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女孩子雄性激素過高怎么辦

網(wǎng)絡(luò) 2024-01-26 22:45:25

女性的雄激素多來源于卵巢

、腎上腺及皮膚
，女孩子雄性激素過高可能會出現(xiàn)月經(jīng)不規(guī)律
、閉經(jīng)
，排卵障礙等問題
，同時可能出現(xiàn)毛發(fā)濃密
，面部痤瘡增多，毛孔粗大的皮膚問題
。女孩子雄性激素過高可通過調(diào)節(jié)心態(tài)
、充足睡眠
、控制體重等方法來解決
。

女孩子雄性激素過高怎么辦：

1、要注意保持良好的情緒和心態(tài)

，雄性激素過多大部分原因是內(nèi)分泌失調(diào)，是指大腦皮層對內(nèi)分泌的調(diào)節(jié)不靈或是子宮內(nèi)膜受損
，對女孩激素的反應(yīng)不靈敏
，反射性地影響內(nèi)分泌的調(diào)節(jié)，女孩子在日常注意調(diào)節(jié)自身情緒
，保持心情開朗樂觀。

2

、要保持充足的睡眠
，保持規(guī)律的生活，尤其是在月經(jīng)期間
，更要注意控制自己的不良情緒。

3

、要注意控制體重
，注意自己的月經(jīng)周期
，發(fā)現(xiàn)周期過長或者月經(jīng)量過少要及早就診，及時阻斷雄性激素分泌過旺的趨勢
，把性激素水平調(diào)整到正常水平
，盡量避免多囊卵巢綜合征。

雄性激素過高飲食應(yīng)注意什么：

1要注意要少吃甜食

，因為身體過多攝入糖分，會對自身情緒產(chǎn)生影響
，嚴(yán)重的會產(chǎn)生焦慮的情緒
，影響內(nèi)分泌
，從而導(dǎo)致激素分泌紊亂
。

2

、要注意較少攝入鹽分，保持食物清淡
，能夠加快體內(nèi)水分的排出
，同時多吃新鮮的蔬菜和水果
，加快毒素排出體內(nèi)
。建議多吃一些豆類食品，能夠為身體補充雌性激素
，調(diào)節(jié)體內(nèi)激素平衡。

3

、要注意遠離冰冷
、辛辣、刺激性的食物
，刺激性食物會對子宮產(chǎn)生不良影響，會導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)
、內(nèi)分泌失調(diào)
。

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