怎樣才能不早泄

怎樣才能不早泄

要想遠(yuǎn)離早泄，就要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，夫妻雙方要正確地學(xué)習(xí)掌握有關(guān)性的知識(shí)，了解男女之間性反應(yīng)的生理性差異，正確認(rèn)識(shí)和對(duì)待性生活。避免手淫，節(jié)制房事。偶然出現(xiàn)早泄，女方理應(yīng)安慰、諒解、關(guān)懷男方，溫柔體貼地幫助男方克服恐懼、緊張、內(nèi)疚心理，切忌埋怨、責(zé)怪男方。積極治療可能引起早泄的各種器質(zhì)性疾病，從根本上避免早泄的發(fā)生。處理協(xié)調(diào)好人際關(guān)系，家庭關(guān)系以及夫妻關(guān)系，保持心情舒暢，努力營(yíng)造好溫馨、良好的家庭氛圍和幽靜的性生活環(huán)境。

頻繁手淫為什么會(huì)導(dǎo)致早泄

1、過(guò)度頻繁的手淫，會(huì)導(dǎo)致盆腔局部過(guò)度頻繁充血，從而產(chǎn)生精囊炎，前列腺炎，精囊和前列腺的炎癥，是導(dǎo)致早泄的一個(gè)常見(jiàn)病理因素。

2、大多數(shù)人的手淫，都是在急匆匆，怕被別人發(fā)現(xiàn)的心理狀態(tài)下進(jìn)行的，過(guò)度頻繁的手淫，會(huì)養(yǎng)成一種過(guò)快射精的習(xí)慣、傾向。

3、在傳統(tǒng)觀念里，賦予了手淫太多的，消極的，不正確的含義。經(jīng)常手淫，會(huì)讓人無(wú)形中背負(fù)上沉重的心理包袱，自責(zé)，自卑，焦慮，抑郁等等。這些不良的情緒刺激，長(zhǎng)時(shí)間存在，會(huì)形成軀體障礙，讓人產(chǎn)生一種操作焦慮，從而每次性生活之前都會(huì)過(guò)于擔(dān)心，害怕，從而真正的影響到對(duì)性生活時(shí)間的掌控。

怎樣避免早泄

早泄是男性的一種性功能疾病，也給男性朋友們帶來(lái)很多困擾，那怎樣避免早泄呢?預(yù)防早泄的方法有很多，想下面小編帶你一一了解!
男性避免早泄的方法1、停止?再刺激方法
專家曾介紹長(zhǎng)期手淫是可導(dǎo)致早泄發(fā)生的,如手淫方法運(yùn)用得當(dāng),還可起到輔助治療早泄的效果,具體方法要求性生活過(guò)程中采取女上位,當(dāng)男性感到要射精時(shí)停止刺激,待射精反射消失時(shí)再進(jìn)行刺激,這樣反復(fù)訓(xùn)練以達(dá)到對(duì)射精的控制。
2、擠壓法
性生活采取女上位,當(dāng)患者有臨近射精的感覺(jué)時(shí)停止刺激,女性用拇指擠壓夾住陰莖的系帶處,時(shí)間為3秒?4秒,半分鐘后射精反射消失,可以再繼續(xù)進(jìn)行性交或擠壓法練習(xí),每天練習(xí)4次-5次,可以提高射精閾值,達(dá)到治療早泄的目的。
3、注意力分散法
在性生活過(guò)程中,當(dāng)快要射精時(shí),停止動(dòng)作,有目的地去想一些與性交毫不相關(guān)的事,以減低性興奮,延緩射精。也有人對(duì)自己默默地喊一聲?停?,由于突然的緊張,興奮點(diǎn)轉(zhuǎn)移,可以達(dá)到延緩射精的目的。
4、下拉陰囊
男性在性興奮時(shí)陰囊是緊縮的,也就是睪丸明顯的上提靠近陰莖根部,為了降低性興奮而達(dá)到延遲射精的目的,可以主動(dòng)地向下?tīng)坷幠?也可以抓住睪丸向下?tīng)坷?這樣就會(huì)延遲射精。
5、用安全套
安全套是一種屏障,使用安全套會(huì)減弱男性的性興奮。大多數(shù)人會(huì)通過(guò)安全套而降低陰莖的敏感性,但并不是所有人都可以通過(guò)安全套來(lái)降低興奮度。目前,一些安全套內(nèi)加入了麻醉劑液體或藥物乳膏,具有明顯的延遲射精作用。
治療早泄的小妙招1、冷水洗濯睪丸,或用濕冷的毛巾包繞整個(gè)陰莖和陰囊,這樣可以使睪丸溫度降低,血流減慢,緊張消除。男方就能從容地竭盡愛(ài)撫之能事,待到女方興奮時(shí),再徐緩地進(jìn)入反應(yīng)狀態(tài),可抑制早泄?；蛘咭部刹扇》蚱藓献髦?妻子多迎合丈夫進(jìn)行房事活動(dòng),對(duì)于男性將要早泄之時(shí),可暫停房事行動(dòng),此時(shí)妻子要理解不可抱怨破壞心情和氣氛。
2、男性在房事時(shí),也可以通過(guò)降慢頻率和減小幅度來(lái)防止早泄,這些都是早泄患者可以自救的小妙招。但是要想真正擺脫早泄還是需要藥物治療進(jìn)行輔助,專注十二年治愈早泄的中藥產(chǎn)品塔拉止泄噴劑就是一款特效藥,它運(yùn)用我國(guó)傳統(tǒng)中醫(yī)理論,借鑒《黃帝內(nèi)經(jīng)》中的精華秘制配方,配合現(xiàn)代高科技提取技術(shù),將徹底治愈男性早泄!
3、早泄是男性性功能障礙之一,除器質(zhì)性病變引起者,一般都可以進(jìn)行非藥物性治療,中斷排尿法是一種常用方法。一般來(lái)說(shuō),中斷排尿法指的是在排尿時(shí),先排出一部分,停頓一下,再排、再憋住,分幾次才把尿排完,這種方法對(duì)于早泄大有裨益。這是因?yàn)?男性射精與排尿都經(jīng)由同一尿道,這兩種生理現(xiàn)象涉及的肌肉有許多是相同的,而早泄者正是由于肌肉薄弱,控制能力差,采用這種鍛煉方法有助于鍛煉肌肉控制能力,此法不受時(shí)間限制,只要排尿就可以練習(xí),尤其在尿量多,尿急時(shí)效果更好。
預(yù)防早泄的食療方1、豬腎1對(duì)剖開(kāi),將核桃仁10克,山萸肉9克,補(bǔ)骨脂8克納入腎中,縫好切口,煮熟食用。
2、羊肉150克,淮山藥120克,肉蓯蓉100克,菟絲子150克,核桃仁150克,蔥白10根,粳米適量做湯食。
3、羊腎1對(duì),肉蓯蓉12克,枸杞10克,巴戟8克,熟地10克,同燉熟,棄藥渣,食肉飲湯,每日1次4、鹿肉50克,加枸杞子,何首烏適量共燉,棄藥渣,食肉飲湯。
5、狗鞭10克,煎服,每晚1次。
6、狗肉250克,黑豆50克,調(diào)以鹽姜,五香粉及少量糖,共煮熟食用。
7、公雞1只,去腸雜,切碎,加油,鹽炒熟,盛碗內(nèi)加糯米酒500克,隔水蒸熟食用。
8、麻雀2只,去毛及骨臟,加菟絲子,枸杞子各25克,共煮熟,棄藥渣,食肉飲湯。
9、韭菜子,菟絲子,五味子,女貞子,覆盆子,枸杞子各等份,共研細(xì)末,每次10克,每日2次,溫開(kāi)水送服。
10、豬腎1個(gè),淮山藥,枸杞子各15克,山萸肉12克,放沙鍋內(nèi),加水適量煲湯,吃肉飲湯。
看過(guò)?男性避免早泄的方法?的人還看了：
1.有效避免早泄的方法
2.如何預(yù)防男性早泄
3.用什么方法可以防止早泄
4.早泄該如何鍛煉
5.男人該如何預(yù)防早泄

男人預(yù)防早泄要注意什么？男人早泄如何自我調(diào)理？

在我們的日常的生活中，有很多的疾病是男人是非常抗拒的，比如早泄的問(wèn)題，如果男人有早泄的話，就要趕緊的進(jìn)行治療，當(dāng)然在日常的時(shí)候也要注意預(yù)防，那么男人預(yù)防早泄要注意什么？男人早泄如何自我調(diào)理？下面為大家介紹一下吧。希望可幫助大家。
1、男人預(yù)防早泄注意
1、消除心理因素
要對(duì)性知識(shí)有充分的了解，充分認(rèn)識(shí)精神因素對(duì)性功能的影響。要正確對(duì)待“欲望”，不能看作是見(jiàn)不得人的事而厭惡和恐懼；不能因?yàn)橐粌纱瓮渴《趩蕮?dān)憂，缺乏信心；夫妻雙方要增加感情交流，消除不和諧因素，默契配合，女方應(yīng)關(guān)懷、愛(ài)撫、鼓勵(lì)丈夫，盡量避免不滿情緒流露，避免給丈夫造成精神壓力；同房時(shí)思想要集中；特別是在達(dá)到性快感高峰，即將射精時(shí)，更要思想集中。
2、節(jié)房事，戒手淫
長(zhǎng)期房事過(guò)度，沉浸于色情，頻繁手淫導(dǎo)致精神疲乏，是導(dǎo)致陽(yáng)痙、早泄的重要原因，當(dāng)屬禁忌之列。實(shí)踐證明，夫妻分床，停止性生活一段時(shí)間，避免各種類型的性刺激，讓中樞神經(jīng)和性器官得到充分休息，的確是防治陽(yáng)痿、早泄的有效措施。
3、飲食調(diào)養(yǎng)
（1）多吃壯陽(yáng)食物：壯陽(yáng)食物主要有狗肉、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊腎等；動(dòng)物內(nèi)臟因?yàn)楹写罅康男约に睾湍I上腺皮質(zhì)激素，能增強(qiáng)精子活力，提高欲望，也屬壯陽(yáng)之品；此外含鋅食物如牡頓、牛肉、雞肝、蛋、花生米、豬肉、雞肉等，含精氨酸食物如山藥、銀杏、凍豆腐、繕魚(yú)、海參、墨魚(yú)、章魚(yú)等，都有助于提高性功能。
（2）不必忌口：民間流傳的一些說(shuō)法，如吃絲瓜會(huì)得陽(yáng)痿等，是沒(méi)有科學(xué)根據(jù)的，預(yù)防陽(yáng)痿、早泄不必忌口，避免處處設(shè)防，增加心理負(fù)擔(dān)，同時(shí)也避免營(yíng)養(yǎng)缺乏，身體虛弱。
4、提高身體素質(zhì)
身體虛弱，過(guò)度疲勞，睡眠不足，緊張持久的腦力勞動(dòng)，都是發(fā)病因素，應(yīng)當(dāng)積極從事體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，并且注意休息，防止過(guò)勞，調(diào)整中樞神經(jīng)系統(tǒng)的功能失衡。
5、謹(jǐn)慎用藥
（1）中醫(yī)對(duì)本病的防治，強(qiáng)調(diào)辨證施治，依照各種不同的體質(zhì)類型對(duì)證下藥，不是單純使用壯陽(yáng)藥物。盲目濫用壯陽(yáng)劑，未必能提高性功能，反而導(dǎo)致其他疾病。
（2）到目前為止，西藥還沒(méi)有一樣是治療陽(yáng)痿、早泄的特效藥，相反卻有不少藥物可以導(dǎo)致陽(yáng)痿，如降壓藥肼苯噠嗓、利血平、甲基多巴、服乙陡，利尿藥速尿、安體舒通，治胃腹痛的阿托品、普魯苯辛，治潰瘍病的甲氰咪胍，止痛藥嗎啡、度冷丁，安眠藥利眠寧、安眠酮，激素類藥乙蔗酚、安宮黃體酮等。這些藥物雖然不會(huì)使服用者都發(fā)生陽(yáng)痙，但應(yīng)該慎重，不宜長(zhǎng)期使用。
6、戒煙酒
長(zhǎng)期抽煙會(huì)阻礙血液流入身體外周，影響丁丁的血液循環(huán)，影響性反應(yīng)的產(chǎn)生。國(guó)外研究者指出，導(dǎo)致血液循環(huán)不良而造成陽(yáng)痙的因素有抽煙、糖尿病、高膽固醇和高血壓，而以抽煙為重。酒是一種性腺毒素，飲酒過(guò)多或嗜酒可使性腺中毒，男子表現(xiàn)為血中辜丸酮降低，70一80%的人出現(xiàn)陽(yáng)痿或不育。
7、按摩預(yù)防
（1）經(jīng)常按壓第4腰椎。
（2）摩壓手指：用右手大拇指、食指和中指抓住左手中指，由指根部往指尖部抻拉，直到皮膚紅赤為止；或用右手的三個(gè)手指按壓左手無(wú)名指和小指之間的骨頭處；使皮膚呈紅赤即可。
（3）揉按腳踝后內(nèi)外凹陷窩偏下處，堅(jiān)持。
8、練“兜腎功”
兜腎功又名“鐵襠功”，是古養(yǎng)生家秘而不傳的健身功，其具體練法分為4步：①兩手搓熱，一手兜睪丸，另手小指?jìng)?cè)放在小腹毛際處，然后雙手齊用力向上擦兜睪丸、丁丁等l00次左右。然后換手，同樣再擦兜100次左右。②兩手搓熱，然后來(lái)回適當(dāng)用力搓揉宰丸、丁丁100余次。③兩手掌挾持睪丸和丁丁用力向上、下各拉3—5次。④用手指揉搓辜丸，兩手交替進(jìn)行，然后揉小腹幾十下。注意：此法用力的強(qiáng)度和次數(shù)要循序漸進(jìn)，初練時(shí)，用力要輕，次數(shù)可酌減，練后以不感疼痛和不適為度。但練到一定程度后，用力要盡可能大，次數(shù)也可增到幾百次。同時(shí)要保持女性私處清潔，防止感染，明部有濕疹或炎癥者不宜操練此功。
9、已患早泄者，可以用避孕套等器具
有意識(shí)地阻勒丁丁根部，使頭部感覺(jué)遲鈍；或行房時(shí)轉(zhuǎn)移注意力，減低射精沖動(dòng)；或嘗試增加行房次數(shù)，降低龜頭敏感度。其中，增加同房次數(shù)與節(jié)制房事、轉(zhuǎn)移注意力與思想集中，要辯證地看待，因人而異，因病情而異，各得其用，并不矛盾。一般來(lái)說(shuō)，陽(yáng)痿者注意后者，早泄者可嘗試前者。
10、食藥預(yù)防
（1）狗肉500克，黑豆50克，燉爛常服。
（2）將大米loo克淘洗干凈，加水煮至半熟時(shí)，加入100克羊肉末，攪勻，煮爛，即可食用。
（3）麻雀5—10個(gè)，去毛與內(nèi)臟，洗凈后炒熟，然后加入少量白酒，稍煮，再加水，入米loo克煮粥i粥將成時(shí)，加蔥白3支，再煮一二沸即可食用。
（4）每晚睡前將2—3枚核桃仁、1片生姜同時(shí)放在嘴里慢慢嚼爛，再徐徐咽下。
2、早泄如何自我調(diào)理
1、在性生活初期，動(dòng)作要緩慢輕柔，一旦感到快要射精時(shí)，不妨?xí)簳r(shí)停止動(dòng)作，稍等一會(huì)兒再重新開(kāi)始。這樣張弛調(diào)劑的方法，能延緩射精時(shí)間。
2、性生活前一定要先排尿，因?yàn)槟呐率莵?lái)自尿意這一微弱的刺激，也會(huì)誘發(fā)射精中樞的興奮，引發(fā)射精。所以性生活前一定要排凈小便，減輕膀胱的刺激姓和任何其他的緊張狀態(tài)。
3、射精過(guò)快多見(jiàn)于初婚男子。這是因?yàn)樗麄冞€沒(méi)想到和學(xué)會(huì)要對(duì)射精過(guò)程進(jìn)行主觀控制。對(duì)某些男子來(lái)說(shuō)，射精過(guò)快可能成為持續(xù)姓行為。當(dāng)他們?yōu)樯渚^(guò)快而感到焦慮時(shí)，常產(chǎn)生緊張心理。有些人隨著緊張、焦慮的加重，射精過(guò)快的行為便成為一種模式而愈加嚴(yán)重。對(duì)此，解除焦慮、輕裝上陣則是解決問(wèn)題的關(guān)。
4、控制早泄射精時(shí)間還可以做模擬訓(xùn)練。不少人有意外事件的干擾而中途停止排尿的經(jīng)歷。實(shí)際上中途停止排尿和人為控制射精之間有著密切的聯(lián)系。排尿和射精的機(jī)制非常相似。在排尿中途能憋住小便的人大都能控制射精。
5、此外，有部分早泄患者是心理因素造成的，所以調(diào)整自己的心理狀態(tài)對(duì)于治療早泄是非常關(guān)鍵的。首先男性朋友不要擔(dān)心自己的性能力，早泄會(huì)使妻子的性要求得不到滿足，所以早泄的男士會(huì)感到很內(nèi)疚，如果連續(xù)出現(xiàn)幾次早泄，不少男士就會(huì)開(kāi)始擔(dān)心自己的性能力。
這種擔(dān)心對(duì)于性生活的影響非常大，常常會(huì)導(dǎo)致精神性陽(yáng)痿。性生活是夫妻二人之間的事情，如果你出現(xiàn)了早泄，關(guān)鍵是要及時(shí)和伴侶交流，共同探討解決問(wèn)題的方法。
3、趕跑頑固早泄方法
1、減少性的沖動(dòng)和性敏感性
男女雙方在同房前應(yīng)保持精神舒暢，避免過(guò)于緊張或性的過(guò)于沖動(dòng)。應(yīng)用丁丁套進(jìn)行同房也是減少敏感性，防治早泄的一種方法。也可在同房前或同房時(shí)用干凈的紗布拭少量表面麻醉劑，或服用少量鎮(zhèn)靜劑，以降低對(duì)性刺激的敏感性，延長(zhǎng)同房時(shí)間。
2、間歇刺激法
此法屬行為療法的一種，方法是通過(guò)同房或非同房的方式，由夫妻雙方配合，以女方為主完成。主要是訓(xùn)練提高男方的射精刺激閾值。當(dāng)快要達(dá)到射精的閾值時(shí)，突然停止刺激，待興奮高潮減退，再刺激丁丁，如此反復(fù)進(jìn)行。這種方法可使男方能耐受大量刺激而不射精。
3、牽拉陰囊法
同房分興奮期、持續(xù)期、高潮期和消退期。當(dāng)同房進(jìn)入持續(xù)期，則性興奮進(jìn)入持續(xù)穩(wěn)定的較高水平。持續(xù)期內(nèi)，男性龜頭冠的直徑略有增加，龜頭顏色變深，由于睪丸陰囊血管充血，陰囊體積進(jìn)一步增大，睪丸進(jìn)一步提升與會(huì)女性私處接觸，易刺激會(huì)女性私處引起反射性射精，此時(shí)牽拉陰囊和睪丸可降低興奮性以延緩射精。此方法可在同房中由夫妻雙方完成，也可和間歇刺激法配合進(jìn)行。
4、擠捏丁丁法
在同房過(guò)程中，丁丁海綿體是參與勃起機(jī)制的主要器官。丁丁的勃起與射精是當(dāng)刺激達(dá)到一定閾值時(shí)，從生殖器神經(jīng)傳到中樞，傳出神經(jīng)又通過(guò)腹下神經(jīng)叢及膀胱叢使附睪、睪丸上的輸精管及前列腺的平滑肌收縮，精液經(jīng)尿道射出。擠捏丁丁法，也是一種循序訓(xùn)練的行為療法。方法為由女方刺激丁丁達(dá)射精不可避免的感覺(jué)時(shí)，立即停止刺激，把拇指放在丁丁系帶的部位，食指與中指放在丁丁背側(cè)（注意不要滑動(dòng)丁?。?，上下垂直擠捏壓迫4秒鐘后突然放松。擠捏所用壓力的輕重與丁丁勃起的程度成正比，反復(fù)訓(xùn)練可延緩射精的緊迫感，提高射精刺激閾值，重建射精時(shí)間。一般堅(jiān)持使用擠捏法3～6個(gè)月后才能使療效持久。
4、早泄的程度
輕度早泄：丁丁在女性私處內(nèi)時(shí)間1-3分鐘，能夠抽動(dòng)十五次以上，但是不能控制高潮，必須治療。
中度早泄：丁丁在女性私處內(nèi)能抽動(dòng)1-15次，時(shí)間少于一分鐘，不能控制射精，必須治療。
重度早泄：丁丁在還沒(méi)進(jìn)入女性私處就射精，或者剛進(jìn)入女性私處沒(méi)抽動(dòng)就射精，必須治療。

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