，而且通過人體自身是無法合成的，只能通過飲食攝取。所以在日常生活中補充一些含有茄科番茄紅素的食物對前列腺有著非常好的保養(yǎng)作用。

2、保證飲水

、堅持小便。多在日常生活中應(yīng)多喝水勤排尿來稀釋尿酸和尿液的濃度，如果長期憋尿會因為尿液濃度高對前列腺產(chǎn)生刺激，導(dǎo)致一些前列腺炎等癥狀的產(chǎn)生，所以保證飲水及時排尿及時將有毒物質(zhì)排出。

3、合理控制性交的頻次

。夫妻性生活頻繁會導(dǎo)致前列腺長期處于充血狀態(tài)，從而引發(fā)前列腺增生等相關(guān)癥狀的出現(xiàn)，所以要控制房事頻次，避免前列腺反復(fù)充血，給予前列腺一定的調(diào)整和恢復(fù)時間。

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、保持衛(wèi)生。細(xì)菌感染也是造成前列腺問題的主要原因，值得我們注意。男性的陰囊相對較為私密且分泌汗液較多，容易藏污納垢，這樣使局部細(xì)菌趁虛而入