前列腺的保養(yǎng)方法有哪些

前列腺是男性特有的性腺器官，由腺體和肌肉組織組成的非配對實(shí)質(zhì)細(xì)胞器。前列腺是一種非常罕見的性分泌腺，具有內(nèi)外雙重分泌功能，作為一個(gè)外分泌腺，前列腺每天分泌約2毫升前列腺液，前列腺液是精液的主要成分。

前列腺保養(yǎng)方法

1、多喝水

每天喝2~2.5升水，適當(dāng)增加排尿量。高濃度的尿液會(huì)對前列腺產(chǎn)生一定的刺激，長期不良刺激對前列腺有害。

2、不憋尿

憋尿會(huì)對膀胱和前列腺造成不利影響，一旦膀胱充滿排尿的緊迫感就必須排尿。例如在坐長途汽車之前，先排尿，再坐汽車。如果在路上有緊急的小便，跟司機(jī)打招呼，然后下車小便。

3、節(jié)制性生活

為預(yù)防前列腺肥大，關(guān)鍵的性生活應(yīng)該適度、不放縱、不禁欲。性生活頻繁會(huì)使前列腺長期處于充血狀態(tài)，導(dǎo)致前列腺腫大。因此，對于性欲強(qiáng)的青少年，應(yīng)該更加重視性生活的控制，避免前列腺的反復(fù)充血，給予前列腺充分的恢復(fù)和修復(fù)時(shí)間。

4、放松

生活壓力可能會(huì)增加前列腺增大的機(jī)會(huì)。當(dāng)生活壓力減輕時(shí)，前列腺癥狀也會(huì)減輕，平時(shí)要盡量保持放松。

5、坐浴

坐浴可以緩解肌肉和前列腺之間的緊張感，緩解不適感。經(jīng)常坐浴對前列腺患者非常有益。

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