怎樣更容易勃起

現(xiàn)在不少的男性朋友會遇到勃起功能障礙，通常出現(xiàn)這種情況并不是因為器質(zhì)性的疾病。之所以會感覺到勃起不容易，可能是心理方面原原因，或者受到環(huán)境的影響等等?；颊咴谶M行性生活的時候需要掌握一些技巧，可以避免勃起困難。盡量把心態(tài)放輕松，然后制造利于做愛的氣氛。

怎樣更容易勃起

1、性生活前戲需做足。男女雙方做愛時，應(yīng)該多花些時間撫摸身體的敏感部位，如此愛液分泌的比較多，這樣男性比較容易勃起。

2、堅持戒煙。據(jù)調(diào)查得到男性吸煙勃起的狀態(tài)是5，而不吸煙者能達到9，香煙中的有害物質(zhì)會損傷血管，導(dǎo)致陰莖海綿體缺乏弱性。

3、適當步行。久坐的男性，每日步行2公里，出現(xiàn)勃起幾率會下降一半。

4、保證有充足的睡眠。男性進入深睡眠狀態(tài)后，陰莖會3-5小時的勃起狀態(tài)，可以促進血液循環(huán)，有利于陰莖的保養(yǎng)。

不勃起如何預(yù)防

1、進行正確的性教育。進行正確的性教育，掌握必要的性知識，樹立正確的性觀念，避免操作焦慮，是預(yù)防陽痿最有效的途徑之一。

2、避免使用對性功能有損害的藥物。藥物對性功能的影響已經(jīng)引起了廣泛重視。特別是臨床醫(yī)生應(yīng)加強學(xué)習(xí)有關(guān)知識，盡量避免使用損害性功能的藥物，防患于未然。

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