男性生殖器怎么鍛煉可以變長(zhǎng)變大

男性的生殖器是重要器官，具有性交功能，有排尿和射精的作用。主要由海綿體組成，外面包有基筋膜和皮膚。并且分為根，體，頭，三部分。勃起時(shí)，與恥骨成九十度或以上，長(zhǎng)度是平時(shí)的1到2倍。一般來說，放松時(shí)體積較小的陰莖膨脹大于原先鄖縣體積大的，所以陰莖體積過小或過大影響交配者。

怎么鍛煉可以生殖器變大

1、開始撫摸，用大拇指和食指呈環(huán)狀，輕輕拉扯皮膚，不要引起疼痛。當(dāng)朝著身體運(yùn)動(dòng)時(shí)，不要過于用力，到底部時(shí)，用手迅速向根部加壓。

2、當(dāng)有感覺時(shí)，繼續(xù)按摩。當(dāng)完全起立時(shí)，把手往后移到根部，拿住，保持一段時(shí)間，漸漸拉長(zhǎng)。

3、用另一只手托住，向左右各做3次。此時(shí)達(dá)到最緊張的狀態(tài)，皮膚將慢慢擴(kuò)展，讓其鍛煉時(shí)更大。

鍛煉生殖器過程的注意事項(xiàng)

1、使用一些可以減少皮膚摩擦的潤(rùn)滑劑，以免受傷。

2、不要要求大程度的刺激感。

3、每次鍛煉堅(jiān)持5到10分鐘即可。堅(jiān)持2周左右，差不多可以看到效果，因人而異。

4、鍛煉時(shí)注意不要看一些小網(wǎng)站，以免影響效果，長(zhǎng)時(shí)間觀看對(duì)身體機(jī)能有所影響。

5、不要因?yàn)樽陨碓蛟斐尚睦锊蛔孕?，也不要有壓力?/p>

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