男性更年期的年齡

不止女性會出現(xiàn)更年期，男性也會出現(xiàn)更年期。男性出現(xiàn)更年期的年齡比女性晚十年左右，男性更年期的年齡大約在45到55歲之間。由于男性的身體情況以及心理狀況的不同，每個男性出現(xiàn)更年期的時間是不確定的，持續(xù)時間也不一樣。

男性更年期的年齡

1、一般來說，男子進入更年期的時間比婦女稍晚，當婦女大約45歲時，開始進入絕經(jīng)期，進入更年期的速度緩慢；對男子來說，到55歲開始進入更年期。然而，由于生活和工作的壓力，許多男性是家庭的中堅力量，更年期的年齡也可能提前，這是正常的。

2、由于個人體質、生活習慣等不同，所以每個人的更年期時間也不同。男性的身體可能沒有那么顯著的變化，更年期為兩三年，而一些男性的更年期可能持續(xù)五年或更長時間。

男性怎么度過更年期

1、控制發(fā)怒次數(shù)，多與家人溝通，更年期時應多外出，放松心情，多與家人朋友溝通，學會控制情緒，以平和的心態(tài)面對更年期，這將幫助你安全度過更年期。

2、生活的細節(jié)要注意：在工作和休息中，不要熬夜，經(jīng)常早睡早起，通常不努力工作，多注意工作與休息的結合；在飲食中，多吃粗糧、蔬菜和水果，不要吃得過多，可能會干擾身體正常的新陳代謝速度，導致肥胖。

3、需要經(jīng)常鍛煉，增強體質，延緩肌肉老化速度，提高免疫力，保護身體健康。

本文地址:http://www.mcys1996.com/nanxingys/190967.html.

聲明： 我們致力于保護作者版權，注重分享，被刊用文章因無法核實真實出處，未能及時與作者取得聯(lián)系，或有版權異議的，請聯(lián)系管理員，我們會立即處理，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡，轉載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標注錯誤或侵犯了您的合法權益，請立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)，情況屬實，我們會第一時間予以刪除，并同時向您表示歉意,謝謝!

上一篇: 前列腺癌如何治療

下一篇: 治理前列腺炎的方法