損害前列腺健康的6個(gè)壞習(xí)慣

前列腺是男性生殖系統(tǒng)的附屬腺，位于膀胱與尿生殖膈之間，前列腺囊位于尿道背側(cè)前列腺深部，是個(gè)非常嬌弱的器官，常見疾病為前列腺增生、前列腺炎，易引起尿路梗阻、尿頻和排尿困難等癥狀，十分影響生活質(zhì)量。有6種壞習(xí)慣最容易讓前列腺“受傷”。

易損傷前列腺的6種壞習(xí)慣

1、憋尿。尿液中有很多代謝廢物及毒素，憋尿不僅影響排毒，還會(huì)削弱尿液的沖刷作用，導(dǎo)致細(xì)菌在尿道下段繁殖增加，逆行到上段尿道，引發(fā)前列腺炎。

2、久坐。例如長(zhǎng)時(shí)間開車、騎自行車、坐辦公室等行為會(huì)使前列腺會(huì)受到壓迫，引起前列腺充血，前列腺液的排泄受到一定阻礙。建議久坐的男性隔一段時(shí)間就走動(dòng)一下。

3、酗酒。酒精促使毛細(xì)血管擴(kuò)張，導(dǎo)致前列腺充血，引起慢性前列腺炎。酗酒還會(huì)影響睪酮分泌。

4、偏愛辛辣刺激的食物，這些食物會(huì)刺激尿道及前列腺，可能導(dǎo)致射精疼痛、尿道灼熱、排尿不暢。

5、受涼。寒冷會(huì)刺激交感神經(jīng)，導(dǎo)致前列腺收縮、血管擴(kuò)張，加重前列腺液淤積。建議男性朋友注意保暖，不要長(zhǎng)期待在空調(diào)房中，少吃生冷的食物。

6、性生活不規(guī)律。性生活過度頻繁或過度壓抑性欲都會(huì)影響前列腺健康，使前列腺液淤積，還有射精前中斷性交、體外排精也對(duì)前列腺不利。

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