男到中年,身體出現(xiàn)5個(gè)信號(hào),不服老可不行

一般情況下，男性到了中年階段身體就會(huì)有明顯的衰老表現(xiàn)，這是年齡增長避免不了的問題，如果這些衰老的跡象可以及時(shí)察覺，通過好的方式來積極保養(yǎng)身體，或許能夠?qū)顾ダ?，防止身體老化速度比較快。那么，男性到了中年階段有哪些表現(xiàn)，說明身體已經(jīng)明顯衰老呢？

1、關(guān)節(jié)容易疼痛

男性到了中年階段關(guān)節(jié)容易疼痛，說明身體已經(jīng)有衰老的表現(xiàn)。因?yàn)樵谀挲g增長的過程中，容易出現(xiàn)鈣質(zhì)流失的情況，如果沒有重視補(bǔ)鈣，鈣質(zhì)流失速度快，身體缺乏鈣質(zhì)提供，可能會(huì)面臨骨質(zhì)疏松。

骨質(zhì)疏松明顯時(shí)，主要的特點(diǎn)就是關(guān)節(jié)和骨骼容易疼痛。有這種情況存在，說明身體已經(jīng)衰老，應(yīng)該重視關(guān)節(jié)保護(hù)，同時(shí)補(bǔ)充足夠鈣質(zhì)。

2、消化能力下降

到了中年階段消化能力降低，更容易有消化不良的表現(xiàn)，或許就是身體正處于衰老的過程中，因?yàn)樵谀挲g增長腸胃消化功能也會(huì)逐漸降低。

而消化系統(tǒng)面臨功能下降的現(xiàn)象，不像年輕人那么健康，可以提供足夠的動(dòng)力保持消化功能良好，可能會(huì)出現(xiàn)消化不良的現(xiàn)象。一旦有這種情況存在，消化能力降低，胃口也下降，有可能就是身體正在衰老發(fā)出的警告。

3、性能力降低

男性的性功能下降，無法在性生活過程中一展雄風(fēng)，或許就是身體正處于衰老過程中。在年齡增長過程中，男性的雄性激素分泌量減少，可能會(huì)在影響之后出現(xiàn)了性欲減退、性功能下降情況。

有這種表現(xiàn)的男性不服老也不行，說明身體已經(jīng)有老化的標(biāo)志，應(yīng)該通過對(duì)抗衰老的方式來改善性功能下降表現(xiàn)。

4、經(jīng)常便秘

男性到了中年階段，如果有明顯的便秘表現(xiàn)，是身體正處于衰老的過程中。因?yàn)樵谀挲g增長時(shí)，很多人會(huì)出現(xiàn)腸道動(dòng)力不足的情況，蠕動(dòng)速度緩慢，排便時(shí)的難度會(huì)增加，更容易出現(xiàn)便秘表現(xiàn)，總是需要用力排便。

身體出現(xiàn)這種變化，說明已經(jīng)有衰老的現(xiàn)象，應(yīng)該通過適當(dāng)運(yùn)動(dòng)來提高腸道動(dòng)力，平時(shí)吃完飯之后，也不要總是久坐不動(dòng)，應(yīng)該起身活動(dòng)，讓腸道蠕動(dòng)能力提高。

5、脫發(fā)

男性的脫發(fā)表現(xiàn)比較明顯，不服老不行。因?yàn)轭^發(fā)脫落跟身體老化也有一定關(guān)系，在年齡增長過程中，毛囊功能逐漸下降，身體需要的營養(yǎng)物質(zhì)無法及時(shí)提供，毛囊功能降低的過程中，頭發(fā)狀態(tài)會(huì)變差，更容易有脫發(fā)表現(xiàn)。

因此，發(fā)現(xiàn)自己的毛發(fā)脫落總是掉頭發(fā)，有可能也是身體正處于衰老過程中，應(yīng)該通過積極對(duì)抗衰老的方式來防止頭發(fā)大量脫落。

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