，葷素搭配。

2

、要加強體育鍛煉，增強體質(zhì)。晨起可以爬山，打羽毛球，晚飯后可以散步以改善睪丸的血液循環(huán)。

3

、要注意糾正日常生活中的不良習(xí)慣。如經(jīng)常在熱水中泡澡，會引起睪丸生精功能障礙。穿緊身褲、長途騎車都會妨礙精子的生成，降低精子活動力，其結(jié)果必然引起不育，不熬夜。

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