秋季是前列腺炎高發(fā)期？4個(gè)方法保護(hù)前列腺

秋季是前列腺炎高發(fā)期？4個(gè)方法保護(hù)前列腺

男性只有保持前列腺功能正常健康才有保障，很多男性忽略了前列腺保養(yǎng)的重要性，認(rèn)為前列腺炎離自己很遙遠(yuǎn)，因此沒有采取任何的預(yù)防措施，殊不知該疾病可能在悄悄發(fā)展，等到疾病出現(xiàn)才調(diào)理，身體健康已經(jīng)受到威脅。另外，有部分季節(jié)前列腺炎的發(fā)病率高，同樣需要做好預(yù)防措施，特別是在秋季。

秋季屬于前列腺炎的高發(fā)期，因?yàn)榍锛驹缤頊夭畲?，沒有注意身體的保暖，重視抵抗力提高，前列腺炎的發(fā)病率增加，已經(jīng)患病的人癥狀可能會(huì)更明顯。因?yàn)樵谔鞖庾兓倪^程中寒冷刺激容易導(dǎo)致交感神經(jīng)興奮，前列腺腺體收縮，血管以及前列腺腺管擴(kuò)張，局部慢性充血之后會(huì)讓前列腺炎病情發(fā)展。而且天氣干燥的情況下尿液量減少，尿道炎癥無法正常排出，同樣會(huì)讓疾病加重。

如何促進(jìn)前列腺健康？

1、增加運(yùn)動(dòng)量

秋季想要保養(yǎng)好身體，應(yīng)該注意多鍛煉，通過運(yùn)動(dòng)的方式可以促進(jìn)全身的循環(huán)代謝。如果總是久坐不動(dòng)，基本上沒有任何的運(yùn)動(dòng)量，可能身體的循環(huán)代謝速度緩慢，抵抗力也降低，局部的炎癥會(huì)持續(xù)發(fā)展。因此，在改善前列腺炎的過程中正確的運(yùn)動(dòng)應(yīng)該進(jìn)行，像常見的跑步，游泳都是不錯(cuò)的選擇。

2、重視身體保暖

想要保持前列腺健康狀態(tài)，局部保暖工作要做好。因?yàn)榍傲邢偈且粋€(gè)比較害怕寒冷的器官，如果經(jīng)常受到寒冷刺激，局部的交感神經(jīng)興奮程度增加，容易導(dǎo)致前列腺炎病情加重，在保護(hù)前列腺這個(gè)重要器官時(shí)保暖工作要做好。根據(jù)天氣的變化增減衣物，晚上睡覺時(shí)要蓋好被子，身體保暖工作做好，前列腺功能正常，健康才保障，可以防止受涼而感冒。

3、補(bǔ)充足夠水分

男性想要保持前列腺功能正常，水分獲取量要充足，通過補(bǔ)充足夠的水分能夠促進(jìn)尿液排泄，尿液排泄出來時(shí)可以帶走體內(nèi)的炎性物質(zhì)，垃圾毒素，達(dá)到保持前列腺功能正常的效果。很多人水分獲取量過少，尿液濃縮，體內(nèi)炎性物質(zhì)無法排出，功能就會(huì)下降，可能還會(huì)誘發(fā)前列腺疾病。因此，在積極保養(yǎng)前列腺的過程中每天應(yīng)該分多次少量飲水，飲水方法正確是維持健康的關(guān)鍵。

4、清淡健康飲食

想要促進(jìn)前列腺健康，飲食調(diào)節(jié)好很關(guān)鍵，通過補(bǔ)充足夠的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)達(dá)到保持前列腺功能正常的目的。人體需要的礦物質(zhì)、微量元素、蛋白質(zhì)都要及時(shí)獲取。另外，辛辣食物不要攝入過多，辛辣食物容易刺激身體導(dǎo)致前列腺充血水腫，容易引發(fā)病癥。因此，在預(yù)防前列腺疾病的過程中方法要合理，從飲食入手調(diào)節(jié)身體，方法合理健康才有保障。

養(yǎng)護(hù)前列腺健康，有何妙招？

前列腺是男性身上所獨(dú)有的一個(gè)部位，是男性的生殖器官。對(duì)于男性而言，在生活中學(xué)會(huì)去保養(yǎng)前列腺是非常重要的，很多男性會(huì)患有前列腺疾病。這會(huì)給男性的正常生活帶來非常大的影響，接下來小編就教大家一些可以保護(hù)前列腺的方法，想要了解的我們一起接著往下看。

1、多喝水。

男性在生活中要養(yǎng)成多喝水的好習(xí)慣，及時(shí)排尿有利于前列腺的健康。在生活中養(yǎng)成多喝水的習(xí)慣可以稀釋尿液，這樣可以有效的避免濃度過高的尿液給前列腺產(chǎn)生額外的刺激。并且經(jīng)常排尿可以讓男性前列腺內(nèi)的一些細(xì)菌隨著尿液一起排出體外，起到一個(gè)清潔的作用。

2、規(guī)律“行事”。

很多中年的夫妻生活次數(shù)會(huì)大大減少，這其實(shí)對(duì)于前列腺健康是很不利的。男性處于性興奮的時(shí)候，前列腺和精囊都處于充血的狀態(tài)下，在射出之后才會(huì)逐漸的恢復(fù)正常。當(dāng)男性有欲望的時(shí)候，卻沒有及時(shí)排解而是憋著的話，會(huì)導(dǎo)致精囊一直處于充血的狀態(tài)下，會(huì)導(dǎo)致前列腺液淤積，長(zhǎng)期如此下去會(huì)導(dǎo)致前列腺炎發(fā)生。

對(duì)于男性來說，在日常有適當(dāng)規(guī)律的夫妻生活，可以有效的保護(hù)前列腺的健康，預(yù)防疾病的發(fā)生。

3、戒酒。

不少男性在生活中都有喝酒的習(xí)慣，經(jīng)常酗酒的男性患上前列腺疾病的幾率會(huì)大大增加。因?yàn)楹染凭哂袛U(kuò)張血管的作用，大量的喝酒會(huì)引起體內(nèi)的各臟器充血，前列腺也不例外。

長(zhǎng)期酗酒的話，會(huì)讓前列腺一直處于充血的狀態(tài)下，極易發(fā)生前列腺炎。而一些本身患有前列腺炎的男性，喝酒只會(huì)加重原先的癥狀。男性想要保護(hù)前列腺的話，在日常戒酒是非常有必要的。

4、不要久坐。

男性在日常還需要注意不要長(zhǎng)時(shí)間的久坐，雖說現(xiàn)在的工作大多數(shù)都是需要長(zhǎng)時(shí)間的坐在電腦前的。但是這對(duì)于前列腺健康是很不利的，建議男性在生活中可以每坐一個(gè)小時(shí)就起來活動(dòng)一下，避免久坐引起私密處的溫度升高，影響到前列腺的健康。

5、遠(yuǎn)離刺激性食物。

煎炸、辛辣的食物都屬于刺激性的食物，男性長(zhǎng)期食用這些食物的話會(huì)導(dǎo)致前列腺長(zhǎng)時(shí)間的充血。很多男人甚至?xí)叧源碳ば缘氖澄镞吅染?，這樣會(huì)加重前列腺充血的現(xiàn)象。導(dǎo)致發(fā)生前列腺炎的幾率大大增加，在生活中要注意飲食要保持清淡。

上文就是給大家介紹的一些在日常保護(hù)前列腺的方法了，其實(shí)就是我們生活中的一些小細(xì)節(jié)?？刹灰】催@些小細(xì)節(jié)的事情，能堅(jiān)持做到的人也很少，希望大家都可以堅(jiān)持做到，讓你的前列腺保持健康。

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