怎么補(bǔ)精液

正常男性的精液量應(yīng)該在二到六毫升之間、精子的密度應(yīng)該大于每毫升兩千萬(wàn)、液化的時(shí)間應(yīng)在三十分鐘之內(nèi)、精液的顏色應(yīng)該為乳白色或灰白色、精子的活力A級(jí)應(yīng)大于百分之二十五，加上B級(jí)應(yīng)大于百分之五十、成活率大于百分之七十、畸形率應(yīng)小于百分之三十。男性排精后若有活力精子低于50%，稱(chēng)弱精癥，弱精癥是造成男性不育的重要原因之一。引發(fā)弱精癥的原因有長(zhǎng)期禁欲、生殖系感染、精索靜脈曲張等。

怎么補(bǔ)精液

1、多喝水高潮期間所釋放的精液量和身體所吸收的水分有關(guān)。因?yàn)榫菏且运譃榛A(chǔ)的物質(zhì)，它能為精子起到潤(rùn)滑作用。身體每天需要2到3升水來(lái)維持正常的工作，所以，多喝水有利于你的身體制造精液。

2、遠(yuǎn)離高溫事實(shí)上，睪丸長(zhǎng)在身體外部而非身體里面，是因?yàn)樾枰S持在低于37攝氏度的環(huán)境中，這個(gè)溫度是身體通過(guò)調(diào)節(jié)熱量而達(dá)到的合適溫度。

補(bǔ)精液的注意事項(xiàng)

1、避免只吃藥，不科學(xué)運(yùn)動(dòng)。補(bǔ)精子不是一朝一夕的事情，在食補(bǔ)的同時(shí)，大家要多參加鍛煉，適度放松心態(tài)，精神壓力過(guò)大對(duì)精子的成長(zhǎng)有負(fù)面影響。

2、注意防輻射。日常操縱電腦時(shí)，與電腦屏幕維持不少于70厘米的間隔，與電腦后部及兩側(cè)維持不少于，120厘米的間隔。

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