夢遺怎么辦

男性出現(xiàn)夢遺的情況，是一種正常的生理活動。每周一次或每月一次均在正常范圍內(nèi)，如出現(xiàn)頻繁遺精的情況，應(yīng)該保持警惕，可能是疾病導(dǎo)致、精神壓力大等原因引起，需要及時進行調(diào)節(jié)。

男性夢遺的原因

1、疾病因素。當一個人有疾病的時候，它也會導(dǎo)致生精，最常見的疾病是尿道炎和包皮病，還有包莖病，能刺激生殖器官，從而導(dǎo)致遺精。

2、睡眠姿勢錯誤。不正確的睡眠姿勢會使陰囊的位置受到壓迫。一旦陰囊受到外界物體的壓迫，就會有被動的精子排出，因此睡眠位置的錯誤會導(dǎo)致頻繁的遺精。

3、壓力大，神經(jīng)太敏感，小東西會刺激自己的神經(jīng)。當你睡覺時，緊張的神經(jīng)不放松，這很可能刺激腦神經(jīng)，這樣他們就會有反應(yīng)和有遺精。

如何預(yù)防夢遺

1、重視性器官的衛(wèi)生和清潔，養(yǎng)成頻繁清洗性器官的良好習慣，及時治好性器官和泌尿器官的疾病，在很大程度上避免因不衛(wèi)生器官引起的疾病所致的精漏的發(fā)生。

2、養(yǎng)成良好的睡眠習慣，避免穿著緊身褲睡覺，下半身和腳蓋得太暖、熱水泡腳時間過長，以俯臥的姿勢睡覺，手不自覺放在性器官上都有可能導(dǎo)致夢遺。

3、調(diào)整壓力。學會調(diào)整自己的壓力，學會溝通和交流，以減輕壓力，提高睡眠質(zhì)量。

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