiáng)的性渴望。要克服恐懼和內(nèi)疚感，減輕心理上的壓力，保持自我放松狀態(tài)。

4、適度的運(yùn)動(dòng)。每天睡覺前可以做收縮肛門的動(dòng)作，就如同憋大便，一般反復(fù)做30次。在放松的時(shí)候呼氣，收縮的時(shí)候深吸氣，一定要注意動(dòng)作的緩慢柔和。也可使用冷水對陰囊部位沖洗三分鐘來降低性神經(jīng)的興奮度。

5、藥物治療。在醫(yī)生的指導(dǎo)下合理的使用鎮(zhèn)定藥物減少遺精的次數(shù)。也可以在陰莖頭部涂抹適量的藥物，降低陰莖的敏感度。若是性器官炎癥所引起的遺精，可以使用消炎藥物。

若是勞累后頻繁遺精，需要去醫(yī)院做相關(guān)檢查并且積極治療。避免吃刺激性的食物，比如韭菜、濃茶、濃咖啡、煙酒以及生蒜等。不能盲目的吃具有強(qiáng)壯興奮性質(zhì)的藥物。睡覺時(shí)不能蓋太厚的被子，也不能穿太緊的內(nèi)褲，若是患有龜頭炎、前列腺炎或者血精的話要及時(shí)治療，包皮過長的人群應(yīng)該及時(shí)做包皮環(huán)切手術(shù)。

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