男人開始衰老的6大跡象,只要沒超過3個,就說明你還很硬朗

男性到了一定年紀(jì)之后就會有明顯的衰老變化，在衰老過程中身體的表現(xiàn)是比較明顯的。如果留意到已經(jīng)有衰老的現(xiàn)象，應(yīng)該通過合理的方式來積極對抗衰老，才能保持身體年輕狀態(tài)。男性衰老時會有哪些跡象呢？

男性衰老時會有哪些跡象呢？

1、容易便秘

男性在衰老的時候腸胃蠕動能力下降，更容易有便秘這種情況發(fā)生，和年輕人相比，便秘的概率會明顯增高。因為上了年紀(jì)的男性身體逐漸衰老，此時腸道蠕動速度變得緩慢，垃圾廢物的排泄速度也變慢許多，因此更容易便秘，而且可能會出現(xiàn)消化能力降低的表現(xiàn)。有這種情況的男性，需要警惕身體衰老狀況。

2、頭發(fā)變白

原本烏黑的頭發(fā)開始變白，說明身體正處于衰老的過程中。一般上了年紀(jì)的人更容易有這種表現(xiàn)，在年齡增長過程中毛囊需要的營養(yǎng)物質(zhì)無法及時提供，身體產(chǎn)生的黑色數(shù)量開始減少，因此原本烏黑的頭發(fā)就容易開始變白。如果已經(jīng)有這種跡象存在，需要通過合理的方式保養(yǎng)身體，延緩機體衰老。

3、性功能下降

男性如果已經(jīng)明顯衰老了，說明需要注重身體保養(yǎng)，而在衰老過程中男性的性能力容易降低，主要和身體產(chǎn)生的雄性激素量減少有關(guān)。在年齡增長過程中這種情況會比較明顯，男性更有可能出現(xiàn)性能力降低表現(xiàn)，甚至還會伴隨著陽痿、早泄等情況出現(xiàn)，這些都是男性開始衰老比較明顯的變化。

4、皮膚變差

臉部皮膚狀態(tài)變差，這是衰老的常見表現(xiàn)。在年齡增長過程中這種情況會比較顯著，皮膚更容易出現(xiàn)色斑，而且皮膚變得粗糙。如果已經(jīng)有這種明顯的改變，說明身體已經(jīng)在衰老的過程中，應(yīng)該通過良好習(xí)慣的養(yǎng)成來保養(yǎng)好皮膚，這樣才能對抗衰老。

5、走路速度緩慢

走路速度開始變得緩慢，這也是衰老的一種特征。在年齡增長過程中部分男性會有關(guān)節(jié)和骨骼退行性變這種變化，因此在走路過程中速度無法加快，稍微加快步伐會感覺到力不從心，而且局部會產(chǎn)生疼痛感，這是衰老時常見的跡象。

6、經(jīng)常失眠

男性留意到身體開始衰老，總是睡眠質(zhì)量降低需要及時改善。因為在年齡增長過程中男性也會經(jīng)歷更年期，如果出現(xiàn)了更年期綜合征，加上植物神經(jīng)功能紊亂，比較明顯的特征就容易經(jīng)常失眠多夢。如果有這種變化，有可能也是身體衰老的信號，需要通過良好習(xí)慣的養(yǎng)成來對抗衰老。

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