勃起不能持久怎么辦

陰莖勃起時間太短，讓許多男性苦惱?；颊呖梢远鄥⒓右恍w育運(yùn)動，增強(qiáng)腿部的肌肉，再就是進(jìn)行自我鍛煉，慢慢進(jìn)行腹式呼吸，對于陰莖勃起不能持久有明顯的改善效果。還可以訓(xùn)練陰莖，緊縮肛門，將陰莖向上提，慢慢陰莖的情況會好許多。

勃起不能持久怎么辦

1、患者在平時生活中應(yīng)該多多運(yùn)動，讓腿部的肌肉得到鍛煉，肥胖的人一定要盡早減肥。

2、自我鍛煉，小便后先閉上眼睛，先放掉肩膀的力量，接著從頭到腳都放掉力量，然后閉上嘴巴，將臉部的肌肉松馳一下，再進(jìn)行短暫重復(fù)而且較慢的腹式呼吸，大概持續(xù)30秒。

3、訓(xùn)練陰莖，讓其做上下自由的抽動。早上勃起的時候，小便之前，可用手指輕壓在陰莖前面1/3之處，將陰莖向下壓，這樣陰莖處于挺立狀態(tài)，之后用指尖貼于陰莖上，能感覺到它的反應(yīng)，然后緊閉著肛門，再把陰莖推向上。重復(fù)這樣的動作，做上一分鐘。

勃起不能持久的原因

1、心理性因素。就是上面所說心理因素觸動交感神經(jīng)，使陰莖充血減少，誘發(fā)陰莖疲軟。

2、性刺激或者性欲望不持續(xù)。強(qiáng)烈的性欲和性刺激是陰莖堅(jiān)硬勃起的前提條件，一旦對陰莖的刺激減弱、停下來或者注意力分散，陰莖充血自然就會下降，陰莖的勃起就會疲軟下去。

本文地址:http://www.mcys1996.com/nanxingys/190858.html.

聲明： 我們致力于保護(hù)作者版權(quán)，注重分享，被刊用文章因無法核實(shí)真實(shí)出處，未能及時與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的，請聯(lián)系管理員，我們會立即處理，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標(biāo)注錯誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)，情況屬實(shí)，我們會第一時間予以刪除，并同時向您表示歉意,謝謝!

上一篇: 冬蟲夏草能治陽痿嗎

下一篇: 弱精怎么補(bǔ)