男人45-55歲是生命“高危期”,若有這些表現(xiàn),說明身體挺健康

眾所周知，45歲到55歲是生命的高危期，此時身體進入了衰老的階段，如果沒有保持良好的生活習慣，出現(xiàn)衰老速度加快的表現(xiàn)，有可能就會讓某些疾病來臨。因此在這個重要的人生階段，一些好的生活習慣應該堅持，同時了解身體健康情況，如果有疾病的信號就應該及時應對，那么，這個重要的年齡階段有哪些表現(xiàn)，說明身體還比較健康呢？

1、體重正常

如果在45歲之后自己的體重保持正常，根據(jù)個人身高，體重計算出來的指標符合正常范圍，說明身體還比較健康。很多人到了這個年齡階段過度肥胖或者過度瘦弱，都可能會成為疾病的誘發(fā)原因，身體健康就沒有保障，而通過控制體重這種方式來保養(yǎng)身體通?？梢允斋@好處，這樣才能夠維持身體健康狀態(tài)。因此有這種特征的人值得恭喜，患上疾病的概率會降低許多。

2、每天規(guī)律排便

如果在45歲之后每天的排便都十分規(guī)律，說明身體也比較健康。排便規(guī)律能夠反映腸胃功能良好，通過這種方式能夠?qū)⒛c道垃圾廢物排泄出來，維持腸道輕松狀態(tài)。很多人到了45歲之后身體衰老明顯，消化能力下降，腸道蠕動能力降低，受其影響有可能就會出現(xiàn)便秘表現(xiàn)，而持續(xù)的便秘會讓垃圾廢物堆積過多，這樣身體就無法保持健康。因此可以通過排便是否規(guī)律正常來反映身體健康情況。

3、有高質(zhì)量睡眠

如果在45歲之后自己的睡眠質(zhì)量較高，每天都擁有高質(zhì)量的睡眠，都說明身體維持健康狀態(tài)。因為睡眠質(zhì)量高低能夠反映身體免疫功能是否正常，而且能夠從側(cè)面反映植物神經(jīng)是否功能穩(wěn)定。很多人在45歲之后受到更年期綜合征影響，植物神經(jīng)功能紊亂，因此就容易失眠，經(jīng)常失眠會讓睡眠時間不足，帶來的影響十分顯著，因此可以通過這種特點判斷身體是否健康。

4、肺活量大

肺活量保持較高狀態(tài)，這是健康的標志，一般運動能力強，堅持運動可以提高肺活量，很多人到了中老年階段依然肺活量較高，這是心肺功能保持正常的特點。

由此可見，在45歲之后如果有以上這些特點，都說明身體還比較健康。如果有某些不健康的標志，要及時應對，通過合理的方式進行改善，這樣才能夠恢復身體健康狀態(tài)。

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