，及時休息來保持精力充沛狀態(tài)，這樣才能防止身體負(fù)擔(dān)加重。

2

、補(bǔ)充營養(yǎng)

男性如果感覺到身體被掏空，有疲勞乏力的感覺

，應(yīng)該適當(dāng)補(bǔ)充營養(yǎng)物質(zhì)。營養(yǎng)物質(zhì)流失之后，會感覺到身體被掏空。如果可以適當(dāng)補(bǔ)充營養(yǎng)物質(zhì)，獲取人體需要的營養(yǎng)物質(zhì)來維持健康狀態(tài)，通常對這種現(xiàn)象改善有利。因此男男性如果感覺到身體被掏空了，還需補(bǔ)充營養(yǎng)，獲取人體需要的營養(yǎng)物質(zhì)，這樣才能保持身體健康狀態(tài)。

3、控制性生活頻率

男性如果感覺到身體被掏空

，應(yīng)該注意多方面的問題，例如控制性生活的次數(shù)也是十分關(guān)鍵的一點，很多男性沒有注意這方面的問題，性生活太過頻繁帶來的負(fù)面影響是十分顯著的。

如果一天中有多次性生活，可能就會感覺到勞累明顯

，感覺身體被掏空。為了避免這種現(xiàn)象嚴(yán)重，應(yīng)該合理控制好性生活的次數(shù)。性生活保持合理規(guī)律是改善這種現(xiàn)象比較有效的措施，才能防止男性身心健康受損。

4、按摩身體

男性如果感覺到身體被掏空

，應(yīng)該采取一些合理的方式進(jìn)行改善。一般男性在感覺身體被掏空的時候，都是比較勞累的，可以通過按摩身體的方式來緩解疲勞感，同時讓身體保持放松的狀態(tài)。

在按摩的過程中需要注意力度